正しい食事とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、食べても痩せられるダイエットについて、知識ではありませんが書きましたので
本日は昨日の続きでも書いていきますので、昨日のブログがまだの方は
それでは、昨日のブログの最後の方に
『正しい食事をすればダイエットは成功します』とお書きしましたが
では、正しい食事とはなんなのか…
正しい食事というのは、人によっても変わったりもしますので、一概にとは言えませんが
基本はバランスの良い食事ということです❗️
そのバランスの良い食事が、意外と難しいんです💦
なので、ダイエットを成功させるための第一歩は、バランスの良い食事を心がけ
バランスの良い食事をすることが当たり前になってしまえば、完璧です✨
そしたら、次のステップ❗️
栄養のバランスが良いとはいえ、身体によくないものも沢山あります😱
例えば、ハムなどの加工肉🍖
栄養素だけ見るとタンパク質が高く脂質は低いためカロリーとしては低いのですが、
加工肉は身体に様々な悪影響を及ぼすので、食べないことをお勧めします❗️
最初、習慣つけるのが難しいと思いますが、
当たり前になれば、『健康』で『身体が楽』になり『ダイエット』も成功します✨
ダイエットは少しの積み重ねで成功しますし、少しずつコツコツとダイエットすることで
リバウンドのリスクも下げることはできます🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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