正月太りは思い込み❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正月太りについて🤗
皆さんは正月どうお過ごしですか❓
コロナウイルスもまた増えてきて家でゆっくり家族と過ごす方が
多いのではないでしょうか❓
そんな中、気になるのが正月太り😊
突然ですが…
皆さんは正月太りはあると思いますか❓
あると思った方、実はその思い込みが正月太りをする要因となるのです‼️
実際に正月に太らない人もいます😊
その違いは『正月だから太っちゃう』こう考えて食べているかどうかです❗️
こう考えて食べたら何食べても太ります💦
それが、脳の作用🧠 太る脳の作り方❗️
脳と腸の密接な関係性‼️
太らない人は『正月だから太る』なんて考えて食事してません🤗
正月は美味しいものばかり✨食事は我慢せず楽しんで食べる❗️
家にいて活動量が減るのであれば食欲も減るのが正常です❗️
減る訳ないと思った方は脳と身体がバラバラ💦
運動しても効果が出にくい身体になっていきます😱
とりあえず食事前だけでも深呼吸をしてください🔥
呼吸は十分な運動になります❗️
ダイエットにしろボディメイクにしろ結局は呼吸が命です😊
BELLE VIEのパーソナルトレーニングを
受けていただいている方は実感していただいていると思いますが、
呼吸しやすくなって、身長伸びたと思うくらい姿勢が良くなりませんか❓
今のその姿勢大丈夫ですか❓
『テレビ・スマホ・ゲーム・読書』
その姿勢でしっかり呼吸が入りますか❓
絶対に呼吸を浅くなる姿勢を作っています❗️
これを打っている私もその一人😅
なので毎日『背伸び』‼️何かにブラ下がるのも👍
これだけで身体は全然違います🤗
ちょっとしたことで身体を守れます❗️
『背伸び』毎日やってくださいね✨
それでは良いお年をお迎えください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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