目的に合ったトレーニングとは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
動ける身体になりつつ筋肉をつけてかっこいい身体を目指している
クライアント様のパーソナルトレーニング🔥
動ける身体になるためにはファンクショナルトレーニング
機能的なトレーニングが大事で、そのスポーツや動きに特化した
トレーニングを行わなければ行きません😃
そう言ったトレーニングを『特異性の原理』といい
トレーニングの効果はどのその目的に沿ったメニューを行う事です❗️
行なったトレーニングの刺激に対して特異的に効果が表れます🤗
どこをどのように鍛えたいか、どうゆう動作のレベルを向上させたいかなどの
レベルアップさせたい動作に合わせたトレーニングを行なうべきなのです🤓
これを『特異性の原理』と言います❗️
なので目的に合ったトレーニングをすることで理想への身体になります🤗
例えば、足を細くしたいウエストを細くしたい女性に対して
筋肉を縮める収縮系トレーニングは
全く逆で太くなってしまう可能性もあります💦
フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでも
１５回をギリギリできる重量で３０秒のインターバルで行うと
筋肉は細くなると言われることがありますが、絶対に太くなります💦
細くなるためのトレーニングを受けたい方はご連絡ください🤗
目的に合った正しいトレーニングで理想の身体を手に入れましょう🔥
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 食品 添加物 発ガン性 パン
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン