第３２回❗️今更聞けないシリーズ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、
一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので
読んでいただけると嬉しいです😊
それでは本日の第３２回目は…『２つのトレーニング方法』について書いていきます✏️
トレーニングは、絶対に二つのトレーニングに分けることができます💪
それが『OKCトレーニング』と『CKCトレーニング』この２つに分けられます❗️
初めて聞く言葉かもしれませんね🤔
OKCとCKCについては、また次回の『今更聞けないシリーズ』で書いていこうと思いますが、
運動指導者であれば必ず学ぶところです🤓
ちなみに日常生活のほとんどが、OKCとCKCの複合動作です❗️
なので、ただ筋肉をつければ良いという感じでしたら、ひたすらトレーニングをすれば良いのですが
健康のためにトレーニングを行うのであれば、OKCとCKCを理解して、
日常生活に活かせるトレーニングをしないと、健康的なトレーニングとは言えない💦
ということになります🤔
健康のためにトレーニングしている方は、再来週からの月曜日のブログを必ず確認してくださいね🤗
来週は新年１回目のブログなので『今更聞けないシリーズ』ではない内容を書くと思います🎍
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今更聞けないシリーズ 健康 OKCトレーニング CKCトレーニング 機能改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇