休日は朝から連続のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一の９：００〜パーソナルトレーニングのご予約をいただいており
次は１０：００〜、３０分空いて１１：３０〜と
連続でパーソナルトレーニングをさせていただきました😊
そして、少し時間が空いてのパーソナルトレーニングだったので
お昼ご飯を食べ少し休憩🙂そして、事務作業へ💻
事務作業をするたびに思うのですが、姿勢を指導させていただく私でも
事務作業時はどうしても姿勢が崩れてしまうものですね😱
崩れた姿勢を直すために自分自身で身体の調整をし整えるので
〝肩こり・腰痛〟はないのですが、トレーナーではない一般の方は
自身で整えることは難しいと思うので、当然〝肩こり・腰痛〟になってしまうと思います🤔
肩こり・腰痛にならないためにも適切なコンディショニングと運動で
身体を整え、肩こり・腰痛など、慢性痛がない身体を作りをしていきましょう✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様の未来の健康まで見据えたトレーニングの提供をさせていただきます🤗
パーソナルトレーニングジムと聞くと、筋トレ・ダイエットというイメージが強うと思いますが
パーソナルトレーニングは、筋トレやダイエットだけではありません❗️
一生健康で入れる身体を一緒に作っていきましょう😊
それでは、昼からのパーソナルトレーニング行ってきます💪
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢改善 肩こり 腰痛 慢性痛 事務作業 コンディショニング
本来のトレーナーの役目とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今、筋肉（骨格筋・心筋・平滑筋）６４０個全てを覚えようと
毎日、解剖学書を開いている棚橋です📚
そんな私が、なぜここまで勉強をしているかと言うと…
トレーナーという業界は、国家資格がないので
簡単に誰でも慣れてしまう職業なのです💦
なので、最低レベルが確保されていません😱
柔道整復師・理学療法士・作業療法士・医師は
もちろん身体の知識を持っていますが、人の身体を見る職業で
唯一、運動指導をするトレーナーだけが人を見るために必要な知識がないのです😱
トレーナーというのは、筋肉をつけるやダイエットをするだけが仕事ではなく
肩こり・腰痛・妊婦さんや高齢者に対するトレーニングや
機能改善や姿勢改善も当然できないといけないのです❗️
しかし、トレーナーという業界は勉強をしない人がほとんどです🥺
人の身体を見る上で、必要な知識を責任を持って
プロが全力で身につけると言うことだと棚橋は思います❗️
逆にトレーナー業は、医療ではないので、
病気や怪我の前段階で予防できるのがトレーナーです😊
そこがトレーナーの強みでもあると思います‼️
運動することによって色々な良いこともあり、得られるものもあります✨
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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身体 健康 運動 栄養 休養 姿勢 慢性痛 肩こり 腰痛 膝痛 トレーナー
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
お客様からトレーニングのご要望が💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様から私、棚橋に対してトレーニングの要望をいただきました😊
どういうことかと言うと…
『先生、ウエイトトレーニングは一切なしで、どこまでマッチョになれるかトレーニングしてください』
との要望をいただきましたので、私、棚橋はウエイトを一切使わず
自分の体重だけでトレーニングを行い、どこまで筋肉がつくのか
自分の身体で実験していきたいと思います❗️
がしかし、今、私は右足を軽く痛めています😱
なので、この怪我が完治したら実験していきたいと思います🔥
足の怪我が完治しましたら、また再度ブログに書きますね✏️
とりあえず、病院で言われたのは全治３週間💦
だいぶ良くはなってきたのですが、もうすぐ完治の３週間が立ちます🌟
しかし、今の状態を考えると…🤔本当にあと数日で治るのでしょうか🤔
でも、急性的な痛みは時間の経過を待つことしかできないので、安静にして早く治します💊
身体の痛みで、慢性的な痛みは適切な運動などをして改善をしていくことが多いですが
急性的な痛みはまず病院へ行き、医師の判断に従ってください❗️
三大慢性痛の〝肩こり・腰痛・膝痛〟でお悩みの方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへご相談ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオへ💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオに行ってきました🏍
私、棚橋は車がないので普段バイクで移動しています🏍
行きの途中で、みよし市で１度、雨が降ってきたのできたので
みよしイオンで少し雨宿りしてました☔️
止んできたので、またまた岡崎に向かい
パーソナルトレーニングジムアルペジオまで雨に打たれず運が良かったです✨
帰りも奇跡的に降っておらず、急いで帰っていた所…
家の近くで最後に雨が降ってきてしまいましたが、なかなか運が良かった✌️
そんな雑談はさておき…
本日パーソナルトレーニングジムアルペジオに行った目的は
https://www.four-project.com/👈こちらのプロジェクトのミーティングと
運動前の準備体操のやり方をトレーナー陣に指導しにいきました😊
トレーナー陣に指導するって凄く楽しいですね✨
トレーナー向けにセミナーなども今後は開けていけたらいいなと思います❗️
トレーナーの方々にセミナーを開いていこうと思うと
まだまだ勉強が必要だと思いますので、これからも精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニングのご予約がたくさん🙇♂️
明日もパーソナルトレーニングで身体を整えていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 プロ 勉強 運動 準備体操 指導 トレーナー 基礎 セミナー 講師
沖縄に行ってからさらに勉強に火が🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄へ研修を受けに行ってから、さらに勉強に火がつき、勉強三昧の棚橋です✏️
本日はブログを使ってアウトプットをさせてください🙇♂️
本日のアウトプットは大人の骨２０６個、全て覚える🧠
では、書いていきましょうか✏️
頭蓋骨ー前頭骨・蝶形骨・頭頂骨（左右）・篩骨・側頭骨（左右）・後頭骨＝８コ
耳小骨ー槌骨（左右）・砧骨（左右）・鐙骨（左右）＝６コ
顔面骨ー上顎骨（左右）・下鼻甲介（左右）・涙骨（左右）・鼻骨（左右）・鋤骨・口蓋骨（左右）・下顎骨・舌骨・頬骨（左右）＝１５コ
脊椎ー第１〜７頸椎・第１〜１２胸椎・第１〜５腰椎＝２４コ
胸骨ー胸骨＝１コ
肋骨ー第１〜１２肋骨（左右）＝２４コ
上肢骨ー肩甲骨（左右）・鎖骨（左右）・上腕骨（左右）・橈骨（左右）・尺骨（左右）・豆状骨（左右）・三角骨（左右）・月状骨（左右）・舟状骨（左右）・大菱形骨（左右）・小菱形骨（左右）・有頭骨（左右）・有鈎骨（左右）・第１〜５中手骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６４コ
骨盤ー寛骨（腸骨・座骨・恥骨）（左右）・仙骨・尾骨＝４コ
下肢骨ー大腿骨（左右）・膝蓋骨（左右）・脛骨（左右）・腓骨（左右）・距骨（左右）・踵骨（左右）・舟状骨（左右）・立方骨（左右）・外側楔状骨（左右）・中間楔状骨（左右）・内側楔状骨（左右）・第１〜５中足骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６０コ
以上❗️２０６コ‼️
何も見ずに書けたので、あとは忘れないようにですね❗️
そして、ここからが本当の勉強📚
骨２０６コ言えたところで何もできないので
ここから応用をしていきます💪
またブログにてアウトプットさせてください🙇♂️
骨２０６コ 何も見ずに書けるのか…❓👈実際に書いている動画になります✏️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 プロ 勉強 大人 骨 ２０６個 運動 関節 トレーナー 本質 基礎
トレンデンブルグ徴候…それって本当に中臀筋が原因❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一でお越しになられた、マッサージ師さんのS様が
歩くときに内転筋を使っているのですが、股関節に痛みを感じるのですが…
とのご相談がありました🥺
その時に私は思いました…おそらくトレンデンブルグ徴候になっているのかなと🤔
トレンデンブルグ徴候とは、足を上げた際に
本来は足を上げた方の骨盤が高くなるのですが
逆に軸になっている足の骨盤の方が高くなってしまっている状態💦
トレンデンブルグ徴候がわからない方が多いと思うので画像を貼っておきます👇
左が正常で右がトレンデンブルグ徴候です❗️
トレンデンブルグ徴候は中臀筋の機能低下と言われていて
ネットや本にもそう書いてあるのですが
本当に中臀筋の機能低下だけで起きるのでしょうか…❓
そんなの教科書通りで全員が全員、中臀筋の機能低下で
トレンデンブルグ徴候になる訳ではありません❗️
これ本当に日本人の悪いところで、◻︎◻︎＝〇〇ってなってしまうんですよね…
人の身体って、そんな簡単じゃないですし、マニュアルじゃないんですよね😅
現に、本日ご相談いただいたマッサージ師さんも足関節と股関節の
連動性の低下からトレンデンブルグ徴候になっていました😱
そして、足関節と股関節の連動性を出すエクササイズをしたところ
ほんの数分で痛みがなくなり、トレンデンブルグ徴候の症状もなくって
喜んでいただきました✌️私自身も嬉しいですね😊
そして、マッサージに来られるクライアント様の中で、
トレンデンブルグ徴候の方が多いようで、
「何分もかけ、汗水垂らして良くしていくのに、数分で良くされたら
何やってんだって思います」と言われてしまいました😅
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、世に思われている
パーソナルトレーニングジムの概念を崩します🔥
私、棚橋は、パーソナルトレーニング＝筋トレ・ダイエット
と言った狭い世界で終わりたくないので、皆さんの健康を増進します🤗
パーソナルトレーナーは本来、身体のプロです❗️
私は、本気でパーソナルトレーニング業界のイメージを変えたいので
これからも勉強と行動をしていきます🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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