パーソナルトレーナーの為の基礎知識❗️骨２０６本🦴
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーナー育成も行なっている私、棚橋は運動指導者であれば
成人の人の骨（２０６本）全て言えて場所まで分かることが当然だと思っています🤔
なぜなら、運動をする（トレーニングをする）ということは、関節を動かしているわけですよね❓
ということは骨と骨の位置がわかっていなければ適切な運動を提供できないと思っています❗️
また、骨がわかっていないことで、筋肉の付着しているところ（起始・停止）が分かるわけがないんです💦
筋肉の起始・停止が分からなければ、筋肉を上手く収縮（トレーニング）させたり、伸張（ストレッチ）ができないのです😱
なので、パーソナルトレーナーとして、骨２０６本を熟知するということはマストということです❗️
中には、そんなこと覚えなくても筋トレは教えれる💪というパーソナルトレーナーさんも居ますが
お客様の関節に負担をかけない為や、よりトレーニングの効果を上げるためでもあります😏
解剖学を勉強しないと、感覚だけでトレーニング指導をしてしまい
大きな効果は得られないのに、キツイトレーニングをしたら効果があると思い込んで
ただただキツイトレーニングを提供してしまうことにもなりかねます😱
トレーニングのプロとして、そういった指導はしたくないですよね❓
さらにご自身でトレーニングをしているトレーナーさんが、大半を占めていると思いますが
自分自身のトレーニングの効率も上げることができるので、ぜひ骨２０６本覚えてくださいね🤗
骨２０６本というと、大変そう💦難しそう💦自分には無理💦と思う方も多いと思いますが
意外と分かる骨が多くて、覚えないと行けない骨って少ないので、安心してくださいね😊
おそらく３０分もあれば全て覚えられると思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーナー育成スクールも開講しておりますので
これからパーソナルトレーナーになりたいと思っている方も、お問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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