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2021/10/11

第59回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第59回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はIHクッキングヒーターが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

あの、めちゃめちゃ便利な日用品、IHクッキングヒーターも

 

身体にとっての悪影響があります😱

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やはり便利なものには、身体に悪い影響を与えるものが多いですね💦

 

では、IHクッキングヒーターが身体にどんな悪影響があるのか書いていきましょう✏️

 

実は、IHクッキングヒーターは電磁波を発しています⚡️

 

第1回 身体 悪影響シリーズ

 

にも書きましたが電磁波には様々な危険性があります‼️

 

それは、私、棚橋がよく書く、発ガン性があると言うことです😱

 

2020年の日本人の死因第1位は、ガン(悪性新生物)なのです☠️

 

ちなみにガンで亡くなった人は全体の27.4%❗️約3人に1人はガンで亡くなっています💦

 

ちなみに2位は虚血性心疾患、3位は老衰、4位は脳疾患、5位は肺炎です‼️

 

こういった、便利なものが増えている世の中。良いこともありますが、悪いこともあります🥶

 

便利なものには身体に悪影響があると思った方がいいかもしれませんね😱

 

このまま世の中が進めば進むほど、ガンになって亡くなる方は増える一方です❗️

 

ガンで苦しみたくない方は、正しい情報を取り入れ生活を見直してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2021/10/05

もう10月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

10月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

 

30℃くらいまで上がっていますね🥵

 

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

 

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

 

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

 

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

 

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

 

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

 

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

 

大きく分けると、『有酸素運動無酸素運動』🏃‍♂️

 

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

 

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

 

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

 

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

 

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

 

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

 

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

 

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/10/04

第58回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第58回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は糖質制限が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、糖質制限が良くないと有名にはなってきていますが、

 

まだまだ糖質制限をしている方も多いのが現状です💦

 

糖質制限が身体に悪いと言う方も、なぜ❓と聞くと答えに戸惑うのが現状です❗️

 

ということで、糖質制限が身体に及ぼす悪影響を書いていきましょう✏️

 

1960年代アメリカはリチャート・ニクソン大統領でした👨‍🦰

 

その時、当時アメリカは、アポロ計画を行なっていました🚀

 

そんな中、アメリカの医療費は世界1位🏥しかし、平均寿命は世界26位😱

 

アポロ計画の真っ只中で、その費用を割いて医療費に注ぎ込んでいたのに

 

なぜ、こんなに人が死ぬんだ💦となっていました…

 

そして、1970年代に入り、ジェラルド・R・フォード大統領に変わりました👨‍🦰

 

その時、上院議員のジョージ・マクガヴァンさんが、

 

「人はいったい何を食べて死ぬのか追跡調査しましょう❗️」と言い追跡調査を行ったところ…

 

低炭水化物高タンパクの食事をすることで、

 

疾患のリスクが上がり、人は死ぬ‼️と発表したのです😱

 

ちなみに、追跡調査、言い方を悪くすると、人体実験です❗️

 

糖質制限をして、さらにタンパク質たくさん撮りましょう❓まさに、現在の日本ですよね💦

 

アメリカでは、1970年代には低糖質、高タンパクで疾患リスクが上がり、人は早死にする‼️

 

とデータを出しているのに、日本はどれだけ遅れているのでしょうか…

 

『ガン・心疾患・脳疾患・その他疾患』になりたくない方は、

 

しっかり炭水化物を食べて健康的にダイエットしていきましょうね🤗

闇に葬られた二大栄養報告。「マクガバン報告」と「チャイナ・スタディ」 : Martin Island ~空と森と水と~

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/27

第57回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第57回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は蛍光灯が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、電気代削減や長持ちのため、蛍光灯ではなく

 

LEDが用いられることが多くなりましたね💡

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、電気はLEDを使用しています💡

そんな、蛍光灯には身体にとってどんな悪影響があるのかと言いますと

 

またまた、お馴染みの発ガン性です😱

 

最近は、発ガン性のことばかり書いていますね✏️

 

それだけ、毎年毎年、ガンで人が亡くなっているということです😱

 

これもお馴染みですが、WHO(世界保健機関)IARCというガン研究期間が

 

蛍光灯は発がん性物質グーループ3だよー❗️と発表しています💦

 

前回のブログでも書いた通り、グループ3はどちらとも言えないです🤔

 

しかし、蛍光灯は放電で発生する紫外線を蛍光体に当てて可視光線に変換する光源です💡

 

ここで、私、棚橋が思うことは、紫外線☀️

 

紫外線を浴びすぎることで皮膚ガンになるって言いますよね🤔

 

そう考えると、どちらとも言えないというよりも、

 

どちらかと言うと発ガン性がある方に優勢なのではないかと個人的に思います🤔

 

専門家から言わすと、それとこれとは全く違うよと言われるかもしれませんが

 

素人の発想からはそう思ってしまいますよね❓皆さんはどう思いますか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/20

第56回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第56回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は何気無しに飲んでいる飲み物が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

何気無しに飲んでいる飲み物…それは、コーヒー☕️お茶🍵についての

 

悪影響を書いていきたいと思います‼️

 

えーーー、コーヒー☕️お茶🍵が身体に悪影響があるの⁉️と思われた方

 

まだ確実に影響があるとは言えませんが、WHO(世界保健機関)

 

IARCという以前のブログにも書いたことのある、世界一の癌(悪性新生物)研究機関の調査では

 

コーヒー☕️お茶🍵発がん性物質グループ3に分類されています🤓

発ガン性物質グループ3は、発ガン性について分類ができないと記載されています❗️

 

ようするに、発ガン性があるよ❗️と言っているエビデンスもあれば

 

発ガン性はないよ❗️と言っているエビデンスどちらもあるということです🤔

 

なので、もしかすると、コーヒー☕️お茶🍵は発ガン性がないかもしれませんが

 

もしかしたら、発ガン性があるかもしれません🤔

 

どちらとも言えないと言われると、控えようかなとも思う方もいると思いますが

 

控えなくてもいいんじゃないかなと思う方もいらっしゃると思います❗️

 

皆様はどちらとも言えないと言われたら、控えますか❓控えませんか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/13

第55回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第55回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は栄養ドリンクが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

え⁉️栄養ドリンクって身体に悪いの⁉️驚かれる方もいれば、

 

栄養ドリンクが身体に悪そうと思っている方も多いと思います❗️

 

そんな栄養ドリンクは、いったい何が身体に悪いのか書いていきます✏️

 

栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が

 

含まれていることが多くあります❗️

 

安息香酸ナトリウムは、食品の腐敗を防ぎ、

 

カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として

 

多くの食品に使われている添加物です‼️

 

安息香酸ナトリウムは特に、健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、

 

誰もが知っている健康ドリンクにも使用されています🤔

安息香酸ナトリウムのみを大量に摂取することは

 

健康を害する要因になりますが、それ以外にも恐ろしいことがあります💦

 

安息香酸ナトリウムと一緒に、ビタミンCなどを摂取すると、

 

猛毒のベンゼンが生成されることがあるそうです…

 

ベンゼンには、発がん性があります❗️

 

ベンゼンは白血病を引き起こすリスクがある物質なのです😱

 

健康ドリンクでサプリメント(ビタミンC)を飲むのは絶対にやめてくださいね❗️

 

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2021/09/06

第54回 身体悪影響シリーズ☠️

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【第53回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はニコレットが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

皆さんもご存知、タバコの禁煙をサポートしてくれるというアイテム〝ニコレット〟

 

タバコの禁煙をサポートするということは、何か身体に悪影響がないのではないのかと思い

 

私、棚橋はニコレットの成分について検索しました💻

 

そしたら、ニコレット1個中のニコチン含有量は2mg❗️

 

ニコチンは、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、

 

血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます💦

 

ちなみにタバコ1本に含まれるニコチンの量は10~20mg、

 

タバコ1本の喫煙で摂取するニコチン量は3~4mg(タバコパッケージに表記されているニコチン量)

 

ニコレットとタバコのニコチン摂取量は、ほんんど変わりません😱

 

さらに、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります🦠

 

なので、ニコレットなら大丈夫と思われている方も居るかもしれませんが

 

ニコレットも発ガンリスクは上がってしまうかもしれません💦

 

さらにニコレットは、なんと添加物まみれではありませんか‼️

なのでニコレットも健康には害があるかもしれないので、注意してくださいね🤗

 

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2021/09/05

身体悪影響シリーズの終了を検討中🤔

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

毎週月曜日に書いていました身体悪影響シリーズの終了を検討しています🙇‍♂️

 

これは、ネガティブの方で終了を考えているわけではありません❗️

 

ネタ切れ❓と思われる方も多いと思いますが、探せばまだまだネタはあります😊

 

では、なぜ身体悪影響シリーズを終了を検討しているかと言いますと…

 

53回の身体悪影響シリーズを書いてきて、かれこれ一年になりました❗️

 

そこで、一旦、身体悪影響シリーズを終了し、新たなシリーズを作ろうと思いました🤗

 

新しいシリーズと同時進行も考えていますが、

 

新しいシリーズ身体悪影響シリーズのネタが被りそう…というのがあり終了を考えています🤔

 

身体悪影響シリーズを読んでいただいて「そうだったんだ知らなかった」など

 

パーソナルトレーニング中に言ってただけたりして

 

「皆さんブログを読んでくださっているんだな」と思い嬉しいので

 

すぐに終了しますとはならないので、明日は第54回身体悪影響シリーズ

 

書いていきたいと思っています😊

 

急に新しいシリーズが始まるかもしれないので、月曜日以外も

 

ブログをチェックをしていてくださいね🤗

 

それでは、明日の身体悪影響シリーズをお楽しみにー❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/09/03

2日続いて体験パーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日に引き続きパーソナルトレーニングの体験にお越しいただきました😊

 

本日お越しになられた方は、パーソナルトレーニングの経験はなく

 

運動もほとんどしてこなかった方でした❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは運動経験がなくても

 

運動が苦手でもゆっくり丁寧に行っていきますので

 

ご安心してお越しいただけます🤗

 

パーソナルトレーニングというと、キツイ運動食事制限のイメージがありますが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、そのような不健康にさせるような

 

トレーニングと食事指導は一切行わず、お客様の健康を第1に考えて

 

お客様の未来の健康までサポートさせていただきます❗️

 

さらに、お越しいただいた方だけでなく、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

お越しになられた方の身の回り方も健康に導きます🤗

 

もう健康を害すパーソナルトレーニングやネットの情報を拾うのは辞めませんか❓

 

ネットもトレーナーも栄養士も、健康を害す栄養指導ばかりです💦

 

例えば、『貧血気味だから鉄分が必要なので、レバーを食べてくださいね』

 

👆これ本当に健康壊します💦確かに栄養学観点から考えれば間違い無いのですが…

 

真実を知りたい方はお気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/09/02

体験パーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

他のパーソナルトレーニングジムに通われている方が

 

パーソナルトレーニングの体験にお越しになられました😊

 

他のパーソナルトレーニングジムに通われているのに

 

なぜ、BELLE VIEにパーソナルトレーニングの体験を

 

受けに来ていただけたのだろうと思いお聞きしたところ…

 

なかなか身体の調子が良くならないそうで、BELLE VIEを見つけていただいたそう😆

 

日進市からわざわざお越しいただきありがとうございました🙇‍♂️

 

実際、カウンセリングをした時点で、『こんなこと教えてもらったことがない』

 

何度も仰られていました❗️

 

今、通われているパーソナルトレーニングジムで教えられている食事指導をお聞きしたところ

 

将来、ガンまっしぐらな食事でした💦

 

お客様の将来を壊すような食事指導をしているジムはとても多いのが現状です😱

 

ただ一般の方には見極めることはできないですよね…

 

トレーナーが言っているから間違いないと思ってしまいますもんね💦

 

今、パーソナルトレーニングに通われている方、

 

本当に今行っているパーソナルトレーニングジムは大丈夫ですか❓

 

今、指導されている情報が本当に大丈夫なのか気になる方は

 

体験だけでもお気軽にお越しください🤗

 

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2021/08/30

第53回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第53回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は塩蔵魚が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

今回は皆さんもよく食べていると思われる食品からの悪影響を書いていきます✏️

 

皆さんは、塩蔵魚とどういったものかご存知ですか❓

 

塩蔵魚とは…

 

魚介類など腐敗しやすい食品を食塩に漬けて細菌を繁殖させにくくし、

 

長期保存できるように加工された食品です🐟

 

塩蔵品には、塩蔵魚卵(たらこ、いくらなど)

 

塩蔵魚(めざし、塩サケなど)塩辛練りうになどが、有名ですね🤗

塩の付いた魚の切り身の美味しい食べ方 | umito. 海と魚がもっと好きになる ウェブマガジン

こういった、食塩に漬けて長期保存できるように加工された食品は

 

発ガン性があり、将来的にガンになるリスクが上がってしまいます😱

 

WHO(世界保健機関)IARCという〝ガン研究機関〟

 

塩蔵魚は発ガン性があるとして、グループ1に含まれています😱

 

なので、魚を食べることは、健康に良いと思われますが、

 

ものによっては、発ガン性があるので、注意が必要です❗️

 

ちなみに発ガン性があるものグループ1には、どんなものが分類されるかというと

 

タバコ、ディーゼルエンジンの排気ガスなどなど…

 

聞くだけで、身体に悪いと思ってしまうものと、同じ部類に入ります😱

 

全ての世の中の情報に疑った方が、いいかもしれませんね💦

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/08/24

栄養の基本❗️第2弾🥕

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先週に引き続き、栄養の基本を書いていきたいと思います🤗

 

第2弾は微量栄養素🥕ビタミンミネラルについて書いていきます✏️

ビタミン、マルチビタミン、ミネラル|ライフプラスサプリメント通販

1.ビタミン〝炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルで五大栄養素〟と言います🥕

 

・ビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類されます

 

・水溶性ビタミンは、ビタミンB群とビタミンCに分類されます

 

・ビタミンB群は、ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチンがあります

 

・脂溶性ビタミンは、A・D・E・Kの4つです

 

・エネルギー代謝に必要不可欠な栄養素です

 

・ビタミンが不足すると、脚気などなど…の健康障害に影響します

 

2.ミネラル〝炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルで五大栄養素〟と言います🐚

 

・ミネラルは、主要ミネラルと微量ミネラルに分類されます

 

・主要ミネラルは、マグネシウム・ナトリウム・カルシウム・カリウム・リン・塩素・硫黄があります

 

・微量ミネラルは、クロム・マンガン・銅・亜鉛・鉄・コバルト・ヨウ素・セレン・モリデブンがあります

 

・身体の調子を整えるのに、必要不可欠な栄養素です

 

・ミネラルが不足すると、味覚障害などなど…の健康被害に影響します

 

先週のエネルギー産生栄養素(三大栄養素)だけでなく、ビタミンミネラル

 

意識摂取してくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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