鹿児島からお越しのお客様✈️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様の中でも、一番遠方からお越しいただいているH様の
パーソナルトレーニングを行いました😊
タイトルにもあるように、鹿児島県からお越しいただいております🛬
お越しいただいているペースとしては、月に１回のペースでお越しいただいています❗️
わざわざ鹿児島県から月１回のペースでお越しいただけるなんて嬉しい限りですね✌️
そんなH様のパーソナルトレーニングは、遠方で月１回ということもあり
自宅でもできるトレーニングを徹底的にお伝えし、パーソナルトレーニングが月１回でも
少しずつ身体を変えていけるようにサポートさせていただいています🤗
また次回お越しいただいた時に、『動作が良くなっているか』『身体が変わって聞いてるか』
しっかりと見させていただきます👀
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、単発でパーソナルトレーニングが可能ですので
遠方の方からのパーソナルトレーニングも受けつけております🙌
単発でのパーソナルトレーニングでも、しっかりと成果が出るようにサポートさせていただきますので
『遠方の方』や『忙しくて月に４回も来れないという方』は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
遠方 単発 健康 運動 動作 機能 改善 ヒップアップ くびれ 筋トレ
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真夏日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
月曜日に梅雨が明け真夏日が続いていますね🥵
今年の梅雨明けはすごく速く１３日で梅雨が明けたそう💧
梅雨の期間も雨が降っている日はそんなに多くなかったですよね❓
そう感じるのは僕だけですかね❓🤔
それにしても、まだ６月というのに暑すぎないですか❓
手元のApple Watchでは、３日ほど３０℃後半を記録しています💦
本日も３８℃と表示されていました😱
今年の夏（７月８月）はどうなってしまうんですかね…
４０℃超えもありえますよね…💦
皆さん、喉が渇いた時にはも脱水状態です❗️
喉が渇いたと思う前からこまめな水分補給を心がけて
熱中症や脱水症状に十分お気をつけください🤗
水分補給はスポーツドリンクよりも水が良いです❗️
理由が様々ありますが、世の中の情報に紛らわされないようにしてください✋
水の温度は常温が理想ですが、運動中や体温が上がっている時は
冷たい水分を摂ることで、体温を冷やし熱中症対策にもなるので
時と場合によって水分補給の仕方を変えていけると良いですね❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは正しい水分補給の仕方もお伝えし
熱中症や脱水症状の予防の方法もお伝えしています‼️
ご興味のある方は、体験でもお気軽にお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
猛暑日 真夏日 梅雨明け 快晴 熱中症 脱水症状 水分補給 体温 健康
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休み明けのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
６月の２５日(土)２６日(日)２７日(月)とお休みをいただいて
キャンプとゴルフへ行って来ました😊
キャンプは年に２回、キャンプ場を貸し切ってキャンプをしているのですが
また別の機会にキャンプのことのブログを書かせていただきますね✏️
月曜日は社長さん方とゴルフコンペに行っていました🏌️♂️
ゴルフのことも、また別の機会にブログに書かせていただきますね✏️
そして、お休み明けのパーソナルトレーニングだって今日は
たくさんのご予約をいただき、お昼ご飯も食べる時間もなく
お昼ご飯を食べたのが１８時過ぎでした❗️
いつも月曜日が予約が多いのですが、そのご予約が今日にズレ
たくさんのご予約が入っている状況になったのかなと思います🤔
何にせよ、いつもたくさんのご予約ありがとうございます🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは７月でオープンをして２年になります❗️
ここまで、営業を続けていこれたのも、皆様のお陰です🙇♂️
今よりも更に質の高いパーソナルトレーニングを提供できるように
まだまだ勉強をして皆様に正しい情報をお届けし、皆様の健康のサポートができたらと思います💪
今後もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
お休み キャンプ ゴルフ 健康 運動 栄養 趣味
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真夏日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
名古屋も梅雨入りしましたが、本日は真夏日になっていますね🥵
暑い上に梅雨ということもあり、少し蒸し蒸ししていませんか❓
手元のApple Watchでは３２℃を記録💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、昨年に空調を買い替え新品が付いているので
快適にトレーニングをしていただけます✨
さらに、パーソナルトレーニングジムなので、フィットネスジムと違い
その方に合わせて空調の温度設定ができるものパーソナルトレーニングの強みですよね🤗
男性は女性に比べ筋肉量が多かったり
トレーニングも激しめのトレーニングを行なっている方が多いので
空調の温度設定は低め❗️
しかし、女性が温度設定が低めのだと、手足が冷え痩せづらかったり
そういったこともあるので、温度設定は少し上げて調整なども出来ます👍
パーソナルトレーニングは、一人一人に合わせたトレーニング以外にも
室内温度設定まで調整でき、一番ベストな環境でトレーニングをさせていただきます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーニング以外の面でも
お客様に寄り添って、身体を変えるサポートをさせていただきます❗️
もう直ぐ夏本番‼️今年の夏こそ良い身体で夏を迎えたい方、是非お問い合わせください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
梅雨 夏 筋肉 運動 健康
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ウィメンズマラソン🏃♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ウィメンズマラソンでしたね🏃♀️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道（桜通り）が今日一日通行止⛔️
ということもあり、本日は予約が少な目だったので、
少しゆっくりさせていただいた日曜日になりました😊
ウィメンズマラソンに参加されたランナー皆さん、お疲れ様でした❗️
ジムの窓から見て応援していたんですが、やはり３９km地点ということもあり
膝や筋肉に痛みが見られる方も多くいらっしゃいました🥺
パーソナルトレーニングで使っている治療用ベットを下に持っていきケアをしたいな🤔
と思うくらいランナーの皆さんは大変そうでしたが、そんなことは出来ないですもんね💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、ウィメンズマラソンに走られる方の
トレーニングやストレッチ（身体ケア）を行なった経験もあります❗️
現在は、ホノルルマラソンやトライアスロン、エベレストに登られる登山家の方など
アスリートと言われるような方のトレーニングとストレッチ（身体ケア）も行なっております❗️
またそう行った方のトレーニングの様子も載せれたらなと思います🤗
しっかり運動されている方も、さらにパフォーマンスを上げたいな🔥
という方は、ぜひお越しください👐
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ウィメンズマラソン フルマラソン 42.195km ランニング 走る アスリート ケア
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ボディコンテスト(BBJ)(SBC)出場に向けて🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今年、ボディコンテストに向けてパーソナルトレーニングを受けに
お越しいただく方が３名いらっしゃいます✨
大会へ出場することは本当に凄いですよね❗️
私、棚橋も２０１９年のベストボディジャパンへ出場し
日本大会へ出場させていただいてのですが、すごく大変だったのを覚えています😅
以前にも、こういったブログを書かせていただいたのですが、
その時とは違う写真を貼りますね🤗
当時（２０１９年）のベストボディジャパンへ出場した時の写真はこちら👇
え❓途方に棚橋さんですか❓って聞かれることが多いのですが、正真正銘 棚橋です😝
今はこの時の面影はないですよね🥺そして、えげつない身体していますよね😂
当時は知識もなかったので、がむしゃらにトレーニングをしていました😅
当時、今の知識があればもっとマッチョだったんじゃないかなと思います❗️
でも、私の過去の栄光は、所詮過去なので、聞き流してください😎
そして、２０２０年のベストボディジャパンへお客様が出場したいとのことで
全力でサポートさせていただいたのですが、見事初出場で日本大会（全国大会）に出場しました🌟
そのお客様の写真がこちら👇
今年、出場する３名の方、全力でサポートします‼️一緒に頑張っていきましょう🔥
ボディコンテストへ出場をする・したい方もお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 食事 休養 ボディコンテスト ベストボディジャパン スーパーボディコンテスト
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運動前のストレッチをする本当の理由とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
運動や部活をしている方は、運動前にストレッチを行なっていると思います🤔
一時期、運動前のストレッチはやらない方が良いという情報が流行りました💦
そんな話を耳にした方も居ると思います❗️私も知識のない学生時代に耳にしました😅
実際に、ストレッチは運動前にしない方がよいと言うトレーナーも未だにいらっしゃいます😱
しかし、運動前のストレッチは、運動の効率を上げると言うエビデンスが上がっています‼️
筋肉の性質はゴムと同じなんです❗️
どう言うことかと言うと、ゴムって引っ張ると戻りますよね❓
筋肉も同じく、引っ張る（ストレッチ）をすると縮むという性質があるのです🤗
筋肉は自ら伸びることはできず、縮むことしかできません😝
と言うことは、ストレッチをすることで、
筋肉はさらに縮もうとしてくれるので、使いたい筋肉をより使いやすくなったりするので
運動前、トレーニング前のストレッチは運動効率を上げてくれるのです😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、治療用ベットがあり
そこで適切なストレッチをさせていただいております❗️
ペアストレッチで自分では伸ばすことの出来ない筋肉もしっかりと伸ばさせていただきます🤗
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効率よくトレーニングをし、より結果を出したい方はお問い合わせください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
効率アップ 健康 運動 エビデンス 収縮 ペアストレッチ 筋肉 治療用ベッド
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休日でも朝から運動で有意義な１日に☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
清々しく今日も朝からいい天気でしたね☀️
そんな気分が上がるような天気で朝から運動って最高な１日ですよね😊
と言うことで、休日にも関わらず朝からパーソナルトレーニングを受けにきてくださる
お客様がたくさんいらっしゃいました🤗
朝から運動って本当に気持ちいいですよね☀️
そして、その日１日、有意義になりますしね✨
朝から運動するメリットってたくさんあるんですよね❗️
朝から運動をしている方は、感じていると思います🌟
休日だからとゆっくり寝ている方、休日もいつも通り起きて、運動してみませんか❓
その運動は、何でもOK👌
家の近くを散歩してもいいですし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいて
パーソナルトレーニングを受けていただくものありだと思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、トレーニングにプラスで身体のケアも行なっています🤗
朝から、ペアストレッチなどで、自分では伸ばせないとこまで、
ストレッチをするものすごく気持ちいいですよ✨
正直、僕もしてストレッチを誰かに欲しいなって思っています😅
パーソナルトレーニングと言うと、キツイようなイメージがあると思いますが
パーソナルトレーニングジム BELLE VIEは、そんなことありませんよ❗️
休日は１週間頑張って働いたご褒美として、疲れた身体をケアしてみませんか❓
トレーニングはもちろん、身体のケアもお任せください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
休日 早朝 健康 運動 栄養 食事 休養 姿勢改善 美しい姿勢 姿勢美人
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ボディコンテストに向けて💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『健康のために・趣味を続けていくために』という目的で
お越しになられているお客様が多いのですが、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様にも
ボディコンテストに出場に向けて頑張られている方もいらっしゃいます🌟
私も、過去にベストボディジャパンへ出場し、全国大会へ出場させていただいた経験もあります😊
当時の写真がこちら👇
そして、一昨年お客様もベストボディジャパンに出場して
全国大会へ排出させていただいた経験も実はあるんです😝
お客様から写真を載せてもいいと許可をいただいていますので、
ベストボディジャパンで全国へ出場した時の載せさせていただきますね👇
すごくお綺麗ですよね✨
女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか❓
「でも、私は無理。」「その人だからできただけ」「キツく苦しいトレーニングしたんでしょ？」
と思われると思いますが、全然そんなことないんです🤗
身体の正しい知識があれば、楽しく運動を継続するだけで、絶対に綺麗になれます❗️
「私なんかが…」「私には無理。」と思っている方こそ、お越しいただきたいです❗️
どんな方でも無理だなんてことは絶対にありません‼️
綺麗になりたいけど「私には無理」と思っている方、頑張って一歩踏み出してください💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが力になります🔥
今、通っていただいている方も、これからの方も一緒に頑張っていきましょう❗️
今年、ボディコンテストを目指している方、大会へ出場することが凄いことなので
楽しみながら頑張りましょうね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 食事 休養 ボディコンテスト 大会 美ボディ 姿勢改善 美しい姿勢 姿勢美人
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自分では伸ばせないところまでストレッチ🤗
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
久しぶりにお越しになられたお客様が
「やっぱりちゃんと定期的に受けに来ないとダメだねー」と仰って頂いて
その一言が本当に嬉しかったのでブログで書かせてもらいたいなと思ったので
今日は、ストレッチのことを書いていきたいと思います😊
本日、お越しいただいて、第一声目が、もう身体ガチガチだよー💦
どうにかしてー🥺
という感じでお越しくださいました❗️
いざ、ストレッチをしていくと、以前、施術させていただいた時と比べると、ものすごくガチガチ💦
もちろん、ずっと通っていただいていたこともあるので、今まで何もしてこなかったという
新規さんと比べるとすごく良いのですが、ずっとストレッチや身体の調整をしてきて、
ものすごく良い状態を知ってしまっているから、感覚も鋭くなっているんですよね❗️
でも、感覚が鋭く、少しの体の違いで違和感が出るというのは、とても良いことで重要なことなんです✨
その感覚があるってことは、身体はものすごいスピードで、変わっていきます💪
なぜかというと、いい調子の時って必要な筋肉が、うまく使われている状態だからなんですよね👌
日常生活で、必要な筋肉が使われているということは、正しい姿勢だということ❗️
姿勢がいいだけで、かっこいいし綺麗に見えます🤩
またこれからもどんどん身体を良い状態に変えていくサポートをさせていただきます🔥
今後ともよろしくお願い致します🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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営業時間
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健康 運動 栄養 食事 休養 機能改善 姿勢改善 正しい姿勢 美しい姿勢 姿勢美人
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ゴルフレッスンプロの方が体験を受けに🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のお話になります❗️午前中に会員様のパーソナルトレーニングと
体験のパーソナルトレーニングを行い、午後からストレッチ技術セミナーを
開催させていただきました🤗
ストレッチセミナーのブログはまた明日書いていきたいと思います✏️
昨日、体験にお越しいただいた方は、ゴルフのレッスンプロの方🏌️♂️
ゴルフのレッスンプロの方が、ゴルフ機能を向上させたいと言うことで
パーソナルトレーニングを受けにきてくださったのですが、
ケアとトレーニングをしたところ、めちゃくちゃ良いと言っていただいて
スイングもしやすいと言っていただきました✌️
ゴルフレッスンプロの方に、ここならゴルフレッスンに来ていただいているお客様を紹介したい‼️
と嬉しいお言葉をいただきました✌️
ゴルフのパフォーマンスを向上したい方もぜひ１度体験だけでもお越しください🤗
私、棚橋も最近は寒いのが理由で、ゴルフに行っていない（打ちっ放しにも行っていない）ので
また練習へ行かないとなと思っております❗️
また、昨日お越しいただいたゴルフレッスンプロの方のゴルフレッスンも受けてみたいですね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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ゴルフ レッスン プロ 体験 機能向上 機能改善 姿勢改善 動作改善 セミナー
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年末年始に向け飲み会が多くなってきましたね🍻
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
忘年会シーズンがやってきました🍻
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も
飲み会が多くなり、早くも弛んできたと言うお客様がいます💦
そして、忘年会が多すぎるせいで今月はなかなか来れないんだよねと
仰られる方も多くありません❗️
お越しいただくことがこの忘年会シーズン・年末年始で弛まないようにするためには
必要となってくるのですが、そう行っても時間がないとなると仕方のないところ…
でも、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、少しでも弛まないように
お越しいただいている方々に、その方に合わせ自宅でできる簡単な運動をお伝えし
弛み予防をアドバイスさせていただいております🤗
さらに、『太る食べ方』『太りづらい食べ方』をお伝えしていますので
『太りづらい食べ方』を意識してくださいね❗️
この忘年会シーズンと年末年始は誰もが太りやすく悩む時期ですが
私棚橋は、年末年始でも変わらない体型を維持します🤗
もちろん、年末年始まで気をつけると言うことはしません❗️
私も、年末年始はたくさん美味しいものを食べたいですもんね😝
年末年始まではまだ時間があります❗️『太りづらい食べ方』『自宅でできるトレーニング』を
知りたい方は、お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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忘年会 シーズン 年末年始 弛み 太る 太らない スタイル 美ボディ 健康
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