暑い夏🥵熱い五輪🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週にオリンピックが開幕されてから、どうしても見てしまい
やらないといけないとは思いつつも、事務作業が手につかずで
ブログ更新が遅れてきてしまっています💦
でもオリンピックですもん仕方がないです❗️とか言ったらいけないですよね😅
まず私、棚橋が学生時代にやっていたウエイトリフティング🏋️♀️
女子５９キロ級、安藤美希子選手が銅メダル獲得🥉
自分がやってきたスポーツは、凄く気になりますよね😊
しかし、連日の金メダルラッシュは熱過ぎます🤩
特に、卓球のミックスダブルス🏓とソフトボール🥎の決勝は
一人で見ていても声が出るほどのウルっとくるほどの熱戦でしたね‼️🔥
とか言いつつもライブで見れなず再放送で見たのですが…笑
明日は体操の個人総合とメダルラッシュの柔道
バトミントンの桃田選手が大変気になっています😊
あとサッカーが好きなので、日本ではないですが、スペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷
これは凄く楽しみなカードです⚽️
皆さんは気になっている選手、競技は何ですか❓
パーソナルトレーニング中も、オリンピックの話で盛り上がってしまいそうですね🤣
また明日は空き時間にオリンピックにならないように注意します😅
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
オリンピック 東京 ２０２０ ウエイトリフティング ソフトボール 卓球 体操 柔道 バドミントン
４連休も最終日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
４連休最終日でしたが、皆さんはどうお過ごしでしたか❓
私は、全日パーソナルトレーニングのご予約をいただいておりましたが
昼から空いている日もあり、気分転換にあまり人が集まらない田舎に
空気を吸いに行ったり、オリンピック観戦したりと４連休を過ごしました😊
今年もコロナウイルスの影響でなかなか出掛けずらい世の中ですよね…
早くコロナが終息し、マスクをつけなくても良い日常が来て欲しいですね🥺
オリンピックも無観客なのはすごく残念ですね…
もし観客がいれば、大会結果も変わっていたのではないのかなと思いながら観戦しています👀
明日は朝から夜までギッシリご予約をいただいているので、オリンピックを見れそうにありませんが
パーソナルトレーニングでお客様と話ししている時間が一番楽しく
私自身が勉強させていただくことも多いので、明日も楽しみにお待ちしております😊
また、オリンピック見た方は結果など教えてくださいね❗️
ちなみに本日も予定があり、オリンピックを見ることができないので、明日、教えてください🙇♂️
メダルも期待できる柔道もあるので結果を聞くのが楽しみです✨
明日もお気をつけてお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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４連休 オリンピック 東京 ２０２０ 柔道 メダル コロナウイルス
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
体操選手の身体機能の高さ🤸♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
東京２０２０オリンピックをテレビで見ていて
体操選手の身体が理想的すぎて惚れ惚れしている棚橋です🤸♂️
体操選手は男性であれば誰もが１度はなりたいと思うような肉体美💪
しかし、体操選手はウエイトトレーニングをしないと聞いたことがありませんか❓
実際、体操選手はウエイトトレーニングは行いません❗️
（中には体操選手でもウエイトトレーニングを行う方もいると思います🤔）
ウエイトトレーニングをしないと筋肉がつかないと思われていますが
体操選手を見ればムキムキですよね💪
なのにあの肉体美💪身体の機能を極限まで向上させ
私、棚橋が１番理想と思う身体なのが体操選手なのです🤸♂️
クライアント様に体幹お化けと言われている私ですが、
体操選手の体幹はレベルが違います❗️←そらそうですよね🤣
なので、がっつりウエイトトレーニングをして
ボディコンテストへ出場していた時は思わなかった
体操をしておきたかったと最近になって思うようになっています😅
一般の方の機能改善トレーニングを究極に限界まで突き詰めたのがアスリート🤸♂️
なので、一般の方が綺麗に健康的な身体になるためには
ウエイトトレーニングよりもファンクショナルトレーニングが重要です‼️
なので、私はウエイトトレーニングを辞め、トレーニングの仕方を
ファンクショナルトレーニングに切り替えました💪
もちろん、基礎から始めていった分、がっつり筋トレしていた時よりも
筋肉は落ち細くなりましたが、今の方が身体は動きますし疲れにくい身体になっています😊
これから、どんどん運動パフォーマンスを向上させアスリートのような身体を作っていきます💪
皆さんも、長い未来を見て本当に健康なダイエットとトレーニングをしていきましょう🤗
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オリンピック 東京 ２０２０ 男子 体操 理想 身体 体幹 機能改善 ファンクショナルトレーニング
オリンピック開幕🏃♂️🏄♀️🏋️♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
もう始まっている競技も多くありますが４連休が始まり
本日、金曜日オリンピックの開会式がありましたね🇯🇵
昨年コロナウイルスにより、１年の延期の末
今年も直前までやるやらないを議論していた経緯がありましたが
ようやくこの日がやって来ました🎆
無観客なのは残念な気持ちもありますが、
コロナウイルス感染拡大を考えると仕方ないですよね…
私は、スポーツバーに行って観戦することが好きですが、
今大会は自宅でゆっくりと見ます…
１年延期を経ての開催により、コンディションの調整が難しくなった今大会
この日に調子を合わせてきた選手たちのことを思うと
ますますこの東京オリンピックから目が離せませんね🤩
スポーツをやるのはもちろん大好きですが、見るのも大好きです😘
開催が東京なので寝不足になる心配は少ないですが、
寝不足になる数日間が予想されますね🤔笑
お客様にしっかり寝てくださいとお伝えしているので、
夜更かししないようにします😅笑
お客様ともオリンピックの話題が絶えなくなってきています🏋️♀️
私が、学生時代に部活動でやっていた競技もオリンピック競技の１つです❗️
その競技がウエイトリフティング🏋️♀️
今回、三宅宏実選手が３大会連続のメダルを目指しています🎖
明日２４日が三宅宏実選手の試技、大変楽しみですね🔥
全競技、楽しみですが、やはり自分が学生時代に本気で打ち込んできた
競技はより気になりますね👀ガンバレ日本🇯🇵
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オリンピック 東京 ２０２０ コロナウイルス コンディション スポーツ 観戦
パーソナルトレーニング後お客様とコメダへ☕️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニング後に、A様💁♀️とコメダに行ってきました☕️
よく、こんなもの食べないですよね❓と言われますが
世の中で言われている、ダイエットには天敵という食べ物も普通に食べます😋
コメダに行ってもコーヒーしか飲まない☕️と思われていますが大間違いですよー🤣笑
今回、お客様とコメダへ行き、シロノワールと豆乳オレを頼みました😝
暑い季節はアイスが美味しいですよね🍦
A様💁♀️はダイエット目的でお越しになられていますが、クリームソーダとシロノワール
アイス×アイスを頼まれていました😂
他のパーソナルトレーナーだったら、駄目‼️ということも
全然食べちゃっていいですよ❗️我慢は余計に太りますからね❗️と
お伝えしながら、楽しく食べていました😋
食事は我慢せず楽しく食べましょうね🍽食事制限は厳禁です💦
そんなダイエットを頑張るA様💁♀️は、とても細くてスタイルが無茶苦茶いい✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しになられて１年１ヶ月💪
昔は太っていたそうですが、パーソナルトレーニングに通い始めて
何を食べても太らなくなりました✌️と言っていただけています😊
これからも食べても太らないような身体を作っていきましょう💪
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お客様 コメダ シロノワール アイス 太らない 身体 作り 食事制限 運動 健康
独立への道🛣
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
M様💁♀️から大変嬉しいお知らせが…その、お知らせとは…
なんと、半年後に会社を辞めて独立するとのこと✨
そんな報告をしていただけるなんて、すごく応援したくなりますね📣
私も、昨年４月１日に開業届を出し独立をし、お客様が２人の状態から
パーソナルトレーニングジムを７月１１日にオープンし、すごく大変で悩んでいたり
苦しい思いもたくさんしてきました❗️今もまだまだ悩みもあり苦しいと思う時もありますが
多くのお客様に支えられここまでこれたので、私も何か助けられることがありましたら
お気軽に仰ってくださいね🤗
これからのフリーで働くことすごく楽しみですね✨
新しいことに挑戦するときは、批判する声など沢山あると思いますが、
毎日、最高に楽しいですよ🎶
独立はリスクがあると言われますが、私は現状を変えずに過ごす方がリスクだと思います❗️
平均年齢は伸びているのに、年金がもらえるかわからない…
でも、お金を稼ぐ方法・手段は務めるしか知らない…
自分の時間という命を削って、働いている…
最近、パーソナルトレーニングにお越しになられている経営者さんと
こんな話ばかりしていて、私、棚橋もまだまだパーソナルトレーニングしか収入はないので
これからも色々頑張っていきたいと思います❗️
そして、そんなM様💁♀️からもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEオープン１周年
〝おめでとう〟ということで、プレゼントをいただきました🎁
いつも、本当にありがとうございます❗️
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独立 応援 開業 フリーランス お知らせ ご報告 プレゼント
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BELLE VIEマスク８枚限定販売😷
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
よく沢山の方からBELLE VIEのロゴかっこいいねと言われ
ファッションブランドにも有りそうと言っていただきます✨
中には、クライアント様の中でBELLE VIEのTシャツが欲しいなど
仰っていただくこともあり、マスクを作ってとの声もあったので、８枚限定で作成しました❗️
なくなり次第終了ですが、欲しいという方は、ほんの数名だと思います🤣
なので、お早めに‼️というわけでもありませんが、欲しい方は無くなる前にご購入ください🤗
料金は１,１００円（税込）です💴
宣伝というわけではありませんが…
私、棚橋も着用しているのですが、すごく呼吸しやすく
いつも着けていた普通の白いマスクと全然違いビックリしました🤩
ちなみに、フリーサイズなのですが、私にとっては少し大きめだったので
耳のところを結んで使用しています🤗
なので、女性には大きくなってしまうかもしれません🤔
この暑い夏、マスクの着用によって熱中症のリスクが上がります💦
呼吸のしやすいマスク、涼しいマスクは熱中症対策にも必須になります❗️
利益はほとんどありませんが、購入していただければ、すごく喜びます（笑）
好評であればTシャツも作るので、ぜひご購入ください🙇♂️
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オープン １周年 限定 商品 マスク 販売開始 熱中症対策
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第４８回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４８回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はプロテインが身体に及ぼす悪影響について🤗
今回もパーソナルトレーニングジムでは言わないような内容の悪影響です❗️
多くのパーソンルトレーニングジムやトレーナーさんがプロテインを進めますよね❓
そして、今の世の中はタンパク質ブーム❓
なのか、カップヌードルまで高タンパク質とか記載されていたり…🤔
プロテインを進めるトレーナーでもプロテインが身体に対する悪影響を知らない時代です💦
健康ブームになってきてはいますが、巷で言われている健康…それって本当に健康ですか❓
この世の中本当に大丈夫ですか❓と思っている棚橋です🤔
では、プロテインの悪影響を書いていきましょう✏️
ほとんどの方がホエイプロテインを飲んでいると思いますのでホエイプロテインで例えますが、
ホエイは牛乳由来のタンパク質です❗️ここで疑問に思いませんか❓
パウダー状…🤔そう自然にパウダーにならないという事は
何かしら人の手で作らないとパウダー状にはなりません❗️
そもそも、人工的に作られている時点で身体に悪いです😅
たとえ、『無添加・人工甘味料不使用』と記載されていてもです❗️
そして、多くの医師がプロテインを進めないようです💦
『医者が教える食事術 最強の教科書』という本が出版されているのですが
肉など自然の食べ物には含まれていない『人工的につくられたタンパク質』は、
大事な腎臓を悪くする可能性がありますと記載されています❗️
タンパク質は、血肉をつくる非常に重要な栄養素なのですが、
糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します🦠
これの毒素は、腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、健康を保っています❗️
もし、腎臓の濾過機能が駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります😱
それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析というわけです❗️
ちなみに、人工透析を必要としている患者さんは
『身体障害者1級』の手帳を持ち、医療費が無料になります。
腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです💦
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません‼️
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあるようです🤔
こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いです😤
実際に、患者さんの中にも、パウダータイプのプロテインを摂取して、
腎機能を示す〝尿アルブミン〟の数値がいきなり悪くなった人が居るようです💦
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くないんだとか…
医師ですら、その重要性を理解していないというのも聞いたことがあります😱
大抵の医師は『腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい』と思っているんだとか🤔
しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています💦
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須です‼️
ちなみに、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません…
そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、
血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです😱
この事実を知っても、プロテインの摂取をし続けますか❓
私はプロテインは一切飲みません❗️なのでジムにも販売すらしていません‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 プロテイン 人工物 タンパク質 添加物 人工甘味料 人工透析
ボウリング大会🎳
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
とうとうパーソナルトレーニングジムBELLE VIE１周年イベント
お客様の声にお応えして、ボウリング大会を行いました🎳
参加費は一切無料❗️のこのイベント🎊
これほど、『トレーナーとお客様』『お客様とお客様』の距離が近く、
仲良く遊ぶパーソナルトレーニングジム他にありますか❓笑
もちろん、参加したくない方も中にはいらっしゃると思いますので
参加は自由のイベントです😊
コロナ禍で１年続けてこれたのも、皆様がパーソナルトレーニングを
受けにきてくださったお陰ですので、
１ゲーム目に１位、２位、３位の勝者には、景品をプレゼントさせていただきました🤗
参加費は無料なので、たいした景品ではないのですが…😅
女性はハンデありでの対決🔥ハンデはピン×１,５倍‼️
その結果、景品を受け取った男性は１名🤣
１位M様💁♀️あめでとうございます👏
２位Z様💁♂️あめでとうございます👏
３位T様💁♀️あめでとうございます👏
その後はチーム戦で、対決したり、利き手ではない方で対決したり
すごく盛り上がり、また開催してください❗️と言っていただけて
開催してよかったなと思いました😊
そして、次回もリクエストをいただきました🎶
次回は９月スポッチャに遊びにいきたいと思います🚗
日程が決まり次第、LINE公式アカウントからご連絡とブログの方に書いていきますね✏️
今回は私を入れて、６名の参加でしたので、次回も多くの方が参加していただけると嬉しいです✨
また、告知をお楽しみにしてください🤗
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オープン １周年 イベント ボウリング大会 お客様 クライアント様
パーソナルトレーニングジムBELLE VIE１周年の頂き物🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
またまた、オープン１周年おめでとうございます❗️とプレゼントをいただきました✨
いつも本当にありがとうございます☺️
今回、プレゼントをいただいたクライアント様は、
私がまだ女性専門フィットネスクラブで働いていた時からの唯一のクライアント様のT様💁♀️
そう考えると、パーソナルトレーニングを受けていただいてから、かれこれ２年弱✨
最初はシンガポールに旅行に行くから、とりあえず３ヶ月間だけ
パーソナルトレーニングを受けたい❗️というところからが、きっかけですが
昨年２０２０年は、ベストボディジャパン徳島大会で優勝し、日本大会にまで出場したT様💁♀️
もうすぐで、結婚式があるとの事なので、今年も一生に一度のイベントに向けて
一緒に頑張っていきましょう🔥
今後も、さらに綺麗になっていけるよう、しっかりサポートさせていただきますね🤗
今後ともよろしくお願い致します🙇♂️
明日は、パーソンルトレーニングジムBELLE VIEボウリング大会🎳
クライアント様からも楽しみと言っていただいているので、盛り上がる事間違いなしですね🌟
また、明日のブログにて書かせていただきます😊
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テーピングに種類があるのはご存知ですか❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
最近テーピングについて話すことがあったので
テーピングの種類について書いていきます✏️
皆さんはテーピングには種類があることはご存知ですか❓
目的によって使用するテーピングを変えた方が、
最大限にテーピングの効果を発揮させることができます🔥
私が薬局で見たことがないだけで、もしかすると見たことがある方も居るかもしれませんが
中には、薬局では、置いていないようなテーピングもあります❗️
それでは、テーピングの種類を書いていきます✏️
①非伸縮テープ（ホワイトテープ）
・伸びない(非伸縮性の)テープで、強い固定や圧迫を目的としています❗️
・主に〝足裏・足首・指・手首〟に使用します❗️
②伸縮テープ（ハードタイプ）
・伸びる性質(伸縮性)のテーピングで、伸縮性もありつつ、固定力もあるテーピングです❗️
・主に〝脚・足首・膝・腰・胸部・手首・肘・肩〟に使用します❗️
③伸縮テープ（ソフトタイプ）
・伸びる性質(伸縮性)のテーピングで、柔らかい素材で出来てます❗️
・ハサミを使わずに手でカットすることも可能です❗️
・主に〝指・手首・腕・肩・脚・テーピングを巻いた上に仕上げ〟として使用します❗️
④キネシオロジーテープ
・キネシオロジーテープは伸張性があり、関節を固定する力はそれほどありません❗️
・筋肉そのものを保護やサポートするのが目的としています❗️
・筋肉の伸びを制限することにより、痛みの緩和やケガの予防に使用されます❗️
・血液やリンパ液の循環促進に効果的です❗️
・巻き方によっては、運動パフォーマンスを上げることも可能です❗️
⑤アンダーラップ
・アンダーラップは足首や膝のテーピングなどをする際に、肌の上に一番最初に巻くテーピングです❗️
・粘着性はなく、適度な伸張性があります❗️
⑥自着テープ
・自着テープ自体に粘着性はないため、肌に直接貼ることはありません❗️
・テープ同士がくっつく性質があり、ある程度何度も巻き直したり、繰り返したり使用することが可能です❗️
・主に〝肘・膝・ふくらはぎ・太もも〟に使用します❗️
テーピングを購入する時はこれらの事を参考にしてくださいね🤗
わからなければ、お気軽にお聞きください❗️
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勉強会へGO🏃♂️💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、受けに行ったマッサージをされているS様の
パーソナルトレーニングを１０：００〜行いました😊
今回のパーソナルトレーニングは、効果の高いセルフストレッチのやり方と
トレーニングをさせていただきました💪
そして、教えて欲しいことがあると言っていただき
勉強する時間も設けさせていただきました🤗
S様とは、お互い勉強し合っているすごく良い関係でいさせていただいており
いつも感謝しております🙇♂️⬅︎（勝手に思っています😝）
そして、午前中のパーソナルトレーニング後は、勉強会へ💨
今回は、身体の勉強ではなく、ビジネスの勉強✏️
現在は、従業員はいませんし、まだまだ従業員を雇うこともないですが
今は使うことがなくても未来のために〝人を動かす力〟について
２時間の勉強会に参加し、勉強してきました😊
とても勉強になり良い時間になりました✨
そして、夕方はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに戻りパーソナルトレーニング💪
ここで、電車が遅延するというハプニングが発生し、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEについたのが
パーソナルトレーニング開始７分前💦
クライアント様より早くついたのですが、ギリギリで焦った１日でした🙇♂️
明日も朝１からパーソナルトレーニング一緒に頑張りましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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