トレーニングで仕事のストレスも発散できました！というお声をいただきました✨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日、とても嬉しいお言葉をいただきました🥺✨
いつもお越しいただいているお客様から、
「仕事のストレスも発散できてスッキリするジムですね！」と仰っていただきました😊
トレーニングの効果はもちろんですが、こういったお言葉をいただけることが、
本当にトレーナー冥利に尽きるなと感じました🙏💕
考えてみると、仕事のストレスと身体って実はすごく深く繋がっているんですよね🤔
仕事で疲れると身体が重くなったり、ストレスが溜まると肩や首がガチガチに凝ってきたり…
逆に、しっかり身体を動かした後って
「あ、なんかスッキリした！」という感覚、皆さんも経験したことがありませんか？😊
これは気のせいではなく、運動によってセロトニンやエンドルフィンといった幸せホルモンが分泌されるからなんです❗️
ストレスで張り詰めた心と身体が、トレーニングをすることで自然とほぐれていく✨
BELLE VIEが目指しているのは、身体を鍛えるだけでなく、
来るたびに心も身体もスッキリして帰っていただけるような場所でありたいということです😊
・最近、仕事のストレスが溜まっているな
・身体も心もリフレッシュしたいな
そんな方は、ぜひ一度BELLE VIEにお越しください❗️
一緒に心も身体もスッキリさせましょう💪✨
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
アプリ開発 システム開発 食事管理アプリ アプリ名 のびメシ 子供の健康と成長
健康 運動 ストレス発散 セロトニン エンドルフィン 幸せホルモン 姿勢改善専門 肩こり 腰痛 改善
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ただひたすらぶっ飛ばせ！⛳️💥お客様の飛距離アップ指導をしました🏌️♂️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日は、お客様のゴルフの飛距離アップを目標としたトレーニング指導をしました⛳️🔥
・とにかく飛距離を伸ばしたい！
・もっと遠くに飛ばせるようになりたい！
そんな熱い想いをお持ちのお客様と一緒に、
今日はひたすら飛距離アップのための身体づくりに取り組みました💪笑
ゴルフの飛距離アップというと、
「筋トレして腕を太くすれば飛ぶんでしょ？」と思っている方も多いのですが、
飛距離アップの本質は、筋力よりも身体の使い方です❗️
どれだけパワーがあっても、身体をうまく連動させて使えなければ、
そのパワーはボールに伝わらないんです💦
逆に言えば、身体の使い方が変わるだけで、見違えるほど飛距離は伸びます✨
今日のトレーニングでも、
股関節をしっかり使った地面の踏み込み方や、
胸椎の回旋を使った大きなターンの作り方など、
身体全体を連動させてクラブに力を伝えるための動きを中心に取り組み
実際に『軽いゴルフクラブ』と『重いゴルフクラブ』交互にスイングしていただきました🏌️♂️
指導をしていて一番嬉しい瞬間は、お客様の身体の動きが変わった瞬間に
「あ！なんか違う！」「これか！」という反応をいただける時なんです🥺✨
その感覚が出てきた時、飛距離アップは目の前に来ているなといつも感じます😊
「飛距離を伸ばしたい」というゴルファーの方、ぜひBELLE VIEにご相談ください⛳️
一緒にぶっ飛ばしましょう💥笑
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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ゴルフ トレーニング 飛距離アップ 飛ばし屋 スキルアップ 機能改善
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豆知識【夏の疲れを回復させる食べ物🍽️✨】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
・なんとなくまだ身体がだるい…
・疲れが全然取れない気がする
10月に入ってもこんな症状が続いている方、いませんか？🤔
それ、もしかしたら夏の疲れがまだ身体に残っているサインかもしれません❗️
夏の暑さ・冷房による冷え・睡眠不足・食欲不振で
身体に蓄積されたダメージは、意外と長引くことが多いんです😓
今日は夏の疲れを回復させるのに効果的な食べ物をお伝えしていきます🔍
🐟 良質なタンパク質｜筋肉と身体の修復に
夏の疲れで最も消耗しやすいのがタンパク質です❗️
肉・魚・卵・大豆製品などの良質なタンパク質をしっかり摂ることで、
ダメージを受けた身体の組織を修復し、疲労回復を促してくれます✨
特に鶏むね肉に含まれるイミダゾールジペプチドという成分は、
疲労回復効果が非常に高いと研究でも注目されています😊
🧄 にんにく・玉ねぎ｜疲労物質の分解を助ける
にんにくや玉ねぎに含まれるアリシンは、
ビタミンB1の吸収を大幅にアップさせる効果があります❗️
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際に必要な栄養素で、
不足すると疲れやすくなってしまいます💦
豚肉と一緒に食べると、アリシンとビタミンB1のダブル効果で
疲労回復がより促進されますよ😊
🍋 ビタミンC｜夏のダメージをリセットする
紫外線・ストレス・冷房などによって消耗しやすいビタミンCは、
疲労回復と免疫力アップに欠かせない栄養素です✨
レモン・キウイ・パプリカ・ブロッコリーなどに豊富に含まれているので、
毎日の食事に意識して取り入れてみてください❗️
🍫 ダークチョコレート｜手軽に疲労回復
意外かもしれませんが、ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは
抗酸化作用が高く、疲労回復やストレス軽減に効果的と言われています😊
小腹が空いた時の間食として取り入れるのがおすすめです✨
食事から身体を内側ケアして、夏の疲れをしっかりリセットしていきましょう🍁❗️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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豆知識 疲労回復 栄養素 食事 健康 タンパク質 ビタミンC ポリフェノール
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賢島への卒業旅行にご一緒させていただきました🐚✨【2日目】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
昨日に引き続き、賢島旅行2日目のブログです🌊😊
2日目も朝から最高の天気に恵まれて、
気持ちの良いスタートを切ることができました☀️
昨晩は参加されていた方のお子様がいらっしゃり、
ずっと戯れていたので、朝起きたら身体がバキバキだったので、
私以外にお越しになっていた施術者さんに、マッサージと鍼を打ってもらいました❗️
その後、宿舎を出発し、皆さんと賢島の魅力をたっぷり楽しみました🐚✨
お昼ご飯はフレンチをいただきながら、皆さんとの会話も弾んで、
「本当に来てよかったな」と心から思える時間でした😊
普段、トレーニングや施術の場でご一緒することが多い皆さんですが、
旅行という特別な場で過ごすことで、より一層お互いの距離が縮まった気がします🥺💕
こうして旅行にまでお誘いいただけるような関係性を
築かせていただけていることが、本当にありがたいなと感じています🙏
「ケアしてもらえて最高の旅行になった！」
「トレーナーさんの筋力と体力があるからこそ、普段してあげられない遊びをしてくれて子供も喜んでいます！」
そんな嬉しいお言葉をいただいて、
施術者として、トレーナーとして、本当に幸せな気持ちになりました😊✨
2日間を通じて、仕事もさせていただきながら、
皆さんと素晴らしい時間を共有することができました🐚
こんなに温かく迎えてくださった皆様に、
心から感謝の気持ちでいっぱいです🙏💕
お誘いいただいたお客様、そしてご一緒させていただいた皆様、
本当にありがとうございました❗️✨
これからも皆さんの身体と健康を、全力でサポートしていきます💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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社員旅行 コンサル卒業旅行 三重県 志摩市 賢島 コミュニケーション 親睦 子供
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
鳥羽への卒業旅行にご一緒させていただきました🐚✨【1日目】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日は少し特別なブログです🥺✨
いつもBELLE VIEにお越しいただいているコンサル業をされているお客様がいらっしゃるのですが、
そのお客様が年間を通じて企業コンサルを行われており、
コンサルを受けられている方々に、私も運動指導と施術をさせていただいています😊
そのコンサルを受けられていた皆様の卒業旅行として、賢島へ行かれるとのことで、
なんと私もお誘いいただきました🐚🎉
「ぜひ一緒に来てください！」というお言葉が本当に嬉しくて、
ありがたくご一緒させていただくことにしました🙏✨
1日目は、まず賢島の美しい景色と海の空気に、
名古屋の日常を忘れてしまうくらい癒されました🌊😊
普段はトレーナーとしてお客様と接することがほとんどですが、
こうして同じ時間・同じ場所を共有させていただくことで、
普段とはまた違った会話ができて、
皆さんのことをより深く知ることができた気がします🥺💕
食事も美味しく、笑顔が絶えない時間で、
「あ、こういう時間って本当に大切だな」と改めて感じました😊
そして1日目の夜は施術タイムを設けていただきました❗️
旅行の移動や観光で疲れた身体に、施術を行わせていただいたのですが、
「気持ちいい！」「身体が楽になった！」「旅行中にこんなケアができるなんて最高！」
と喜んでいただけて、トレーナーとして本当に嬉しかったです💪✨
旅先でも皆さんのお役に立てたことが、何よりの喜びでした🙏
明日の2日目も楽しみです🐚🌊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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豆知識【食欲の秋に太りにくい食べ方🍠🍁】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
「秋になるとなんだかいつもより食欲が増してしまう…」
「気づいたら食べすぎてしまった🥺」
食欲の秋、皆さんも感じていませんか？😅笑
実は秋に食欲が増すのには、ちゃんとした理由があるんです❗️
でも、食欲が増す秋だからこそ、食べ方を少し工夫するだけで太りにくくなります✨
今日はその方法を深掘りしていきます🔍
🍁 秋に食欲が増す理由
秋に食欲が増すのは、主に2つの理由があります❗️
ひとつは、夏の疲れを回復させようとする身体の本能的な反応です🤗
夏に消耗した栄養を補おうとして、自然と食欲が上がってきます❗️
もうひとつは、日照時間が短くなることでセロトニンが減少するからです🥺
セロトニンが不足すると、身体は糖質や脂質を欲しがりやすくなるため、
食欲が増したり、甘いものを食べたくなったりするんです😓
これらは身体の自然な反応なので、食欲が増すこと自体は悪いことではありません❗️
問題は何をどう食べるかです😊
✨ 秋に太りにくい食べ方のコツ
・タンパク質を毎食しっかり摂る🍗
タンパク質は消化に時間がかかるため、満腹感が長続きします❗️
肉・魚・卵・大豆製品を毎食意識して摂ることで、間食や食べすぎを自然と防ぐことができます✨
・食物繊維を先に食べる🥗
食事の最初に野菜や海藻など食物繊維が豊富なものを食べることで、
血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪が蓄積されにくくなります❗️
・よく噛んでゆっくり食べる😬
早食いは満腹サインが出る前に食べすぎてしまう原因です。
一口30回を目安にしっかり噛むことで、少量でも満足感を得やすくなります✨
・夜遅い食事を避ける🌙
夜10時以降は脂肪を溜め込みやすい時間帯と言われています。
夕食はできるだけ夜8時までに済ませるよう意識してみてください❗️
食欲の秋を楽しみながら、身体も整えていきましょう🍁😊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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豆知識 食事 栄養 秋の味覚 健康 秋刀魚 栗 柿 さつまいも 梨 松茸 新米
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気持ちいい朝に運動を🚶
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、営業時間外のご依頼があり、いつもよりも早い時間からパーソナルトレーニングを行いました❗️
朝、眠たくても自宅を出て歩いているだけで、テンションが上がってくるくらい
この時期の朝は清々しく本当に気持ちいいので、
ついついBELLE VIEに行くことを忘れて、そのまま散歩してしまいそうになってしまいます😅笑
休みの日だから、今日はゆっくり寝ようという気も吹き飛ばしてくれるので、
朝から活動ができ、運動にも最適なので、私も朝一のパーソナルトレーニングを終え
自分自身のトレーニングを行い、ブログを書いております✏️
本日、お越しいただいたお客様は、健康と筋力維持をするために、
パーソナルトレーニングにお越しいただいており、２年ほどお越しいただいております❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方は、
長く継続していただいている方が多く、長い方だと６年も継続していただいております🙇♂️
なぜ、これほど継続していただいている人は多いのか…
それは、６０分枠の中に施術が組み込まれているため、運動が嫌いな方も
「施術をしっかりしてもらえるから通いやすい」
「私の場合は、３０分施術＋３０分トレーニングだから、運動が嫌いでも３０分だけなら頑張れる」
「腰が痛い、肩が痛いと言えば、原因を見つけて痛みを取るよう施術をしてもらえるから、別で整体などに行かなくてもいい」
と言っていただいております❗️
私の勝手な思い込みなのかもしれませんが、
お越しいただいている多くのお客様がトレーニングジムという感覚ではなく、
身体のメンテナンスとしてお越しいただいている感じがします🤔
なので、運動が嫌いだけど続けられない方は、ぜひBELLE VIEにお任せください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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朝一トレーニング 健康 運動 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛 慢性痛 予防と改善
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豆知識【ウォーキングとランニング、どちらが効果的？🚶♂️🏃♂️】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
今日の豆知識は、本日お越しいただいたお客様にお聞きされた質問なのですが、
『ウォーキング』と『ランニング』どっちがいいの❓とお聞きされました🚶🏃
こんな疑問を持ったことがある方、多いのではないでしょうか🤔
『ウォーキング』と『ランニング』どちらがいいかは、目的によって答えが変わります❗️
今日はその違いを徹底的に深掘りしていきます🔍
🚶♂️ ウォーキングのメリット
ウォーキングの最大のメリットは、身体への負担が少なく長時間続けやすいことです✨
膝や腰への衝撃がランニングと比べて格段に小さいため、
運動習慣がない方や膝・腰に不安がある方でも安心して取り組めます😊
また、ウォーキングは脂肪をエネルギーとして使いやすい運動強度でもあります❗️
有酸素運動の中でも比較的低強度なウォーキングは、
脂肪燃焼に適した心拍数を長時間キープしやすく、
内臓脂肪の減少に特に効果的と言われています💡
「ダイエット目的で運動を始めたい」という方には、
まずウォーキングから始めることを私はおすすめしています😊
🏃♂️ ランニングのメリット
ランニングの最大のメリットは、短時間で高いカロリー消費が得られることです💪
同じ時間で比べると、ランニングはウォーキングの約2倍以上のカロリーを消費すると言われています😳
また、ランニングは心肺機能への負荷が大きいため、心肺機能・持久力の向上に非常に効果的です❗️
さらに成長ホルモンの分泌が促進されやすく、筋肉の維持・引き締め効果も期待できます✨
「体力をしっかりつけたい」「心肺機能を高めたい」という方には、ランニングが向いています😊
🤔 結局どっちが効果的なの❓
ズバリ、目的によって使い分けることが正解です❗️
🔵 脂肪燃焼・ダイエット目的
→ ウォーキングが◎
長時間続けやすく、脂肪をエネルギーとして使いやすい✨
🔴 心肺機能向上・体力づくり目的
→ ランニングが◎
短時間で高い効果が得られ、持久力アップに最適💪
ただし、運動習慣がない方がいきなりランニングを始めるのは要注意⚠️
膝や腰への負担が大きく、ケガにつながりやすいため、
まずはウォーキングで身体を慣らしてから、徐々にランニングへ移行していくのがおすすめです😊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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豆知識 秋 季節の変わり目 健康 運動 自律神経 ウォーキング ランニング ジョギング
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出張🚲
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの営業はお休みをいただいており、
パーソナルトレーニングにもお越しいただいているお客様の会社へ出張に行っていました🚲
今週は豪雨もあり、雨が続いていますが、今日は晴れていたので、自転車で行ってきました🚲
久しぶりに晴れたこともあり、少し蒸し暑い感じでしたね🥵
そんな中、朝からたくさんの方がピラティスとトレーニングに参加していただき、
運動後には、皆さんと一緒に昼食もいただきました❗️
昼食後は、ヨガの時間でヨガも多くの方が参加されていました🧘♀️
その後、私は施術に皆さんの身体のメンテナンスとして、施術をさせていただき、
痛みのある方も担当させていただきました💪
痛みのある方も、施術後は「痛みがすごく良くなって、動かせれる！」と喜んでいただき
痛みが出ないように日頃から行なってほしい、セルフケアをお伝えしました😊
また大人数になってしまうため、２班に分かれているため、
再来週に別の班の方が参加されるので、再来週も出張に行って、
皆さんの運動サポートと身体ケアを行ないます🤗
再来週も伺いますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
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豆知識【夏の疲れが秋に出る「秋バテ」とは？🍁😓】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
最近、すごく涼しく「今年は秋があるなぁ」と感じているのですが、
ブログを読んでいただいている方で、下記のような感覚がある方はいらっしゃいませんか❓
・涼しくなったのになんか身体がだるい…
・夏が終わったのに疲れが全然取れない
・食欲もなくて、やる気も出ない…
それ、もしかしたら『秋バテ』かもしれません❗️
夏バテは聞いたことがある方が多いと思いますが、
秋バテはまだあまり聞くことが少ないですよね🤔
今日はその原因と対策を深掘りしていきます🔍
🌡️ 秋バテってなに？
秋バテとは、夏の間に蓄積された身体へのダメージが、涼しくなった秋に一気に表れる現象です❗️
夏の間は暑さによる食欲不振・冷房による身体の冷え・睡眠不足・紫外線ダメージなど、
気づかないうちに身体に大きな負担をかけています💦
「夏の間は気力で乗り越えていたけど、涼しくなった途端に身体がガクッときた」
という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか🥺
これがまさに秋バテの典型的なパターンなんです❗️
😓 秋バテの主な症状
- 身体のだるさ・倦怠感
- 食欲不振・胃腸の不調
- 頭痛・肩こり
- 気分の落ち込み・やる気が出ない
- 睡眠の質の低下
夏バテと症状が似ているため、
「まだ夏バテが続いているのかな？」と思っている方も多いですが、
秋になってから症状が出ている場合は秋バテの可能性が高いです😊
✨ 秋バテを回復させるためにできること
- 栄養バランスの良い食事を心がける🍚
夏に不足しがちなタンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり補いましょう❗️
- 湯船にしっかり浸かる🛁
夏の冷房で冷えた身体を内側から温めることで、血流が改善されます✨
- 軽い運動を習慣にする💪
ウォーキングやストレッチで自律神経を整えることが秋バテ回復への近道です😊
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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皆さんこんにちは☁️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
災害後も連日雨が降り続いていますね☔️
今日は今のところ雨が降っていないようですが、今日も午後からは雨が降ってくる予報になっていますね、、、
昨日のブログで、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの地下駐輪場が冠水している写真をアップロードしましたが
昨晩、帰宅する際には、水が捌けたので、駐輪ができる状況にはなっていますが、
流れてきたゴミなどが散乱していますので、まだ侵入禁止のテープが貼られています⚠️
ご迷惑をおかけしますが、もうしばらく駐輪することができませんので、ご了承ください🙇♂️
パーソナルトレーニングは通常営業を行なっており、
本日も朝からパーソナルトレーニングを受けにお越しくださったお客様がいらっしゃいました❗️
こんな状況の中でも、足を運んでくださるお客様がいらっしゃることが
本当に励みになりますし、心から感謝しております🥺🙏
「大変な時こそ身体を動かしてスッキリしたい！」
そんな気持ちでお越しいただけることが、
トレーナーとして何より嬉しいです😊💪
引き続き、皆様が安心してトレーニングに集中できる環境を整えてまいりますので、
ぜひお気軽にお越しください❗️✨
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
アプリ開発 システム開発 食事管理アプリ アプリ名 のびメシ 子供の健康と成長
健康 運動 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛 膝痛 慢性痛 予防と改善 機能改善
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
ゴルフと身体づくりの関係🏌️♂️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日もゴルフパフォーマンスを上げるために、
パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました🏌️♂️
BELLE VIEに来る前は、ゴルフをした日は腰が痛くなっていたのが、
「ゴルフをしても腰が痛くならなくなった」
「やぱり身体のメンテナンスとトレーニングって大事だね！」
と言っていただきました😊
ところで、皆さんはゴルフをされますか？⛳️
「ゴルフは身体に優しいスポーツ」というイメージを持っている方も多いと思いますが、
実はゴルフって、身体への負担がかなり大きいスポーツなんです❗️
スイングの瞬間、腰や背骨には体重の数倍もの負荷がかかると言われており、
腰痛や膝の痛み、肩のトラブルを抱えるゴルファーの方は非常に多いです💦
・最近、ラウンドの後半になると腰がつらくなる
・スイングのたびに膝が気になる
こんなお悩みを持っている方、いらっしゃいませんか？🤔
実はこういったゴルフによる身体のトラブルの多くは、
筋力不足や柔軟性の低下、身体の使い方のクセが原因であることがほとんどです❗️
身体が整うことでスイングが安定し、飛距離も伸びていきます✨
特にゴルフに大切なのは、体幹の安定性・股関節の柔軟性・下半身のパワーの３つです💪
この３つが整うことで、スイングがブレにくくなり、
身体への負担も減らし、飛距離アップをすることができます✨
・もっと飛距離を伸ばしたい
・ラウンド中に身体が痛くなりやすい
そんなゴルファーの方のお悩み、ドラコン競技をしている私がマンツーマンでサポートします🏌️♂️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
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