第５１回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第５１回週末の呟きです🤗
先週のブログで、『FIVE A DAY』について来週書いていきます❗️
と話しましたので、本日は先週のブログの続きで、『FIVE A DAY』について書いていきます✏️
まだ先週のブログを読んでいない方は、こちら👉第５０回週末の呟き🤭
それでは、『FIVE A DAY』について書いていきますね🤗
『FIVE A DAY』というのは、米国・英国・フランス・ドイツなどの先進国で、
世界保健機関（WHO）の推奨に従って、果物と野菜の摂取を奨励することなのですが
この時に、「果物２００g」「野菜３５０g」を１日で摂取することが健康であり
あらゆる形態の死亡に対する保護が強化されることがわかっています❗️
しかしながら、国によって、言われていることが少し違ったりもするので、
国ごとの奨励を紹介していきますね🤗
国際的な見解👇
オーストラリア
Go for２&５はオーストラリアの同等のキャンペーンで、
成人は毎日少なくとも２サービングの果物と５サービングの野菜を食べる必要があると言われています❗️
「果物の標準サービング」は新鮮な果物１５０gですが、「野菜の標準サービング」は７５gです❗️
カナダ
カナダでは、Canadian Produce Marketing Association (CPMA)、
Heart and Stroke FoundationのHealth Check Program、Canadian Cancer Societyが協力して、
Fruits and Veggies — Mix it up!を作成しました❗️
カナダの家族がより健康的な食事をすることを奨励していて、
人々がいつでもどこでも健康的な食事ができる簡単な方法に焦点を当てています❗️
フランス
フランスの PNNS ( Program national Nutrition santé、National Nutrition Health Programme) は、
１日あたり少なくとも５つの果物および/または野菜を摂取することを推奨しています❗️
ドイツ
午前５時のタグ(１日５回) プログラムは、ドイツで実施されています❗️
日本
日本でのFIVE A DAYキャンペーンは、
NPO 法人FIVE A DAY Association-Japan (一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会) によって運営されています❗️
このプログラムでは、１日５食分、合計３５０gの野菜と２００gの果物を摂取することを推奨しています❗️
ニュージーランド
『FIVE A DAY』は、ニュージーランドでは『FIVE+A DAY』とも呼ばれます❗️
FIVE+A DAYは、１９９４年に非営利の United Fresh New Zealand によって
ニュージーランドで設立され、２００７年に Charitable Trust になりました❗️
ノルウェー
Fem om dagen（１日５回） は、ノルウェー保健局が推奨するフルーツ
ベリー、または野菜を１日５回食べることです❗️
イギリス
国民保健サービスは、「部分」を次のように説明しています❗️
ブロッコリーの槍２本、または調理済みのケール、ほうれん草、春の野菜
またはインゲンの山盛り大さじ４杯、または大さじ３杯の調理済み野菜🥦
セロリ１.５スティック、５cm のキュウリ、ミディアム トマト１つ、またはチェリー トマト７つ❗️
または大さじ３杯以上の豆または豆類❗️
２００２〜２００３年の冬に英国保健省によって導入され、
新鮮な果物や野菜の価格が高騰しているためにメディアの注目を集めましたが、
１０年後の調査によると、目標を達成している人はほとんどいないことが明らかになっています❗️
このキャンペーンは、塩、砂糖、または脂肪が添加されているにも関わらず、
自社製品が１日５食の一部であると食品業界が主張することを政府が阻止できなかったため、
Channel 4 から批判を受けています❗️
２０１４年４月、ユニバーシティ カレッジ ロンドンの研究では、
「１日５食」では不十分であり、健康的な食事には果物と野菜を１０食分含める必要があると結論付けられました❗️
アメリカ合衆国
米国の『FIVE A DAY』プログラムは、もともとは National Fruit and Vegetable Program でしたが、
２００７年３月にFruits & Veggies – More Mattersに改名されました❗️
読んでいても難しいので、流した方がほとんどだと思いますが、興味のある方は読んでみてください🤗
次週は、先週のブログの１番最後に書いた通り、ミカンの白いところのブログでも書いていきますね✏️
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