名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

電話番号090-7602-4119
メニュー

ブログ

2022/11/25

第54回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第54回週末の呟きです🤗

 

先週のブログで、みかんを剥いた時の白いところについて書きましたが

 

その際に、『アルベト』という言葉が出てきたと思います❗️

 

『アルベト』にはビタミンPが含まれていると書きましたが

 

まだビタミンPについては、書いていないので、ビタミンPについて書いていきますね🤗

 

その前に、4週にわたり内容が続いているので、まだ拝見していない方は

 

先に過去のブログから拝見ください😌

 

10月28日のブログは、こちら👉第50回週末の呟き🤭

 

11月4日のブログは、こちら👉第51回週末の呟き🤭

 

11月11日のブログは、こちら👉第52回週末の呟き🤭

 

11月18日のブログは、こちら👉第53回週末の呟き🤭

 

それでは、ビタミンPについて書いていきましょうか✏️

 

そもそもビタミンは全部で13種類でしたね😌

 

脂溶性ビタミンは、ビタミンA,D,E,Kの4つ❗️

 

水溶性ビタミンは、ビタミンC,B1,B2,B6,B12,ビオチン,パントテン酸,葉酸,ナイアシンの9つ❗️

 

では、ビタミンPとは一体何者なのか…

 

ビタミンPは現段階では独立したビタミンとは考えられておらず、

 

『ルチン』と『ヘスペリジン』の混合物であることが分かっています🤔

 

独立したビタミンと考えられていないのは、その欠乏症がないからだとされています❗️

 

しかし、ビタミンPにも大事な働きがあります‼️

 

ビタミンPは、毛細血管壁の状態を正常化し、その透過性亢進を抑制する、という働きがあります✨

 

また血圧を下げたり、心拍リズムを整えたりという働きもあります🌟

 

ビタミンPは体内で作り出すことはできないので、経口摂取をする必要があります🍊

 

ちなみに、ビタミンPは熱や日光、酸素などに対して弱いという点があります💦

 

ビタミンPは医療の現場でも使われているそうです⁉️

 

その際、多くの場合、ビタミンCと一緒にビタミンPを摂取することが推奨されています😊

 

ビタミンCとビタミンPは、お互いに相性がよく、効果を高めあうとされています‼️

 

なので、ミカンの白いところは、食べるようにしてくださいね🤗

 

次週は、今回のブログで出てきた『ルチン』と『ヘスペリジン』について書いていきましょう✏️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

今日のつぶやき 栄養 健康 ミカン アルベト ビタミン 水溶性 脂溶性 食物繊維

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,