名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/11/01

第62回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第62回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は合成洗剤が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

毎日のように使う日用品のひとつですが、いったい人体にどんな影響があるのでしょうか❓

 

合成洗剤を製造する過程で、ベンゼンと言う化学物質が使用されます❗️

 

その、ベンゼンと言う化学物質は、ものすごく発ガン性が高い物質です😱

 

WHO(世界保健機関)IARC(国際がん研究所)が、

 

「ヒトに対して発がん性がある (グループ1)」として分類しています‼️

ベンゼンの毒性とは?正しい用途と発がん性の危険について

ベンゼンは、合成洗剤の他にも環境中に広く存在しており、

 

自動車の 排気、石炭や石油の燃焼で空気中に排泄されており

 

呼吸によって摂取され ていることが多くあります😱

 

また、喫煙による摂取についても指摘されています🚬

 

また、ベンゼンの健康影響で最も多く報告されているのは、

 

再生不良性貧血に導く骨髄機能の低下です🥶

 

再生することができない骨髄機能低下…怖くないですか❓

 

と言うことは、血液にも影響があるはずだと思い調べてみたところ…

 

マウスへの吸入暴露は、ヘマトクリット値、ヘモグロビン濃度、赤血球、白血球、血小板数など

 

血液パラメータの著しい低下を招くと言う結果が出たそうです😱

 

発ガン性があるだけでなく、他にも健康被害があるベンゼンには注意したいですね💦

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2021/10/29

第2回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先週金曜日に書いた健康的に痩せるとは…❓の続きです🤗

 

まだ先週の金曜日のブログを見ていない方は

 

先週の金曜日のブログを見てください👉新シリーズ⁉️第1回週末の呟き🤭

 

先週金曜日のブログの最後を少し書き、そこから続きを書いていきますね✏️

 

それでは、どうぞ👇

 

将来、病気にならないための食事をしたら自然と痩せられるよ❗️

 

と言うことを伝えたいんですよね😊

 

よくお客様にお伝えさせていただくのですが、脂肪を1Kg減らすには、

 

マイナス7500kcal消費させなければならないのですが、

 

逆に言うと脂肪を1Kg増やすのに7500kcalオーバーさせないといけないんです❗️

 

要するに短期間で太れないのに、短期間で健康的に痩せるなんて無理なわけです❗️

 

よくよく思い返してみてください…何年かけて何Kg体重が増えたのか…

 

要するに太った期間と同じ期間をかけて痩せていくことが、

 

リバウンドもしにくければ、健康被害もないわけです❗️

 

実際は太った期間よりも早いスピードで痩せていくことが多いですが…😊

 

短期間でどうしても痩せたいとかであれば、

 

そういった食事指導をさせていただくこともできるのですが、

 

お客様の健康を壊すような食事指導はしたくないんですよね😅

 

そういった食事指導はお客様から大金をいただいて不健康にさせると言うこと…

 

もーっとキツイ言い方をすると…詐欺ですよね💦

 

それでも、どうしても短期間で痩せたいのであれば、他のパーソナルトレーニングジムへ行かれた方が、

 

お値段も安いところもたくさんありますし、BELLE VIEでなくても良いと思うんですよね…

 

要するに、僕の所にお越しいただいている方には、健康になっていただきたいんです😊

 

将来、苦しみながら死なないようにするには、食事を気をつけましょう❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/10/25

第61回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第61回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は酸化した油が身体に及ぼす悪影響について🤗

酸化した油には危険がいっぱい!見分け方から捨て方まで確認しよう | 家事 | オリーブオイルをひとまわし

ところで、酸化した油とは何か、皆さんはご存知ですか❓

 

知っている方も多いともいますが、酸化した油とは…

 

空気中の酸素と油が結合して起こす反応のことです❗️

 

油は酸化が進むと分解が起こり、様々な物質が発生します‼️

 

これらの物質が、油の色が悪くなったり嫌なニオイがしたりという

 

いわゆる「油の劣化」の原因となります❗️

 

さらに分解された物質同士が結合すると、

 

分子量の大きな重合物と呼ばれる化合物になり、これが油の粘りの原因になります🥺

 

油が酸化する原因は…

 

空気に触れたり、光や熱にあたったりすることで酸化します❗️

 

と言うことは、揚げ物に使った油だけでなく、保管の方法が適切でないと

 

油はどんどん酸化が進むということです😱

 

酸化した油は、過酸化脂質という毒性の強い物質に変わります💦

 

その過酸化物質を食べることで様々な健康被害が発生します❗️

 

例えば、揚げ物を食べると胃もたれや胸焼けする方もいらっしゃいますよね❓

 

あの原因は熱を加えて、酸化した油を大量摂取しているのが原因になっています🤢

 

また、毒性のものを分解してくれる肝臓への負担になり、血管にもダメージを与えます😱

 

なので、動脈硬化といった深刻な病気のリスクも高くなるため、

 

酸化した油は極力摂取しないことをお勧めします❗️

 

油は空気に触れるだけで、酸化が進むので、長期の保存や保存方法には十分注意してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/10/22

新シリーズ⁉️第1回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

新シリーズです‼️

 

私がふと思ったことを呟きます🤭

 

『トレーニング・栄養』についてや、誰が興味あんねーん❗️って思うような

 

パーソナルトレーニングとは関係のないことまで…

 

色々なことを呟いていきます❗️

 

呟きなので、友達と話すような言葉使いで書いていった方が

 

リアルな呟きになると思うので、言葉使いなど何も考えずに呟きます🤭

 

今日の呟きは、健康的に痩せるとは…❓についてー💫

 

HPにも姿勢改善専門パーソナルジムとして打ち出しているのですが、

 

やはり痩せたいって思って来られる方も多いんですよね❗️

 

もちろん健康的な身体になっていただくために、ダイエットをして、

 

健康的に適切な身体になっていくことは、もちろん大事なので

 

しっかりとサポートさせていただきたいのですが…

 

そもそも、ダイエットして、健康壊したら意味ないじゃん💦

 

って言うのを伝えたいんですよね❗️

 

よく知り合いに、糖質制限とか炭水化物控えているんだけど…

 

と言われるんですけども、僕はその時何を思うかって、

 

『糖質制限❓将来、病気(例えば、ガン)になって死にたいの❓』と思うわけです…

 

過去に一番酷かったのは…

 

『毎日900kcal抑えて、糖質制限しましょう』って、

 

トレーナーに言われたことあります❗️と言う話を聞いたことがあったんですよね💦

 

そら、そんな食事をしたら、1ヶ月に10数Kg落ちますよ😅

 

でも、お客様を殺す気ですか❓プロなのに全然わかってないなと思うわけです…

 

何が言いたいかって、そんな身体を壊すようなダイエットをしなくたって

 

将来、病気にならないための食事をしたら自然と痩せられるよ❗️

 

と言うことを伝えたいんですよね😊

 

と言うことで、今日の呟きはここまで‼️急に終わったのは、焦らすためです😝

 

来週はこの呟きの続きを書いていきます🤗

 

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2021/10/18

第60回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第60回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は長時間の座位行動が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

死にたくなければ、今すぐ立て‼️

 

いきなりでしたね😅

 

まず座位行動とは何か、、、

 

それは座っていたり、横になっている状態のことです💺

 

私たちが寝ていない時間の大半は座位行動を行っているのですが、

 

この時間があまりにも長いと健康問題が発生することが知られています🤔

 

これは厚生労働省からも発表されています❗️

 

座位行動のリスクとは…

 

健康増進施設などで運動プログラムを定期的に実施していても

 

生活の中で座りすぎている場合は座りすぎていない人と比較して

 

寿命が短く、肥満度が高く、2型糖尿病罹患率や心臓病罹患率が高いことが報告されています😱

 

座位時間が4時間未満の方と比べて、『8時間以上だと15%』『11時間以上だと40%』

 

総死亡リスクが高くなります💦

 

と言うことは、ディスクワークの方ほど、早死にすると言うわけです🥶

 

さらには糖尿病のリスクも高くなります❗️

 

コロナ禍の今、家に帰ってもNET FLIXなどを見て座る時間が多くなっていませんか❓

 

将来の健康のためにも今すぐ立ち上がりましょう🔥

 

そして、運動もすることをオススメします‼️

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/10/16

明日はドキドキの企業研修🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ドキドキワクワクが止まらないので、

 

少しフライングをして明日の研修のことを書かせてください🤣

 

明日は、とある企業さん(セラピストさん方)に向けて

 

セミナーをさせていただきます📚

 

内容は主に、技術セミナー❗️セラピストさん方に対し、どんな技術をお伝えするかと言うと

 

ストレッチ&人の触り方をお伝えしに行きます😊

 

明日のセミナー内容は決まり資料作りも出来ているのですが、

 

皆さんとの馴染むために、最初の入りをどうしようか悩みものですね🤔

 

あとは、セラピストになって間もない方もいるようで

 

簡単な内容で良いのでと言われていますが、勉強をしてきた方もいるので

 

両方の人が満足する内容にしないといけないので

 

セミナーの進め方も当日の様子を見ながらになるの難しいですね🤔

 

ヒートアップしないように注意します😅

 

リラクゼーションサロンも沢山ある中、こういった知識と技術を取り入れる

 

企業さんは(個人も同じく)ドンドン上へ伸びていくと思います❗️

 

他と企業さんと差別化していくためにストレッチを取り入れる尊敬します✨

 

あ、上から目線では無いです。文章力がなくこのような書き方ですみません😅💦

 

私、棚橋もいつまでも満足せずに勉強を続けないといけませんね🔥

 

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2021/10/14

トップアスリートの身体能力へ🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

オープン前(10月27日オープン予定)の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

何をしにオープン前のイオンモールに行ったかというと…

 

トレーニングをしに行ってきました🚇

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニング低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは4つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

その内1つは、最高ランク✌️

 

標高2,500mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

健康を伝えるトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

 

これで、ボディコンテストに出場していた時の動けない身体だったのが

 

動ける身体になって健康的な理想の身体ということが証明できたと思います✌️

しかし、この施設はオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、お子様と一緒に是非行ってみてくださいね🚗

 

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2021/10/11

第59回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第59回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はIHクッキングヒーターが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

あの、めちゃめちゃ便利な日用品、IHクッキングヒーターも

 

身体にとっての悪影響があります😱

Amazon | パナソニック IHコンロ IHクッキングヒーター 日本製 卓上 7段階火力調整 静音設計 ブラック KZ-PH33-K | パナソニック(Panasonic) | ホーム&キッチン 通販

やはり便利なものには、身体に悪い影響を与えるものが多いですね💦

 

では、IHクッキングヒーターが身体にどんな悪影響があるのか書いていきましょう✏️

 

実は、IHクッキングヒーターは電磁波を発しています⚡️

 

第1回 身体 悪影響シリーズ

 

にも書きましたが電磁波には様々な危険性があります‼️

 

それは、私、棚橋がよく書く、発ガン性があると言うことです😱

 

2020年の日本人の死因第1位は、ガン(悪性新生物)なのです☠️

 

ちなみにガンで亡くなった人は全体の27.4%❗️約3人に1人はガンで亡くなっています💦

 

ちなみに2位は虚血性心疾患、3位は老衰、4位は脳疾患、5位は肺炎です‼️

 

こういった、便利なものが増えている世の中。良いこともありますが、悪いこともあります🥶

 

便利なものには身体に悪影響があると思った方がいいかもしれませんね😱

 

このまま世の中が進めば進むほど、ガンになって亡くなる方は増える一方です❗️

 

ガンで苦しみたくない方は、正しい情報を取り入れ生活を見直してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/10/06

ストレッチ講習の資料作り📖

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ストレッチコースを作りたいということで

 

10月17日にストレッチ講習の依頼を受けましたので

 

資料作りをしていました📖

 

どこの企業さんにストレッチ講習に入るかは、公表することができませんが

 

資料自体は凄く良いものができたんじゃないかな🤔と自画自賛しています(笑)

 

もしかするとレベル高すぎるから落としてくださいと言われるかもしれませんが

 

スタッフの方々が更にやる気が上がってくれると嬉しいですね😊

 

資料作りは依頼されていないのですが、分かりやすようにしたいという

 

勝手な思いから資料作りをして、数時間…

 

夜中の2時半になっていました🤣

 

研修講師として、やっていく側ですが、10月17日(日)の研修が楽しみです♪

 

今からワクワクドキドキが止まりません✌️

 

そして…なんと、今から帰って明日はパーソンルトレーニングが7時から☀️

 

まぁ睡眠時間2時間半ですね😇

 

ではでは、今からダッシュで帰って軽くご飯を食べてお風呂に入って寝ます😴

 

明日は、計5本のパーソナルトレーニングとメルペイの打ち合わせがあります❗️

 

昼間は少し開く時間があるので、そこで少しお昼寝ですね💤

 

それでは、明日も元気に頑張りましょう🔥

 

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2021/10/05

もう10月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

10月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

 

30℃くらいまで上がっていますね🥵

 

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

 

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

 

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

 

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

 

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

 

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

 

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

 

大きく分けると、『有酸素運動無酸素運動』🏃‍♂️

 

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

 

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

 

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

 

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

 

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

 

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

 

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

 

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

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2021/10/04

第58回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第58回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は糖質制限が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、糖質制限が良くないと有名にはなってきていますが、

 

まだまだ糖質制限をしている方も多いのが現状です💦

 

糖質制限が身体に悪いと言う方も、なぜ❓と聞くと答えに戸惑うのが現状です❗️

 

ということで、糖質制限が身体に及ぼす悪影響を書いていきましょう✏️

 

1960年代アメリカはリチャート・ニクソン大統領でした👨‍🦰

 

その時、当時アメリカは、アポロ計画を行なっていました🚀

 

そんな中、アメリカの医療費は世界1位🏥しかし、平均寿命は世界26位😱

 

アポロ計画の真っ只中で、その費用を割いて医療費に注ぎ込んでいたのに

 

なぜ、こんなに人が死ぬんだ💦となっていました…

 

そして、1970年代に入り、ジェラルド・R・フォード大統領に変わりました👨‍🦰

 

その時、上院議員のジョージ・マクガヴァンさんが、

 

「人はいったい何を食べて死ぬのか追跡調査しましょう❗️」と言い追跡調査を行ったところ…

 

低炭水化物高タンパクの食事をすることで、

 

疾患のリスクが上がり、人は死ぬ‼️と発表したのです😱

 

ちなみに、追跡調査、言い方を悪くすると、人体実験です❗️

 

糖質制限をして、さらにタンパク質たくさん撮りましょう❓まさに、現在の日本ですよね💦

 

アメリカでは、1970年代には低糖質、高タンパクで疾患リスクが上がり、人は早死にする‼️

 

とデータを出しているのに、日本はどれだけ遅れているのでしょうか…

 

『ガン・心疾患・脳疾患・その他疾患』になりたくない方は、

 

しっかり炭水化物を食べて健康的にダイエットしていきましょうね🤗

闇に葬られた二大栄養報告。「マクガバン報告」と「チャイナ・スタディ」 : Martin Island ~空と森と水と~

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/27

第57回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第57回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は蛍光灯が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、電気代削減や長持ちのため、蛍光灯ではなく

 

LEDが用いられることが多くなりましたね💡

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、電気はLEDを使用しています💡

そんな、蛍光灯には身体にとってどんな悪影響があるのかと言いますと

 

またまた、お馴染みの発ガン性です😱

 

最近は、発ガン性のことばかり書いていますね✏️

 

それだけ、毎年毎年、ガンで人が亡くなっているということです😱

 

これもお馴染みですが、WHO(世界保健機関)IARCというガン研究期間が

 

蛍光灯は発がん性物質グーループ3だよー❗️と発表しています💦

 

前回のブログでも書いた通り、グループ3はどちらとも言えないです🤔

 

しかし、蛍光灯は放電で発生する紫外線を蛍光体に当てて可視光線に変換する光源です💡

 

ここで、私、棚橋が思うことは、紫外線☀️

 

紫外線を浴びすぎることで皮膚ガンになるって言いますよね🤔

 

そう考えると、どちらとも言えないというよりも、

 

どちらかと言うと発ガン性がある方に優勢なのではないかと個人的に思います🤔

 

専門家から言わすと、それとこれとは全く違うよと言われるかもしれませんが

 

素人の発想からはそう思ってしまいますよね❓皆さんはどう思いますか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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