名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2020/09/07

第3回 身体悪影響シリーズ

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第3回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はガムが与える身体の悪影響について🤗

 

ガムを噛むことで身体に悪影響を及ぼします🤮

 

全てのガムって訳ではありません😅

 

詳しくはフッ素配合に秘密があります❗️

 

フッ素ってものすごく危険なんです💦

 

ということで今回はフッ素の危険性について簡単に書いてみます✏️

 

フッ素を経口摂取することで中枢神経や心臓に支障を及ぼします❗️

 

そもそも、『フッ素は強力な猛毒』と指摘されてきましたが

 

現代では、知らない人が多いですよね💦

 

フッ素やフッ素化物は、脳の体内のリズムを整えるホルモンを出す部分を

 

石灰化させる作用があると言われています😵

 

他にも神経毒として作用されたり、フッ素症を増やすなど様々な毒性があります😱

 

しかも、その毒性は厚生労働省も認めているんだとか…

 

さらに、WHOはフッ素洗口は6歳未満には禁忌と言われています❗️

 

子供が摂ってはいけないものを大人はとってもいいと思いますか❓

 

もちろん良くないですよね💦 同じ人間ですもん😅

 

少し考えてみてください🤗

 

フッ素と言われて一番最初に思い浮かぶ日用品て何ですか❓

 

ヒントは朝と夜に皆が必ずする行動❗️❗️ その時に必ず使うもの🤔

矯正中でも歯磨き上手!磨きにくい所をキレイにするコツ教えます | 矯正歯科ネット

歯磨き粉じゃないですか❓フッ素配合って書いてないですか❓

 

それをもろに口に含んでないですか❓じゃ歯磨きって本当に大丈夫❓

 

……………怖いですね😱 笑

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった(笑)

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2020/09/06

本当にそのトレーニング大丈夫❓❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

私、棚橋が尊敬する方は何名かいらっしゃいますが

 

その中の一人の方がYouTubeでフィットネス業界の闇について

 

話されていたのでシェアしたいと思います‼️

 

これは本当に私自身も日々感じていることです🔥

 

私を選んでいただいたクライアント様はもちろんですが

 

これからパーソナルトレーニングに通おうと思っている方

 

パーソナルトレーニングを通われている方

 

YouTubeや本、ネットの情報を見てトレーニングをされている方に

 

見て欲しいと思います💁‍♂️

年々ボディコンテストに出場する人口が増え

 

筋トレにハマりトレーナーになる方も増えていっています💦

 

ということは、勉強もせずトレーニングが好きだけで

 

トレーナーになっている人が多いということです💦

 

この方がYouTubeにこの動画アップしたところ

 

⬇︎このようなメッセージも届いたようです🥺

知識なんていらないというトレーナーもいるようです😂

 

トレーナーは資格がなくても誰でもなれます😥

 

日本のトレーナーの9割以上がトレーニングが好きで

 

トレーナーになっていると言われています🤭

 

トレーナーはクライアント様の身体を預かるお仕事です💦

 

動画でも同じようなことを発信されていましたが

 

勉強もせずに自分が結果を出したから

 

どんな人にも当てはまる‼️

 

そんな訳ありません😭

 

私もまだまだ勉強不足ですがトレーナーは身体のプロです🔥🔥🔥

 

身体のことを知らないトレーナーは

 

野球のルールを知らないプロ野球選手と同じです😱

 

パーソナルトレーニングへ行って

 

いきなりトレーニングに入っていませんか❓

 

まずは身体を整えるコンディショニングをしないと…

 

パーソナルトレーニングを受けにいっているのに

 

身体の調整をされず、いきなりトレーニングに入るのは

 

病院へ行って何も聞かれず診察もされず

 

薬を出されると同じです🥶

 

そう考えるとヤバいですよね😇

 

ズラッと書きましたが今回書いたことは

 

あくまでも私の意見なので参考までにお願いします🤗

 

私もまだまだ勉強不足なので、しっかりと勉強をしていきます💪🔥

 

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2020/09/05

名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムでダイエット🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

新規のクライアント様のパーソナルトレーニング💪

 

ご新規様は初のパーソナルトレーニングだったそうで

 

普段フィットネスクラブには通っているようですが

 

フリーウエイトを使ったことが無いようで

 

初のフリーウエイトでトレーニング💪

 

ダイエットをしてかっこいい身体になる為、胸を発達させていきたい

 

とのことだったので、まずは難しい種目ベンチプレスから🏋️‍♂️

 

今まではマシンでのトレーニングを自己流でされていたようですが

 

パーソナルトレーニングを受けられて今まで使えてなかったんだと感じていただけました😆

 

ただ僕が指導したのはバーを上げる前のセットと呼吸の仕方のみ❗️

 

なぜ上げ方などを意識しなくても、しっかりと胸が使えるようなったのか…

 

それはトレーニング前のコンディショニングに秘密があります❗️

 

コンディショニングを行わずいきなりトレーニングに入ることで

 

うまく狙った筋肉に刺激を入れることができない時、意識させ効かせに行くことで

 

関節や神経に負担をかける場合があります💦

 

そう言ったトレーニングは必ず身体に代償を出します😱

 

ということは、せっかくトレーニングしたのに身体が重くなってしまったり

 

いつもは意識すれば刺激が入るのに今日はなんか刺激が入りにくいと感じる時があったり

 

身体の機能としては悪い方へと変えていってしまいます💦

 

身体の機能が悪くなってもアスリートじゃないから大丈夫❗️❗️って思っていませんか❓

 

アスリートではない一般の方でも身体の機能はとても重要なんです❗️❗️

 

なぜなら一般の方は日常生活が運動パフォーマンスになっているのです🔥

 

なので身体の機能を低下させることで身体が疲れやすくなったり

 

肩こり腰痛膝痛といった慢性痛になってしまう場合もあります💦

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは必ずセッション初めに

 

身体を整えさせていただきます🤗

 

身体を整えた状態でトレーニングをスタートすることで

 

意識しなくても使いたい筋肉に刺激が入りやすくなる為、結果に差が出ます🌟

 

そして、慢性痛の解消にもなり健康的な日常生活を送ることができます👍

 

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2020/09/04

名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムで身体が変わる❗️❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

以前パーソナルトレーニングの体験へお越しいただいたお客様が

 

Instagramで当パーソナルジムを紹介していただきました🤩

お褒めのお言葉もいただきトレーナーとして凄く嬉しいです😆

 

紹介していただいた通りパーソナルトレーニング後は身体がスッキリします❗️

 

それは運動をしてスッキリと言う感覚とは違い追い込めば追い込むほど

 

トレーニングはキツくなりますが身体はスッキリするんです🤗

 

そしてそう言ったトレーニングはトレーニング直後に身体に変化が起きる為

 

紹介していただいた通り伸びが凄いんです⤴️⤴️

 

身体に良いトレーニングをすると全身どの筋肉を鍛えても以下の効果が実感できます❗️❗️

 

ジムに来た時より帰りの方が

 

・身体が軽くなっていて動きやすい

 

・手が上げやすいor上がる

 

・脚が上げやすいor上がる

 

・姿勢が良くなる

 

・呼吸がしやすくなる

 

・ヒップが上がっている

 

・バストが上がっている

 

・リフトアップしている

 

トレーニングをした後これらを実感できていますか❓

 

本来トレーニングは筋肉を活性化させる為、上記の効果が実感できるはずです❗️

 

これらが実感できないトレーニングは身体を悪い方へと変えている可能性もあります💦

 

今の身体を作ってきたのは日常生活です😱

 

なので日常生活で身体を変えるトレーニングをしリバウンドをしないトレーニングをオススメします🔥

 

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2020/09/03

名古屋市千種区で久しぶりのクライアント様のパーソナルトレーニング

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

コロナの影響やお仕事が忙しく久しぶりにパーソナルトレーニングを受けに来ていただきました😆

 

かれこれ2.3ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングですが

 

バキバキの身体になりたいとモチベーションもMAX🔥

 

もっと追い込んで欲しいとも言っていただいた為

 

上がらなくなってから補助をつけもう1レップ更にもう1レップ

 

しっかりと追い込まさせていただきました💪

 

コロナで普通のフィットネスジムはやはり行くのに抵抗があり

 

久々のトレーニングだったようで、あれほど追い込んだのにもかかわらず

 

スッキリした❗️ありがとうとお帰りいただけました✨

 

BELLE VIEは完全個室のプライベートジムでコロナ対策もしっかりとしておりますので

 

安心して来てただけると思います❗️❗️

 

コロナウイルスで運動不足…でも人が集まるフィットネスクラブに通うのに抵抗がある方

 

当パーソナルジムは日中お客様のいない時間は暑くても換気の徹底

 

空気清浄機もしっかりと可動させ清潔な空気を保つように心がけていますので

 

ご安心して足をお運びください🤗

 

 

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2020/09/02

名古屋市千種区のパーソナルトレーニングで小顔に❗️❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

小顔&美顏ケアというプランがある通り当パーソナルジムでは

 

小顔になるためのイージーフロッシング技術を用いた方法と

 

もう一つツールを使わずに、手先の感覚だけで小顔に変えていく手技で行う方法の2種類があります🌟

 

今回はツールを使わずに手先の感覚だけで小顔にしてく手技を1ヶ月受けていただいた

 

クライアント様の変化をお見せします❗️

 

もちろんご本人様にはSNSやHPにアップする許可を得ています👌 ご協力ありがとうございます🙇‍♂️

カメラの位置で若干の誤差はありますが、左がBeforeで 右がAfterです

 

どちらがBeforeAfterなのか一目瞭然だと思います🤩

 

・顎のライン

 

・鼻のライン

 

・肌の質

 

皮膚自体も上に引っ張られている感じも伝わると思います🙋‍♂️

 

更に顔以外も着目してみて下さい👀

 

バストの位置はどうなっていますか❓上がっていないですか❓

 

お腹は❓引き締まって上に伸びている感じがしないですか❓

 

足のラインは❓綺麗に真っ直ぐ伸びていないですか❓

 

身体と顔は繋がっています🏃‍♀️

 

顔はケアしてるから顔は大丈夫❗️そんなことないんです💦

 

身体からリフトダウンをさせている可能性もすごくあります😱

 

なのでリフトアップをすればバストアップもしますしヒップアップもします✨

 

逆にリフトダウンをすればバストダウンもしますしヒップダウンもします😱

 

全て上がると言うと女性からしたら夢のような話ですが一部だけ上がるっていうのは一時的なもので

 

ずっと一部だけ上がっているってことはあり得ないんです💦

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは一人一人に合わせたコンディショニングとトレーニングで

 

顔から身体に影響しているのか

 

身体から顔に影響しているのか

 

しっかりと見極め貴方だけにあったサポートをさせていただきます💪 🔥

 

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2020/09/01

ダイエットと心の健康

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

8月が終わり今日から9月ですね🌙

 

毎月ですが8月もお客様に凄く助けられました🙇‍♂️

 

9月もたくさんのお客様を『BELLE VIE』でお待ちしております❗️

 

9月に入り今年も残すところ4ヶ月❗️❗️

 

今年は正月太りを避けるために今から太らない身体を一緒に作りませんか❓

 

BELLE VIEでは心身ともに健康になっていただきたいと思っています💁‍♂️

 

健康になるために食事制限をしても、その制限がストレスになっていれば決して健康とは言えません❗️

 

ダイエットに一番大切なことはストレスを溜めないこと😋

 

あれはダメ これもダメ あれは身体に悪い これも身体に悪い

 

気づかないうちに『精神的』『肉体的』にかかるストレス💦

 

こっちの方がよっぽど身体に悪いです🤣

 

ダイエットでも食べたいものは食べてくださいね😋

 

なので食べたいものは食べる❗️❗️

 

食事は制限じゃない❗️管理できるかどうか🌟

 

極端な方法じゃなくてまずは自分の食べたものを把握する

 

まずは『朝・昼・夜』何を食べたのか把握してくださいね🤗

 

なんでもダメではなく自分の心に相談してください❗️

 

ちなみに僕はお昼から『カレー🍛 ・チキン🍗 ・ポテト🍟 ・コーラ🍹 』とガッツリ食べました😋

 

これから夜ごはんは先輩トレーナーさんに外食へ連れて行ってもらいます😋

 

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2020/08/31

②身体悪影響シリーズ

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第2回】身体悪影響シリーズ🦠

 

毎週月曜日は身体悪影響シリーズでもしようかと思います🤔

 

今回は先週の月曜日(8月24日)に少し書いた薬について💊

 

風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるってご存知ですか❓

 

この話はクライアント様に突っ込まれそうですが書いて行きましょう…笑

 

風邪薬を飲めば風邪が治るって思っていないですか❓

 

そもそもウイルス感染特効薬はありません😱

 

世界中どこを探してもウイルスが原因の風邪を治す薬は存在しないんです😷

 

では、なぜ医師は薬を処方するのか❓

 

医師が風邪の患者さんに処方する薬のパターンは、主に次の二通り🤔

 

【1. 対処療法の薬のみ】【2.対症療法の薬 + 抗生物質】

 

「1対症療法の薬のみ」は、つらい症状を抑えるための治療です❗️

 

対症療法とは、のどが痛かったら痛み止めを、熱が高かったら解熱剤を使って痛みを取り除くという、「症」状に「対」して行う治療💊

 

なので、うわべだけの治療といってもよく、のどの痛みや発熱の根本的な原因であるウイルスは無視しています🥶

 

「2 対症療法の薬+抗生物質」には、「抗生物質」が加わっています❗️

 

「抗生物質」は別名「抗生剤」、「抗菌薬」とも呼ばれる「細菌という微生物にのみ対抗する薬」のことです💊

 

風邪はウイルスという微生物による病気です❗️ウイルスには細菌と違って抗生物質は効きません🤪

 

なので、これは全くの無意味な治療になるんです🤗

 

そして人体に悪影響を及ぼすといったら副作用もありますがそれは置いといて

 

風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるについて💊

 

咳は異物を外に出す作用があるのに咳止めの薬を飲む❓

 

熱は体温を上げて免疫を活性化させてウイルスと戦っているのに解熱剤を飲む❓

 

薬を飲んで咳を止めて熱を下げて悪影響を及ぼすって思いませんか🤔

 

そう逆に病気を悪化させる可能性もあるんです😇

 

あくまでも可能性ですよ😝 笑

 

もちろん薬を飲む意味もあるので😙

 

調べてみるともっと詳しく出てくると思いますよ🧐

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった(笑)

 

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2020/08/30

ゴルフデビュー🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

新たにゴルフを始めようと思っていたらゴルフクラブを4本貰いました❗️

 

見た目の違いは流石にわかるけど、いつどの時にどのクラブを使うのか…🤔

 

いや、もらったクラブ全部形状が似てる…

 

アイアンと言われるやつ?とパターが無いぞ?いやもっと足りないのか…?

 

あんなに大きくて重そうなゴルフバックに数本てことないと思うから

 

多分、全然足りていないんだろうな🤔

 

もう何が足りないのかもわからない…

 

いや、まずゴルフのルールもイマイチ知らない…

 

そう私、棚橋は何と言ってもゴルフはド素人🤭

 

ゴルフに活かせるエクササイズはわかってもゴルフ自体は全く未経験ということもあって

 

できないことがあると嫌な僕はゴルフを始めることにしました😤

 

まずは打ち放題で練習ですね⛳️

 

早く回れるようになりたい🏌️‍♂️

 

ということで…僕のゴルフの練習に付き合ってくれる方を募集中です🤗

 

お気軽に声をかけてください❗️❗️

 

いつかクライアント様と回れる日が来たらいいな🏌️‍♂️⛳️

タイトルにゴルフデビューと書きましたがまだデビューはしていませんね😂

 

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2020/08/29

誕生日サプライズ🎉

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

クライアント様の彼氏さんの誕生日サプライズを一緒にお祝いさせていただきました🌟

 

それもクライアント様が彼氏さんへパーソナルトレーニングの体験をサプライズでプレゼント🎁

 

彼氏さんはいつもお忙しいようで身体のケアをしてあげたいんだとか

 

素敵な彼女さんですよね😍 羨ましいです✨

 

ということで、サプライズってこともありジムでウェア👕 のプレゼント💝

 

それを見て僕はホッコリ☺️自然と拍手をしていました👏

 

なによりも凄くお似合いなお二人💑

 

そして僕は全力で全身のケアとトレーニングをさせてもらい

 

いつもお忙しい彼氏さんの身体を整えさせてもらいました😁

 

最後には素敵なお二人へ自宅でできるキツイけど身体は楽に動かしやすくなるペアトレーニングをプレゼント🎁

 

僕はこれが1番のサプライズだと勝手に思っています🤣

 

サプライズでBELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けに来ていただけて光栄です😆

 

これからも素敵なお二人で幸せになってもらいたいですね🎉

 

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2020/08/28

BEST BODY JAPAN日本大会に向けてパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

BEST BODY JAPAN日本大会に出場予定のN様のパーソナルトレーニング!!

 

通い放題プランに契約していただいているので週2〜3お越しいただいていて

 

今日は背中のトレーニングをさせていただきました💪

 

3月末に徳島大会に出場しグランプリ獲得した時よりもさらに進化した美しいボディライン😍

背中のラインからヒップライン❗️そして、このくびれ❗️

 

女性が目指したい美ボディですね🌟

 

このままトレーニングを頑張って日本大会も期待します🔥

 

ちなみにこちらのクライアント様は食事制限など一切なしです🤭

 

ただ唯一指導している事があります😏 それが…

 

外食もお酒も自由にストレス抱えないように食べてくださいと指導しています😆

 

え?食事制限なし?嘘と思われると思いますが本当なんです❗️❗️

 

考えてみてください食事制限してストレスをかけて健康とは言えないですよね❓

 

食という字は『人を良くする』と書いて〝食〟です❗️

 

制限して我慢して良い訳がないです💦

 

制限して我慢してストレス溜まって…それってダイエットではなく修行じゃないですか?

 

炭水化物も脂質もタンパク質も全て必要なんです❗️

 

だって、私たちは人ですもん🤗

 

食事制限すればもちろん痩せます。でも、リバウンドしますよね❓

 

もう身体を壊すダイエットはやめませんか❓

 

BELLE VIEでは健康的な身体になってもらい『美しい人生』を送っていただきたいと考えています❗️

 

好きなもの食べてストレスフリーに一緒にダイエットをしませんか❓

 

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2020/08/27

勉強会📖

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

全国のトレーナー陣とオンライン勉強会📚

 

今回の勉強のテーマは『筋筋膜性連結』『筋筋膜経線』

 

言葉も難しいですが内容はもっと難しい…

 

僕も頭の中で整理が追いつかずパンク状態🤯

 

途中で講師の方に棚橋くん頭かく回数増えてきたねといじられました😇

 

でも、今まで勉強してきたことと

 

今回、勉強したことが線で結べるようになれば

 

また引き出しが増えてレベルが上がると確信しています🔥

 

また寝れない日々が続きそうですね(笑)

 

勉強で苦戦したことを理解して引き出しを増やし

 

その知識と技術をクライアント様に提供する事が何よりも楽しい🤩

 

学生時代は勉強が大嫌いで運動と遊ぶことしかしてこなかった僕が今では勉強が楽しいもっと学びたいと思えるとは…

 

という事で少しアウトプット❗️

 

筋膜のラインを理解すればトレーニング・ストレッチ・ケアの幅が大きく広がる🧐

 

簡単にいうとストレッチで前屈する時に太ももの裏を伸ばしますよね❓

 

その太ももの裏の筋肉と筋膜で連結した筋肉を絡めればもっと身体に良いストレッチができるという感じです🤔

 

文字にするとより難しいですね💦

 

しっかり勉強をして文字でもわかりやすく書けるようにしておきます💪

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

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