クリスマスイブ🎄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１年の中のイベントのひとつクリスマスイブ🎄
とは言っても私、棚橋にはあまり関係がありませんが😅 笑
本日も通常通り朝から夜まで営業していました🤗
本日のご予約は、お昼に１本と夜に３本とご予約いただいていました❗️
今年のクリスマスイブはお客様と過ごした思い出になり幸せです🌟
本日で今年最後のお客様もいらっしゃり、来月年明けのパーソナルトレーニングまで
２週空くので年末年始にご自宅でできる簡単に身体を調整し良くすることができる
エクササイズをしていただくことに🤗
そのお伝えしたエクササイズをやることで身体は整いパーソナルトレーニングの
効率はすごく上がり、理想以上の身体になれることが期待されます😊
ご自宅でやっていただく、エクササイズは難しいものでなくすごく簡単で
何もキツくないのに身体は整うエクササイズです✨
楽して綺麗になりたい❗️
人間なので皆が思うことだと思います🤔
楽して綺麗になることはできます❗️
皆さんはキツイトレーニング・キツイ食事制限で続かなかったり
思った以上に結果が出なかったりお悩みはありませんか❓
正しい身体の使い方、五感を大事にすれば結果は出ます🤗
五感をしっかり感じ正しいエクササイズをしましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
クリスマスイブ 年末年始 エクササイズ 身体 調整
食事・エクササイズの前にするべきこと🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルの通り
食事やエクササイズの前にするべきことがあります🤗
皆さんは身体のラインを変えようと思った時に
・筋トレをしないと❗️
・食事制限をしないと❗️
こういう風に思っていませんか❓
おそらくほとんどの方が思っていると思います😊
食事・エクササイズも大事なので間違いではありませんが
食事やエクササイズの前に土台を作らないと
その頑張っている成果が現れなかったり💦
効果が半減してしまったり💦
はたまた逆に足などが太くなったり💦
そう言った原因になってしまうこともあるのです😱
せっかく努力するのであれば
『効率よく、楽しく、早く、楽に、最大限』
結果が欲しいですよね😊
そのためには、まず自分のタイプを知ることが大事です‼️
タイプとは❓となると思います🤔
言い方を変えると個性です✨
まずは自分の個性を知るところからです‼️
そんなの知っている😤
って方も多いと思いますが
では、なぜネットに書かれた情報と
同じ方法でダイエットをするのでしょう❓
ダイエットもエクササイズも同じで
個性を活かすためには誰かの真似をした
ダイエットやエクササイズ・食事方法ではいけません😰
では、どうやって自分に合った方法を
見つけていくのか気になりませんか❓
ひとつは当パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも
行なっている味覚です🤗
人それぞれ合う味、合わない味は違います😊
タイプを知れば劇的に身体は変わります✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
味覚 合う味 合わない味 感覚 シェイプアップ スタイルアップ ウエスト くびれ ヒップアップ
味覚だけでウエストー３,５cm❗️❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体験パーソナルトレーニングでお越しいただいた女性のお客様が
合う味ダイエットにご興味いただいたので、
ご自身に合った味覚を検査させていただいて軽くエクササイズをしたところ
驚きの変化をされました🤗
はじめに何もせずにウエストを計らせていただいたとこと、７２cmでした❗️
そして、合わない味を感じていただき、軽くエクササイズをしたところ
なんとウエスト７４cmとエクササイズをしたのにも関わらず
＋２cmになってしまいました🤔
ご自身に合わない味を感じるだけで、身体はたるんでしまい
太りやすくなってしまいます💦
そして、合う味を感じていただいて軽くエクササイズをして計測したところ
ウエスト７０,５cmまで細くなりました✨
ということは、ネットなどに書かれているダイエット食材など
合わない人には逆に太りやすくなってしまうのです💦
皆さんもネットからの情報ではなく、自分に合った
ダイエット方法を見つけてくださいね🤗
それがダイエット成功の秘訣であり、
食事制限など我慢しなくても痩せていける身体つくりになります‼️
今回の方は、合う味ダイエットのモニターで契約していただいたので
ウエストを公開させていただきました❗️
次回、お写真をお取りして公開いたします🤓
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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味覚 合う味 感覚 シェイプアップ スタイルアップ ウエスト くびれ
名古屋市千種区でダイエット‼️女性のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
新規女性クライアント様のパーソナルトレーニングでした💪
フィットネスクラブに入会し自分でトレーニングをしていたが
上手く結果が出なかったそう💦
さらにトレーニング後は身体はしんどくなってしまい
ジムへ行くのが嫌になっていたそう💦
なので本当に週１回で痩せられるのか、綺麗になれるのか
週１回だとキツイトレーニングにならないか心配されているようですが
キツイ＝結果が出る❗️ではありません😊
むしろ、キツイ＝結果が出ない‼️
と思っていただいた方がいいと思います🤗
なぜ、キツイトレーニングが結果に結びつかないのか
それはまた後日書きますね🙊
本日は初回体験❗️終わった後は身体が軽い、動きやすい‼️
と実感していただきましたが、これだけで本当に痩せますか❓
と疑問に思われましたが、嘘だと思って頑張って欲しいですね🤗
私も一緒に頑張り、目標以上の結果が出るよう全力でサポートさせていただきますね💪
写真はNGでお願いしますとのことでしたので写真はありませんが、これからが楽しみですね🌟
ダイエットでお悩みの方、最小の努力で結果を出したい方、食事を楽しみながらダイエットをしたい方
名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
女性 身体 健康 目標 小顔 リフトアップ バストアップ ヒップアップ
トレーニングでヒップアップはしない⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ヒップアップについて🍑
Instagramでヒップアップトレーニングと良く見るのですが
トレーニングでヒップアップは絶対しません❗️
そもそも自分の体重がコントロール出来ない状態で重りの負荷は必要ありません🤗
自分の体重がコントロールできていない状態で重りを使うから足が太くなるんです💦
まず骨盤はどうなっていますか❓
骨盤が後傾した状態でヒップトレーニングしても絶対にヒップアップしない‼️
画像を見ていただけるとご理解いただけると思います🌟
ということはヒップアップ＝トレーニングではないってことですよね🤗
では、骨盤を前傾したらいいんじゃない❓って思いますよね🤔
その時（骨盤前傾した時）肩甲骨はどうなっていますか❓
しっかり運動連鎖がおき正しく動いてきますか❓
骨盤と肩甲骨の関係が崩れた状態でトレーニングするから
関節に負担をかけ腰痛などになってしまうのです😱
肩甲骨と骨盤は繋がっています❗️
ということは肩甲骨のコントロールもできなければならないのです‼️
逆に言えば身体のコントロールができればトレーニングをしなくてもヒップアップができます🤗
最後にヒップスラストはお尻が垂れますよ🤓
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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身体 骨盤 肩甲骨 お尻 ヒップアップ
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングでダイエット🙎♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットを頑張っている女性クライアント様のパーソナルトレーニングでした🤗
もうリバウンドはしたくない❗️人生最後のダイエットにしたい‼️
と初回に強い思いお伝え頂いて、凄いやる気でお越しいただいています✨
最初は運動が苦手で運動自体は好きではなかったみたいでしたが
今では『ここに来るのが楽しい』と言っていただけました😆
パーソナルトレーナーとして凄く嬉しいお言葉です✨
ダイエットをするには、キツイ運動や厳しい食事制限をしないといけないと
未だに思われていますが、ダイエットをするのにキツイ運動や厳しい食事制限は必要ありません‼️
運動が嫌いな方でもダイエットを諦める必要はありません🤗
もちろん食べることが好きだから食事制限をしたくない方も‼️
運動が嫌いだから食事制限をしたくないからと言ってダイエットを諦めていませんか❓
ダイエットは楽しく、徐々にコツコツと昨日できなかったことが、できるようになった❗️
少しずつで大丈夫😄その積み重ねがダイエットを成功させます❗️
自分にあったペース、自分にあったダイエット方法を一緒に見つけませか❓
ダイエットをしたい方、ダイエットを呆れめている方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度お越しください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 食事 運動 体操 スポーツ
目的に合ったトレーニングとは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
動ける身体になりつつ筋肉をつけてかっこいい身体を目指している
クライアント様のパーソナルトレーニング🔥
動ける身体になるためにはファンクショナルトレーニング
機能的なトレーニングが大事で、そのスポーツや動きに特化した
トレーニングを行わなければ行きません😃
そう言ったトレーニングを『特異性の原理』といい
トレーニングの効果はどのその目的に沿ったメニューを行う事です❗️
行なったトレーニングの刺激に対して特異的に効果が表れます🤗
どこをどのように鍛えたいか、どうゆう動作のレベルを向上させたいかなどの
レベルアップさせたい動作に合わせたトレーニングを行なうべきなのです🤓
これを『特異性の原理』と言います❗️
なので目的に合ったトレーニングをすることで理想への身体になります🤗
例えば、足を細くしたいウエストを細くしたい女性に対して
筋肉を縮める収縮系トレーニングは
全く逆で太くなってしまう可能性もあります💦
フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでも
１５回をギリギリできる重量で３０秒のインターバルで行うと
筋肉は細くなると言われることがありますが、絶対に太くなります💦
細くなるためのトレーニングを受けたい方はご連絡ください🤗
目的に合った正しいトレーニングで理想の身体を手に入れましょう🔥
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 食品 添加物 発ガン性 パン
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
ダイエットで消えた脂肪はどこへ行く❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットについて少しお話していこうと思います‼️
皆さんはダイエットの経験はありますか❓
ほとんどの方がダイエット経験がありますよね❗️
ダイエットといえば体重を落とすことだと思われていますが、
体重を落とすことがだけがダイエットではありません🤔
だた、今回は皆さんが思う体重を落とすダイエットについてです🤗
皆さんはダイエット中に何を意識されますか❓
・炭水化物を減らす
・運動をする
・お菓子をやめる
どれも正解‼️間違いありません✨
では、痩せて無くなった脂肪はどこに行ったのか
ご存知の方はいらっしゃいますか❓ほとんどの方はご存知ないと思います❗️
実はその消えて亡くなった脂肪は『二酸化炭素』と『体液』になり、体外へ排出しています🌟
パーソナルトレーニングに通われた経験がある方は水分を多く取ってくださいねと
言われた経験があると思います❗️
水分を取ることで、さまざまなメリットがあり痩せやすくなるのですが
脂肪を一緒に体外へ排出してくれるのも１つの理由です❗️
中には１日の水分量を増やしただけで痩せた方もいらっしゃいます🤗
いきなり増やすとキツイという方もいらっしゃるので
まずは、徐々にストレスを受けないように増やしていきましょう😁
頑張りすぎず積み重ねがダイエット成功の秘訣です😉
明日は、もう一つ『二酸化炭素』の方の話をしていこうと思います❗️お楽しみに🌟
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
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あのカリスマ経営者のトレーナーが❗️❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１２：００〜１９：００まで打ち合わせの１日になりました😩
まずは、東京の経営者とのオンラインの打ち合わせ❗️
これから名古屋で沢山の経営者さんとお会いできるかもしれないので
ワクワクが止まりません🌟
そして次はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでオフラインの打ち合わせ
今、凄く話題のYouTuberさんの話で初めは盛り上がり、この後の打ち合わせへ❗️
そして、最後にはなんと‼️あのカリスマ経営者さんのトレーナーさんと繋がることができ、
明日オンラインでコミュニケーションを取らせていただく機会をいただけました😆 明日が楽しみです✨
名前は勝手に載せれないので、興味がある方は聞いてください🙇♂️
そして最後は、デザイン会社に勤めている、小学校１年生から仲の良い友達が
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来て窓に貼るステッカーの打ち合わせ❗️
今後、トレーニングマシンの横の窓にステッカーが貼られると思います🤗
治療用ベッド側の窓は景色がいいので、そちらは貼らず今後もお客様に
いい景色でトレーニングやペアストレッチなどを受けていただきたいと思っております🌃
開放感があり景色がいいトレーニングジムは変わらないようにデザインしていただくので
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの景色が好きな方もご安心ください🤩
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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打ち合わせ 経営者 トレーナー デザイン
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名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムで取り扱いインソール👟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
当パーソナルトレーニングジムで取り扱っている
インソール（UNDER THE INSOLE）を、購入していただいたクライアント様が
凄くいいと仰って以前、叔母さんとお婆ちゃんにも❗️と買っていかれました🙈
そして、叔母さんとお婆ちゃんにプレゼントしたようで
鈍感なお婆ちゃんが買い物で長時間歩いた時、母子球が痛くなっていたのが、
全く痛くなくなったと報告をいただきました😊
さらにこういったLINEが🥺
家族までも元気に🥺本当に嬉しいですね😭
でも、家族までも健康で元気に関しては
私ではなくクライアント様が家族のことを思い
インソールをプレゼントした、クライアント様です🌟
家族思いな素敵なクライアント様に感動しました🥺
当パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
取り扱っているインソール（UNDER THE INSOLE）は
靴に入れるだけで身体の機能が改善し
疲れにくい身体になったり『外反母趾、内反小趾、魚の目、』など
足のエラーを改善する効果があります✨
また、スポーツをしている方はパフォーマンスが上がり
早く走れたりする効果も期待できます🤗
そんな、インソール（UNDER THE INSOLE）ですが
お値段は格安です‼️
ご興味がありましたらお問い合わせください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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身体 機能改善 足 サポート インソール
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムに元国際CAさんご来店✈️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のお話になりますが、元国際CAさんがご来店されました✈️
Instagramで有名なので知っている方もいるかもしれませんが
大会にも何度も出場していて数々の団体にも出場し、優勝経験も持っている方なのですが
本日SUMMER STYLE AWARD関東予選に出場するとのことで
大会前最後の身体のコンディショニングをしに来ていただきました🤗
ポージングをとりやすくする為、関節調整とくびれ作りをさせていただきました🌟
そして、本日行われたSUMMER STYLE AWARD関東予選の結果４０代のクラスで
見事優勝をしたとの報告が👏 おめでとうございます🎉
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来てくださった方が
結果を残すことは自分のように嬉しいですね😆
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは大会出場者ではなく、
一般の方をメインにパーソナルトレーニングをさせていただいていますが、
最近大会に出場する方もお問い合わせをいただいています❗️
もちろん大会へ出場される方もサポートさせていただきます❗️
トレーニングだけでなく『ポージング・ウォーキング』がやりやすい身体調整（コンディショニング）や
くびれ作りなどの『ボディライン』作りもお気軽にお問い合わせください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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大会 ボディコンテスト サマースタイルアワード コンディショニング くびれ
わざわざ三重から名古屋市千種区にパーソナルトレーニングを受けに❗️❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
名古屋市千種区にある当パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
BEST BODY JAPANに来週出場される女性のお客様が
パーソナルトレーニングを受けにきてくれました😆
もう仕上がりは完璧でしたが、ご本人はまだまだとのこと
どれだけ綺麗になっても、もっと綺麗になりたいというお気持ちは素晴らしいですね🌟
大会まであと１週間ということもあり、トレーニングよりもコンディショニングをメインに
パーソナルトレーニングを進めていきました❗️
終わった途端『なにこれ脚かるっ❗️』と何度も仰られました✌️
脚が軽いということは身体の機能は正しくなり、良い動きができるようになるので
大会でのポージングは、かなり良い方へと影響します🌟
そして、味覚×手技で『くびれ』を作らせていただきました🤗
初めのウエストの数値は『５９,５cm』でしたが、１回で『５７,９cm』までウエストが細くなり、
ご本人も鏡を見て『え、細くなった』と実感できるほどの結果が出ました❗️
その後は軽く背中のトレーニング💪
背中のトレーニングが苦手だったようですが、コンディショニングと軽いエクササイズをしただけで
めちゃくちゃ背中に効いていると言っていただきました✌️
無理に効かせに行かなくても身体が正しい動きをすれば、必ず使いたいところに刺激は入ります🤗
残り１週間ファイトです🔥 大会当日は名古屋市千種区で応援しています📣
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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