お客様からプレゼントをいただきました🎁
皆さんこんばんは🌙
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、午前中にお越しいただいたお客様から「１週間早いけど誕プレ🎁」と言われ
誕生日プレゼントをいただきました😆毎年毎年、本当にありがとうございます♪
今年いただいたプレゼントは、歯ブラシ・歯磨き粉・フロスをいただきました❗️
何がいいのか色々と考えてくださったようで、歯科関係のお仕事をされていることから
市販では買うことができないであろう歯ブラシやフロスなどをいただき、すごく嬉し買ったです♪
私は、２０分以上磨いてしまうこともあるほどの歯磨き好きなので、
プロが選ぶ歯科グッズは最高にテンションが上がりました😊
歯間ブラシは持っているのですが、フロスは自分で使ったことがなかったので、
今日、早速使ってみたいと思います🦷
この歳になってなかなか誕生日プレゼントをいただくことはないのですが
誕生日プレゼントをいただくのは、歳を取っても本当に嬉しいですね❗️
そして歯ブラシの仕方などもお聞きし、たくさん為になることを教えていただき、ありがとうございました😊
ちなみに、私は３０歳に突入します❗️３０代も楽しみ仕事も頑張っていきたいと思いますので、
皆さまこれからもどうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
誕生日プレゼント 歯ブラシ 歯磨き粉 フロス 芸能人は歯が命 芸能人ではない ただのトレーナー
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
出かけたくなるお天気☀️
皆さんこんばんは🌙
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日はすごく天気が良く日中は暖かくて気持ちいい日になりなりましたね☀️
今日みたいなポカポカして過ごしやすい日はどこか出かけたくなりますね🍙
しかも土曜日ということで、お出かけをされた方も多いのではないでしょうか❓
そんな今日も私は、パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様のサポートをさせていただきました💪
本日は久しぶりにお越しになられたお客様もいらっしゃいました❗️
久しぶりにお越しいただくお客様とはやはり色々な話で盛り上がるので
気づいたらトレーニング時間の６０分があっという間に経っていました❗️
もちろんですが、話すだけでなくしっかりトレーニングも行いましたので
パーソナルトレーニング後は、「やりきったー」「これからまた頑張ろう」と言っていただき
大変満足していただいた様子だったので、私も目標に向かってこれからもサポートさせていただくのが楽しみです✨
明日も天気が良く暖かくなりそうなので、テンションが上がりますね♪
もちろん明日も朝からパーソナルトレーニングのご予約がありますので、
お越しいただく方はお気をつけてお越しください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
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天気の良い日 お出かけ日和 運動 健康 姿勢改善専門 機能改善 痛み改善 肩こり 腰痛 慢性痛 予防 改善
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豆知識【最近流行りののマンジェロダイエットはリバウンドする❗️】
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
以前から糖尿病の薬を飲んでダイエットをするというのが流行っているのは
多くの方がご存知だと思いますが、そのダイエットが流行っていることで糖尿病の薬が足りず、
本来届けたい糖尿病患者に届けることができなくなっているということが問題化されています❗️
今まで、私がよく耳にしていた薬の名は『フォシーガ』という糖尿病の薬で、
腎臓で糖の再吸収を抑え、尿と一緒に糖を排出することで血糖値を下げるSGLT2阻害薬です💊
最近は、『フォシーガ』ではなく『マンジャロ』という糖尿病の薬でダイエットというのが、流行っているような気がします🤔
『マンジャロ』は、血糖値を下げる効果に加え、受容体作動薬で２つのホルモンに作用し、
インスリン分泌促進、食欲抑制、満腹感の持続により、血糖コントロールと減量をサポートします❗️
この『マンジャロ』も糖尿病の薬として、承認されています💊
しかし『マンジャロ』を使用したダイエットは、
食事制限や運動といった従来の減量方法でダイエットに成功した人に比べ、
失った体重を４倍の速さで取り戻す可能性があることが新たな研究で示されました❗️
『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（英医学誌）』に掲載されたデータによると
『マンジャロ』を使用すると体重が大幅に減るものの、『マンジャロ』をやめると
体重が毎月平均０.８kg増えるようになるというデータがあります💦
そして、研究に関わった英オックスフォード大学のスーザン・ジェブ博士は、
「こうした薬を購入する人は、治療終了後に体重が急速に再び増えるリスクがあるということを理解しなければならない」と警告しました‼️
今回の研究は、実生活ではなく『臨床試験』に基づくものだと強調しました❗️
以前までは、『フォシーガ』が流行っていたように、これから先『マンジャロ』の流行が終わり
新たな薬を使用したダイエットが流行るかもしれません🤔
薬を使用したダイエットは、『マンジャロ』のように、リバウンドをしやすくなったり様々な副作用があります❗️
痩せても健康ではければ本末転倒だと、私は思うので、健康的に食事・運動でダイエットをしてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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豆知識 医療ダイエット 糖尿病薬 フォシーガ マンジャロ 血糖値 リバウンド 健康的なダイエット
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嬉しいご報告☺️
皆さんこんばんは🌙
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日お越しいただいたお客様の中に、ゴルフに熱中しているお客様がいらっしゃいました🏌️♂️
そのお客様とはいつもゴルフの話題で、色々なアドバイスもさせていただくのですが、
本日は「ヘッドスピードが最近落ちてきて、どうしたら上がるかな？」とご相談をされました❗️
今、行っているトレーニングは、ゴルフスイングに必要なトレーニングを行ってるので
筋肉が邪魔をしてヘッドスピードを落としてしまったということは考えれないのですが、
ヘッドスピードが落ちてしまっているのは事実なので、
パーソナルトレーニングでゴルフスイングを見せていただいたところ…
筋力をつけたことで、筋肉を使って無理にスイングをしているような感じになっていました💦
ゴルフでヘッドスピードを上げるためには、もちろん筋力も必要不可欠ですが、
一番はヘッドを走らせるように効率的なスイングをすることが大切です❗️
なので、ヘッドが自然と走るスイング指導をさせていただきました🏌️♂️
お客様は「力が入っていないどころか力が抜いているのに本当にこのスイングでヘッドスピードが上がるの？」と疑問に思われていました❗️
パーソナルトレーニング後に、実際にゴルフ練習場で数値を測ってきて頂くと…
なんと「ヘッドスピード５０m／s以上が連発して出た💪」というご連絡をいただきました❗️
今日のパーソナルトレーニングで、結果につながって嬉しいですし、
何より一回の指導で再現をしたお客様は、凄すぎますよね✨
また飛距離アップのことに関しましては、お聞きくださいね🤗
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ゴルフ 飛距離アップ スイングの効率化 ヘッドスピードアップ 脱力スイング パワーじゃなく効率で飛ばす方法
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タグ: 飛距離アップ, スポーツパフォーマンス, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム
ぎっくり腰になってから３０分が鍵🔑
皆さんこんばんは🌙
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は、急遽お客様からSOSのご連絡がありご予約枠に空きがあったので対応させていただきました❗️
そんな急遽ご連絡をいただいお客様は、なんと「ぎっくり腰になったから何とかできない？」というお問い合わせでした💦
冬はやはりぎっくり腰になりやすい季節でもあります😱
なぜ冬になるとぎっくり腰になりやすいのかというと…
寒さから、筋肉の動きや関節の動きが悪くなり、さらに起床後はさらに動きが悪い状態になることから
急激に身体を動かすことで腰に急激な痛みが走ってしまいます🥺
そして、癖になってしまった方は、特にぎっくり腰になりやすくなってしまいます💦
そんなぎっくり腰は、なって３０分が鍵になります❗️
ぎっくり腰になってしまった時、痛くて動けないと思いますが
そこで動かさないと癖になりやすく、治りも遅くなってしまいます❗️
なので、ぎっくり腰になってしまってから３０分以内に身体を動かすことが大切なのですが、
もちろんなんでもOKというわけではありません🥺
ぎっくり腰の状態によって、アプローチ方法が変わるので、安易にここでは解説ができないのですが
本日お越しいただいたお客様は、お越しいただくまでは３０分以上は経っていましたが
施術をして動ける範囲で身体を動かし、身体のケアをさせていただきました❗️
もちろんすぐに良くなるわけではありませんが、「少し楽になった」と仰っていただきました❗️
自宅でのエクササイズもお伝えしたので、あと４日ほどで良くなると思います❗️
皆さんもぎっくり腰をしてしまった場合は、動ける範囲で動いてくださいね🤗
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ぎっくり腰 エクササイズ 施術 身体ケア 運動 痛み改善 腰痛 予防 改善
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３週間ぶりのパーソナルトレーニング💪
皆さんこんばんは🌙
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本日は、年末年始はお仕事の忙しさから３週間ぶりの
パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました❗️
「３週間も空いてしまったので、身体のバキバキだし、筋肉も落ちた気がするし、
年末年始で食べ過ぎて太ったし、お腹の調子もよくないから戻してほしい」とのことでした💦
今年の年明けはお腹の調子が悪いと仰られるお客様も多かった感じがしますが
食べ過ぎや普段食べないものを食べてお腹の調子が悪い時は、基本的に食事を戻していくしかないありません❗️
少し空いてしまったトレーニングは、ちょっと頑張ればすぐに戻るので、
また今日からパーソナルトレーニングを頑張っていただきました💪
実際のところ落ちていなくても久しぶりのトレーニングは、やはり今まで使っていた重量でも重く感じ
いつもより上がりづらいので、今日のトレーニングはすごく辛そうにされていました🥺
筋肉は２週間ほど何もしないと落ち始めると言われていますので、
３週間ほどであれば筋肉が落ちていたとしても少しだけで済みます❗️
そして筋肉の張り感がなくなるので、すごく落ちたと思い込みやすく
モチベーションが下がり、ここでトレーニングを辞めてしまう人も多いですが、
本日パーソナルトレーニングにお越しいただけて安心しました✨
これからもしっかりサポートさせていただきたいと思いますので、
今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
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正月明け 筋力アップ かっこいい身体作り 美ボディ 運動 機能改善 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛
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２０２６年一発目のピラティス🤸♀️
皆さんこんばんは🌙
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本日は、２０２６年になり初のピラティスのご予約がありました🤸♀️
ピラティスは担当トレーナーが私、棚橋ではないので、ご予約日に限りがあります❗️
ピラティス担当トレーナーは、常時在中しているわけではありませんので、
皆さまのご予定になかなか合わずご迷惑をお掛けしているかと思います🙇♂️
しかし、そんな中でもピラティスのご予約可能日に日程を合わせていただき、
本日はピラティスを受けにお越しくださったお客様がいらっしゃいました❗️
２０２６年一発目のピラティスは男性のお客様で、私、棚橋も尊敬しているほど
健康意識が高く、ピラティスの後には少し休憩をして
そのままパーソナルトレーニングも受けてくださいました❗️
本日ピラティスにお越しいただいたお客様も年末年始もあり久しぶりにお越しいただいたので
ヘッドフォワードになっていたので、ピラティスで正しい姿勢にアプローチをして
トレーニングで筋力を使い姿勢保持ができるようアプローチをさせていただきました🤗
ピラティス・パーソナルトレーニングと２つのアプローチにより
より早く姿勢を戻せるので、トレーニングが終わった時には、すごく良い姿勢になっていました❗️
普段の姿勢で姿勢不良にならないように色々なアドバイスをさせていただいたので
気が付いた時にだけでも、意識をしてくださいね🤗
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２０２６年 健康 運動 姿勢改善専門 ヘッドフォワード改善 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 改善 予防
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トレーナーもメンテナンスに来るパーソナルトレーニング💪
皆さんこんばんは🌙
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年明け営業開始から３日目、午前中のご予約はしっかり埋まっていましたが
本日のご予約は少し落ち着いており、空き枠もありました❗️
昨日、一昨日と皆さん年末年始で少し空いてしまったため、ご予約がパンパンでしたが
昨日、一昨日に多くの方がご予約されていたので、本日は落ち着いていたのかと思います🤔
そんな今日は、トレーナーの方にパーソナルトレーニングを体験していただきました❗️
意外と身体の悩みも多く、実際に身体の状態を見せてもらうと…
私が思った以上に左右さがあり、頭の位置も前に出てしまっていて、ストレートネックのようになっていました😱
施術をさせてもらうと、ガチゴチでセルフケアもしていない様子でした💦
なので、全身の施術を行い、身体を整えてからトレーニングを行いました💪
トレーニングの内容は、筋肉をつけるというトレーニングではなく、身体の歪みをなくすトレーニングと
身体の機能を上げる為のトレーニングを行いました❗️
トレーニング後は、すごく姿勢も改善されましたが、まだまだ良い姿勢とは言えない状態でしたが
パーソナルトレーニングを受けられたトレーナーさんは、姿勢がすごく変わって身体が軽いと
実感をしていただき、来週もお願いしますとご契約いただきました🤗
トレーナーであろうが、筋肉をつけようが、身体のメンテナンスは誰しもが必要です❗️
もちろん私も身体のメンテナンスは、自分では限界があるので、他で見てもらう必要があります❗️
普段運動をしている人でも、身体のズレは出てしまいますので、今何もメンテナンスをしていないという人は
このブログをきっかけに運動など、身体のメンテナスをしてくださいね🤗
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仕事終わりのお客様も💪
皆さんこんにちは☀️
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
昨日２０２６年になり営業スタートとなりましたが、今週はご予約がいっぱいで
本日も最終ご予約の２１：００スタートのご予約までみっちり埋まっておりました❗️
昨日、今日とお越しいただいたお客様は、「年末年始まったく動かなかった」
「動いていないせいなのか身体が怠い」と皆さま同じことを仰っていました❗️
今まで、運動をしていないかった時は、動かず身体のダル重さが当たり前なので、
動いていないと身体ってダル重くなるんだと気づかないと思いますが
パーソナルトレーニングを始められた方は、身体が整い運動を行うので
少し動かなくなるだけで、身体の違和感を感じることができるようになるので、
それだけでも健康になったというサインになりますね✨
パーソナルトレーニングに通っていただいている皆さまの身体の感覚が変わってきて
皆さまがより健康な身体に変わっていっていると思うと、トレーナーになってよかったなと感じますね♪
そして、正月に増えてしまった体重はこれから一緒に落としていけたらと思いますので
正月の食べ癖のまま食べ続けないようにしてくださいね❗️
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２０２６年営業スタート💪
皆さんこんにちは☀️
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本日は、２０２６年になり営業初日だったのですが、多くのお客様にご予約をいただいており
ご予約希望の時間が取れず、時間をずらしてご予約していただいたお客様もいらっしゃいました🙇♂️
毎年、年始スタートの５日はご予約が少ないのですが、今年は朝から夜までみっちりご予約が埋まっており
お昼ご飯は食べることができたのですが、自分自身のトレーニングはできませんでした❗️
２０２６年、初日からご予約がパンパンだったので、本当に有り難く思います🙌
今年一発目のパーソナルトレーニングは、２週間ほど空いてしまった方もいらっしゃれば
普段の週１回と変わらないくらいの間でお越しいただいた方もいらっしゃいました❗️
少し間が空いてしまったことと正月に急に冷え込んだことも重なり、
姿勢が崩れている方や、肩・首に痛みやダル重さがある方も多く、
施術を行い身体を整えてからトレーニングを行い、姿勢にアプローチをしました😊
トレーニング後は、正しい姿勢になり肩首にあったダル重さなどの
違和感がなくなったと仰っていただきました✌️
また皆さまの健康を支えるため今度も精一杯サポートさせていただきますので
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
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初打ち🏌️♂️
皆さんこんにちは☀️
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
新年早くも３日ですね❗️お休みは今日、明日と残り２日なのではないでしょうか❓
休みって一瞬で過ぎていく感じがしますね😅
私は皆さんのお陰で毎日楽しくお仕事をさせていただいているのですが、
それでも「もうすぐお休みが終わるなぁ」と感じます🤔
しかし、お正月休みは特にすることもなく「暇だなぁ」なんて
母と話しながらグダグダ過ごしているのですが、
感覚を忘れてはいけないので、ゴルフ（ドラコン）の練習へ行ってきました🏌️♂️
ドライバーとゴルフシューズは持って帰ってきたのですが、
ゴルフボールは持ってきていない買ったので、シミュレーションゴルフに置いてあるボールで
ひたすら打ち込んでいたのですが、これがまた飛ばないんですよね🤔
「なんでかなー？調子悪いなぁ…」なんて思って調べたらレンジボールでした😅
どうやらレンジボールだと１割ほど飛距離が下がるそうなので、
レンジボールで３２４yd飛んでいるということは、本球なら３５０ydオーバーってことですよね❓
そう思うと年始早々すごく調子が良いので、これは一旦の目標３５０ydを出せる気がしています🔥
２０２６年も良い年になりますね😝
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２０２６年 好調の滑り出し ゴルフ ドラコン 飛距離アップ かっ飛び スイング ヘッドスピードアップ
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豆知識【正月休み🎍ちゃんと休めてる❓】
皆さんこんにちは☀️
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お正月休みも明日、明後日で終わりという方がほとんどなのではないでしょうか❓
今までは、１２月３１日or１月１日に帰省をして、
２日に雪山に登山へ行き、３日はゴルフへ行き、そのまま名古屋に戻る🚗
という正月だったので、実家でゆっくりすることはありませんでしたが
今年は、今までにないほど実家ですごくゆっくり過ごしているので、母が喜んでいます😊
なので、休養もしっかり取れているます✨
そこで皆さんに質問です❗️ゆっくりしすぎて逆に身体は怠くありませんか❓
ゴロゴロしすぎは、血流の流れが悪くなることで、逆に疲れが溜まってしまうのです❗️
なので、ウォーキングなどの軽運動で良いので、適度に動くことが大切です🚶♀️
そして休養は、疲れを取るだけでなく『明日の活力』『仕事への活力』にしないといけません💪
なので、休養とはいえ、ゆっくりする『身体的休養』だけでなく、
『心理的休養』『社会的休養』の３つに分け、休養を取ることが大切です🤗
では、どうすれば『心理的休養』『社会的休養』が取れるのかというと…
こちらの２つは人によって変わってくるため、私からはお伝えするのは難しいのが現実です💦
なので、『心理的休養』『社会的休養』この２つの休養も取らないといけないと知っていただくとこが大切です❗️
あと２日のお休みで、ご自身の休養方法を見つけてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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