名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2023/05/16

人生初⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

お客様と食事に行ってきました😋

 

というのも、2月にパーソナルトレーニング中に食事の話をしていた際

 

私が、お寿司が身体にも良いし、お肉を食べるよりも、お寿司が一番好きですと

 

お話をすると…「今度、寿司でも食べに行こうか❗️」とお誘いいただいたのですが

 

そのパーソナルトレーニングの翌週…「予約取れたのが5月16日なんだけどいける❓」と言われました😲

 

4ヶ月先の予定など立てているわけもなく、「大丈夫です空けます❗️」とお答えし

 

4ヶ月先にしか予約が取れない寿司屋ってどんなところなんだと思いつつ

 

ようやく昨日が、その食事の日でした♪

 

今回、食べに行ったお寿司屋さんは…『あま木』というところ

 

有名なのでご存知の方も多いと思いますが、一食お酒抜きで、1人〝25,500円〟💦

 

自分では絶対に行かないところですよね😅

 

こんな美味しいお寿司は生まれて初めて食べました‼️

 

そして、よく高級寿司を食べられる方がよく言う、持ってもシャリが崩れないのに

 

食べた瞬間にシャリが解けると言っている意味がわかりました❗️

 

ネタも別格なのですが、シャリが美味しいこの感覚は人生初でした😋

 

頻繁には絶対に行けませんが、1年に1回のご褒美で行くのならいいのかな❓

 

と思うほどの美味しさで、次に予約すると何時頃になるのかお聞きすると…

 

なんと次回の予約は3月とのこと😲約1年待ち❗️

 

こんなにも美味しいお寿司🍣いや、料理を食べたのは初めてでした‼️

 

M様、昨日はありがとうございました🙇‍♂️ごちそうさまでした😌

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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棚橋功貴

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2023/05/15

世界柔道日本6連覇㊗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨晩、カタール・ドーハにて世界柔道の決勝が行われていたのを

 

皆さんはご存知ですか❓

 

昨晩といっても、団体戦決勝が終わったのが、午前3時くらいだったので今日の話なのですが

 

私、棚橋はついつい最後まで見てしまいました😅

 

18チームが参加し、男女各3名の混合団体戦の6人制で実施されました❗️

 

決勝の相手は、フランス❗️フランスは21年の東京オリンピック決勝で破れたたのです💦

 

開始早々に男子73キロ級で銅メダルの橋本荘市選手と

 

女子70キロ級で金メダルの新添左季選手が相次いで敗れる苦しい展開となりましたが

 

次の田嶋剛希選手は、先月の全日本選手権で90キロ級ながら4強入りした男が見事1勝を奪い返しました❗️

 

しかし、瀬川麻優が指導3の反則負けで1-3と再びリードされ、王手をかけられました💦

 

次に100キロ超級のエース斉藤立選手が登場🥋

 

斉藤が、あっという間に指導3を奪う反則勝ちを収めて1本取り返しました✨

 

最後の6人目。日本は57キロ級で2年連続2位の舟久保遥香選手です❗️

 

開始20秒、いきなり内股で技ありを奪われる絶体絶命の展開💦

 

しかし諦めなかった舟久保選手は粘って主導権を握り返し得意の寝技、横四方固めで逆転の一本勝ちしました✨

 

3-3として代表戦に持ち込み、その後は、勝敗を決する選手は抽選で決まるのですが、

 

代表6人から選ばれたのは新添選手でした❗️相手はまだ勝ったことのないピノ選手でした❗️

 

新添選手の得意な内股が上手くはまらず再び苦しめられる展開で

 

中盤に、ピノ選手の小内巻き込みで完全に投げられてしまい、主審が手を挙げフランスの一本…

 

終わった…そう思もいましたが…主審が取り消しました😲

 

技に入った際、足を取った反則があったようで、逆に相手側に指導が入る展開となりました‼️

 

その後も、ピノ選手に2回と3回と反則があり、新添選手の反則勝ちとなり、日本の6連覇が確定しました㊗️

 

試合を見ていてハラハラのばかりの展開でしたが、無事6連覇‼️感動しました🥺

 

やはりスポーツって良いですね❗️

 

もうすぐ『世界陸上』に『バスケ』『水泳』とあるので、今年は楽しみがいっぱいですね🔥

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スポーツ 世界戦 柔道 感動 ハラハラ ドキドキ 結果 6連覇

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2023/05/14

雨の日はトレーニングで気分転換⛅️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のお昼くらいからずっと雨が降っていますね☔️

 

雨って本当にテンションが下がり、家から出る気が無くなってしまいますね😢

 

でも、そんな日こそ、がっつりトレーニングをする🔥に限りますね❗️

 

というと、ものすごくトレーニング好きかと思われるのですが…笑

 

トレーニングって、やるまでは億劫だったり、実際に私も始めるまでは足が重いです😅

 

だって、しんどいし、時間もかかるし、すぐに結果が出ないから

 

やらなくても筋肉がついて健康が維持できるのであれば、何もしないですもんね😅

 

でも、やっぱり健康維持には運動が必要ですし、一生不自由なく介護も必要なく

 

自分の足で歩きたいと思うと出来るうちに筋肉をつけるというのは必須なんですよね❗️

 

実際にトレーニングを始めてしまえば、やって良かったなって思えますよね✨

 

身体を動かすとスッキリしますし、良いトレーニングをすると逆に疲労回復しますし、

 

トレーニングにマイナスは、ないと思っているので🤗

 

と、そんなこんなで自分のトレーニングをして、ブログを書いていたら

 

現在の時間13:30、雨も止んできましたね⛅️

 

もう14時になりますが、皆さんも良き休日を👋

 

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2023/05/13

お客様の車屋さんへ🚗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

2年ほど前からパーソナルトレーニングにお越しくださっているお客様の

 

車屋さんにお邪魔してきました🚗

 

今年10月で今の車の車検が終わってしまうので、中古で車を探しているのですが

 

どんな車が良いかなど相談をしにお伺いしました😌

 

お金が有り余るほどあったら良い車に乗りたいとも思うのですが、

 

特に良い車に乗りたいという欲もないですし、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから自宅までも近く、車より自転車の方が早いので

 

普段、頻繁に乗ることもなく、岡崎へ陸上教室へ行く時などしか使わないのと

 

今後、陸上教室の合宿で荷物を乗せることも増えそうなので

 

ハイエースやキャラバンなどの荷物が乗る車にしようかと思っていたので

 

値段や故障のリスクを教えていただき、キャラバンを探していただくことにしました😊

 

最近、新車が球に入ってくるようになったようで、中古車の価格が下がっているようですが

 

500万ほどする車が50万ほど下がったという話で、探している程度のキャラバンだと

 

最低価格って感じだから、下がらないみたいですね😅

 

車の納車ってまだいつになるのかわからないのに、すでにワクワクしてしまいますね♪

 

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2023/05/12

第77回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第77回週末の呟きです🤗

 

ここ3週連続で妊娠について書いていきました✏️

 

今回も、続きではないのですが、妊娠の話をしていきますね❗️

 

過去の妊娠について読んでいない方はこちら👇

 

こちら👉第74回週末の呟き🤭

 

こちら👉第75回週末の呟き🤭

 

こちら👉第76回週末の呟き🤭

 

今回は、妊娠中の姿勢について書いていきます✏️

 

妊娠中は、基本的に猫背になっているから大胸筋が短縮位になって呼吸が浅くなってる人も多い❗️

 

すると当たり前にATPの産生も悪くなるし、疲れやすい、太りやすいの悪循環に陥るので

 

パーソナルトレーニングでは、胸椎の伸展動作は、絶対取り入れますよね🤗

 

では、自宅でも簡単にできる妊娠中にどんな胸椎の伸展動作のトレーニングができるかというと

 

椅子に座った状態で、骨盤の前傾後傾運動で、すごく十分‼️

 

パーソナルトレーニングでも妊婦さんの状況を見て、メニューは変わりますが

 

最初は骨盤の前傾後傾ほどの強度で行います🤗

 

胸椎って言っていたのに、骨盤の前傾後傾ってどういうこと❓

 

と思ったかもいると思いますが、骨盤が前傾すれば運動連鎖により胸椎は伸展します❗️

 

妊娠中に胸椎を伸展しようと思っても結構大変💦

 

なので運動連鎖を利用して骨盤の前傾後傾を繰り返して、胸椎を伸展させていこうということです💪

 

妊娠をしている方は、是非やってくださいね🤗

 

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2023/05/11

1年ぶりの九州へ✈️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

ジムのお休みをいただき、九州へ行ってきました✈️

 

九州は昨年の6月にお客様のベストボディジャパンの付き添いで行った以来ですね❗️

 

今回の目的は、過去に沖縄セミナーで知り合った

 

九州で活動しているトレーナーさんがセミナーをするとのことで

 

招待されたので1日セミナーを受けに行ってきました🤗

 

日帰りだとバタバタするということもあり、1泊2日で1日目はフリータイムを作り

 

熊本観光をしてきました♪

 

普段はお肉を食べないのですが、こういった時はもちろん食べますよ🤤

 

ということで、熊本と言ったら馬肉ですよね🐴もちろん食べてきました😋

 

やはり、この辺りで食べる馬肉とは全然違いますね❗️めちゃくちゃ美味しかったです♪

 

馬刺しの食べ比べをしたのですが、中でも1番はレバ刺しが美味しかったですね😋

 

九州の醤油って甘いようで、それがまた馬刺しとの相性が抜群👍

 

セミナーの会場も車がないと行けなかったので、1日目からレンタカーを借りていたので

 

阿蘇の方へ行き、火口まで行き、草千里で馬と絶景を堪能して、自然のパワーをもらってきました💪

 

都会は便利だけど、やはり自然って良いですね⛰

 

熊本もすごく良いところだったので、次は完全プライベートでゆっくり旅行をしたいですね✈️

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2023/05/10

サウナレビュー✏️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログで、会員制完全個室のプライベートサウナに行ってきます❗️と

 

というブログを書きましたので、そのサウナのレビューを書きたいと思います🤗

 

場所は『亀島2丁目』名古屋駅(名駅)E7出口から徒歩7分🚶‍♂️駐車場4台完備🚗

 

施設は、ものすごく綺麗でした✨

 

そして、アメニティーにもこだわっていて、ドライヤーはリファの最新のドライヤー

 

スピーカーもBOSEmini🔊外気浴の椅子はColemanのリクライニングチェア💺

 

やはり会員制ということもあり、お値段も安くないので、設備も良かったです✨

 

お部屋は、全部で4室❗️私が今回利用したのは、ニノ間でした😊

 

広々とした空間に、サウナと水風呂と外気浴があり、シャワーも部屋についていました🛁

 

どうやら一ノ間のみ外気浴はないようです🤔

 

サウナ自体は、広くはなく大体2畳ないくらいの広さですかね❓

 

サウナの温度は、102℃だったので、温度が低いということもなかったですね👌

 

しかし、サウナが狭いので、扉を開けると温度が下がってしまうので、

 

2セット目は100℃を切っていました、3セット目となると94℃くらいになりました❗️

 

でも、水風呂も外気浴もちゃんとあるので、しっかり整えることとが出来るので

 

控えめに言って【最高】でした🙌

 

でも、プレオープン期間が終わると会員料金になるので正直値段が高いのと

 

会員制完全個室のプライベートなのにも関わらず、男女での利用不可とのことなので

 

会員にはならないかな…という感じですね…

 

5月末までプレオープンをしているようなので、興味がある方は行ってみても良いと思います🤗

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サウナ サ活 会員制 完全個室 流行り 整い 効果 お風呂 プライベート時間

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2023/05/09

サウナ大好き🧖‍♂️️️️サ活トレーナー♨️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

営業終了後に会員制完全個室のプライベートサウナに行ってきます❗️

 

というのも、プレオープンで会員でなくてもプレオープン期間は利用ができるようで

 

ほとんど予約が埋まっていましたが、本日22:15〜予約が取れたので行ってまいります🧖‍♂️

 

またどうだったかブログに書きますね✏️

 

私、棚橋は、小さい頃から親と銭湯に行くと、絶対にサウナに入って水風呂に入っていました❗️

 

最近、すごくサウナが流行っていて、綺麗なサウナが増えたりしているので、すごく嬉しい反面

 

混んでいて、男性風呂では、座る所がなく立ってサウナを入る人がいるほどなので

 

もちろん外気浴も椅子が足りていないことが多いという事実もあります🥺

 

根っからのサウナ好きとしては、サウナが流行る前みたいな、

 

ゆったりと入れるような時代に戻って欲しいとも思いますね😅

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様でもサウナが好きな方が多いです❗️

 

サウナって整うっていうけど、実際何が身体に良いの❓と思う方も多いと思います🤔

 

今からサウナのメリットを書くと長くなるので、また次回のブログにて書いていきますね✏️

 

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2023/05/08

ゴルフ飛距離アップ🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

久しぶりに打ちっぱなしに行って練習をしてきました🏌️‍♂️

 

今回もお客様と行ってきたのですが、お客様が私のスイングの動画を撮ってくれていました♪

 

それがこちら👇

使用クラブは5番アイアン測定器でボールの着地地点が188ヤード

 

おそらくコースによっては、ランありで200ヤードくらい飛んでいますね💪

 

しかし、動画で見るとまだまだ直すポイントがたくさんありますね😅

 

もう少し、直すところを改善できたら、着地地点で200ヤードくらい飛びそうですね🤣

 

久しぶりに打ちっぱなしをすると、わずか100球程度でバテバテでした💦

 

普段トレーニングはしっかりしているのですが、やはり普段と違う動きをするとバテてしまいますね💦

 

お客様とコースを回っても恥ずかしくないように、ゴルフの練習も1週間に1回は行くようにしたいですね🏌️‍♂️

 

そんな今日は、自分のトレーニングはOFFです❗️

 

トレーニングしようかと悩みましたが、たまには休息も大事と言い聞かせて

 

また明日トレーニング頑張ります💪明日は下半身のトレーニング🔥

 

下半身のトレーニングは、本当に辛いですが、皆様に負けないよう頑張ってトレーニングします❗️

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいている方、これから通おうかと検討中の方

 

私と一緒にトレーニング頑張りましょう💪🔥

 

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2023/05/07

GW(ゴールデンウィーク )9日目(最終日)☔️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

朝から大雨ですね🥺雨も降らないと食料品の値上げなどがあり、

 

雨も降らないといけないというのは分かっているのですが、やっぱり雨って嫌ですね☔️

 

ゴールデンウィーク唯一のお休みの昨日は天気がもってくれたのでまだ良かったのですが…

 

さて、早くも今日でゴールデンウィーク最終日を迎えましたね❗️

 

今年から、コロナが明けた感じもあり、旅行に出掛けられるかたも多かったと思います😊

 

3年ぶり❓の旅行ができるゴールデンウィーク皆さんは、どのようにお過ごしされましたか❓

 

今日は旅行から帰ってきて、明日から仕事だからと、ご自宅でゆっくりされている方が多いのかなと思います🤔

 

そんな中で、本日のパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいた方もいらっしゃいました❗️

 

やはり、旅行に行かれていた方々は、身体がバキバキの状態の方が多く、

 

その状態でトレーニングをしてしまうと、怪我をするリスクが高いので

 

本日は、ほとんどの方が明日からの仕事に向けて、ケアをメインにパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗

 

パーソナルトレーニングというと、筋トレをして疲労が溜まるイメージがあるかと思いますが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、本格的なストレッチなどで、身体ケアをすることもできます❗️

 

このゴールデンウィークで移動時間が長く、腰が痛いという方も、

 

身体ケアをして、疲労を取るためのエクササイズで身体ケアを一緒にしていきましょう😊

 

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2023/05/06

GW(ゴールデンウィーク )8日目☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

早くもゴールデンウィークも終盤に差し掛かりましたね🤗

 

今年のゴールデンウィークは雨予報でしたが、今日までは天気がもってくれてましたね✌️

 

どうやら今日の夜からは雨が降ってくるようなので、ゴールデンウィーク最終日だけ雨になりそうですね☔️

 

そして本日は、ゴールデンウィーク中、唯一お休みをいただいていました🙇‍♂️

 

ゴールデンウィーク中って本当に混んでますね💦

 

ゴールデンウィーク唯一のお休みは、BBQに誘っていただいていたのでBBQをしたのですが、

 

BBQ施設ということもあり、BBQをしているご家族がたくさんいました🥩

 

やはりBBQで食べるお肉は一際美味しいですね😋

 

普段は、全くお肉を食べないせいで、BBQした後(夜)は、

 

油のせいか気持ち悪い🤮ってなってしまいました…笑

 

やはり、お肉って必要な栄養素も豊富なのですが、身体にはすごく負担がかかるんだと再認識しました🤔

 

なので、夜ご飯は、おとなしくサガミで、ネバトロそばを食べました😅

 

でも、久しぶりのBBQってやっぱり楽しいですね♪これから野外活動シーズンなので

 

BBQやキャンプの誘いが多くなると思うので、日頃は食事に気をつけないといけませんね💪

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2023/05/05

第76回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第76回週末の呟きです🤗

 

先々週・先週と妊娠について書いていきました

 

今回は、続きではないのですが、妊娠の話をしていきますね❗️

 

先々週のブログを見ていない方はこちら👉第75回週末の呟き🤭

 

先週のブログを見ていない方はこちら👉第74回週末の呟き🤭

 

では、本日は妊娠についてですが、また違った内容です👇

 

出産後は、赤ちゃんに母乳をあげないといけないので、ちゃんと母乳が出るか心配な方も居ると思います🤔

 

そこで、やはり知っておきたいのが次の内容❗️

 

妊娠中は、もちろんだけど肩甲骨の動きっていうのは悪くなる傾向がある。

 

なぜ母乳の話をしていたのに、肩甲骨の話をしたのかというと

 

乳腺は肩甲骨から肋骨を通ってくるから肩甲骨が固いと『乳腺炎』になったり

 

母乳の出が悪くなる人も結構いるのです💦

 

なので、出産後は肩甲骨周りのエクササイズも大事だったりします🤗

 

では、どんなエクササイズが良いかというと…

 

妊娠直後は、筋力も低下しているので安全面も考えると

 

『スキャプラアイソレーション』なんかをしてもらいますかね🤔

 

どんなエクササイズかというとこんな奴です👇

この動きだと肩甲骨の『内転』と『外転』の動きになるので、

 

あとは『上方回旋』と『下方回旋』の動きはやっておきたいですよね😊

 

まだまだ出産予定のない方も、肩甲骨周りは動くようにしておきたいので

 

肩甲骨周りのエクササイズをしてくださいね❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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