名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

電話番号090-7602-4119
メニュー

ブログ

2023/05/31

月末は恒例の参拝へ⛩

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

いつもブログを読んでいただいている方は、ご存知だと思いますが

 

毎月月末は、千代保稲荷神社に行っています⛩

 

今日は、梅雨入りしたという事で、夜になって突然雨が降ってくると嫌なので、

 

空き時間のあるお昼間に行ってこようと思います🚗

 

この毎月、千代保稲荷神社に行く恒例行事は、かれこれ2年続けています❗️

 

車を持っていないときは、バイクだったので、雨の日は諦める日もありましたが

 

車を友人からもらってからは、雨でも欠かさずに参拝に行くようにしています⛩

 

という事で、午前中には帰ってこれるようにこのブログを書き終えたら出発しようと思います🚗

 

そして、午後からは、元ボディコンテスト &ジム仲間であり、現トレーナーの友人と

 

情報交換とお互いの悩みを共有して、さらにトレーナーとしてレベルアップを謀ってきます🔥

 

知り合いのトレーナーのジムに通われている方も、健康にさらにその方が、

 

もしパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しになった場合、自分だったら

 

どんな内容を提供し、健康なっていただけるかと考えるだけで勉強になりますよね😊

 

今日も1日充実した日になりそうです❗️それでは、今日も1日頑張ろう💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

月末 恒例 参拝 千代保稲荷神社 商売 神様 勉強 スキルアップ 知識 情報交換

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/30

梅雨入り☔️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日から東海地方も梅雨入りしたみたいですね☔️

 

今年の梅雨入りは例年より少し早い梅雨入りだなと思い調べると…

 

東海地方が5月中に梅雨入りするのは10年ぶりなんだそうです❗️

 

天気予報も明日は雨が降らなさそうですが、明後日からはずっと雨の予報ですね🥺

 

雨ってテンション下がりますよね…

 

そんな梅雨時期に気をつけたいのが、脱水症状です❗️

 

梅雨時期は、湿度が高くなるため、喉が乾きづらい傾向にあります💦

 

蒸し暑く、汗が出やすい環境にも関わらず水分を取らないという方が多くなります😱

 

なので、気づかないうちに体内水分量が低下し、気づかないうちに脱水状態になっている事があります❗️

 

梅雨時期は、意外と体内水分量が減っていると思って喉が渇いていなくても

 

積極的に水分を取るようにしていってくださいね🤗

 

ちなみに、コーヒーは水分に当たらないので、要注意です❗️

 

コーヒーは利尿作用があるため、体内の水分が抜けてしまうので、より脱水傾向になってしまいます💦

 

コーヒーを飲む場合は、コーヒーと同じ量の水を飲むようにしてくださいね😊

 

あとは、お酒ですね🍺お酒を飲む場合も、積極的に水分を摂るように心がけてください❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

梅雨入り 雨 水分補給 脱水 健康 日常生活 改善 お酒 コーヒー 利尿作用

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/29

第2回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

先週の月曜日から始めました『今更聞けないシリーズ❗️』

 

と言っても、一般の方からしたら『今更聞けない』という内容ではないので

 

読んでいただけると嬉しいです😊

 

それでは本日の第2回目…今更聞けない『エネルギー産生栄養素』

 

『エネルギー産生栄養素』という言葉は聞いたことがありますでしょうか❓

 

一昔前は、『エネルギー産生栄養素』のことを、三大栄養素と読んでいました❗️

 

三大栄養素というと、分かる方も多いですよね🤗

 

しかし、今は三大栄養素とは言う事がありません❗️

 

その理由は…五大栄養素と言うようになったからですね😊

 

正直、三大栄養素と言っていたら、勉強していないなと丸分かりです😅

 

さて、そんなエネルギー産生栄養素とはなんなのか…

 

以前までは、三大栄養素と言われていた❗️とお書きしたので、もう分かる方もいると思いますが

 

・炭水化物(carbohydrate)

 

・脂質(fat)

 

・タンパク質(protein

 

これらが『エネルギー産生栄養素』になります🤗

 

その名の通り、エネルギーを作り出す栄養素なので、抜いて良いものなんて無いですね❗️

 

ダイエットをするにあたり、糖質制限は少しずつ聞かなくなり減ってきましたが、

 

未だに糖質制限をする方も少なくありません💦

 

身体のことを考えて、バランスよく食事をして痩せていきましょう💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

今更聞けないシリーズ エネルギー産生栄養素 健康 食事 炭水化物 脂質 タンパク質

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/05/28

パーソナルトレーニングで不調改善

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただいており

 

本日もしっかりトレーニングをさせていただきました❗️

 

本日、1人目のお客様が身体の不調からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただき

 

筋力アップというより、身体の不調を改善し、痛みを感じない身体になりたいとお越しいただいているのですが

 

そのお客様が「今週は身体が全然痛くなく調子良かったです❗️ありがとうございます‼️」

 

と仰ってくださり、私まで嬉しく思いました😊

 

写真がないので申し訳ないのですが…🙏

 

次のステージは、足のラインを変えるようにトレーニングをしていくことをお伝えし

 

本日1回のパーソナルトレーニングでも、足のラインが劇的に変わり、感動されて帰られました✨

 

このまま続けていけば、足のラインが変わり『美脚』になるに加え、

 

身体にも負担のかからないようになり、より身体の痛みが出にくい身体になりますので

 

次のステージも一緒に頑張っていきましょう💪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

 

マニュアルはなく、その日その時にあったトレーニングを作成していきますので

 

毎回やることが変わる場合もあります❗️一方、前回と同じトレーニングをしていくこともあります❗️

 

パーソナルトレーニングをお探しの方、ただいまBELLE VIE初のキャンペーンを行なっておりますので

 

こちら👉https://www.belle-vie-fitness.com/2023/05/20/のブログをご覧いただき、

 

体験のご予約をしていただけたらと思います🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 栄養 睡眠 姿勢改善 機能改善 トリートメント トレーニング 知識 体験

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/26

第79回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第79回週末の呟きです🤗

 

さてさて、妊娠の話もひと段落ついて、何を書こうかなと思っていたのですが

 

明日、スパルタンレースなんですよね❗️

 

今日は、豆知識なことはお休みしますね😌

 

なんか明日がスパルタンレースなんて全然そんな感じがしないので、何も準備をしていないのですが…笑

 

出場するにあたり、出走時間が記載されたQRコードの印刷も必要なのですが

 

そのメールが届いているかどうかも見ていないんですよね😅

 

これで明日走れるのかなとか思っているのですが

 

まぁ何とかなるでしょうとマイペースでいます😝

 

スパルタンレースって皆さんはご存知ですか❓

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様の中で

 

スパルタンレースを知っていた、なんなら出場したことがあると言っていた方が1名でした❗️

 

まだまだ一般的には認知度は低いスパルタンレースですが、徐々に一般の方にも

 

知れ渡ってきいる競技ですよね😊

 

スパルタンレースとは、聞いたその通り世界一過酷な障害物競走と言われている競技です‼️

 

今回は、10kmのランその中に障害物が25個というカテゴリーに出場します💪

 

いつもは、初心者のだけど挑戦してみたいというお客様と出場していたので

 

レベルは1番低い5km障害物20個でしたが、今回はなかなか運動ができるメンバーということで

 

一つ上のクラスに挑戦です❗️私はランがどうなることか…私にとっては障害物は休憩です😝

 

ということで、まだ何も準備をしていませんが、明日スパルタンレース頑張ってきます🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

週末のつぶやき スパルタンレース 障害物競走 過酷 レース ランニング 機能改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/23

下半身のトレーニングはいつやっても辛い🙃

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

なかなかトレーニングする時間が作れなかったというのを言い訳に

 

下半身のトレーニングが2週間も空いてしまい、2週間ぶりに下半身のトレーニングをしました💪

 

そしたら、ものすごく辛くて途中で挫折しそうになるという事態💦笑

 

でも、トレーナーとして最後までちゃんとやりきりましたよ💪

 

2週間も空いてしまったので、いつもスクワットは、100kg×10レップ×3セットしているのですが、

 

3セット目に7回で潰れそうになってしまい、あと3回のところで、終了しました🥺

 

1人でトレーニングしていてもし潰れてしまったら助けてくれる人が居ないので

 

本当に危険なので、正しい判断ですよね🤔

 

24時間フィットネスやフィットネスクラブでトレーニングしていると

 

誰かは居る状況だと思いますし、夜中でいなくても監視カメラがあるので少しは安心ですが

 

パーソナルトレーニングジムで1人でトレーニングをしていると、本当に危ないので無理は禁物ですよね🥺

 

土曜日にスパルタンレース なので、筋肉痛は流石に残っていないと思いますが

 

少し期間が空いてのトレーニングなので、筋肉痛が残らないか心肺ですね😅

 

水・木・金と3日あるので、3日以上残る筋肉痛はオーバーワークなので

 

残っていたとしたらやりすぎですね😅

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

下半身トレーニング きつい 筋肉痛 オーバーワーク レジスタンストレーニング 筋力アップ 筋肥大

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/22

第1回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

今週月曜日から、新たに書きます✏️今更聞けないシリーズ❗️

 

と言っても、一般の方からしたら『今更聞けない』という内容ではないのですが

 

指導者からしたら今更聞けないことなので、今更聞けないシリーズということで書いていきます🤗

 

第1回目は…今更聞けない『トレーニング💪』

 

さて、トレーニングというと、皆さんは何を思い浮かべますか❓

 

ウエイトを使って筋力強化って思った方がほとんどではないでしょうか❓

 

そう、ウエイトを使った筋力強化も立派なトレーニングの1つ👍

 

でも、それってあくまで『レジスタンストレーニング』と言われるもので

 

トレーニングというのは、他にもいっぱいあります👇

 

・瞬発力向上のトレーニング『AT』(アジリティトレーニング)

 

・爆発力向上のトレーニング『BT』(ブーストトレーニング)

 

・筋力向上のトレーニング『RT』(レジスタンストレーニング)

 

・心肺力向上トレーニング『ET』(エンデュランストレーニング)

 

これらがあります❗️

 

ジムに行くと「マシントレーニングで筋力アップ」と「トレッドミルでウォーキングorランニング」の2つ

 

『RT』(レジスタンストレーニング)と『ET』(エンデュランストレーニング)は見るのですが

 

あと2つの、『AT』(アジリティトレーニング)と『BT』(ブーストトレーニング)は見たことがありません🤔

 

しかし、これらのトレーニングはとても大事です❗️

 

身体の機能を向上させ、人生一生自分の足で歩くために、色々なトレーニングをしていきましょう💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

今更聞けないシリーズ アジリティ ブースト レジスタンス エンデュランス 機能向上 不自由のない身体

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/21

日曜日の朝☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

日曜日の朝からたくさんのパーソナルトレーニングのご予約をいただいておりました😌

 

時間外パーソナルトレーニング8:00〜開始し、ぶっ通しで17:00まで

 

昨日お休みをいただいたということもあり、ありがたいことにお昼ご飯も食べる時間もなく

 

ご予約がつめつめ状態で、パーソナルトレーニングをさせていただきました😊

 

休日の日曜日でも、朝からトレーニングをするお客様は本当に凄い✨私も見習わないといけないですね❗️

 

そんな今日は、パーソナルトレーニング終了後すぐに赤池へ🚗

 

何をしに赤池へ行ったかというと、以前ブログにも書きましたが、バイクの件です🥺

 

また買う訳ではありません❗️手放す為の手続きの件で行ってきました💨

 

そして、そこから岡崎のパーソナルトレーニングジムにて、勉強会があったので

 

そのまま車を走らせて20時に岡崎のパーソナルトレーニングジムへ🚗

 

今日も朝からたくさんのパーソナルトレーニング💪と勉強会📚で充実した1日になりました❗️

 

明日は、月曜日で今から憂鬱になっている方もいるのではないでしょうか❓

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも月曜日は、1番予約が埋まりやすい曜日ですが

 

お客様に健康を伝えられると思うとワクワクが止まりません♪

 

では、明日も頑張りましょう🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 運動 栄養 睡眠 勉強会 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/20

セミナーに参加してきました📚

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

ジムのお休みをいただいて、セミナーに行ってきました📚

 

今回のセミナーは、姿勢改善❗️

 

身体の知識で日本でこの方より、上の方はいないと言われるほどの凄いお方で

 

トレーナーだけではなく、セラピストや栄養士はもちろん、ドクターにもセミナーを

 

行うトップ中のトップの方のセミナーで、また知識レベルが上がったと思います❗️

 

そして、勉強しなきゃ💦という思いがより一層強くなり良い刺激になりました🔥

 

その後は、懇親会で先生の近くに座り、聞きたいことをたくさん聞いてきました✌️

 

今回は、正直セミナーよりも懇親会があるということで、懇親会を目当てに行った感じです❗️

 

なぜかというと、セミナー内容は、正直姿勢について、何度かその方のセミナーを受けているので

 

同じ内容、いつものセミナーよりも時間が短かったので、それ以下だと思いますが

 

懇親会の場では、今わからないことや悩みを直接聞くことができるので

 

セミナーよりも懇親会で質問をたくさんして自分の悩みを解決していった方が、よっぽど勉強になりました✨

 

そして、勉強会に来ている方は、毎回同じ顔見知りばかりで、同じ業種でも

 

その方達は、世の中の人に1人でも多くの人に、本当の健康を伝えたい❗️という同じ思いで

 

トレーナーをやっているので、業種が同じでエリア同じでも、ライバル社というより、仲間‼️

 

こういう思いで、私の周りのトレーナーは、パーソナルトレーニングを行っています😊

ワンランク上のパーソナルトレーニング、受けていただければ他との違いがわかります❗️

 

これは、自信を持って言えます‼️ワンランク上のパーソナルトレーニングを受けてみたい方は

 

一度体験にお越しください❗️

 

そして、このブログを読んでくれた方のみ、限定で、今から1ヶ月(6月末まで)体験を無料で行います❗️

 

皆様に、本気で健康を伝えたい‼️体験の際に、5月20日のブログを読んだとお伝えください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

健康 姿勢改善 トリートメント トレーニング 知識 勉強 体験

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/19

第78回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

第78回週末の呟きです🤗

 

第74回週末の呟きです🤗から妊娠についての話が始まり

 

4回に渡って妊娠について書いてきましたが、今日で妊娠について最後になります❗️

 

まだ、これまで4回の内容を見ていない方は、先にこちらからご覧ください👇

 

こちら👉第74回週末の呟き🤭

 

こちら👉第75回週末の呟き🤭

 

こちら👉第76回週末の呟き🤭

 

こちら👉第77回週末の呟き🤭

 

では、今回は前回の続きになるのですが、前回胸椎の伸展動作は絶対に取り入れるとお書きしました✏️

 

その際、椅子に座った状態で、骨盤の前傾後傾運動で、すごく十分‼️と書いたのですが

 

妊婦さんの骨盤の前傾後傾動作には、とても大事な意味があります❗️

 

妊娠時は骨盤前傾位になる人が多いけど、出産の最後は後傾になるのです

 

なので、骨盤の前傾後傾の動きをやってないと骨盤がうまく稼働せず、難産になる人も多いのです💦

 

逆に骨盤の動きが良い妊婦さんは、安産になりやすいです🌟

 

なので、妊婦さんの骨盤の前傾後傾という動きは必須なのです❗️

 

もし周りに、妊娠している方がいましたら、椅子に座った正体で骨盤の前傾後傾の運動を教えてあげてくださいね🤗

 

また妊婦さんに必要なトレーニングなどがあれば、ブログで書きますので、

 

ちょくちょくチェックしていていくださいね😌

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

豆知識 妊娠 エクササイズ 難産 安産 骨盤運動 猫背 呼吸 疲労 太る 姿勢

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,

2023/05/18

夏のような暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日今日と、ものすごく気温が上がり、昨日の夜は半袖で過ごせるほど暑かったですよね💦

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様の中で、

 

昨夜、暑くて眠れず冷房をかけたと仰る方もいました❗️

 

今日なんかは、Instagramのストーリーで、車に表示される気温が30度を超えてる

 

などの投稿がいくつか見られました👀

 

まだ5月なのに、30度となると、夏乗り切れるか心配ですよね❓

 

比較的に私は、暑さに強いので、昨年の夏も冷房をかけずに寝ていましたが

 

それでも、夏乗り切れるかなと心配になりますよね😅

 

気温が高くなると、脱水にも注意が必要なのですが、脱水を予防するのに

 

トレーニングというのは、とても有効なのです❗️

 

なぜかというと、筋肉というのは、70%が水分と言われています❗️

 

要するに、筋トレをして筋肉をつけることで、体内に水分をより多く蓄えることができ

 

脱水症状になりにくい身体になります✨

 

昨日のブログで、筋肉の1つの役目として、骨の保護と書きましたが

 

別の役割の1つ、脱水症状にもなりにくいという効果もあります❗️

 

毎年、夏になると疲れやすくなったり、身体がだるいと感じる方は

 

水分がうまく体内に蓄えることができていない可能性もあります❗️

 

夏バテになりにくい身体を作るにも、トレーニングというのは、効果的ですので

 

運動が嫌いな方でも、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

その方に合わせメニューを作っていくので、安心してお越しいただけます🤗

 

実際に、運動が嫌いな方で何件か他のパーソナルトレーニングを受けても続かなかったという方が

 

今では、通い放題でパーソナルトレーニングにお越しいただいており、ジムに来たいと言っていただいております😊

 

初めは不安も多いと思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、

 

お客様としっかり向き合いながら、メニューを作っていくので、安心してお越しください❗️

 

少しでも多くの方に、健康になっていただきたいので、

 

少しでも興味を持たれた方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

夏日 猛暑 寒暖差 脱水症状 夏バテ 予防 運動 筋トレ 筋肉 体内水分量 体質改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , , ,

2023/05/17

バイク手放します🏍

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

何度かブログに書いたことがあるので、ご存知の方も多いと思いますが

 

私は、バイクを乗っていて、お客様ともツーリングへ行くこともありました🏍

 

しかしながら、バイクを手放すことにしました❗️

 

いつもツーリングのお誘いをしていただいていた、お客様ありがとうござした😌

 

と言うのも、実は昨日、岡崎の方へ陸上教室を見に行ったのですが

 

暖かかったので、バイクで岡崎まで行こうと移動していたところ

 

事故に遭ってしまい、バイクがレッカーで運ばれる事態になってしまいました🥺

 

幸いにも、私は擦り傷程度で、翌日ムチウチになることもなくピンピンしているので

 

パーソナルトレーニングには全く支障がないので

 

いつも通り元気よくパーソナルトレーニングをさせていただきますし

 

自分自身のトレーニングもバリバリやっていきます💪

 

トレーニングをしておいて良かったなと思いました😝

 

筋肉があるメリットの1つで、骨の保護という働きがあるので

 

トレーニングをしていなかったら、骨折をしていたかもしれませんしね❗️

 

事故に遭い、真っ先に思ったのが、このくらいの擦り傷程度なら、筋トレができる♪

 

ということは、仕事も全く支障がない❗️と思いました😅

 

そのくらい、私自身はなんともないのですが、バイクは乗れない状況になり

 

最低限で乗れる状態まで直すのに15万円ほどかかると言われたので

 

いつもツーリングに誘っていただいていたお客様も仕事が忙しいようで

 

最近バイクも乗る機会も少なくなっていたと言うこともあり、維持費を考えると手放そうかと

 

思っていたので、この際手放すことにしました👋

 

幸いにもパーソナルトレーニングをするにあたり、支障がないので良かったのですが

 

今後も同じような事故をした時のことを考え仕事ができなくなると思うと

 

皆様にもご迷惑をかけるので、手放すことを決意しました❗️

 

事故をしても、やっぱりバイクに乗りたいなとは思うのですが😅

 

事故の原因は、前車の急ブレーキにより、反射的に急ブレーキをかけてしまい

 

そのままスリップをして転倒でした🥺

 

一応、他の車と接触することもなく、単独事故という形にもなり、

 

怪我も擦り傷程度で済んだので、本当に良かったです❗️

 

皆様も交通事故には十分お気をつけください🙇‍♂️

 

パーソナルトレーニングを行う際に支障は全くありませんので、ご心配をおかけしますが、

 

パーソナルトレーニングのご予約お待ちしております😌

 

ちなみに、今日は背中のトレーニングをしましたが、バッチリできるほどピンピンしてます👍

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

交通事故 バイク 故障 不幸 幸い 怪我 擦り傷 元気 健康 筋肉 骨 保護

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: , , , ,