名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/01/13

名古屋市千種区で女性の体験パーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

体験でお越しいただいた女性のパーソナルトレーニングでした🙍‍♀️

 

本日お越しいただいたのはヨガのインストラクターさんで

 

今年ベストボディジャパンへ出場予定‼️

 

もちろん目指すは日本大会の舞台です🔥

 

まずは、しっかりとカウンセリングしていただき身体の評価をして

 

パーソナルトレーニングスタート💪

 

まずペアストレッチ関節調整をさせていただきましたが

 

さすがヨガのインストラクターさんめちゃくちゃ体が柔らかい🤣

 

今まで触った中で一番柔らかく、どこまででも伸びていきますね✨

 

そして手技が終わったあと、すぐにウエストができヒップが上がり

 

一瞬で目に見える効果が出て身体の変化に驚かれました😊

この身体はまだトレーニングはしていません‼️

 

手技のみでボディラインを作らせていただきました🤗

 

ボディラインを作るのは筋トレではありません❗️

 

だから、その場ですぐに効果を出せるんです😊

 

特にヨガのインストラクターさんの特徴としてリブフレアと言って

 

肋骨が開いていきやすいので、くびれを失っている方が多いのです❗️

 

そして、リブフレアからの安定性の低下から

 

歩行、立位で膝関節は屈曲方向に働きます💦

 

そうなると、腿前は張りやすく足が太くなりやすい身体になり

 

ヒップラインは下がりやすくなります💦

 

身体の構造を知っていれば、そこに適切なアプローチをすると

 

すぐに、くびれもヒップアップも実感できトレーニング効率も上がります🤗

 

これから、しっかりとサポートさせていただきますので、よろしくお願い致します🙇‍♂️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

女性 身体 体験 美ボディライン ヨガ インストラクター ベストボディジャパン

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2021/01/12

名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムが教える小顔の秘密✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

三大美ラインと言われている『バスト・ウエスト・ヒップ』

 

女性であればこの美ラインは必ず気になると思いますが、

 

女性であれば誰もが気になるもう一つの場所が『顔』ではないですか❓

 

今回はその『顔』について少し書いていきます🤗

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている

 

クライアント様にはすでにお伝えしていると思いますが

 

顔と身体は繋がっています❗️どういうことかというと…

 

『バストアップ=リフトアップ』『ヒップアップ=リフトアップ』ということです😊

 

ということはです、逆に『バストダウン=リフトダウン』ということです❗️

 

基本的に身体の上の方から重力に逆らえなくなってきます💦

 

なので、ヒップの位置が下がったと思った時にはバストも顔も落ちています😱

 

ここで、小顔エステに行かれている方がいれば、この先目を通すことをお勧めします🤗

 

『小顔になりたい、リフトアップしたい』といって小顔エステに行っている方

 

そもそも身体は重力に逆らえる姿勢を保てていますか❓ここで重要なのが『姿勢』❗️

 

身体が下がっている状態で顔だけ触られても『無駄』💦 ⇦断言します‼️

 

でも、行ったあと実際に『小さくなるし・上がるし』無駄なわけがないと思いますよね❓

 

じゃあ、その『上がった顔、小さくなった顔』いつまでキープできますか❓

 

キープできていないですよね❓それただの対処なんです❗️

 

顔の筋肉を触られ、一時的に筋肉の活性化が起き、上がっていたり小さくなっているだけ😅

 

男性でいうと筋トレ後は筋肉がパンパンに張ってマッチョに見える⇦これと同じなんです❗️

 

変な話、ビンタしてデコピンすれば、顔の筋肉は活性化し小顔になってリフトアップしますよ🤗 

 

嘘だと思うなら試していきましょう‼️わかりやすように片側ずついきます⭐️

 

まず、手で自分の顔を触れて現状チェック😊

 

そしたら、そこまで強い力でなくてもいいので、頬を10回叩いてください‼️

 

そのあと、叩いた側の頬と同じ側のおでこにデコピンを10回してください‼️

 

これができたら手で頬に触れて顔のチェック✨

 

小さくなりませんか❓上がった感じしませんか❓

 

なっていなかったら適切にできていないかも…

 

小顔エステはもう少し的確に筋肉を捉え、刺激を与えるので

 

ビンタやデコピンよりも『小さくなったり、上がったり』しますが

 

やっていることはビンタとデコピンと一緒😅

 

お金を捨てに行っているようなもの…しかもエステって安くないですよね…

 

もう無駄なお金を使うのはやめませんか❓

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/01/10

膝痛改善🦵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

いつもお越しいただいている男性のクライアント様

 

左膝が痛いんやけど…と、ご相談されました🤔

初級編☆「変形性膝関節症」の基本 – 日本関節病学会

ご本人様は何で痛めたのか分からなかったようで

 

何か変わったことをした記憶もないとのことでした🤔

 

それでは動作評価へ‼️

 

膝痛の原因として1番最初に考えるのが、股関節と足関節の機能低下❗️

 

しかし左右差はなく、あまりそこが影響しているわけではありませんでした🤔

 

歩いてもらうと、少し左足の踏み出しと着地に違和感が💦

 

良く見ないと分からないほどだったので

 

ご本人様も自分では気づいていなかったようですが、微妙に違和感がある状態🤔

 

私、棚橋が予想した結果が、腓骨に問題が❗️

 

ということで仰向けに寝てもらい腓骨のモビライゼーション(関節調整)をしたところ

 

全く可動しない状態💦 一応右側も触らせてもらったところ右は正常❗️

 

まさにドンピシャ✨ 自分でも驚きました🤣

 

腓骨の可動が出るようにモビライゼーションをし、

 

腓骨に付着している大腿二頭筋を狙ったストレッチをかけて

 

あとは〇〇して…これは内緒です😝

 

『え⁉️良くなった😊 言ってみてよかった』と言っていただきました✌️

 

手技にかかった時間ものの3分程度‼️

 

教科書通りじゃ人は変えれません❗️

 

エビデンスも大事❗️でもエビデンスだけでは人を変えられない‼️

 

教科書で勉強も大事ですが教科書通りではダメなんです❗️

 

私たちトレーナーは教科書でなく人を変える仕事です🤗

 

何が言いたいかというと『筋肉じゃなくて教科書でもなくて』

 

『人を学びましょうってこと‼️』

 

パーソナルトレーナーさんなどの研修依頼もお受けしています🤗

 

料金は要相談になりますが、ご興味がございましたらご連絡ください🤓

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/01/09

名古屋市千種区で女性の体験パーソナルトレーニング🙎‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ベストボディジャパンへ出場したいとご連絡をいただき

 

体験パーソナルトレーニングにお越しくださいました🙇‍♂️

 

遠方から来ていただきありがとうございます✨

 

パーソナルトレーニング自体が初だったようで

 

ペアストレッチ関節調整をさせていただいたところ

 

パーソナルトレーニングをしながら整体とかも通って

 

身体も整えないといけないなと思っていたのに

 

ここだったら身体も整えてくれるんですね✨

 

と言っていただきました😳

 

パーソナルトレーニングは

 

本来筋トレ・ダイエットをするだけの場所ではありません🤗

 

トレーナーは本来『身体のプロ‼️』

 

身体が触れて、改善していくのも当たり前💪

 

トレーナーとトレーニーは違います😊

 

ボディメイクをするにしろ何をするにも

 

身体の基礎(土台)を作らないといけません💦

 

土台ができていないのに筋トレ❓

 

それが本当に健康ですか❓

 

筋トレすると健康になれるよく聞く言葉🤔

 

トレーニングする事で色々と健康になることもありますが

 

そのトレーニングで与えている関節の負担を

 

考えたことがありますか❓

 

筋肉は裏切らない‼️マッスルメモリー‼️

 

これもよく聞く言葉🤔

 

では関節は❓

 

関節は消耗品です😘

 

今は無理な姿勢を作って効かせている

 

そんなトレーニングでもいいかもしれませんが

 

将来的にそんなトレーニングを続ければ

 

必ず関節にガタがきます💦

 

将来的に三大慢性痛になるリスクが上がります🥶

 

トレーニングの前に身体は必ず整えましょうね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/01/08

経営者さんと交流✏️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

若手経営者さんと会ってきました😊

 

なんと年齢は22歳‼️

 

22歳にして株式会社にして経営されていて、すごく刺激を受けました✨

 

会社を経営するのに年齢など関係はありませんが

 

自分よりも若い方なのに本当に尊敬しますね🤩

 

本日もたくさん勉強させていただきました❗️

 

今年の目標である企業さんとの契約必ず達成してみせます🔥

 

さて、明日のパーソナルトレーニングは久しぶりにお越しになる女性クライアント様🙎‍♀️

 

こちらの女性クライアント様はパーソナルトレーニングに通われてもうすぐ2年✨

 

昨年ベストボディジャパン徳島大会でグランプリになり日本大会に出場しているので

 

綺麗なボディラインをすでにお持ちのクライアント様ですが

 

さらに綺麗なボディラインを目指しトレーニングとしていきます💪

新たな目標は人気モデルの菜々緒さんのような、すらっと真っ直ぐに伸びた美脚🦵

 

そして機能的に動ける健康的な身体🔥 完璧な身体を目指しています‼️

 

トレーニングメニューは筋力アップトレーニング×ファンクショナルトレーニング

 

キツイそして難しいトレーニングですが

 

目標そして目標以上の身体を作るため頑張っていきましょう💪🔥

 

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2021/01/06

日と時間をズラして参拝へ⛩

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

毎年おちょぼさんへ行っているのですが、通路も狭く毎年すごい人なので

 

コロナウイルス感染にしないために日と時間をズラしておちょぼさんへ行ってきました😊

実際行ったのは4日ですが…😅

 

おちょぼさんに着いたのは20時❗️

 

流石に人は居ませんでしたが、毎年食べている串カツは食べれませんでした😢

 

でも、ゆっくりと参拝できたのでOKですね😊

 

おちょぼさんはご存知の通り商売の神✨

 

私、棚橋は会社に勤めている時から、パーソナルトレーニングは給料とは別にいただいていたので

 

毎年おちょぼさんへ行くようにはしていました😊

 

でも、今年は自分で仕事をしているので、いつも以上に祈ってきました😆

 

今年の目標を達成するため頑張っていきます💪

 

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正月 初詣 参拝 丑年 目標 身体 運動 仕事 商売

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2021/01/05

大阪の企業さんへ研修🚄

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

大阪のパーソナルトレーニングジムさんへ企業研修に行っていました😊

パーソナルトレーニングジムへ関節調整とストレッチ技術の研修です🔥

 

そして、技術を伝えた後は、その技術をしっかりと現場で使えるのか

 

どういったクライアント様が来るかは全くわからない

 

やり方がわかってもクライアント様に提供しているのが自己満にならないように

 

身体の理論や構造を話させていただきました🤗

 

そして、最終課題として…

 

『女性で本人は笑っているのに周りからは目が笑っていないと言われる』

 

こんな悩みを持ったクライアント様が来たらどうする❓

 

ということを考えてもらいました😊 制限時間は7分‼️

 

7分は短いと感じますが、クライアント様の悩みを聞いて

 

実際の現場では7分も考える時間はありません❗️

 

悩みを聞いて一瞬で身体で何が起こっているのか

 

色々なパターンを想像し評価をして改善していかなくてはなりません‼️

 

クライアント様の大切な『身体・時間・お金』をいただいている

 

もっとそこを自覚しなくてはなりません‼️

 

60分のセッションで7分考えたとしたら残り時間53分

 

もし原因がそこでなかったらもう7分💦

 

60分のセッションで3分の1の時間を奪ってしまいます💦

 

一瞬でクライアント様の悩みの原因を想像して評価できる

 

トレーナーを目指しましょう🔥

 

トレーナー研修依頼も承っていますのでお気軽にご相談ください❗️

 

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2021/01/01

謹賀新年🎍🐄

謹んで初春のお慶びを申し上げます

 

旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます

 

本年も倍旧の御愛顧の程お願い申し上げます

 

令和三年 元日

干支 ~丑~ 】デジタルコンテンツ | 切り絵ari

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

正月休みをいただいています🙇‍♂️

 

こんなにゆっくりとする連休をいただくことはないので

 

逆にすることがなく何をしようか考えています😅

 

皆さんはどうお過ごしですか❓

 

テレビ・ゲーム・スマホ・パソコン・読書

 

コロナでなかなか出歩けない今年は寝正月になりそうですね💦

 

私は、明日雪山に登山へ行ってきます🗻

 

小学生に富士山を登って、中学生の自然教室で御在所岳に登った以来の登山🥾

 

人生3回目にして雪山に登るという🤣

 

ちなみに、2021年皆さんの目標は何ですか❓

 

私、棚橋の目標はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

 

もっと多くの方に知ってもらい、

 

たくさんの方にパーソナルトレーニング を受けていただくこと‼️

 

そして、パーソナルトレーニングだけでなく私と関わっていただいた方や

 

人生100年時代と言われている世の中を健康にしていきたいので

 

企業さんとの契約をしていくことです❗️

 

クライアント数30名、企業契約件数10社❗️頑張ります💪🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2020/12/31

正月太りは思い込み❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

正月太りについて🤗

 

皆さんは正月どうお過ごしですか❓

 

コロナウイルスもまた増えてきて家でゆっくり家族と過ごす方が

 

多いのではないでしょうか❓

 

そんな中、気になるのが正月太り😊

 

突然ですが…

 

皆さんは正月太りはあると思いますか❓

 

あると思った方、実はその思い込みが正月太りをする要因となるのです‼️

 

実際に正月に太らない人もいます😊

 

その違いは『正月だから太っちゃう』こう考えて食べているかどうかです❗️

 

こう考えて食べたら何食べても太ります💦

 

それが、脳の作用🧠 太る脳の作り方❗️

 

脳と腸の密接な関係性‼️

 

太らない人は『正月だから太る』なんて考えて食事してません🤗

 

正月は美味しいものばかり✨食事は我慢せず楽しんで食べる❗️

 

家にいて活動量が減るのであれば食欲も減るのが正常です❗️

 

減る訳ないと思った方は脳と身体がバラバラ💦

 

運動しても効果が出にくい身体になっていきます😱

 

とりあえず食事前だけでも深呼吸をしてください🔥

 

呼吸は十分な運動になります❗️

 

ダイエットにしろボディメイクにしろ結局は呼吸が命です😊

歌で大切な3つの呼吸法 | shougo TV official web site

BELLE VIEのパーソナルトレーニングを

 

受けていただいている方は実感していただいていると思いますが、

 

呼吸しやすくなって、身長伸びたと思うくらい姿勢が良くなりませんか❓

 

今のその姿勢大丈夫ですか❓

 

『テレビ・スマホ・ゲーム・読書』

 

その姿勢でしっかり呼吸が入りますか❓

 

絶対に呼吸を浅くなる姿勢を作っています❗️

 

これを打っている私もその一人😅

 

なので毎日『背伸び』‼️何かにブラ下がるのも👍

 

これだけで身体は全然違います🤗

 

ちょっとしたことで身体を守れます❗️

 

『背伸び』毎日やってくださいね✨

 

それでは良いお年をお迎えください🙇‍♂️

 

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年末 正月 身体 太り 運動 呼吸 背伸び 2020

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2020/12/30

名古屋市千種区パーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE年内最終営業🙇‍♂️

本日のパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE

 

年内最終営業です😊

 

とは行っても午前中は知立の企業さんへ❗️

 

健康を伝えるために株式会社ハルブランドさんへお邪魔しました😊

とは行っても、まだどういうことをさせていただくか話して

 

打ち合わせをさせていただいている段階😅

 

昼からはパーソナルトレーニングのご予約があるので

 

名古屋市千種区に戻ります🏍

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

2020年7月11日にオープンさせていただき、たくさんの方に

 

パーソナルトレーニングを受けていただき無事に今年いっぱい営業を続けてこれました😭

 

今年はコロナウイルスもあり、どうなるかわからない中でしたが

 

本当に皆様に助けていただいて感謝しております🙇‍♂️

 

来年も引き続きパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

来年の営業は1月4日(月)からです😊

 

さあ、年内最終営業も皆様が楽しくパーソナルトレーニングを受けていただき

 

なりたい身体、目標以上の身体になれるように、しっかりサポートさせていただきます🤗

 

年末年始、我慢せずたくさん食べても、たくさん飲んでも太りにくい身体を

 

一緒に作って行きましょう💪

 

そして、楽しい年末年始をお過ごしくださいね😃

 

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2020/12/27

運動が嫌いだから諦める❓なら呼吸で身体を変えよう‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

・運動が嫌いだから

 

・運動が苦手だから

 

なら呼吸で身体を変えようよって話をしていきます🤗

 

パーソナルトレーニングジムは筋トレをする食事制限をすると思われがちですが、

 

本来のパーソナルトレーニングは、身体のケアもしますし、痛みの改善もしますし、

 

呼吸のトレーニングもしますし、睡眠のトレーニングもします❗️

 

パーソナルトレーニングは筋トレだけでなく身体の悩みの改善場です😊

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているクライアント様も

 

ジムに入会したのに、治療までしてもらえて身体も綺麗になっていく🤩

 

と言っていただきます✌️

 

ただ、トレーナーは治療は出来ないので、治療ではありません😅

 

少し話が外れてしまったので本題に戻します😅

 

呼吸で身体を変えるというところですが…

 

みなさんが当たり前に行なっている呼吸も十分な運動になります🌟

 

まず生まれて一番最初にする運動が呼吸なのです‼️

 

呼吸するのにもたくさんの筋肉を使っています💪

 

呼吸は1日に約2万回しています❗️多いと2,5万回しています❗️

 

ということは…

 

呼吸だけで1日に2万回も筋肉が収縮と弛緩を繰り返しているわけですね🤗

 

その呼吸を改善していくだけでスタイルが良くなる方も多いのも事実なんです✨

 

・キツイ運動はしたくない

 

・運動が嫌い

 

・運動が苦手

 

という方もダイエットを諦める必要はありません‼️

 

呼吸で身体が変わったら嬉しいですよね😆

 

ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

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2020/12/26

名古屋市千種区で男性のパーソナルトレーニング💪🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝一から男性のパーソナルトレーニングでした😊

 

本日の男性クライアント様は、

 

筋肉をつけたいと通い放題で来ていただいています🌟

 

通い放題でトレーニングの頻度が多くしっかりとお越しいただいているので

 

トレーニング部位を分けてしっかりとトレーニングさせていただいています‼️

 

本日は胸のトレーニング💪

 

その前に必ず身体の調整をさせていただいています🤗

 

身体の調整をするかしないかで大きくトレーニング効果に差が出ます❗️

 

ボディラインを作るのはトレーニングと思われていますが、

 

トレーニング(エクササイズ)でボディラインは作ることができません‼️

 

実際にくびれを作るトレーニングと YouTubeに投稿されているトレーニングをしても

 

くびれが出来ない人もいれば、出来る人もいると思います🤔

 

どちらかというと、くびれが出来ない人の方が多いのではないでしょうか❓

 

そのトレーニングでくびれが出来る人と、出来ない人の差は

 

普段の姿勢と大きく関係しています‼️

 

なので、くびれが出来る人は普段から身体が整っています✨

 

現代は日常生活を送る上で姿勢が悪くなってしまいます💦

 

トレーニング(エクササイズ)の前に身体を整えて

 

効率よくトレーニングしていきましょう🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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