パーソナルトレーニングに来ていただいているクライアント様と…
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝０９：００から１７：００までパーソナルトレーニング💪
たくさんのご予約ありがとうございました🙇♂️
そして、夜にはパーソナルトレーニングにお越しいただいている
クライアント様がご飯に行きませんか❓と
牡蠣を食べに連れて行っていただきました🤤
私、棚橋は、三重県出身‼️
三重の牡蠣も美味しいと思っていたのですが…
連れて行っていただいた所の牡蠣が美味しすぎて
食べた時に思わず笑顔になってしまいました😆
牡蠣といえば広島か三重と思っていたのですが
北海道の牡蠣のようで、別格でした😋
さすが北海道‼️海の食べ物が美味しいですね🌟
どうやら昨日水揚げの本日直送✨そりゃ美味しいわけですよ‼️
名古屋でこんなに美味しいものが食べれるとは…
M様ありがとうございました🌸 当分、北海道以外の牡蠣は食べれません😝 笑
さて、明日もパーソナルトレーニング💪
美味しもの食べて元気モリモリで明日も張り切っていきます🔥
明日の１発目のパーソナルトレーニングは筋肉をつけカッコイイ身体になるため
筋肉量アップを目的としている男性クライアント様🙍♂️
筋肉量アップ目的のクライアント様も必ず初めに関節調整やストレッチなど
身体のコンディションを整えてさせていただきます🤗
身体を整えることで、トレーニング効率が上がり、
筋肉がつくスピードも早くなります‼️
筋肉をつけたい男性の方もお気軽にお問い合わせください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 筋肉 食事 牡蠣 男性 女性 ストレッチ
１月のパーソナルトレーニング予約数が…⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月のパーソナルトレーニングの月間予約数が７４件‼️
と過去１番の予約をしていただき、たくさんのご利用をいただきました✨
こんなにもBELLE VIEのパーソナルトレーニングを
ご利用をいただけているなんて本当に嬉しいですね😳
いつもご利用ありがとうございます🌟
徐々にではありますが、毎月予約も増えてきており
いつもご利用いただいているクライアント様に感謝しております🙇♂️
まだまだ新規様の募集もしておりますのでお気軽にお問い合わせください‼️
そして、クライアント様のご結婚やお仕事のご都合により
パーソナルトレーニング通い放題プランから、ベーシックプラン（月４回）に
変更された方が２名いらっしゃり、キャンセル待ちになっておりました
パーソナルトレーニング通い放題プランの枠が２名の空きができました🤗
パーソナルトレーニング通い放題プランは
毎月５名と人数制限があり人気のプランになっておりますので
お早めにお問い合わせください😊
２月は２８日と１年で最も短い月ですね❗️
２月もたくさんのクライアント様に支持され、
たくさんのご予約をしていただけるよう一生懸命努めていきます💪 🔥
２月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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身体 運動 関節調整 健康 ストレッチ ケア コンディショニング
緊急事態宣言が延長😱💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日２日の夜、政府が緊急事態宣言の延長が正式発表されましたね💦
新たな期限は３月７日…後１ヶ月も…
最近、少しだけ感染者数が減っているとニュースで見ましたが、
まだまだ落ち着けるような感じではないですよね😱
これ以上感染者が出ないためには仕方がないとは思いますが
人の流れが止まり続ければ大変な人たちもいますよね…
非常に難しい話だとは思います🤔
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは感染予防のため
しっかりとアルコールで除菌・換気・空気清浄機のフル稼働などなど
感染対策の徹底をしております💪
ご契約していただいているクライアント様は安心してお越しいただいていると思いますが
まだ予約をされていないパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを検討中の方
また、ご予約をされている新規クライアント様も安心してお越しください🙇♂️
そして、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今後どうなっても対応できる準備を引き続き行なっていきます‼️
あらゆる可能性を考えながら日々楽しまないと
２月も辛い気持ちになってしまうと思うので
皆さんで支え合って乗り越えていきましょう💪
また、免疫アップや気持ちが落ち込んだ時は身体を動かすと良いので
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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コロナウイルス 緊急自他宣言 感染 予防 対策 アルコール 除菌 換気
男性の筋肉増量パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
男性のクライアント様のパーソナルトレーニングで
筋肉をつけてカッコイイ身体になりたいと希望され
１０月から通い放題で来ていただいているK様🙎♂️
今月で５ヶ月目のパーソナルトレーニングですが、
パーソナルトレーニング２ヶ月目の時点でご本人様から
『身体が変わってきた❗️こんなに早く筋肉が付いてくるなんて✨』と
仰っていただいていました😊
パーソナルトレーニング後には、いつも身体の変化が分かるようにと
パーソナルトレーニング初日から鏡で写真を取られているK様ですが、
『過去の写真と見比べてたら変わりすぎていて自分でもビックリです‼️』と
写真でBefore Afterを見せていただきました✨
学生時代は野球部で筋トレもしていたのですが、
『こんなに筋肉が付いたことがない、何でこんなに早くここまで筋肉がつくのですか』
『野球をしていた時に棚橋さんと出会いたかった』と言っていただき
めちゃくちゃ嬉しく思いました😳
実際、私も学生時代はウエイトリフティングをしていて
今の知識があれば全国でもっと上位を狙えたと思っていますが
部活やクラブチームには、身体の機能や構造を理解した
指導者がいないので仕方ないですよね💦
日本がスポーツでトップに立てない理由の一つでもありますしね…
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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男性 クライアント 筋肉 アップ 身体 スポーツ
１月最終日のパーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月最終日⛄️ 今年も１２分の１が終わりましたね😊
そして、昨日はセミナーへ参加していたので予約が取れなかったため
本日たくさんのご予約をいただいておりました🙇♂️
ということで１月の最終日スタート‼️
１本目０９：３０〜パーソナルトレーニングスタートです🔥
その後、１０：３０〜、１２：００〜、１５：００〜、１６：３０〜、１８：００〜
日曜日の営業時間は１９：００まで❗️
朝から続け続けで最終予約まで、たくさんのご予約ありがとうございました🤗
そして、１２：００〜１３：００までパーソナルトレーニングをしたクライアント様が
１月もありがとうございました❗️とお昼ご飯をご馳走していただきました🥺
クライアント様のオススメのパスタ屋さんに行ったのですが、とても美味しかったです🌟
クライアント様には、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
たくさん支えていただいているのにも関わらず感謝していただいているなんて
本当にクライアント様に恵まれていて、嬉しい限りです🥺
そして明日からは２月❗️１２分の２のスタートです‼️１年てとても早いですね💦
２月は新規様のご予約もたくさんいただいており、すごく楽しみです✨
また２月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 女性 男性 健康 エクササイズ 筋トレ シェイプアップ
女性ヨガインストラクターがパーソナルトレーニング体験へ🙎♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、働いていた女性専用フィットネスジムにヨガのインストラクターとして
レッスンをしに来てくださっていたAgu先生がパーソナルトレーニングを
受けに来てくださいました😊
ちょっとしたことでお尻のトレーニングの効率が上がり
『バストアップ・くびれ・ヒップアップ』をその場で実感していただき感動されたようで
スペシャル講師としてAgu先生がやっているオンラインフィットネスに参加することに😆
Agu先生のInstagramでは、\ \ 限定企画 / /と紹介せれています‼️
内容は『知るだけで人生変わる桃尻の秘密🍑』美尻レッスンをさせていただきます💪
日程は2021.3.10 wed 22:00-22:45こちらになります🤗
お尻を鍛える事が空前絶後のブームですが、
皆さんがやってるそのトレーニングで大丈夫ですか❓
インスタやYouTubeでよくお尻に効くエクササイズが
出回ってますが、本当にそれやって大丈夫ですか❓
ヒップアップと思っているトレーニングが
逆にヒップダウンさせているってよくあることです💦
ご興味がある方は是非ご参加ください‼️
下記のURL（Instagram）からAgu先生にご連絡いただけるとスムーズです🙇♂️
https://www.instagram.com/agu_yoga/
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ヨガ インストラクター スペシャル コラボ レッスン ヒップアップ
お休み明けのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでも書かせていただきましたが、昨日・一昨日（２５,２６日）と
お休みをいただいておりました🙇♂️
そして、本日はお休み明けということもあり、
朝からたくさんのご予約をいただいており１０：００〜１４：００まで
ぶっ通しでパーソナルトレーニングをさせていただき少しの空き時間でお昼ご飯❗️
そしてまたパーソナルトレーニング開始‼️と平日にも関わらずありがとうございます😊
そして、今日も誕生日プレゼントをいただきました🥺
今日いただいたのは、今年もらった中で一番大きくて重たい…❓
全く想像ができませんでした🤔 開けてみるとプロジェクター🤩
仕事にも私用にも使えて最高のアイテム✨
しかも、パーソナルトレーニングジムジムオープン当時に
買おうか悩んでいて結局買っていなかったプロジェクター✨
すごい私のことを分かってらっしゃるN様🌸
いつも本当にありがとうございます❗️大切に使わせていただきます🙇♂️
明日もたくさんのご予約をいただいております😊
さらに１名の方は体験でお越しになられます💪
いつになっても初めてお越しになられる方は緊張しますね😆
もう、今から緊張しています😅
明日もお気をつけてパーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🙇♂️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
誕生日 プレゼント 感謝 仕事 プライベート ブログ プロジェクター
パーソナルトレーニングジムにお越しいただいているお客様からプレゼント🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前ブログにも書きましたが１月２４日に誕生日プレゼントをいただきました🙇♂️
このクライアント様は前に勤めていた女性専用フィットネスジムから
ずっと辞めずにパーソナルトレーニングを受けていただいていて
今年４月で２年と一番長くお付き合いしていただいているA様🙎♀️
以前勤めていたフィットネスジムはパーソナルトレーニングがメインではなく
スタジオレッスンがメインでしたので、以前勤めていた女性専用フィットネスジムからは
唯一のクライアント様😆
何が欲しいのか分からなかったから、この中から選んでくださいと…
中も普段の生活で使うものばっかりで選ぶのが大変😆 本当にありがとうございます😊
やはり大好きなクライアント様からの誕生日プレゼントは嬉しいですね✨
１月２５,２６日とお休みをいただいておりました🙇♂️
旅行が好きな私は、気持ちをリフレッシュ&心を洗いに旅行へ行く予定でしたが
せっかくお休みをいただいたのにコロナウイルスの影響で、ずっと家にいて
任天堂スイッチの桃鉄をずっとしていました😅
でも、桃鉄って面白いし終わるタイミングが分かりません💦
早くコロナウイルス終息して欲しいですね😞
桃鉄をしているクライアント様がいましたら是非お声掛けください❗️
パーソナルトレーニングだけでなく一緒に桃鉄しましょう🤗
さすがにパーソナルトレーニング中は
真面目にパーソナルトレーニングをさせていただくのでご安心ください‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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誕生日 プレゼント 感謝 ブログ 休日 旅行 任天堂 スイッチ 桃鉄
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様からプレゼント🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
クライアント様から誕生日おめでとうございますと言われ
誕生日プレゼントをいただきました🥺
誕生日でーす🤗 と、ブログやSNSにはあまり書かないのですが
大好きなクライアント様からの誕生日プレゼントだったので
感謝の気持ちでブログに書かせていただきます🙇♂️
実は、私棚橋は明日１月２５日が誕生日で２５歳になります💦
もう歳はとりたくないですね😅
でも、こうやってお祝いしていただけるクライアント様がいらっしゃって本当に幸せです😆
一番最初にお祝いしていただいたM様本当にありがとうございます✨
開けるまでは重くて、全く想像がつきませんでしたが開けてビックリ‼️
使うのが楽しみです‼️大切に使わせていただきます😌
昨日１月２３日に誕生日プレゼントをいただいたのですが、昨日のブログの内容はもう考えていたので
本日ブログに書かせていただきました🙇♂️
そして、本日１月２４日もまた別のクライアント様から誕生日プレゼントをいただいたので
また明日に感謝のブログを書かせていただこうと思ったのですが、明日は月曜日❗️
身体悪影響シリーズです‼️
このシリーズは楽しみにしていただいているクライアント様も多いようで
来週が楽しみですと言っていただいているので、また明後日２６日以降に書かせていただきます🙇♂️
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W-UPの重要性❗️パート３呼吸🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月２０日のブログで書かせていただいた
W-UP（ウォーミングアップ）について、少し深掘りしていきます🤗
本日はW-UP（ウォーミングアップ）の中のひとつ呼吸について🔥
W-UP（ウォーミングアップ）で呼吸❓そう呼吸はW-UPでも大事なひとつ✨
呼吸が上手くできない身体で正しく動くことは不可能です‼️
逆に考えると身体が正しく動かなければ呼吸は上手くできません‼️
ようするに、身体が呼吸を制限しています💦
呼吸の制限因子は全身です❗️
呼吸と関係する部位は、胸郭・肩甲骨・腰椎・大腰筋・肩関節・骨盤などなど
呼吸ができていなければ、これらの部位は１００%動きが悪くなっています💦
例えば、胸郭の動きが悪い状態で、ベンチプレスをしても胸を使わず
協働筋である腕の筋肉を使いやすくなってしまい
本当に使いたい筋肉に入る刺激が低減してしまいます😱
さらに制限された身体のままでトレーニングを続けることで
身体に様々な影響が出てくることも考えられます💦
逆に言うと呼吸を正しくできるだけでトレーニング効率は格段に上がります✨
深呼吸をして日頃から身体を整えて効率の良いトレーニングをしていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 呼吸 ウォーミングアップ ボディライン シェイプアップ
W-UPの重要性❗️パート２身体🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月２０日のブログで書かせていただいた
W-UP（ウォーミングアップ）について、少し深掘りしていきます🤗
本日はW-UP（ウォーミングアップ）の中のひとつ身体について🔥
W-UP（ウォーミングアップ）で考える身体は皆さんもご存知の通り
『体温を高める・筋温を高める・柔軟性を高める』これらだと思います‼️
もちろん重要ですが本日は、身体の約束事について書いていきます🤗
１月２０日のブログで身体の約束事と書いたのですが、
身体の約束事❓となると思います😅
身体の約束事とは…運動連鎖と関節の役割
運動連鎖⇨関節と関節（肩甲骨と骨盤）との繋がり❗️
関節の役割⇨可動する関節・安定する関節がそれぞれの役割を果たしているか❗️
運動連鎖が崩れることで、身体は動きにくい身体になり、トレーニング効率の軽減となります💦
ボディビルなどの大会に出場する選手などのトレーニングは意図的に運動連鎖を崩し
トレーニングを行う方が多く身体の動きが悪くなため
『ボディビルダーを使えない筋肉だ』と言われる頃が多いのです😭
関節が本来の役割を果たしていないことで、三大慢性痛である
『肩こり・腰痛・膝痛』になるリスクも高くなります💦
動きに違和感がないか、自分の身体と向き合い感受性を高めて
より効率の良いトレーニングをしていきましょう💪 🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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W-UPの重要性❗️パート１精神面🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログで書かせていただいた
W-UP（ウォーミングアップ）について、少し深掘りしていきます🤗
本日はW-UP（ウォーミングアップ）の中のひとつ精神面について🔥
W-UP（ウォーミングアップ）で考える精神面は
『今から運動をするぞ』という心のスイッチ‼️
気持ち的にやる気が出ていないとトレーニング効果は１００%低減します💦
また精神と身体のズレが生じることで、最悪は怪我の恐れも出てきてしまいます😱
まずはじめに、運動をする前に自律神経を考えたことがありますか❓
ほとんどの方はないと思います🤔
自律神経は交感神経と副交感神経にわかれ、運動時は交感神経を高める必要があります🔥
日常生活時の身体は、毛細血管が収縮し血液をあまり流していないので
筋温・体温・心拍数は運動に適してはいません‼️
さらにリラックス時の血流量は、ほとんどが内臓へと送られているため
筋肉は血流量の１５%を使用して、その他は脳・肝臓・腸へと送られます‼️
一方、激しい運動時は筋肉が全血流量の約８０%を使用しています😊
いきなりトレーニングを開始しても筋肉が使用している血流量が少ないので
効率が悪くなるので、まずは精神面からやる気を起こしていきましょう💪 🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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