千種区にある全４７店舗のうち、オススメのジム７選として選ばれました✌️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
フィットネスメディア『ウルトラB-MAKE』にて
千種区でオススメのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました✌️
搭載されたサイトは👉こちら
こういったサイトに掲載していただけるということは、すごく光栄ですね✨
ウルトラB-MAKEさんの紹介ページにて紹介していただいているように
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、
トレーニング以外にもペアストレッチを行なっております👐
ペアストレッチでは、自分では伸ばせれないほどストレッチができるのですが
痛いというよりも気持ちいと言われることが多くあります❗️
またペアストレッチでしか伸ばすことのできない筋肉も伸ばすことが出来る為
お越しいただく前よりも、パーソナルトレーニングが終わってからの方が
身体が軽いと言われてお帰りになられるお客様がほとんどです🤗
中には、トレーニングよりもストレッチを求めてお越しいただいている方も多く
ストレッチだけしてと言われることも多々あります❗️
他にも毎日お越しになられるお客様もいらっしゃるのですが
お越しになればなるほど、身体が軽くなるから毎日来たいし
普通のトレーニングだったとしたら、こんなに毎日トレーニングできないよ😅
と言われることがあります😎
身体の悩みのある方は、ぜひ１度起こしただけたら飛んで喜びます❗️
身体の悩みがある方は、ぜひ１度、体験へお越しください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 痛み 腰痛 肩こり 改善 姿勢 ストレッチ 関節調整 手技 疲労回復
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正しい姿勢だと思っている『壁立ち』今すぐやめて💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、初めてお越しになられたお客様がこう仰られていて、ビックリしたことがあります👇
「以前通っていたパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんから
正しい姿勢は壁に頭と背中とお尻と踵を付けることだって教わって…」って言う話を聞いて、
なんか「うわっ、その話久々に聞いた！」未だに『壁立ち』が正しい姿勢って
言っているトレーナーがいるんだ…って心配になると言うか、逆に感動するというか…
そんなの検査方法であって生理的に正常な姿勢な訳がないんですよね💦
試しに１時間『壁立ち』を続けてみたら分かると思うんですけど、きっちり肩凝って腰痛くなります…
肩こり・腰痛が起こる時点で正しい姿勢な訳がないんですよね😅
もちろんお客様が悪いわけじゃなくて指導側の問題だけど、
姿勢評価は背面５つ側面５つ❗️このランドマークが分かってないと出来ないんですよね…
なのに正しい姿勢がどうとか、言っていて呆れたこのトレーナー業界です…笑
背面５つ側面５つこのランドマーク列挙しとておきます👇
【背面】外後頭隆起・椎骨棘突起・臀裂・膝関節中間・足関節中間
【側面】乳様突起・肩峰・大転子・膝関節前部（膝蓋骨後面）・腓骨外果前方
これらを見ていないのに正しい姿勢は指導できないですから、トレーナー選びの参考にしてください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
正しい姿勢 姿勢改善 専門 ランドマーク 壁立ち 知識 勉強
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第６２回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６２回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は合成洗剤が身体に及ぼす悪影響について🤗
毎日のように使う日用品のひとつですが、いったい人体にどんな影響があるのでしょうか❓
合成洗剤を製造する過程で、ベンゼンと言う化学物質が使用されます❗️
その、ベンゼンと言う化学物質は、ものすごく発ガン性が高い物質です😱
WHO（世界保健機関）のIARC（国際がん研究所）が、
「ヒトに対して発がん性がある （グループ１）」として分類しています‼️
ベンゼンは、合成洗剤の他にも環境中に広く存在しており、
自動車の 排気、石炭や石油の燃焼で空気中に排泄されており
呼吸によって摂取され ていることが多くあります😱
また、喫煙による摂取についても指摘されています🚬
また、ベンゼンの健康影響で最も多く報告されているのは、
再生不良性貧血に導く骨髄機能の低下です🥶
再生することができない骨髄機能低下…怖くないですか❓
と言うことは、血液にも影響があるはずだと思い調べてみたところ…
マウスへの吸入暴露は、ヘマトクリット値、ヘモグロビン濃度、赤血球、白血球、血小板数など
血液パラメータの著しい低下を招くと言う結果が出たそうです😱
発ガン性があるだけでなく、他にも健康被害があるベンゼンには注意したいですね💦
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 被害 身体悪影響 発ガン性 貧血 疾患 三大疾病 ベンゼン WHO 世界保健機関
第２回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週金曜日に書いた健康的に痩せるとは…❓の続きです🤗
まだ先週の金曜日のブログを見ていない方は
先週の金曜日のブログを見てください👉新シリーズ⁉️第１回週末の呟き🤭
先週金曜日のブログの最後を少し書き、そこから続きを書いていきますね✏️
それでは、どうぞ👇
将来、病気にならないための食事をしたら自然と痩せられるよ❗️
と言うことを伝えたいんですよね😊
よくお客様にお伝えさせていただくのですが、脂肪を１Kg減らすには、
マイナス７５００kcal消費させなければならないのですが、
逆に言うと脂肪を１Kg増やすのに７５００kcalオーバーさせないといけないんです❗️
要するに短期間で太れないのに、短期間で健康的に痩せるなんて無理なわけです❗️
よくよく思い返してみてください…何年かけて何Kg体重が増えたのか…
要するに太った期間と同じ期間をかけて痩せていくことが、
リバウンドもしにくければ、健康被害もないわけです❗️
実際は太った期間よりも早いスピードで痩せていくことが多いですが…😊
短期間でどうしても痩せたいとかであれば、
そういった食事指導をさせていただくこともできるのですが、
お客様の健康を壊すような食事指導はしたくないんですよね😅
そういった食事指導はお客様から大金をいただいて不健康にさせると言うこと…
もーっとキツイ言い方をすると…詐欺ですよね💦
それでも、どうしても短期間で痩せたいのであれば、他のパーソナルトレーニングジムへ行かれた方が、
お値段も安いところもたくさんありますし、BELLE VIEでなくても良いと思うんですよね…
要するに、僕の所にお越しいただいている方には、健康になっていただきたいんです😊
将来、苦しみながら死なないようにするには、食事を気をつけましょう❗️
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
週末の呟き 健康 栄養 姿勢改善 ガン 糖質 食事 体脂肪
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第６１回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６１回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は酸化した油が身体に及ぼす悪影響について🤗
ところで、酸化した油とは何か、皆さんはご存知ですか❓
知っている方も多いともいますが、酸化した油とは…
空気中の酸素と油が結合して起こす反応のことです❗️
油は酸化が進むと分解が起こり、様々な物質が発生します‼️
これらの物質が、油の色が悪くなったり嫌なニオイがしたりという
いわゆる「油の劣化」の原因となります❗️
さらに分解された物質同士が結合すると、
分子量の大きな重合物と呼ばれる化合物になり、これが油の粘りの原因になります🥺
油が酸化する原因は…
空気に触れたり、光や熱にあたったりすることで酸化します❗️
と言うことは、揚げ物に使った油だけでなく、保管の方法が適切でないと
油はどんどん酸化が進むということです😱
酸化した油は、過酸化脂質という毒性の強い物質に変わります💦
その過酸化物質を食べることで様々な健康被害が発生します❗️
例えば、揚げ物を食べると胃もたれや胸焼けする方もいらっしゃいますよね❓
あの原因は熱を加えて、酸化した油を大量摂取しているのが原因になっています🤢
また、毒性のものを分解してくれる肝臓への負担になり、血管にもダメージを与えます😱
なので、動脈硬化といった深刻な病気のリスクも高くなるため、
酸化した油は極力摂取しないことをお勧めします❗️
油は空気に触れるだけで、酸化が進むので、長期の保存や保存方法には十分注意してくださいね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 脂質 酸化 過酸化脂質 身体悪影響 動脈硬化 疾患 三大疾病 胃もたれ 胸焼け
第６０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は長時間の座位行動が身体に及ぼす悪影響について🤗
死にたくなければ、今すぐ立て‼️
いきなりでしたね😅
まず座位行動とは何か、、、
それは座っていたり、横になっている状態のことです💺
私たちが寝ていない時間の大半は座位行動を行っているのですが、
この時間があまりにも長いと健康問題が発生することが知られています🤔
これは厚生労働省からも発表されています❗️
座位行動のリスクとは…
健康増進施設などで運動プログラムを定期的に実施していても
生活の中で座りすぎている場合は座りすぎていない人と比較して
寿命が短く、肥満度が高く、２型糖尿病罹患率や心臓病罹患率が高いことが報告されています😱
座位時間が４時間未満の方と比べて、『８時間以上だと１５%』『１１時間以上だと４０%』も
総死亡リスクが高くなります💦
と言うことは、ディスクワークの方ほど、早死にすると言うわけです🥶
さらには糖尿病のリスクも高くなります❗️
コロナ禍の今、家に帰ってもNET FLIXなどを見て座る時間が多くなっていませんか❓
将来の健康のためにも今すぐ立ち上がりましょう🔥
そして、運動もすることをオススメします‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 座位行動 厚生労働省 ディスクワース 肥満 糖尿病 心疾患
第５９回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５９回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はIHクッキングヒーターが身体に及ぼす悪影響について🤗
あの、めちゃめちゃ便利な日用品、IHクッキングヒーターも
身体にとっての悪影響があります😱
やはり便利なものには、身体に悪い影響を与えるものが多いですね💦
では、IHクッキングヒーターが身体にどんな悪影響があるのか書いていきましょう✏️
実は、IHクッキングヒーターは電磁波を発しています⚡️
第１回 身体 悪影響シリーズ
にも書きましたが電磁波には様々な危険性があります‼️
それは、私、棚橋がよく書く、発ガン性があると言うことです😱
２０２０年の日本人の死因第１位は、ガン(悪性新生物)なのです☠️
ちなみにガンで亡くなった人は全体の２７.４%❗️約３人に１人はガンで亡くなっています💦
ちなみに２位は虚血性心疾患、３位は老衰、４位は脳疾患、５位は肺炎です‼️
こういった、便利なものが増えている世の中。良いこともありますが、悪いこともあります🥶
便利なものには身体に悪影響があると思った方がいいかもしれませんね😱
このまま世の中が進めば進むほど、ガンになって亡くなる方は増える一方です❗️
ガンで苦しみたくない方は、正しい情報を取り入れ生活を見直してくださいね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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健康 糖質制限 高タンパク質 身体悪影響 悪性新生物 動脈硬化 疾患 三大疾病
もう１０月なのにこの暑さ🥵
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１０月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると
３０℃くらいまで上がっていますね🥵
今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱
そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️
季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦
体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️
健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗
皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓
今日は、運動について軽く書いていきます✏️
運動といっても、様々な運動方法があります❗️
大きく分けると、『有酸素運動と無酸素運動』🏃♂️
よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、
有酸素運動も凄く重要な運動です🏃♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗
おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな
筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔
有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟
全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️
例えば女性で嬉しいのが、美容です💁♀️
実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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暑い 秋 季節 変わり目 体調 健康 運動 栄養 休養 有酸素運動 無酸素運動
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第５８回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５８回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は糖質制限が身体に及ぼす悪影響について🤗
最近は、糖質制限が良くないと有名にはなってきていますが、
まだまだ糖質制限をしている方も多いのが現状です💦
糖質制限が身体に悪いと言う方も、なぜ❓と聞くと答えに戸惑うのが現状です❗️
ということで、糖質制限が身体に及ぼす悪影響を書いていきましょう✏️
１９６０年代アメリカはリチャート・ニクソン大統領でした👨🦰
その時、当時アメリカは、アポロ計画を行なっていました🚀
そんな中、アメリカの医療費は世界１位🏥しかし、平均寿命は世界２６位😱
アポロ計画の真っ只中で、その費用を割いて医療費に注ぎ込んでいたのに
なぜ、こんなに人が死ぬんだ💦となっていました…
そして、１９７０年代に入り、ジェラルド・R・フォード大統領に変わりました👨🦰
その時、上院議員のジョージ・マクガヴァンさんが、
「人はいったい何を食べて死ぬのか追跡調査しましょう❗️」と言い追跡調査を行ったところ…
低炭水化物で高タンパクの食事をすることで、
疾患のリスクが上がり、人は死ぬ‼️と発表したのです😱
ちなみに、追跡調査、言い方を悪くすると、人体実験です❗️
糖質制限をして、さらにタンパク質たくさん撮りましょう❓まさに、現在の日本ですよね💦
アメリカでは、１９７０年代には低糖質、高タンパクで疾患リスクが上がり、人は早死にする‼️
とデータを出しているのに、日本はどれだけ遅れているのでしょうか…
『ガン・心疾患・脳疾患・その他疾患』になりたくない方は、
しっかり炭水化物を食べて健康的にダイエットしていきましょうね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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健康 糖質制限 高タンパク質 身体悪影響 悪性新生物 動脈硬化 疾患 三大疾病
運動のメリット🏃♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
運動することで様々な効用（メリット）があることは、一般に広く知られて います✨
運動の効用については一般的に以下のことが挙げられます🏃♂️
・健康増進
・体力向上
・睡眠の質が高まる
・ストレス解消
・体型の維持
・耐性力がつく（忍耐強くなる）
・アンチエイジング効果
・脳の働きがよくなる
などなど…様々なメリットがあります✨
これらのメリットを知ると、運動ってとても大事なことだと、より思われるかと思います😊
しかし、正しい運動をしないとデメリットになることもあるのです💦
デメリットとしては以下のことが挙げられます😱
・活性酸素の発生（老化の原因）
・オーバーワークによる疲労の蓄積
・スポーツ傷害（オーバーユース“使いすぎ”）
などなど…デメリットもあ ります💦
しかし、運動することで発生した活性酸素は、
本来、適切な食事や睡眠（休養）をとっていれば、体内で除去されるといわれています‼️
なので、ダイエットによる栄養バランスの乱れで、活性酸素が体内で除去されないこともあるので
正しい食事（栄養）を摂取していくことが必要なのです❗️
また、疲労の蓄積 やスポーツ傷害も、過度な運動を避ければ、
問題になることはないと言われて います😌
たとえ、アスリートであっても、適切なトレーニングの範囲内であれば、
オーバーワークになることは、あまり考えられないからです❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、科学的根拠にのっとって
運動や栄養指導を行なっていきますので、いつまでも綺麗で健康に居たい方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに足をお運びください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 休養 メリット デメリット 科学的根拠 アンチエイジング ストレス解消
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
パーソナルトレーニングでダイエット🙋♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットをこれから頑張っていきたいとのことで
体験でお越しいただいたS様の体験パーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
今まで、いくつかのパーソナルトレーニングジムを経験してきましたが
なかなか結果が出なかったそうで、これで本当の最後のダイエットにしたいとのことで
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださいました❗️
千種区に数あるパーソナルトレーニングジムの中から
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを見つけ、お越しいただきありがとうございました😊
過去のパーソナルトレーニングの内容などお聞きしましたが
食事制限がキツイところばかりで、トレーナーさんのいう通り、頑張って食事も制限していましたが
なかなか結果がでず、トレーナーさんに、本当は食べてますよね❓
と言われることもあったのだとか…
頑張っているのにも関わらず、担当のトレーナーさんから信用されず
とても辛いダイエット指導をされていたんだと、同じトレーナーとして残念な気持ちになりました🥺
これからは正しい食事法と運動で、しっかり食べて、人生最後のダイエットにしていきましょう💪
今まで色々なダイエットに挑戦したり、パーソナルトレーニングを受けたりしてきたけど
辛かった・あまり結果が出なかった方は、お気軽にお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 運動 栄養 理想の体 スタイル シェイプアップ くびれ 美ボディ
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第５７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は蛍光灯が身体に及ぼす悪影響について🤗
最近は、電気代削減や長持ちのため、蛍光灯ではなく
LEDが用いられることが多くなりましたね💡
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、電気はLEDを使用しています💡
そんな、蛍光灯には身体にとってどんな悪影響があるのかと言いますと
またまた、お馴染みの発ガン性です😱
最近は、発ガン性のことばかり書いていますね✏️
それだけ、毎年毎年、ガンで人が亡くなっているということです😱
これもお馴染みですが、WHO（世界保健機関）のIARCというガン研究期間が
蛍光灯は発がん性物質グーループ３だよー❗️と発表しています💦
前回のブログでも書いた通り、グループ３はどちらとも言えないです🤔
しかし、蛍光灯は放電で発生する紫外線を蛍光体に当てて可視光線に変換する光源です💡
ここで、私、棚橋が思うことは、紫外線☀️
紫外線を浴びすぎることで皮膚ガンになるって言いますよね🤔
そう考えると、どちらとも言えないというよりも、
どちらかと言うと発ガン性がある方に優勢なのではないかと個人的に思います🤔
専門家から言わすと、それとこれとは全く違うよと言われるかもしれませんが
素人の発想からはそう思ってしまいますよね❓皆さんはどう思いますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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