名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2024/06/22

四十肩・五十肩の方もパーソナルトレーニングで改善⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様でも

 

四十肩・五十肩でお悩みがあり、治したいという思いからパーソナルトレーニングを

 

開始した方もいらっしゃり、今は痛みがなくなり色々なトレーニングをしています✨

 

そんな四十肩・五十肩の正体はなんなのかというと…『肩関節周囲炎』というものです❗️

 

そんな四十肩・五十肩で一番多いのが、ローテーターカフが原因となっていることが多くなっています❗️

 

ローテーターカフとは…

・棘上筋

・棘下筋

・小円筋

・肩甲下筋

 

上記の4つの筋肉を指します🤗

 

この中でも、『棘上筋』が原因になっている方がほとんどです❗️

 

棘上筋は、肩峰の下を通って上腕骨についているため、肩関節の動きが悪くなると

 

肩峰と上腕骨で、棘上筋を挟み込んでしまいます💦

 

この挟み込みを『インピージメント』といい、挟み込みが起こることにより、痛くて上がらない

 

そして、挟み込みを繰り返すことによって、棘上筋に炎症が起きることで、何をするにしても痛みが伴ってしまいます😱

 

四十肩・五十肩を予防・改善するためには、整体などのメンテナンスも必要ですが、

 

動かすことで肩関節の動きを良くしていくことが大切です🤗

 

四十肩・五十肩でお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております❗️

 

四十肩・五十肩のお悩みの方を、施術と運動で改善してきた実績で改善させていただきます💪

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2024/05/09

パーソナルトレーニングで慢性痛が改善できる理由🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログにもお書きしたのですが、『肩こり』『腰痛』などの慢性痛があり

 

どこに行っても良くならなかったという悩みからパーソンルトレーニングジムBELLE VIEに

 

お越しいただいて、気づけば『肩こり』『腰痛』がなくったという方が多くいらっしゃいます✨

 

そんな『肩こり』『腰痛』がなぜパーソナルトレーニングで無くなるのか、その秘密を書いていきます✏️

 

『肩こり』『腰痛』で整体院に行ってことがある方も多いのではないでしょうか❓

 

その時、整体師さんからも運動してくださいね❗️なんて言われませんか❓

 

実際施術だけでは、根本的に良くなることはあまりありません🥺

 

施術は筋肉を緩めたりして、一時的に痛みがなくなったりするのですが、根本的な改善にはなっていないのです💦

 

なので、整体+運動を行うことで、痛みの根本的な原因をなくしていくことができるので

 

施術を行っているBELLE VIEのパーソナルトレーニングで、『肩こり』『腰痛』が改善されるのです🌟

 

そして、代表棚橋は、パーソナルトレーナー養成スクールの講師も行っているため

 

豊富な知識によって、他では体験できないパーソンルトレーニングを提供させていただきます‼️

 

どこに行っても良くならない痛みのある方は、一度だけでも大丈夫ですので、

 

一度パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けてみてください🤗

 

他との違いを保証します‼️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/05/08

ゴールデンウィーク明けのパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

ゴールデンウィークが明けていつも通りの日々がやってきましたね🥺

 

とは言っても、私はゴールデンウィークも変わらず営業をしていましたので、

 

ゴールデンウィークでもいつも通りの変わらない日常だったのですが😅笑

 

さて、ゴールデンウィークで多くの方がお休みだったということで、

 

お出かけをされた方もいるのではないでしょうか❓

 

いつもお仕事をされている方々は、お子さんと遠方に行き遊ぶことは、こういった長期連休の時しかできない為

 

普段なれない動きや、長時間の運転などで、やはり『肩こり』『腰痛』になってしまった方も多いと思います🤔

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様の中にも、

 

旅行に行っていたり、お子さんをどこかに連れて行っていた為、

 

久しぶりのパーソナルトレーニングという方も多くいらっしゃいました❗️

 

そんな方々の身体の状態をお聞きしたところ…

 

「少し腰が痛くてねぇ…」と言われたり「連休中に肩が凝ってバキバキだよ…」と言われる方も多くいらっしゃいました🤔

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、肩こりや腰痛でお悩みがあり、お越しいただく方も多くいらっしゃいます❗️

 

どこにいっても良くならない、慢性痛がある方は、ぜひ一度お問い合わせいただけたらと思います😊

 

適切な施術と運動で、慢性痛の根本から改善していき、一生慢性痛に悩まない身体を一緒に作っていきましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/04/24

これをすれば肩こり腰痛がなくなる❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のブログで、こんなことを書きました👇

「肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️

なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔

〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️

というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺」

 

例えば、女性で反り腰で腰痛があるとすると、大半が股関節内旋になっています❗️

股関節内旋とは、所謂、内股の状態です❗️

これは男性と違って、骨盤の形状的に仕方のないことです💦

股関節が内旋していると、上行性運動連鎖という運動連鎖によって、

腰椎は前弯する傾向にあるため反り腰になってしまいます❗️

なので、股関節内旋筋を緩め、外旋筋の筋出力を上げる必要があるため、外旋筋のトレーニングが必須となってきます❗️

そして、その方がディスクワークだとしたら、おそらくパンプスを履いている時間が長いことから

反り腰を誘発をしている可能性があるので、足底筋のトレーニングも必須となってきます❗️

また、ディスワークに限らず、現代社会において肩甲骨外転(猫背)になりやすいので

運動連鎖の欠落から、腰痛になっていることも考えられるので、肩甲骨の位置を正す必要があります❗️

 

このように、腰痛ひとつでも、色々な状況が考えられます🤔

 

また男性の腰痛となると、また違った考え方をする必要があるため、

 

同じ腰痛でも、人によって必要な施術と運動は異なってきます❗️

 

なので、これをすれば腰痛が治るというのは存在しません💦

 

しかし、その運動が腰痛を治す可能性もあるので、試しにやってみるのはいいかもしれませんね✨

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、

 

その方にあった施術と運動(トレーニング)で肩こり・腰痛も改善していきます❗️

 

どこに行っても良くならない、肩こり・腰痛がある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/04/23

運動で腰痛・肩こりを改善✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

元々肩こりが酷いことからパーソナルトレーニングにお越しいただいたのですが

 

そのお客様がお仕事の都合で少しパーソンルトレーニングが空いてしまい

 

2週ぶりにお越しいただいたのですが、お越しいただいてすぐに

 

「棚橋先生、聞いてよ!少しパーソナルトレーニング空いてしまったと思うんだけど、肩凝ってきてないんだよ」

 

と嬉しそうに言っていただきました😊

 

先生だなんて烏滸がましいですが、そのような報告をしていただいて、私も嬉しかったです♪

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます❗️

 

肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️

 

なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔

 

〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️

 

というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺

 

なので、パーソンルトレーニングジムBELLE VIEでは、カウンセリングをしっかり行いのはもちろん

 

身体評価をさせていただいて、適切に肩こり・腰痛の原因を見つけ、

 

今必要な施術と運動(トレーニング)で身体の不調を改善していきます🤗

 

施術と運動(トレーニング)をすることで、その痛みを根本から改善させていただきます💪

 

どこに行っても良くならない肩こり・腰痛がある方は、一度パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/04/04

ちょっとした努力で肩こりを治そう✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

今日は4月4日少し出遅れましたが、新年度が始まり、この春で新生活となった方も居ますよね😊

 

転勤で名古屋に来た方もいれば、転職で名古屋に来た方もいると思います❗️

 

将又、今年から社会人になったという方もいますよね❗️

 

新年度は会社でも色々と変化がある時期だと思います🤔

 

そんな新生活は、緊張やストレスを受けやすくなる季節でもあります💦

 

タイトルにもあるように、緊張やストレスによって『肩こり』になってしまうことも多くあります‼️

 

そんな肩こりですが、毎日ちょっとした努力で治るかもしれません🤗

ちょっとした努力といっても、キツイことをするわけでもなく、隙間時間にできるので

 

どんなに運動が嫌いな方でも、継続してできるかと思います🙌

 

そのちょっとした努力とは、思いっきり背伸びをすることです❗️

 

もちろん1日1回で肩こりが治ることはありませんが、

 

1日何回も毎日やっていれば、肩こりが治る可能性はすごくあります✨

 

背伸びでなぜ肩こりが治るのかというと…

 

普段日常生活を送るうえで、腕を肩より上にあげるという、動作はほとんどないはずです🤔

 

腕を上げないことで、肩関節の動きは悪くなり、肩周りの筋肉が使わなくなることで

 

筋肉はどんどん硬くなってきます💦

 

その固まった筋肉こそが肩こりの原因であったりしますので

 

思いっきり背伸びをして腕を上げることにより、肩関節の動きが良くなるとともに

 

普段使っていない筋肉が使われることで、固まった筋肉は動き始めるため肩こりを治すかもしれないということです‼️

 

肩こりで悩まされている方は、騙されたと思って毎日何回も背伸びをしてみてくださいね🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2024/01/10

肩こりの改善も⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

昨日のパーソナルトレーニングに引き続き、本日も肩の痛みがあると

 

お越しいただいた時に言っていただいたお客様がいらっしゃいました❗️

 

痛みの感じは、寝違えたみたいな痛みなんだけど、起きた時は全く痛みはなく

 

突如痛みが出てきたと言うことを仰っていただきました❗️

 

そして、首が回りづらく横にも倒しづらいと言うことで、首回りを触らせていただいたところ

 

昨日と同様、この感じなら直ぐに調子が良い状態にできると思い、施術に入りました🤗

 

昨日は、パーソナルトレーニングの時間がフルで施術に時間をかけて、改善しましたが

 

今回は、そんなに時間がかからない感じをしたので、施術後にトレーニングもしっかりさせていただきました✨

 

今回も、施術後は全く違和感も痛みもないし快適だ❗️やっぱり健康って大事だね😊

 

と言っていただき、本日もこの仕事をしていてよかったなと思える瞬間でした✨

 

この仕事は、人を笑顔にでき幸せにできる仕事なので、本当にやりがいがあるので、

 

楽しくお仕事をさせていただいています❗️

 

ここ最近寒くなってきて、本格的に冬を感じると思います🥶

 

寒さから、肩こりになってしまったり、身体に痛みが出でくるかたも多いと思います🤔

 

施術と運動を組み合わせ、身体の調子をよりよくし健康的な身体を創っていきますので

 

ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください🙇‍♂️

 

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2023/03/07

疲労回復にストレッチ❗️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

最近、名古屋にストレッチ専門店が増えていますね✨

 

ストレッチが少しずつ世間的にも流行ってきたのか、トレーナーとしてすごく嬉しいです😊

 

その反面、残念なお話を聞くことも多くあります…

 

それは、ストレッチ専門店でストレッチを受けに行ったところ、身体を痛めた💦という話です。

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、3名の方が、ストレッチ専門店でストレッチを受けたところ

 

身体を痛めてしまったと報告していただいたお客様がいらっしゃいます😢

 

実際、マッサージとは違い、ストレッチは必ず関節を動かしますので怪我をさせてしまう可能性もあります。

 

なので、知識や技術が低いトレーナーに受けるのはものすごく恐いです💦

 

なので、私自身ストレッチを受けるのは好きなのですが、名古屋では自分の身体を任せれる方が居ないので

 

大阪までストレッチを受けに行くことがあります😅

 

もちろん、私が知らないだけで、名古屋でも凄腕の方は居ると思います❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーニング以外にも本格的なストレッチをさせていただいております🤗

私自身、パーソナルトレーナー育成スクールの講師をして、ストレッチの資格発行もしておりますので

 

安心してお越しいただけたらと思います😌岡崎のパーソナルトレーニングジムでのセミナーの様子です👇

「疲労が抜けない」「肩こり腰痛がある」「姿勢が悪い」などなど

 

ダイエット以外の身体の悩みもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

解消させていただきますので、身体に関してお悩みの方は、お気軽にご連絡ください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/08/17

千種区のパーソナルトレーニングは肩こり改善も🌟

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

週1回のペースでお越しいただいているお客様が

 

肩こりが凄いので、トレーニングは無しで肩こりを解消して欲しい🥺

 

とのことで、本日は肩こり改善に特化したパーソナルトレーニング(ケア)で

 

お客様の肩こりを改善させていただきました🙌

 

今回のお客様は、お盆休みで長距離ツーリングに行ったところ

 

ヘルメットの重さで左首辺りが、凝りすぎてしまい、左に首が回らないとのことでした💦

 

私、棚橋も、バイクに乗るので、ヘルメットが重く長距離運転をすると

 

肩がこる気持ちはすごくわかるんですよね💦

 

そして、パーソナルトレーニング(肩こりケア)後に

 

お客様から「全く痛みがなくなった❗️整体みたいだね❗️ありがとう❗️」と言っていただき、

 

そう言っていただけると、こりちらも嬉しく思います🤗

 

パーソナルトレーニングで、〝肩こり・腰痛〟の改善というイメージが

 

まだまだ少ないとは思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは

 

〝肩こり・腰痛〟などなど身体の不調も改善させていただいています🤗

 

何処で解されても、何処に行っても改善されない〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方

 

一度パーソナルトレーニングジムで改善してみませんか❓

 

適切なコンディショニングと運動で、改善していきましょう💪

浮き指は痛みの原因!? | 村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」

〝肩こり・腰痛〟のメカニズムもお伝えし、未来の健康もサポートさせていただきます🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2022/03/06

千種区でペアストレッチ👐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

日曜日でも、ありがたいことに沢山のお客様がお越し下さっていて

 

大変充実している棚橋です😊

 

そんなパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

 

トレーニングだけでなく、ストレッチ専門店のような、ペアストレッチも行なったり、

 

関節(骨)の調整などもさせていただいております🤗

 

関節調整というと、ポキポキ鳴らすやつ❓とよく思われるのですが、

 

あのポキポキ鳴らす技術は、主にカイロプラクティックと言う手技です❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、カイロプラクティックの元となっている

 

Joint mobilizationと言う手技を使っております👐

 

このJoint mobilizationというテクニックはヨーロッパで紀元前から伝わる手技で

 

その手技(Joint mobilization)がアメリカに行き、2つに派生したのですが

 

その二つの手技が「カイロプラクティック」「オステオパシー」なんですよね😀

 

なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ペアストレッチも行いながら

 

関節調整をするJoint mobilizationという手技も行います🤗

 

・体が疲れている

 

・体の痛み

 

・肩こり

 

・腰痛

 

他にも身体のお悩みがある方は、是非1度お越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/11/28

パーソナルストレッチ🤲

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ホームページのトップ画像にもありますが、ペアストレッチを行なっています🤗

 

ペアストレッチでは、セルフストレッチでは効果が出せないほどの効果がある他に

 

セルフストレッチでは、伸ばせれない筋肉まで、ストレッチをしていくことができます🌟

 

ペアストレッチを行うことで、トレーニング効果が格段に上がります❗️

 

実際に受けていただいている方は、実感していると思いますが、本当に変わります‼️

 

何が変わるかと言いますと、まずは関節の可動域が全然変わります✨

 

可動域が上がることでトレーニングにどういったメリットがあるかと言うと

 

関節の動きが良くなることで、怪我のリスクが少なくなったり

 

動きの幅が広くなると、よりトレーニング効率を上げることができ

 

消費カロリーの増加によりダイエットも促進します🔥

 

また、疲労の回復・疲労が溜まりにくい身体・痛み(肩こり・腰痛)の改善など

 

様々な効果があります❗️

 

パーソナルトレーニングジムが、本格的なパーソナルストレッチを

 

行なっているジムはなかなか無いと思います🤔

 

明日もたくさんのご予約、新規様が2件、未だに新規様は緊張しますが

 

明日もよろしくお願い致します❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/11/06

正しい姿勢だと思っている『壁立ち』今すぐやめて💦

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、初めてお越しになられたお客様がこう仰られていて、ビックリしたことがあります👇

 

「以前通っていたパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんから

 

正しい姿勢は壁に頭と背中とお尻と踵を付けることだって教わって…」って言う話を聞いて、

 

なんか「うわっ、その話久々に聞いた!」未だに『壁立ち』が正しい姿勢って

 

言っているトレーナーがいるんだ…って心配になると言うか、逆に感動するというか…

 

そんなの検査方法であって生理的に正常な姿勢な訳がないんですよね💦

壁立ちエクササイズで正しい姿勢に!寝る前に1分立つだけで肩こり、腰痛などが軽減する - FASHION BOX

試しに1時間『壁立ち』を続けてみたら分かると思うんですけど、きっちり肩凝って腰痛くなります…

 

肩こり・腰痛が起こる時点で正しい姿勢な訳がないんですよね😅

 

もちろんお客様が悪いわけじゃなくて指導側の問題だけど、

 

姿勢評価は背面5つ側面5つ❗️このランドマークが分かってないと出来ないんですよね…

 

なのに正しい姿勢がどうとか、言っていて呆れたこのトレーナー業界です…笑

 

背面5つ側面5つこのランドマーク列挙しとておきます👇

 

【背面】外後頭隆起・椎骨棘突起・臀裂・膝関節中間・足関節中間

 

【側面】乳様突起・肩峰・大転子・膝関節前部(膝蓋骨後面)・腓骨外果前方

 

これらを見ていないのに正しい姿勢は指導できないですから、トレーナー選びの参考にしてください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

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