個人的に嫌な季節☔️
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
名古屋も６月７日ごろに梅雨入りが発表され、雨が多い季節になりましたね☔️
雨だと、眠かったり、頭が痛かったり、身体がだるかったり、
身体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか❓
私は、身体の不調というと、あまり実感がないのですが、
やはり雨だと何もしたくなくなり、テンションが上がりません🥺
そして、梅雨時期は、運動量が下がってしまう人も多いと思います❗️
日頃から、ウォーキング、ランニングをしている方も、雨だとウォーキングもしなかったり
休日に雨が降っていると、自宅で過ごしたり、ジムに行くのも億劫になったりと
日頃から気をつけて運動をしている人でも、運動量は減ってしまいがちです💦
私も家では運動をする気が起こらないのですが、少しでも身体を動かすように心がけてください❗️
まずはながら運動でもOKです👍
例えば、歯磨きをしながら下半身のトレーニング（スクワットなど）、
続けれないという人は、まずは簡単にできる片足立ちになって体幹トレーニングなど
なんでもOKです🤗
運動量が減って知った時は、筋肉が働かなくなってしまい姿勢不良につながってしまうので、
ちょっとした動きなどで、筋肉に刺激を入れ、筋肉を使うようにしてくださいね💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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