休日も朝からパーソナルトレーニングで１日有意義に🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
土曜日は休日ということもあり、平日は夜にお越し下さるお客様でも
朝からパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいています😊
休日から朝しっかり起きて運動するって本当に素晴らしいですよね✨
朝から運動することは良いこともたくさんあります🤗
例えば、１日が有意義に過ごせるのもメリット❗️
休日に昼頃に起きて、１日グダグダしていると気づいたら夕方で何もしていない…
なんて休日を過ごして、勿体ない休日だったなと感じる方も居ると思います🤔
もちろん、この日だけは何もしない日‼️と決め、良い休日だったと感じる人も居ると思うので
人それぞれですが、朝にパーソナルトレーニングが終わっても、
まだ午前中で、まだまだやりたいことができる時間ができます✨
さらに運動によって脳が活性化しているので、パーソナルトレーニングを受ける前よりも
パーソナルトレーニングを受けた後の方が、より活動力が上がり、１日が有意義になります🌟
休日くらいゆっくり起きて、身体を休めたいと思っている方が居ると思いますが
適度な運動と正しい運動をすることによって、グダグダ過ごす休日よりも疲労は回復します❗️
最初は、朝の散歩からでもOKです🚶♂️
最近、朝は涼しくなってきているので、休日も頑張って起きて運動してみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
休日 土曜日 早朝 運動 健康 モーニング ルーティン 休息 疲労回復
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昨日に引き続き💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、スパルタンレースに出場するお客様のパーソナルトレーニングに引き続き
本日も朝一で、スパルタンレースに出場するお客様のパーソナルトレーニングでした💪
実は、このお二人のお客様は、夫婦でパーソナルトレーニングにお越しくださっていて
スパルタンレースには夫婦で出場する予定なのです‼️
私、棚橋も大好きなお客様で、新潟までお客様の車でご一緒させていただく予定なのです😌
と言っても、パーソナルトレーニングにお越しいただいている
お客様は皆さん大好きなのですが😝
ご夫婦で、フルマラソンをしたり、普段から運動をバリバリされているので
むしろランに関しては、逆に全く練習（トレーニング）をしていない
棚橋の方が置いていかれそうで心配ですが、
たった５Kmだけなので、なんとかなるだろう❗️という甘い気持ちで居ます😝
実際、重いものを運んだりするので、その区間も５Kmには含まれるので
そこはお客様よりも早く行ける💨と勝手に思い込んでいます😎
ご夫婦ともに、スパルタンレースまで残り１回のパーソナルトレーニングがあるので、
少しでも多くの障害物をクリアできるようにトレーニング頑張りましょう🔥
昨日のブログでスパルタンレースの画像を載せていなかったので
どんなレースなのか載せておきますね👇
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
スパルタンレース 世界最大級 障害物競走 トレラン トライアスロン ランニング マラソン 長距離 中距離
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嵐の後の静けさ☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からとても良い天気で暑い１日でしたね☀️
昨日は台風の影響なのか、朝から風がものすごく強くて
自転車を漕いでも、全然前に進まないほどの風で
夜は雨もすごくズブ濡れで帰ったのですが、
やっぱり「嵐の後の静けさ」というように台風が過ぎた後は
晴天になるもんなんですね☀️
自宅からジムに来るまで自転車なので、朝から晴れてよかったです😌
そして、本日は来週土曜日（９月１７日）にスパルタンレースに
一緒に出場する予定のお客様のトレーニングでした💪
本日が７日なので、今日を抜くと残り１０日ですね❗️
私、棚橋は２度スパルタンレースに出場したことがあり、
障害物もノーミスでクリア経験があるのですが、一緒に参加されるお客様は
スパルタンレースの存在を今まで知らず、初出場なので、スパルタンレースに向けて
しっかりとトレーニングを積んできています💪
スパルタンレースまで残り１回のパーソナルトレーニングがあるので、
少しでも多くの障害物をクリアできるようにトレーニング頑張りましょう🔥
ちなみにスパルタンレースとは、世界最大級の障害物競走と言われていて
初めは海外から始まり、今では年間４回ほど日本でも開催されるレースです🏃♂️
エントリーするクラスによって、走る距離・障害物の数は変わってきます❗️
今回は、参加されるお客様が皆さん初出場なので、１番レベルの低いクラスで
５Km＋障害物２０個以上のスプリントというクラスに出場します💪
パーソナルトレーニング以外にも普段から走ったりもしているお客様なので
レベルの高いクラスでも良いのですが、障害物があり普通のランとは
また違ってくるので、今回は様子を見て、次回はレベルの高いクラスに出場できたらと思います😊
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
嵐 台風 強風 晴天 スパルタンレース 障害物競走 トレラン 長距離 中距離
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夏の終わりのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
夏が終わり９月に入りましたね🍁
朝晩は少し涼しくなってきて、過ごしやすいですし、
エアコンを掛けずに寝ている人も増えてきたのではないですか❓
そこで、これから、長袖の季節になるから少し太っても分からないし😏
と油断している方もいるのではないですか❓
しかし、夏の体は、この秋から冬にかけて作ることで、来年の夏に理想の体に
大きく近づけることができたり、夏前に焦って無理なダイエットもしなくてよくなります🌟
もちろん食欲の秋ですから、美味しいものもたくさんあるので、
無理に我慢する必要はないと、私も思っています🤗
私、棚橋も食べることが大好きなので、食欲の秋となるといつも以上に食べてしまいますしね😅
でも、正しい栄養の知識があれば、食欲の秋だろうが、たくさん食べようが
そこまで太ることはありません‼️
もちろん栄養だけではなく、運動も同時におこなっていくのが理想ですが😝
来年の夏、絶対にいい体で迎えたいと思う方、これからが勝負の期間ですよー💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで正しい栄養と運動で
来年の夏、理想の体、理想以上の体を一緒に作っていきませんか❓
パーソナルトレーニングを探されている方は、体験もありますので、一度ご検討ください🤗
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 筋トレ 理想の体 夏 秋 スタイル シェイプアップ くびれ 美ボディ
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第４２回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第４２回週末の呟きです🤗
本日は金曜日ということで、これから自宅でお酒を飲もうと思っている方や既に飲まれている方🍻
と色々いるかと思いますが、相変わらず私、棚橋は、２０時までパーソナルトレーニングの
ご予約をいただいていたので、先ほどまでパーソナルトレーニングをしていました💪
パーソナルトレーニングの後は、自分自身のトレーニングをしてブログを書いているのですが
華金という中でも、夜にパーソナルトレーニングを受けにきていただけるなんて嬉しい限りです☺️
それと同時に、周りは飲みに出かけてる人も多いと思いますが
目標のためにパーソナルトレーニングを受けにお越し下さるお客様って本当に尊敬ですね✨
なので、私、棚橋もお客様を見習って、パーソナルトレーニング後に
自分自身のトレーニングをしたというわけなんです🔥
私自身の今日のトレーニングは、下半身のトレーニングでした💪
実は、今月１７日に新潟県で開催される、世界一過酷な障害物競走と言われている
〝スパルタンレース〟にお客様と一緒に参加するので、しっかりとトレーニングをしておかないと
日頃パーソナルトレーニングにお越しいただいて、頑張っているお客様に置いて行かれてしまうので
お客様以上にトレーニングをして、さすがトレーナー‼️と思われるようにしておかないといけないですね🔥
それでは、明日もパーソナルトレーニング・自分自身のトレーニングどちらも張り切っていきましょう💪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今日のつぶやき お酒 アルコール 目標 理想 身体 健康 運動 筋トレ スパルタンレース
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トレーニング休息期間で筋肉が減る❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
８月はお盆休みがあったり、ご家族の時間で、なかなかパーソナルトレーニングに
行くことが出来なかったお客様も沢山いらっしゃいます❗️
そんな時、気になるのが、どれくらいの期間トレーニング（運動）をしていないと
筋肉が落ち始めるのか❓通い放題でお越しいただいている方は数日やっていないだけで
いつも持っている重さが、重たく感じたりして、筋肉が落ちたなと思うことがあると思いますが、
まったくトレーニング（運動）をしなかった期間があった場合、
２週間後から筋肉が大幅に減少し始めると、運動生理学者の研究で明らかになっています🧐
基本的に１週間ほどであれば、筋トレをしなくても大きな影響はないです❗️
むしろ週１回ペースでしっかりトレーニングをしていけば、筋肉量は向上する傾向にあります🌟
なので、週１回のペースでトレーニングをして、筋肉を向上・維持しておきたいところですね🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も
週１回のペースでお越しいただいている方が大半です❗️
週１回のパーソナルトレーニングでも、周りから「良い体になったね」と言われるようになったと
ご報告してくださるお客様も沢山いらっしゃいます✨
週１回で無理なく、身体を変えていきたい、ダイエットを成功させたい方は
パーソナルトレーニングの体験をが検討してみてください😊
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休息 期間 筋力 筋肉量 低下 向上 維持 運動 健康
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第４１回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第４１回週末の呟きです🤗
さてさて、来週で８月も終わりですね❗️
８月が終わるともう秋の気分になってきませんか❓
そんな時、やっぱり気をつけたいのが、食べ過ぎですよね💦
食欲の秋って言いますもんね😅
秋は美味しいものが沢山あって、夏暑くて食欲がなかった方も、食欲が戻ってきて
食べてしまいやすいんですよね💦
この夏に向けて、ダイエットを頑張ってきた人も多いと思います❗️
そんな頑張ったのに、また秋で太ってしまったら、ものすごく勿体無い💦
なので、美味しいものを我慢しろと、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは言いません‼️
美味しいものを食べながらも、体重をキープor痩せていけたら嬉しくないですか❓
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは正しい栄養（食事）指導で
食べながらでもダイエットを成功させていくサポートをさせていただきます🤗
食欲の秋だからって、ダイエットを諦める必要・秋の味覚を我慢する必要はありません‼️
しっかり食べ、食事を楽しみながらダイエットを成功させたい方は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEまで、お気軽にお問い合わせください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今日のつぶやき 秋 食欲 味覚 運動 栄養 体重 食べながら 痩せる 減量
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朝からぶっ通しの１日☺️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から沢山のお客様にお越しいただいて、
パーソナルトレーニングのぶっ通しの１日でした🙌
本日もお越しいただいた皆様いつも本当にありがとうございます🙇♂️
では、どれくらいぶっ通しでパーソナルトレーニングを行ったかと言うと…
１本目は、０８：００〜始まりました💪
仕事と前に朝からトレーニングをして仕事効率を上げるお客様って本当格好いい✨
私、棚橋も、そんなお客様を見習って、仕事やトレーニングを頑張っていきたいなと思いながら
毎日、パーソナルトレーニングをさせていただいています❗️
そして、少し空いて、ここからぶっ通しのパーソナルトレーニング💪
２本目が、１０：００〜１１：００
３本目が、１１：００〜１２：００
４本目が、１２：００〜１３：００
５本目が、１３：００〜１４：００
６本目が、１４：００〜１５：００
７本目が、１５：００〜１６：００
そして、１６：００にお昼ご飯という感じでした‼️
こんなにも沢山のご予約をいただけるなんて本当に嬉しいです😊
そして、１７：００〜は歯医者に行き、
１８：００〜体験のパーソナルトレーニングがあったので、１９：３０まで
詰め詰めの１日でした✌️
体験のパーソナルトレーニングは、６０分ではなく、カウンセリング込みの９０分間なので
体験でお越しいただく方は、６０分と勘違いしないようご注意くださいね🤗
その後は、５年以上前から（私がトレーナーになる前から）お世話になっている
先輩トレーナーと食事に行き、現状報告と情報交換をさせていただき
とても充実した１日になりました😊
いつもパーソナルトレーニングにお越しいただいている皆様、本当にありがとうございます🙇♂️
明日も、お越し下さる方々、お気をつけてお越しください😌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
仕事 予約 休憩 身体 健康 運動 体験 カウンセリング
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パーソナルトレーニングジムBELLE VIE２周年🎊
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日７月１１日でパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをオープンし
早くも２年が経ちました❗️これまで、多くの方々に支えられ本当に感謝しています🙇♂️
そして、お客様から突然こんなものが送られてきました❣️
サプライズは本当に嬉しいですね😢
バルーンは少しでも長く萎まないように
胡蝶蘭は少しでも長くからないようにお手入れをしたいと思います💪
バルーンをお送り頂いた、S様ご夫婦👫
胡蝶蘭をお送り頂いた、N様とS様⭐️
ありがとうございます🙇♂️
今月は、セミナーとパーソナルトレーニングのご予約が
詰め詰めに入っていますので、ご希望の日時が埋まってしまう可能性があります❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただく日程がわかりましたら
お早めにご予約をすることをオススメします🙇♂️
いつも沢山のご予約、ありがとうございます‼️
今月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われる方
一緒に体作り頑張っていきましょう💪
まだパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越し頂いたことのない方も
パーソナルトレーニングの体験をこなっています❗️
ご興味のある方、運動経験がなく自分にもできるか不安な方でも
その方に合わせたトレーニングで進めていくので、運動経験のない方でもお気軽にお越しください❗️
多くの人の健康作りをサポートさせていただきます🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
オープン ２周年 サプライズ 感謝 ３年目 セミナー 予約 体験 体づくり
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第３４回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第３４回週末の呟きです🤗
本日は何について呟いていこうかなと考えていたのですが
最近、マニアックなブログをちょくちょく書き始めているので
週末の呟きでは、豆知識的なことではない方がいいかなと思いまして
本日は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIE最新情報を
報告させていただこうかなと思います😊
さてさて、最新情報とはなんぞやって感じだと思うのですが
簡単に書きますと…パーソナルトレーニングのメニューは
「法人契約限定 出張パーソナルトレーニング」「体験パーソナルトレーニング」「合う味診断」
「ベーシックプラン」「通い放題プラン」「都度利用」となっているのですが
さらに、新しく１メニュー追加されます‼️どう行ったメニューかと言いますと…
『トレーニング&ゴルフレッスンプラン』です❗️
どういったプランかと書きますと、トレーニングはベーシックプラン同様
月４回のパーソナルトレーニングを行います🤗
メニュー内容は、人それぞれ変わりますので、
目的に合わせトレーニングを進めさせていただきます‼️
ゴルフレッスンは、プロゴルファーの『荒川裕紀』からの指導が受けられます🏌️♂️
日本プロゴルフ連盟からも正式に許可を得て
プロゴルファーとの契約を結ばさせていただきました😊
ゴルフレッスンの場所は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではなく
打ちっ放しで行いますので、別途施設代が必要となります🙇♂️
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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今日のつぶやき 新プラン ゴルフ レッスン プロゴルファー 正式契約 荒川裕紀
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鹿児島からお越しのお客様✈️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様の中でも、一番遠方からお越しいただいているH様の
パーソナルトレーニングを行いました😊
タイトルにもあるように、鹿児島県からお越しいただいております🛬
お越しいただいているペースとしては、月に１回のペースでお越しいただいています❗️
わざわざ鹿児島県から月１回のペースでお越しいただけるなんて嬉しい限りですね✌️
そんなH様のパーソナルトレーニングは、遠方で月１回ということもあり
自宅でもできるトレーニングを徹底的にお伝えし、パーソナルトレーニングが月１回でも
少しずつ身体を変えていけるようにサポートさせていただいています🤗
また次回お越しいただいた時に、『動作が良くなっているか』『身体が変わって聞いてるか』
しっかりと見させていただきます👀
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、単発でパーソナルトレーニングが可能ですので
遠方の方からのパーソナルトレーニングも受けつけております🙌
単発でのパーソナルトレーニングでも、しっかりと成果が出るようにサポートさせていただきますので
『遠方の方』や『忙しくて月に４回も来れないという方』は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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遠方 単発 健康 運動 動作 機能 改善 ヒップアップ くびれ 筋トレ
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休み明けのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
６月の２５日(土)２６日(日)２７日(月)とお休みをいただいて
キャンプとゴルフへ行って来ました😊
キャンプは年に２回、キャンプ場を貸し切ってキャンプをしているのですが
また別の機会にキャンプのことのブログを書かせていただきますね✏️
月曜日は社長さん方とゴルフコンペに行っていました🏌️♂️
ゴルフのことも、また別の機会にブログに書かせていただきますね✏️
そして、お休み明けのパーソナルトレーニングだって今日は
たくさんのご予約をいただき、お昼ご飯も食べる時間もなく
お昼ご飯を食べたのが１８時過ぎでした❗️
いつも月曜日が予約が多いのですが、そのご予約が今日にズレ
たくさんのご予約が入っている状況になったのかなと思います🤔
何にせよ、いつもたくさんのご予約ありがとうございます🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは７月でオープンをして２年になります❗️
ここまで、営業を続けていこれたのも、皆様のお陰です🙇♂️
今よりも更に質の高いパーソナルトレーニングを提供できるように
まだまだ勉強をして皆様に正しい情報をお届けし、皆様の健康のサポートができたらと思います💪
今後もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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お休み キャンプ ゴルフ 健康 運動 栄養 趣味
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