お客様のトレーニング紹介🤗外反母趾・内反小趾・扁平足改善トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
外反母趾の改善・予防トレーニングをさせていただきました🤗
今回、トレーニングさせていただいたお客様は、外反母趾が少し怪しい程度で
酷く外反母趾にはなっていないものの、靴によっては当たって痛いとのことでしたので、
今のうちからしっかりとトレーニングをして、今以上に酷くならないように
外反母趾の改善と予防のトレーニングをさせていただきました❗️
外反母趾になってしまう理由としては、様々ですが、外反母趾の方に共通して言えることは
足趾（足の指）が機能していない（使えていない）ということです💦
なので、足底（足裏）に刺激を入れながらトレーニングを行うことが重要となります🤗
足底（足裏）の重要性…
足底部（足裏）には姿勢調整のための感覚受容器が豊富に存在します❗️
これら足底の感覚受容器は、種類によって分布領域が異なることが分かっていて
総じて足底メカノレセプターと称されています❗️
これら足底部の感覚受容器の感覚閾値は部位により異なることも報告されています❗️
また、立位姿勢の保持には下腿の筋活動が不可欠であり、これらの筋紡錘機能の低下により
歩行動作が不安定化することが報告されています❗️
ということは、足底部の機能低下がある場合、そのまま年齢を重ねると
立位姿勢の保持ができなくなり、歩行が困難になっていくことが分かります😱
そうなると、最終的に歩けなくなるなんてことも考えられます💦
歩けなくなってからでは遅いので、今、動けるうちから予防することが大切です❗️
実際行ったトレーニングがこちら👇
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今は手でバランスをとって動作を行なっているので、これからトレーニングを行なっていき
手でバランスを取らなくても、安定して動作ができるように一緒に頑張っていきましょう💪
動画撮影にご協力していただいた H様 ありがとうございました☺️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 身体ケア 外反母趾 内反小趾 扁平足 姿勢改善 痛み改善 機能改善 感覚受容器トレーニング
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
五十肩でお悩みのお客様のご来店❗️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝、お越しくださったお客様が腕をあげると肩が痛いということで
施術＋トレーニング（運動療法）で可動域が広がり、
関節の引っかかる感じはまだあるが痛を軽減させていただきました🤗
パーソナルトレーニング直後は、痛みがなくなったことに喜んでいただき、
「先生、痛くない！」と言って色んな動きを自らされていましたが、
すごく調子が良くなったようで、良かったです☺️そして、私も嬉しく思います♪
痛みがあるというのは、とても不快なことだと思いますし辛いことだと思います🥺
なので、痛みをなくした時の、お客様の笑顔や感謝をされた時は、私も嬉しいです♪
やはり、お客様の痛みを無くすというのは、喜びを感じますね✨
今回痛みを改善させた動きとしては、肩関節２ポジションでのエクササイズです🤗
なかなか文章では、説明ができないので、何を行ったかは省略させていただきます🙇♂️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEでは
単純にトレーニングをするわけでなく、『伸ばす×整える×鍛える』で
身体の不調を改善させていただいております‼️
これから、ピラティスも本格的に進めていきます🤸♀️
千種区でピラティスといえば『BELLE VIE』と皆様に認知していただけるよう努めていきます🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動療法 ケア 四十肩 五十肩 姿勢改善 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 予防
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千種区のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでピラティスを🤗
本日のパーソナルトレーニング＆ピラティスBELLE VIEは
以前もお書きしましたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが
パーソナルトレーニング＆ピラティスに生まれ変わります🤗
そんな中で、リフォーマーはまだありませんが、マットピラティスを開始しています❗️
まだピラティストレーナーの詳細は、ホームページで公開していませんが
またピラティストレーナーの紹介をすると共に、トレーナー紹介ページにも搭載させていただきます😌
ピラティスって最近流行っているけど、ピラティスって何❓
という方も多いのではないでしょうか❓
なのでピラティスの紹介を簡単にしていきたいと思います🤗
ピラティスとは…
１９２０年代に、ドイツ人フィジカルトレーナーの
『ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス』が開発したエクササイズです❗️
ピラティスは、真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法で
現在では、アメリカ・ドイツ・イギリス・日本など…
日本だけでなく、世界中に広まっているエクササイズです🧘♀️
ピラティスをする目的と効果としては…
身体のストレッチ・筋力強化・バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法で
これにより、『姿勢改善』や『痛み（肩こり・腰痛など）の改善』としても良いエクササイズです❗️
そして、筋トレほどキツくないので、『運動が嫌いな方』や『運動が苦手な方』でも
気軽に行えるエクササイズとなっております🤗
もちろん今まで、運動が続かなかった方にもオススメです✨
ピラティスを生活に導入するだけで、様々なメリットがありますので、
『生活の質にまで広い範囲で影響を与える』とも言われいます❗️
これから、リフォーマーも導入し、ピラティス専門のスタジオを作っていきますので
皆さんお楽しみに待っていてください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 柔軟性向上 筋力向上 バランス力向上 エクササイズ 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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午後からの営業でもたくさんのお客様がお越しくださいました✨
本日のパーソナルトレーニング＆ピラティスBELLE VIEは
昨日から出張に行っており、パーソナルトレーニングとピラティスは
お休みをいただいておりました🙇♂️
そして、名古屋に戻ってきたのが１３時ごろだったのですが、
１４時からのご予約でパーソナルトレーニング・ピラティスをスタートさせていただきましたが、
全部で７セッションものトレーニングをさせていただきました💪
また明日から月曜日でお仕事が始まる方が多いと思いますが
日曜日の午後というのに、１分の空きもなくご予約をいただきありがとうございました😌
しかし、昨日一昨日と、県外に行っていたのですが、名古屋に戻ってくると暑いですね🥵
パーソナルトレーニング・ピラティススタジオ内の冷房の設定温度を一番下にして
風量もマックスにしていましたが、部屋が冷えるまで時間がかかりましたもんね💦
もう外なんて出歩けたもんじゃないですね…
そんな、暑い季節になってきて心配なのが、熱中症と脱水症状ですよね🥺
皆さんは、自分の適切な水分量をご存知ですか❓
１日２ℓという間違った情報を鵜呑みにしていませんか❓
ということで、明日の豆知識に、適切な水分量を書いていきますので
ぜひ見てください🤗
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 真夏日 熱中症対策 脱水症状 水分摂取 水素水 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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千種区のピラティスといえばBELLE VIEに⁉️
本日のパーソナルトレーニング&ピラティスBELLE VIEは
少し前のブログでお書きしましたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにピラティスを導入し、
パーソナルトレーニング＆ピラティスBELLE VIEに生まれ変わらせます❗️
と書いたことを覚えている方は、いらっしゃいますか❓
その話が、ほんの少しですが進んできて、以前まで別の部屋を借りることができませんでしたが
ついに別の部屋を借りれそうなので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにピラティス導入の準備をしていきます💪
現在の部屋だと、パーソナルトレーニングとピラティスでは、流石に狭くなってしまうので
違う部屋を契約し、作っていくので、まだ少し時間がかかりますが、楽しみにしていてください🤗
そして、千種区でピラティスと言ったら、BELLE VIEと思っていただけるように
パーソナルトレーニング同様、ワンランク上のピラティスを作っていきたいと思います🔥
そして、ピラティス完成までの間に、少しでも多くの方の目に届くように、今から仕込んでいきたいと思います💪
これからピラティススタジオを作っていき、皆様の健康をサポートできると思うと
私も楽しみなので、できるだけ早く進めていきます❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動 エクササイズ スポーツパフォーマンス向上 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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運動不足は肩こり腰痛にもなる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
普段ランニングをしていたり、ゴルフをしている方でも
梅雨時期である今、雨によって運動不足になりやすくなってしまいますよね💦
そして、湿度が高い日が続くと、体内の水分バランスが崩れてしまい、
疲労の蓄積や肩こりにもなりやすくなってしまいます😱
運動は、健康の三要素のひとつと言われていて、運動不足が原因で身体に様々な影響を及ぼします❗️
その代表例が、肩こり・腰痛なのです🥺
肩こり・腰痛は、運動不足により身体機能が衰え、
本来の身体の動きができなることによって引き起こすことがあります❗️
関節には、それぞれ『安定する関節（Stability）』と『可動する関節（Mobility）』があります🤗
三大慢性痛というと、『肩こり・腰痛・膝痛』なのですが、これらが起こる関節がこちら👇
・肩こり＝頸椎３〜７番
・腰痛＝腰椎
・膝関節
これらの関節は全て『安定する関節』なのです❗️
では、なぜ安定するべき関節で痛みが出るのかというと…
可動するべき関節の動きが悪くなることにより、本来安定する機能を持った関節が動きのサポートをしようとして、
安定するべき関節が必要以上に可動することによって、本来の機能を失い、痛みへとなってしまいます😱
肩こり・腰痛があり、整体やマッサージに行ったことがある方も多いと思いますが、
ほとんどの方が、その場は良くなるが、また直ぐ（数日後）に痛くなるのは
筋肉が解され、その場の痛みは改善されるが、痛みの原因となっている関節の機能が改善していないからなのです❗️
なので、整体に行った際に「運動をしてくださいね」と言われたことがあると思います🤔
しかし、どんな運動をしたら良いのか分からないという方が、ほとんどですよね❓
そして、パーソナルトレーニングジムというと、ダイエットをする場だと思っていたり、
キツイトレーニングをさせられる場所だと思っている方も多いと思います🤔
実際に、多くのパーソナルトレーニングジムは、ダイエットを謳っていていますが
パーソナルトレーニングジムでも、コンセプトは様々です❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、姿勢改善を専門として身体の機能を向上させることにより
身体の痛みを改善していくことができます✨
整体やマッサージへ行ったけど、良くならない身体の痛みがある方
運動をしてくださいと言われたけど何をしていいか分からない方は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
生涯、身体の痛みや不調が出ない身体を一緒に作っていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動療法 肩こり 腰痛 膝痛 慢性痛 不調改善 姿勢改善 機能改善 予防
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マラソンに出場するお客様のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにも書きましたが、マラソンに出場するお客様のトレーニングでした💪
その出場するマラソンも普通のマラソンではありません❗️
なんと『サバンナマラソン』に出場するようです😲
なんと２３０kmもの距離を走るそうで、水分や食料も自分で持たないといけないため
リュックの重さは１２kgほどになるんだとか‼️
そして、２３０kmを５日間かけて走るんだとか…
１日４５km走って、５日間で２２５kmということは、毎日フルマラソン以上なので、
毎日、約５０kmほど走らないといけない計算ですね🤔
それも、水分と食料を入れたリュックを担いで…
もうトレーナーの私でも訳のわからない次元です😅
そんな過酷なマラソンまで、残り２ヶ月を切ったので、本日もしっかりとトレーニングをさせていただきました‼️
１２kgもの荷物を背負って、走るので、上半身のトレーニングもしっかりやっていかないといけないので
本日のトレーニングは、上半身をメインにトレーニングをさせていただき、下半身のトレーニングも少し行いました💪
マラソンまでのパーソナルトレーニング回数も残り１０回を切っているので、
完走できるようにしっかりとサポートできたらなと思います🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 マラソン フルマラソン サバンナマラソン ２３０km パフォーマンス向上トレーニング
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名古屋梅雨入り☔️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
名古屋地方気象台は６月２１日
東海地方が去年より２３日 、平年比でも１５日遅く梅雨入りが発表しましたね☔️
雨の日は、やはり気分が下がりますよね🥺
さて、そんな梅雨時期は、やはり気圧から体調が優れないなど、不調が見られる方が増えますよね💦
偏頭痛持ちではなくても、意外と気圧で何かしら影響している方が多くいらっしゃいます🤔
もしかすると、このブログを見ていただいている方の中で、気圧の影響を受けないと思っていても
身体が怠かったり、浮腫みやすかったり、寝ても寝ても眠かったり…etc
これらの症状も気圧が影響していることがあります❗️
実際に、私も偏頭痛はないものの、身体が重く感じたり眠気を感じやすい日が多くなります🥺
また、トレーニングをする際に、いつも扱っていた重さ（重量）が重く感じ
運動パフォーマンスも下がってしまいます😭
本日お越しいただいたお客様も、ストレッチをした時から、筋肉の動きの悪さを感じ
トレーニングに入った際にも、「今日はなんだか身体が重いなぁ」とお客様自ら仰っていました💦
気圧の変化から、身体に影響してしまうのは、仕方ないと言ったら仕方ないのですが
少しでも影響が改善されるように、自律神経を整えることが大切です❗️
また、気圧変化により体内の水分バランスが崩れやすくなります😱
そうすると代謝が悪くなりリンパの流れが滞ってしまうので、
普段よりも意識をして水分補給をすることが大切です❗️
一度に大量の水分を摂取するのではなく、こまめな水分補給をしてくださいね🤗
今年の梅雨は、始まりが遅かったので、梅雨明けも遅くなるかもしれませんが
終わりは例年くらいだと嬉しいですね❗️
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梅雨入り 気圧の変化 低気圧 偏頭痛 浮腫み 自律神経 水分補給 水素水 運動
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理学療法士さんに絶賛されました♪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
理学療法士さんにお越しいただき、パーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
悩みは、身体の動きが悪いということで、改善していきたいとのことでした❗️
トレーナーもそうですが、知識があってもなかなか自分では、できなかったりするものなので
理学療法士さんだから、大丈夫ということはないですよね🤔
セッションが始まる前に、「僕、理学療法士なんだよね」と仰っられたので一瞬構えましたが、
いつも通りパーソナルトレーニングで施術から入り、トレーニングを行なったのですが
施術の時点で大絶賛されました✌️
パーソナルトレーニングが終わった後は、
「身体が軽いしいつもより胸が開くし、何より意識してなくても自然と姿勢が良くなる！すごい良いね！！」
このようなことを言われ、安心したと同時に更に自信がつきました💪
理学療法士さんからこのようなことを言われると、嬉しいですし自信になりますよね😊
しかし、上には上がいるので、ここで満足はして要られません🔥
まだまだ勉強して頑張っていきます💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、４０〜５０代の方が多く
身体の不調（肩こり・腰痛・四十肩・五十肩）などの悩みがあり、
お越しいただく方が多くいらっしゃいます❗️
整体など、どこに行っても良くならない不調がある方は、ぜひ体験して見てください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 施術 理学療法士 機能改善 動き改善 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩
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ゴルフのためのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴルフにハマっているお客様のパーソナルトレーニングでした🏌️♂️
ということで、スタートは、全身ケアをさせていただきました🤗
全身メンテナンスをさせていただいたら、トレーニング開始です❗️
トレーニング内容は、ゴルフの飛距離が上がるように、連動性を向上させるトレーニングをメインに
筋力も上げる必要があるため、下半身の気力アップをしながら、下半身の力を上半身に伝えるような
トレーニングを行い、最後のトレーニングは、ゴルフトレーニングではないのですが
身体機能を上げるために、アジリティートレーニングとして、ブレイズポッドでのトレーニングを行い
パーソナルトレーニングを終了しました💪
今週末から、雨が続くようで梅雨入りをするのでは？という天気予報になっていますが
６月もゴルフの予定が既に入っているみたいなので、ゴルフのない日はトレーニングをして
少しでも飛距離と安定したスイングができるようにトレーニングをしていきましょう😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、様々な目的を持ったお客様がいらっしゃいます❗️
その方、一人一人の目的に合わせてパーソナルトレーニングのメニューを作成していきますので
運動が苦手な方でも、安心してお越しください🤗
ゴルフトレーニングをされたい方も、ぜひお問い合わせお待ちしております🙇♂️
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ゴルフ 飛距離アップ スイングスピード向上 体幹トレーニング 筋力アップ 全身ケア
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転職されるお客様にいただいたお言葉が…🥰
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、お越しいただいたお客様に
言っていただけたお言葉が嬉しかったので、
ブログに書こうと思います🥰
タイトルにも書きましたが、
昨日、お越しいただいたお客様が、急遽転職されるようで
名古屋から離れ、東京に行くことになったそう🥺
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
お越しいただいているお客様は、
2年3年と長くお越しいただいている方が多いので
その中では、すごく長く通っていただいていたわけではないですが、
それでも約1年ほど通っていただいている方で大好きなお客様なので、
すごく寂しい気持ちでしたが、すごく嬉しいお言葉をいただけて、
自分がやってきたことに、さらに自信が持てた一言でした🥲
そのお言葉は…
「東京に行ったらパーソナルトレーニングどうしよう…名古屋に来る前も東京に住んでいたけどパーソナル難民になるし、ここみたいにしっかり学ばれていて素敵なジムなんてないよー…しかも今なんか家から徒歩2分でこんな素敵なジムに恵まれているのに…それが、ここのパーソナルトレーニングが受けれなくなることが転職して一番ネックなんだよね…」と…
こう仰っていただいた時に、凄く嬉しい気持ちになったと同時に
より寂しい気持ちにもなりました🥺
私がやってきたパーソナルトレーニングが
そんなに良いと思っていただけていたと知ると
ここまで勉強する意味あるのかな？と思う時もありましたが、
本当に勉強をしてきて良かったと思いました🥰
そして、身体は未だに分からないことも多かったり
今まで正しいとされていた情報が間違っていたなど情報が更新されるので、
まだまだ勉強をしないといけないなと思いました📚
7月いっぱいまでは、名古屋に居るそうなので、
最後の最後までしっかりとトレーニングさせていただきます💪
残り1ヶ月半ほどですが、よろしくお願いいたします😌
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健康 運動 栄養 休養 転職 勉強
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６月のスタート🏃♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
早くも６月が始まりましたね☀️６月というと、梅雨の時期ですね☔️
雨が嫌いな私は、１年の中でも嫌いな月の１つです🥺
しかし、梅雨が終わると１年で一番好きな季節の夏が始まるので、ワクワクもしますね🤭
そんな夏ももうすぐ始まるわけですが、すでに少しずつ薄着にもなってきていますよね❓
今年の夏は、かっこよく・そして綺麗になりたいと思っている方、
まだまだ夏に向けてトレーニングをするのには遅くありません❗️
１日でも早くトレーニングを開始することで、より良い身体で夏を迎えることができるので
今年の夏こそダイエットを頑張りたいと思っている方も、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
一緒にトレーニングを頑張ってみませんか❓
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、運動が苦手な方や運動が嫌いな方も
何年も継続してお越しいただいています😊
運動が嫌いな方でも続けれる理由は、専門的なストレッチ技術による施術で身体を整えることができ
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいた方が、身体が楽に軽くなるからです✨
そして、お客様１人１人に合わせたトレーニングメニューを組んでいますので
運動が苦手な方でも楽しく運動ができるプログラムを組ませていただいております🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの残り枠は、ベーシックプランが１枠のみとなっております🙇♂️
パーソナルトレーニングを通おうかと考えられている方は、お早めにご連絡ください😌
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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