名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

電話番号090-7602-4119
メニュー

ブログ

2021/12/11

年末年始に向け飲み会が多くなってきましたね🍻

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

忘年会シーズンがやってきました🍻

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も

 

飲み会が多くなり、早くも弛んできたと言うお客様がいます💦

 

そして、忘年会が多すぎるせいで今月はなかなか来れないんだよねと

 

仰られる方も多くありません❗️

 

お越しいただくことがこの忘年会シーズン・年末年始で弛まないようにするためには

 

必要となってくるのですが、そう行っても時間がないとなると仕方のないところ…

 

でも、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、少しでも弛まないように

 

お越しいただいている方々に、その方に合わせ自宅でできる簡単な運動をお伝えし

 

弛み予防をアドバイスさせていただいております🤗

 

さらに、『太る食べ方』『太りづらい食べ方』をお伝えしていますので

 

『太りづらい食べ方』を意識してくださいね❗️

 

この忘年会シーズンと年末年始は誰もが太りやすく悩む時期ですが

 

私棚橋は、年末年始でも変わらない体型を維持します🤗

 

もちろん、年末年始まで気をつけると言うことはしません❗️

 

私も、年末年始はたくさん美味しいものを食べたいですもんね😝

 

年末年始まではまだ時間があります❗️『太りづらい食べ方』『自宅でできるトレーニング』

 

知りたい方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

忘年会 シーズン 年末年始 弛み 太る 太らない スタイル 美ボディ 健康

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/11/09

早起きの習慣化☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

最近、早起きが習慣化されAM.06:00には目が覚めるようになってきました✌️

 

よく早起きをすると三文の徳と言われますが、本当にその通りだと感じています❗️

朝から活動することで、何より体調が良いんですよね💪

 

最近は日が短くAM.06:00というとまだまだ真っ暗ですが、

 

朝早く起きて、ウォーキングすることによって、太陽の光を浴び運動することで

 

セロトニンが分泌します☺️

 

セロトニンは幸せホルモンと知られていますよね✨

 

セロトニンが分泌することで様々なメリットがあります❗️

 

・精神の安定や安心や平常心を保つ

 

・脳を活発的に働かせる

 

・痩せやすく太りづらくなる

 

・セロトニンからメラトニンの生成により睡眠の質が上がる

 

などなど、様々な良い効果があります❗️

 

ダイエット頑張っている方は、早く寝て早く起きて、ウォーキングすることで

 

痩せやすくなるので、ダイエットを頑張っている方ほど、早起きしてくださいね☀️

 

あとは、仕事の効率化をしたい方もオススメですね👌

 

セロトニン分泌により脳が活発的に動き、ウォーキングすることで全身に血流が周り

 

脳にも酸素を送ることで、さらに脳を活動させることができ、仕事の効率が上がります🌟

 

まさに早起きは三文の徳ですね❗️

 

ちなみに、私は明日は5時起き☀️本日もみなさんお疲れ様でした🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

健康 早寝 早起き ウォーキング 運動 セロトニン メラトニン 睡眠 ホルモン

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/10/14

トップアスリートの身体能力へ🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

オープン前(10月27日オープン予定)の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

何をしにオープン前のイオンモールに行ったかというと…

 

トレーニングをしに行ってきました🚇

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニング低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは4つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

その内1つは、最高ランク✌️

 

標高2,500mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

健康を伝えるトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

 

これで、ボディコンテストに出場していた時の動けない身体だったのが

 

動ける身体になって健康的な理想の身体ということが証明できたと思います✌️

しかし、この施設はオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、お子様と一緒に是非行ってみてくださいね🚗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

低酸素トレーニング 動体視力トレーニング トップアスリート 動ける身体 健康 機能改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/10/05

もう10月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

10月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

 

30℃くらいまで上がっていますね🥵

 

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

 

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

 

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

 

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

 

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

 

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

 

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

 

大きく分けると、『有酸素運動無酸素運動』🏃‍♂️

 

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

 

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

 

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

 

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

 

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

 

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

 

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

 

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

暑い 秋 季節 変わり目 体調 健康 運動 栄養 休養 有酸素運動 無酸素運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/09/21

人生初ゴルフへ行ってきました🏌️‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

久しぶりに1日お休みをいただいて、ゴルフへ行ってきました🏌️‍♂️

 

人生初のラウンドです⛳️

 

私、棚橋は、車を持っていないので、先輩トレーナーの車に乗って

 

三重県伊賀市にある名阪チサンカントリークラブに行ってきました🚗

 

本日は平日でしたが、有給休暇を取って連休にしている人が多いのか、込み込み💦

 

初めてラウンドを回る素人にとっては、後ろが詰まってきてしまい

 

ごめんなさいという気持ちで、仕方なかったですね😅

 

でも、ここのゴルフ場はお昼付きで、6,600円と超低価格‼️だから込み込みでもOK👌

 

ちなみに、誰と行ったかと言いますと…

 

よくブログにも出てくる〝キッズトレーナー〟

 

〝前の職場の同僚(ゴルフ経験数年の女性・ゴルフ未経験の女性)〟

 

4人で行ってきました🤗

 

次回は同じメンバーで11月にいく予定🏌️‍♂️楽しみです♪

あ、ここでお気付きの方もいらっしゃると思うのですが、

 

ブログの序盤に書きました通り、私は車を持っていません🥺

 

なので、練習も行かず、さらにはMyクラブを買って握ることもなく

 

ぶっつけ本番の状態で回ってきた結果は142でした🏌️‍♂️

 

まだまだお客様と回れるほどではないので、早く車を持てるようになって

 

練習へ行けるように頑張ります🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

人生初 ゴルフ ラウンド パフォーマンス スキル UP 運動 スポーツ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/09/11

お客様との登山が雨で中止🏔☔️🥺

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

お客様とお客様の甥っ子くん達と登山へ行く予定だったのですが

 

朝起きたら雨が降っており、中止となってしまいました🥺

 

私自身すごく楽しみにしていたのですが、甥っ子くんもすごく楽しみにしていたようで、

 

窓から外を見ている写真がお客様から送られてきて、とても残念な思いをしました…

 

次回は11月に登山に行く予定なので、その際に参加していただければと思います❗️

 

11月の登山は、山麓は緑の葉っぱですが、登って行きに連れ、黄色赤色と葉っぱの色が変化し

 

紅葉が見られるので、また違った景色を見ながら登山ができるので、次回の登山が待ち遠しいです🏔

 

また、日程があって一緒に登山へ行きたいなー😌

 

と言うことで、本日はお休みをいただいていたので、一緒に登山へ行く予定だったトレーナーと

 

次回の登山の打ち合わせと、パーソナルトレーニングのための、身体の勉強をしていました✏️

 

パーソナルトレーニングのお休みをいただいて、登山も中止になっても

 

グダグダする休日は勿体無いので、こう言う時間を使って、身体の勉強📚

 

お客様にさらに還元していきたいと思います🔥

 

また明日からパーソナルトレーニングよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

登山 ハイキング ウォーキング 藤原岳 健康 運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/09/10

機能的トレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

以前までボディビルのようなガチガチのトレーニングをしていて

 

BEST BODY JAPANに出場し全国大会にも出場させていただいていたのですが

 

勉強をすればするほど、ウエイトを使ったガチガチのトレーニングっていうものは

 

健康に悪いんだと知っていったので、最近は機能的なトレーニングを多くするようになったのですが

 

私、棚橋が行なっている機能的トレーニングとは、どういったものかと言いますと…

 

バランスボールを使うことが多くあります❗️

 

例えば、四つん這いでバランスボールに乗り、ドンキーキックをするような形で片足を後ろへ伸ばし

 

バランストレーニングをして体幹トレーニングをしたり

 

筋トレ要素も多いのですが、バランスボールに片足を乗せ、ブルガリアンスクワットをしたりなど…

 

バランスボールってすごく万能なんですよね❗️

 

よく、ご自宅に、バランスボールはあるのですが、バランスボールだけだと

 

そんなに意味ないですよね❓とお聞きすることも多いのですが、

 

バランスボール1つで様々なトレーニングができますし、

 

バランスボールひとつで、すごく強度の高いトレーニングなどもできる

 

すごく良いアイテムなんですよね🌟

 

もしご自宅にバランスボールがある方は、バランスボールを使ったトレーニングをお聞きください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

バランスボール 体幹トレーニング 筋トレ 効果的 機能的 ファンクショナルトレーニング

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/08/13

人生初のバレーボールへ🏐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日の話になりますが、パーソナルトレーニングを数本終わり

 

その後、お客様がバレーボールをやるから来ない❓と誘っていただいたので

 

人生初のバレーボールへ行ってきました🏐

 

私、棚橋の学校は変わっていたのか、小中高と学生時代の体育でも

 

1度もバレーボールの授業がなく、バレーボールとは無縁の人生でした😅

 

もちろん、日本代表の試合とかはテレビで見ますが…

 

初めてバレーボールをやりましたが、すごく楽しいですね🌟

 

初めてお会いする方々にも、「本当に初めて❓初めてとは思えないよ‼️」

 

行っていただきました✌️

 

運動神経がいいんだねとも行っていただきましたが、

 

確かに運動神経は良い方だとは思いますが、

 

何より自分に自信があるのは、自分の身体を理解しているからなんです💪

 

関節が動くのは、インナーマッスルアウターマッスルが働くから可動します❗️

 

しかし、インナーマッスルを使える身体になっていない方がほとんどです💦

 

よく、体幹トレーニングやインナーマッスルと言いますが

 

世の中で言われている体幹トレーニングをしても

 

ほとんどの方は、体幹トレーニングになっていません😱

 

それくらい、体幹を使うというのは難しいんです❗️

 

その使い方を知っているかで、運動パフォーマンスを向上させることができるということです😏

 

もちろん、どんなスポーツでも、運動パフォーマンスを向上させることができます✨

 

なので、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方も、ご相談ください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

運動 バレーボール スポーツ 体幹 インナーマッスル アウターマッスル

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/08/12

お盆休み突入🎶

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

今日からお盆休みの方が多いのではないでしょうか❓

 

お盆休み初日はあいにくの雨ですね🥺

 

皆さんは、今年のお盆休みはどうお過ごしですか❓

 

今年もコロナウイルスが終息する事がなく、さらに蔓延防止措置が出て

 

外食もなかなかできない世の中ですね…

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、お盆休みも通常通りの時間で営業をしております❗️

 

コロナで予定などがなく、どこも行けず家で、ゆっくりされている方

 

この機会にパーソナルトレーニングにお越しください🤗

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、完全予約制のマンツーマンですので

 

コロナが心配でジムに行くのに、抵抗がある方も、安心してお越しいただけます😊

 

家でゆっくりしているよりも、疲れが取れますし、疲れにくい身体になりますよ✨

 

・パーソナルトレーニングに通われたことがない方

 

・運動が苦手な方

 

・きついトレーニングをしたくない方

 

・食事制限をしたくない方

 

など、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方々は

 

こう言った悩みの方が大半ですので、ご安心してご利用いただけます🤗

 

BELLE VIEはパーソナルトレーニングジムのイメージを覆します‼️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

お盆休み コロナウイルス 蔓延防止措置 健康 運動 栄養 休養

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/08/04

一段と暑くなった今日🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝6:00ごろに自転車を漕いでいた時は涼しかったのですが

 

日中はとても暑くなりましたね🥵

 

これほど暑くなると、怖くなるのが熱中症💦

 

皆さんは水分補給はちゃんとしていますか❓

運動・スポーツの種類や時間に合わせた上手な水分補給の仕方 | 水と健康の情報メディア|トリム・ミズラボ - 日本トリム

ちゃんと水分をとっているよ❗️という方、本当ですか❓

 

これをお聞きしている理由は…

 

喉が乾いてから水分補給をしているようでしたら遅いんです💦

 

喉が乾いたと思った時は、もう既に軽い脱水症状になっているのです😱

 

水分は喉が乾いたと思う前に摂取してください‼️

 

また、ただの水では上手く吸収でき無い場合もあります🥺

 

暑い夏は、汗をかくとき、水分と同時に塩分が同時に排出されます❗️

 

なので、塩分も同時に補給する必要があります‼️

 

しかし、塩分も適当に摂取をするのは良くありません💦

 

塩分の取りすぎは身体に良くありませんからね❗️

 

では、どれくらいの塩分が必要なのでしょうか❓

 

運動や高温下における水分と塩分の補給のためには、

 

0.1~0.2%程度の食塩水を用いるとよいとされています🤗

 

水と共に梅干しや塩昆布、塩飴などを摂るのもよいですが、

 

塩分摂取量に気を付けてくださいね😊

 

水分補給にスポーツドリンクを利用する場合には、

 

100mlあたりナトリウム含有量が40~80mgのものが勧められてます😎

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

暑い 夏 熱中症 脱水症状 水分補給 塩分補給 運動 スポーツドリンク

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/07/27

暑い夏🥵熱い五輪🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先週にオリンピックが開幕されてから、どうしても見てしまい

 

やらないといけないとは思いつつも、事務作業が手につかず

 

ブログ更新が遅れてきてしまっています💦

 

でもオリンピックですもん仕方がないです❗️とか言ったらいけないですよね😅

 

まず私、棚橋が学生時代にやっていたウエイトリフティング🏋️‍♀️

 

女子59キロ級、安藤美希子選手が銅メダル獲得🥉

 

自分がやってきたスポーツは、凄く気になりますよね😊

 

しかし、連日の金メダルラッシュ熱過ぎます🤩

 

特に、卓球のミックスダブルス🏓とソフトボール🥎の決勝は

 

一人で見ていても声が出るほどのウルっとくるほどの熱戦でしたね‼️🔥

 

とか言いつつもライブで見れなず再放送で見たのですが…笑

 

明日は体操の個人総合メダルラッシュの柔道

 

バトミントンの桃田選手が大変気になっています😊

 

あとサッカーが好きなので、日本ではないですが、スペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷

 

これは凄く楽しみなカードです⚽️

 

皆さんは気になっている選手、競技は何ですか❓

 

パーソナルトレーニング中も、オリンピックの話で盛り上がってしまいそうですね🤣

 

また明日は空き時間にオリンピックにならないように注意します😅

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

オリンピック 東京 2020 ウエイトリフティング ソフトボール 卓球 体操 柔道 バドミントン

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,

2021/07/23

オリンピック開幕🏃‍♂️🏄‍♀️🏋️‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

もう始まっている競技も多くありますが4連休が始まり

 

本日、金曜日オリンピックの開会式がありましたね🇯🇵

東京2020エンブレム

昨年コロナウイルスにより、1年の延期の末

 

今年も直前までやるやらないを議論していた経緯がありましたが

 

ようやくこの日がやって来ました🎆

 

無観客なのは残念な気持ちもありますが、

 

コロナウイルス感染拡大を考えると仕方ないですよね…

 

私は、スポーツバーに行って観戦することが好きですが、

 

今大会は自宅でゆっくりと見ます…

 

1年延期を経ての開催により、コンディションの調整が難しくなった今大会

 

この日に調子を合わせてきた選手たちのことを思うと

 

ますますこの東京オリンピックから目が離せませんね🤩

 

スポーツをやるのはもちろん大好きですが、見るのも大好きです😘

 

開催が東京なので寝不足になる心配は少ないですが、

 

寝不足になる数日間が予想されますね🤔笑

 

お客様にしっかり寝てくださいとお伝えしているので、

 

夜更かししないようにします😅

 

お客様ともオリンピックの話題が絶えなくなってきています🏋️‍♀️

 

私が、学生時代に部活動でやっていた競技もオリンピック競技の1つです❗️

 

その競技がウエイトリフティング🏋️‍♀️

 

今回、三宅宏実選手が3大会連続のメダルを目指しています🎖

 

明日24日が三宅宏実選手の試技、大変楽しみですね🔥

 

全競技、楽しみですが、やはり自分が学生時代に本気で打ち込んできた

 

競技はより気になりますね👀ガンバレ日本🇯🇵

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区

パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク

オリンピック 東京 2020 コロナウイルス コンディション スポーツ 観戦

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

タグ: , , , ,