名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/10/14

トップアスリートの身体能力へ🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

オープン前(10月27日オープン予定)の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

何をしにオープン前のイオンモールに行ったかというと…

 

トレーニングをしに行ってきました🚇

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニング低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは4つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

その内1つは、最高ランク✌️

 

標高2,500mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

健康を伝えるトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

 

これで、ボディコンテストに出場していた時の動けない身体だったのが

 

動ける身体になって健康的な理想の身体ということが証明できたと思います✌️

しかし、この施設はオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、お子様と一緒に是非行ってみてくださいね🚗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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低酸素トレーニング 動体視力トレーニング トップアスリート 動ける身体 健康 機能改善

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2021/10/05

もう10月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

10月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

 

30℃くらいまで上がっていますね🥵

 

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

 

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

 

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

 

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

 

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

 

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

 

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

 

大きく分けると、『有酸素運動無酸素運動』🏃‍♂️

 

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

 

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

 

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

 

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

 

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

 

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

 

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

 

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2021/08/13

人生初のバレーボールへ🏐

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日の話になりますが、パーソナルトレーニングを数本終わり

 

その後、お客様がバレーボールをやるから来ない❓と誘っていただいたので

 

人生初のバレーボールへ行ってきました🏐

 

私、棚橋の学校は変わっていたのか、小中高と学生時代の体育でも

 

1度もバレーボールの授業がなく、バレーボールとは無縁の人生でした😅

 

もちろん、日本代表の試合とかはテレビで見ますが…

 

初めてバレーボールをやりましたが、すごく楽しいですね🌟

 

初めてお会いする方々にも、「本当に初めて❓初めてとは思えないよ‼️」

 

行っていただきました✌️

 

運動神経がいいんだねとも行っていただきましたが、

 

確かに運動神経は良い方だとは思いますが、

 

何より自分に自信があるのは、自分の身体を理解しているからなんです💪

 

関節が動くのは、インナーマッスルアウターマッスルが働くから可動します❗️

 

しかし、インナーマッスルを使える身体になっていない方がほとんどです💦

 

よく、体幹トレーニングやインナーマッスルと言いますが

 

世の中で言われている体幹トレーニングをしても

 

ほとんどの方は、体幹トレーニングになっていません😱

 

それくらい、体幹を使うというのは難しいんです❗️

 

その使い方を知っているかで、運動パフォーマンスを向上させることができるということです😏

 

もちろん、どんなスポーツでも、運動パフォーマンスを向上させることができます✨

 

なので、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方も、ご相談ください🤗

 

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2021/08/12

お盆休み突入🎶

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

今日からお盆休みの方が多いのではないでしょうか❓

 

お盆休み初日はあいにくの雨ですね🥺

 

皆さんは、今年のお盆休みはどうお過ごしですか❓

 

今年もコロナウイルスが終息する事がなく、さらに蔓延防止措置が出て

 

外食もなかなかできない世の中ですね…

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、お盆休みも通常通りの時間で営業をしております❗️

 

コロナで予定などがなく、どこも行けず家で、ゆっくりされている方

 

この機会にパーソナルトレーニングにお越しください🤗

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、完全予約制のマンツーマンですので

 

コロナが心配でジムに行くのに、抵抗がある方も、安心してお越しいただけます😊

 

家でゆっくりしているよりも、疲れが取れますし、疲れにくい身体になりますよ✨

 

・パーソナルトレーニングに通われたことがない方

 

・運動が苦手な方

 

・きついトレーニングをしたくない方

 

・食事制限をしたくない方

 

など、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方々は

 

こう言った悩みの方が大半ですので、ご安心してご利用いただけます🤗

 

BELLE VIEはパーソナルトレーニングジムのイメージを覆します‼️

 

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2021/08/04

一段と暑くなった今日🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

朝6:00ごろに自転車を漕いでいた時は涼しかったのですが

 

日中はとても暑くなりましたね🥵

 

これほど暑くなると、怖くなるのが熱中症💦

 

皆さんは水分補給はちゃんとしていますか❓

運動・スポーツの種類や時間に合わせた上手な水分補給の仕方 | 水と健康の情報メディア|トリム・ミズラボ - 日本トリム

ちゃんと水分をとっているよ❗️という方、本当ですか❓

 

これをお聞きしている理由は…

 

喉が乾いてから水分補給をしているようでしたら遅いんです💦

 

喉が乾いたと思った時は、もう既に軽い脱水症状になっているのです😱

 

水分は喉が乾いたと思う前に摂取してください‼️

 

また、ただの水では上手く吸収でき無い場合もあります🥺

 

暑い夏は、汗をかくとき、水分と同時に塩分が同時に排出されます❗️

 

なので、塩分も同時に補給する必要があります‼️

 

しかし、塩分も適当に摂取をするのは良くありません💦

 

塩分の取りすぎは身体に良くありませんからね❗️

 

では、どれくらいの塩分が必要なのでしょうか❓

 

運動や高温下における水分と塩分の補給のためには、

 

0.1~0.2%程度の食塩水を用いるとよいとされています🤗

 

水と共に梅干しや塩昆布、塩飴などを摂るのもよいですが、

 

塩分摂取量に気を付けてくださいね😊

 

水分補給にスポーツドリンクを利用する場合には、

 

100mlあたりナトリウム含有量が40~80mgのものが勧められてます😎

 

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2021/07/27

暑い夏🥵熱い五輪🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

先週にオリンピックが開幕されてから、どうしても見てしまい

 

やらないといけないとは思いつつも、事務作業が手につかず

 

ブログ更新が遅れてきてしまっています💦

 

でもオリンピックですもん仕方がないです❗️とか言ったらいけないですよね😅

 

まず私、棚橋が学生時代にやっていたウエイトリフティング🏋️‍♀️

 

女子59キロ級、安藤美希子選手が銅メダル獲得🥉

 

自分がやってきたスポーツは、凄く気になりますよね😊

 

しかし、連日の金メダルラッシュ熱過ぎます🤩

 

特に、卓球のミックスダブルス🏓とソフトボール🥎の決勝は

 

一人で見ていても声が出るほどのウルっとくるほどの熱戦でしたね‼️🔥

 

とか言いつつもライブで見れなず再放送で見たのですが…笑

 

明日は体操の個人総合メダルラッシュの柔道

 

バトミントンの桃田選手が大変気になっています😊

 

あとサッカーが好きなので、日本ではないですが、スペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷

 

これは凄く楽しみなカードです⚽️

 

皆さんは気になっている選手、競技は何ですか❓

 

パーソナルトレーニング中も、オリンピックの話で盛り上がってしまいそうですね🤣

 

また明日は空き時間にオリンピックにならないように注意します😅

 

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2021/07/23

オリンピック開幕🏃‍♂️🏄‍♀️🏋️‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

もう始まっている競技も多くありますが4連休が始まり

 

本日、金曜日オリンピックの開会式がありましたね🇯🇵

東京2020エンブレム

昨年コロナウイルスにより、1年の延期の末

 

今年も直前までやるやらないを議論していた経緯がありましたが

 

ようやくこの日がやって来ました🎆

 

無観客なのは残念な気持ちもありますが、

 

コロナウイルス感染拡大を考えると仕方ないですよね…

 

私は、スポーツバーに行って観戦することが好きですが、

 

今大会は自宅でゆっくりと見ます…

 

1年延期を経ての開催により、コンディションの調整が難しくなった今大会

 

この日に調子を合わせてきた選手たちのことを思うと

 

ますますこの東京オリンピックから目が離せませんね🤩

 

スポーツをやるのはもちろん大好きですが、見るのも大好きです😘

 

開催が東京なので寝不足になる心配は少ないですが、

 

寝不足になる数日間が予想されますね🤔笑

 

お客様にしっかり寝てくださいとお伝えしているので、

 

夜更かししないようにします😅

 

お客様ともオリンピックの話題が絶えなくなってきています🏋️‍♀️

 

私が、学生時代に部活動でやっていた競技もオリンピック競技の1つです❗️

 

その競技がウエイトリフティング🏋️‍♀️

 

今回、三宅宏実選手が3大会連続のメダルを目指しています🎖

 

明日24日が三宅宏実選手の試技、大変楽しみですね🔥

 

全競技、楽しみですが、やはり自分が学生時代に本気で打ち込んできた

 

競技はより気になりますね👀ガンバレ日本🇯🇵

 

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2021/07/18

ボウリング大会🎳

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

とうとうパーソナルトレーニングジムBELLE VIE1周年イベント

 

お客様の声にお応えして、ボウリング大会を行いました🎳

参加費は一切無料❗️のこのイベント🎊

 

これほど、『トレーナーとお客様』『お客様とお客様』の距離が近く、

 

仲良く遊ぶパーソナルトレーニングジム他にありますか❓笑

 

もちろん、参加したくない方も中にはいらっしゃると思いますので

 

参加は自由のイベントです😊

 

コロナ禍で1年続けてこれたのも、皆様がパーソナルトレーニングを

 

受けにきてくださったお陰ですので、

 

1ゲーム目に1位、2位、3位の勝者には、景品をプレゼントさせていただきました🤗

 

参加費は無料なので、たいした景品ではないのですが…😅

 

女性はハンデありでの対決🔥ハンデはピン×1,5倍‼️

 

その結果、景品を受け取った男性は1名🤣

 

1位M様💁‍♀️あめでとうございます👏

 

2位Z様💁‍♂️あめでとうございます👏

 

3位T様💁‍♀️あめでとうございます👏

 

その後はチーム戦で、対決したり、利き手ではない方で対決したり

 

すごく盛り上がり、また開催してください❗️と言っていただけて

 

開催してよかったなと思いました😊

 

そして、次回もリクエストをいただきました🎶

 

次回は9月スポッチャに遊びにいきたいと思います🚗

 

日程が決まり次第、LINE公式アカウントからご連絡とブログの方に書いていきますね✏️

 

今回は私を入れて、6名の参加でしたので、次回も多くの方が参加していただけると嬉しいです✨

 

また、告知をお楽しみにしてください🤗

 

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2021/07/15

勉強会へGO🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、受けに行ったマッサージをされているS様

 

パーソナルトレーニングを10:00〜行いました😊

 

今回のパーソナルトレーニングは、効果の高いセルフストレッチのやり方と

 

トレーニングをさせていただきました💪

 

そして、教えて欲しいことがあると言っていただき

 

勉強する時間も設けさせていただきました🤗

 

S様とは、お互い勉強し合っているすごく良い関係でいさせていただいており

 

いつも感謝しております🙇‍♂️⬅︎(勝手に思っています😝)

 

そして、午前中のパーソナルトレーニング後は、勉強会へ💨

 

今回は、身体の勉強ではなく、ビジネスの勉強✏️

 

現在は、従業員はいませんし、まだまだ従業員を雇うこともないですが

 

今は使うことがなくても未来のために〝人を動かす力〟について

 

2時間の勉強会に参加し、勉強してきました😊

 

とても勉強になり良い時間になりました✨

 

そして、夕方はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに戻りパーソナルトレーニング💪

 

ここで、電車が遅延するというハプニングが発生し、

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEについたのが

 

パーソナルトレーニング開始7分前💦

 

クライアント様より早くついたのですが、ギリギリで焦った1日でした🙇‍♂️

 

明日も朝1からパーソナルトレーニング一緒に頑張りましょう💪

 

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2021/07/13

トレーナー棚橋のプライベート😊

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

たまには、トレーニングや豆知識など、仕事の事ではなく

 

私、棚橋のプライベートでも書いていこうと思います😊

 

プライベートとは言っても、本日はパーソナルトレーニングの

 

予約がありましたので、遊びに行ったわけではありませんが

 

パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの間の

 

時間を使ってオークションで落札した物を直接受け取りに行ってきました🛵

 

オークションで落札した物、それはこちら👇

そう、ゴルフクラブセットです🏌️‍♂️

 

今まで、何度かゴルフへ行ったきました🏍とブログに書いていましたが

 

実はゴルフクラブは数本しか持っておらず、セットは持っていなかったので

 

一緒に行く先輩にいつもクラブを借りて打っていました😅

 

これで、自分のクラブが揃ったので、靴を買えばラウンドにもいけますね⛳️

 

とは行っても、まだまだ下手なので、お客様と回ることができるように

 

練習をしまくらないといけないですね💪これから、楽しみです😊

 

名古屋で安いうち放題を知っている方、教えてください🙇‍♂️笑

 

ゴルフをする方、是非誘ってください❗️一緒に練習させてください‼️

 

ゴルフに関しましてはお客様の方が絶対うまいので、教えてくださいね🤣笑

 

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2021/07/10

久しぶりの朝ジョグ🏃‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

私、棚橋が5月に足首の怪我をして、治ってからも雨が続き

 

なかなか開催することが出来なかった〝朝ジョギング〟

 

久しぶりに開催することが出来ました🏃‍♀️

それにしても、今日は暑かったですね🥵

 

朝のジョギングは、08:00〜始まるのですが、

 

もうこの時間から暑く汗だくになりながら走っていました🏃‍♀️

 

5月までは、朝は気持ち良く走れる気温だったのですが

 

たった1ヶ月弱で全然違いますね🥵

 

もう8月は厳しいね💦と口に出てしまうような気温でした😅

 

暑いから06:00〜スタートにしても良いのですが、

 

06:00〜スタートにすると、ほとんどの方が参加できなくなるので、考えものですね🤔

 

そして、7月から夜のジョギングをスタートしようと思います🏃‍♀️

 

開催する曜日は日曜日❗️

 

毎週の開催ではないのでご興味のある方は下記のURLから

 

LINEのオープンチャットに参加していただき、参加可能な日時にチェックを入れてください🤗

 

https://line.me/ti/g2/q0AKWWCx4Rw9ksypDH2tsw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

参加料などは、一切かからず完全無料で開催させていただいております✨

 

皆様のご参加楽しみにしております🏃‍♀️

 

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2021/06/27

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのイベント🎆

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

7月にパーソナルトレーニングジムBELLE VIEが行うイベントについて

 

書いていきたいと思います✏️

 

6月20日に緊急事態宣言も開けたので、7月に交流イベントを行います❗️

 

7月の交流イベントはお客様からご提案がありました、ボウリングイベントを行います🎳

 

参加費は特に必要なく、ボウリング場にかかる費用のみ負担ください🤗

 

日時は7月18日13::00を予定しています❗️

 

場所はROUND1千種店に現地集合にします❗️

 

また、ボウリング場の営業時間の変更等で、お時間を変更させていただく場合もございます。

 

レーン予約もしますので、お早めに参加の方はお知らせしいただけると幸いです🙇‍♂️

 

また、緊急事態宣言が再度発令された場合は、中止をさせていただきます‼️

 

そして、そして…

 

7月でパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをオープンをして1年になります✨

 

いつも皆様に支えていただいたお陰で、このコロナ禍でも営業を続けて来ることができました🙇‍♂️

 

なので、このボウリング大会で数個景品も準備したいと思います🎁

 

是非、ご参加ください‼️皆様で楽しみましょう✨

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、他のパーソナルトレーニングジムでは

 

無いようなイベント交流をし、お客様との繋がりを大事にさせていただいております😊

 

もちろんプライベートまで踏み込みたく無いと思う方もいらっしゃると思いますので

 

無理にプライベート空間に踏み込むことはしませんので、ご安心ください🙇‍♂️

 

お客様の身体の悩みの解決はもちろんですが

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの外でも

 

一緒に楽しんいける空間を目指していきます❗️

 

私、棚橋と一緒に身体作りとプライベートを楽しんでいきましょう✨

 

筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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