第６４回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第６４回週末の呟きです🤗
本日は久しぶりの雨ですね☔️
寒くなると言っていましたが朝起きた時から寒さはあまり感じないですね😊
雨の日ならではの話でもしましょうか。
雨でも関係ない方もいると思いますが、低気圧の関係で偏頭痛がある人も居たり
身体がだるく感じる方もいたり、雨の日って本当に嫌ですよね🥺
そんな低気圧での体調不良ですが、対処法があるのはご存知でしょうか❓
確実に良くなるとは言い切れませんが、良くなる可能性もあるので
低気圧で体調が悪くなってしまう方は、試してくださいね🤗
それでは、１つ目❗️耳のマッサージをする👂
東洋医学の観点で耳をマッサージをすることで、偏頭痛がよくなる可能性があると言われています❗️
２つ目❗️バランスの良い食事をする🍴
バランスの良い食事と言っても、オメガ６の摂取が多いと偏頭痛を感じやすくなりますので
身体に良い脂質を取るように心がけましょう🤗
３つ目❗️運動をする🏃♂️
運動をすることで、血流を促進させ体温を高めにキープすることで
痛みの軽減や自律神経が安定されるため、気圧の変化にも運動は効果的です🏃♂️
雨の日は外で運動も厳しいと思いますが、パーソナルトレーニングであれば
雨でも気にせずトレーニングすることができ、さらに自己流でトレーニングするより
効果が高く、いち早くなりたい身体へと近づくことができます🤗
運動が苦手、あまり好きでない方も、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
その方に合わせゆっくりとトレーニングしていきますので、ご安心してお越しください❗️
たくさんの方のサポートをしていきたいと思っていますので、お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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