皆さんこんにちは☀️

名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪

「雨が降る前になると、昔ケガした膝が痛む」

「古傷がうずくと、なんとなく天気が崩れる予感がする」

皆さんもこんな話を聞いたことがある方、多いのではないでしょうか🤔

「そんなの気のせいでしょ？」と思われがちですが、

実はこれ、ちゃんとした医学的な理由がある現象なんです❗️

今日はその仕組みを徹底的に深掘りしていきます��

🌀 気圧の変化が組織を膨張させる

そもそも気圧とは、空気が私たちの身体を外側から押す力のことです❗️

晴れの日は気圧が高く、雨や曇りの日は気圧が低くなります❗️

気圧が高い状態では、空気の圧力によって身体の組織がしっかり押さえられています❗️

ところが低気圧になると、外からの圧力が弱まり、

身体の中の組織が内側から外側へ向かって膨張しやすくなります😱

これが古傷の痛みを引き起こす大きな原因の一つです❗️

🦵 古傷の周囲は神経が過敏になっている

ケガをした部位は、修復の過程で周囲の神経が通常よりも敏感な状態になっていることが多いんです🧠

健康な組織であれば気圧の変化による多少の膨張は感じにくいのですが、

過去にケガをした部位は神経が敏感なため、

わずかな組織の変化でも痛みとして強く感じやすくなってしまいます😣

特に関節の古傷や、神経の近くにある古傷ほど、

気圧の変化に反応しやすいと言われています❗️

🩸 血流の変化も痛みに関係している

低気圧になると血管が拡張しやすくなり、

血流のスピードや圧力にも変化が起こります❗️

古傷の周囲は、健康な組織と比べて血流の状態が不安定になりやすい部分でもあるため、

この血流変化の影響を受けやすいんです💦

血流が滞ることで老廃物が溜まりやすくなり、

痛みやだるさを感じやすくなると言われています😓

🧠 自律神経の乱れが痛みを増幅させる

気圧の変化は自律神経にも大きな影響を与えます🌀

低気圧になると交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなり、

痛みを感じる神経の感受性が上がってしまうことがあります❗️

つまり、同じ程度の組織の変化でも、

自律神経が乱れていると痛みをより強く感じやすくなってしまうんです😱

「最近、古傷の痛みが強い気がする」という方は、

自律神経の乱れも関係しているかもしれません💦

✨ 古傷の痛みを和らげるためにできること

完全に防ぐことは難しいですが、こんな工夫で症状を和らげることができます😊

・古傷の周辺を温める🔥
血流を促進することで、痛みやだるさが軽減されやすくなります❗️入浴やホットパックがおすすめです🤗

・軽いストレッチで血流を促す🧘‍♀️
無理のない範囲で身体を動かし、滞った血流を流してあげましょう✨

・耳のマッサージで内耳の血流を整える👂
気圧の変化を感知する内耳の血流を改善することで、自律神経の乱れを和らげる効果が期待できます😊

・気圧予報アプリで事前に備える📱
「頭痛ーる」などのアプリで気圧の変化を事前に把握し、痛みが出やすい日は無理な動きを控えるなどの対策が取れます❗️

・無理に動かしすぎない🙅‍♀️
古傷がうずく日は、普段以上に身体を労わってあげることも大切です。

「雨の日に古傷が痛むのは気のせい」と思っていた方も、

これでその理由がスッキリしたのではないでしょうか😊

身体の仕組みを知って、上手にこの時期を乗り越えていきましょう☔️✨

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

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