東京からのパーソナルトレーニングのご依頼が⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
一時期すごく流行したSNSクラブハウスで社長さん方と
話させていただいていたところ…
東京に来てパーソナルトレーニングをしてほしいと言っていただきました😊
クラブハウスは音声だけのSNS❗️
なのでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEというより、
棚橋という人間に魅力を感じていただけたと思うので
そこが本当に嬉しい限りです🥺
また、東京に進出しないの❓東京でやる予定ないの❓出資してもいいよ❗️
と仰っていただいた時は、すごく驚きました😲
こちら名古屋に支えていただいているクライアント様が居るので
週に１回ほど東京に行ってパーソナルトレーニングもいいですね🤔
交通費など色々と考えると損ですが、何社も経営している社長さんの
パーソナルトレーニングができると思うと、さらに新たな出会いなど
どんどん繋がっていきそうなのでコロナが落ち着いてきましたら、
ぜひ東京にお伺いさせていただき、パーソナルトレーニングをさせていただくことも考えます🔥
パーソナルトレーニングジムBELLE VIE💪そして棚橋を支持していただいている
クライアント様がいらっしゃるので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
閉めて東京へ行くということは、一切考えていません‼️
今後も既存のクライアント様、新規のクライアント様
共に寄り添っていきたいと思っていますので
今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEと棚橋を
よろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
SNS クラブハウス 運動 健康 機能改善 痩せる 名古屋 東京
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
トレーナー棚橋のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私、棚橋のトレーニングを書いていこうと思います😊
私のやっているトレーニングについて書いていくのは初めてです❗️
それでは、どんなトレーニングをしているのか書いていきましょう✏️
以前までは私もボディビルのような身体を競うコンテストに出ていたため
THE筋トレ💪🔥という筋肉を育てるトレーニングをしていました‼️
トレーニング時間は２時間以上もかけて毎日やっていました💦
しかし、こういったトレーニングは身体の動きはどんどん悪くなり
健康的にはよくありません😱
SNSやYouTubeに上がっているトレーニングのほとんどが身体の機能を低下させ
健康的にはよくないトレーニングをしています💦
もちろん、こういったトレーニングはキツくやった感があります❗️
しかし『キツイトレーニング≠効果がある』『やった感がある≠効果がある』
ではありません❗️もちろん筋肉はつきますが…
なのでボディビルなどコンテストを目標としているのであれば
こういったトレーニングでも良いでしょう🤔
しかし、『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』
という方は、身体の機能は絶対に必須になります‼️
もちろん身体の機能を向上させればコンテストを目標として
筋肉をつけている方の効率も上がります‼️
身体の機能を向上させる身体にとって良いトレーニングは身体は軽くなり
下半身のトレーニングの直後でも『歩くのが楽✨階段を登るのが楽✨』
こういった反応が出ます🤗
ここでポイントなのが機能的トレーニングをすると
ただ運動をしてスッキリして楽✨という感覚とは全く別物です‼️
なので最近は機能的なトレーニングをよくしています💪
そうすることで歩くだけで勝手に身体が整い毎日身体が軽くなります✨
身体の痛みはもちろんないですし次の日の１歩が楽なので毎日楽しいです✌️
筋肉を育てるトレーニングで身体の機能を無視したトレーニングをしていると
いつか身体に痛みが出たりしてしまいます😱
それはトレーニング時ではなく日常生活で痛めることが多いです💦
原因はトレーニングで身体をよくない方にしているからなんです‼️
よく筋肉は裏切らないと言う言葉を目にしますが関節・靭帯は消耗品です🥺
身体の機能を低下させていると、そのうち関節・靭帯を痛めます‼️
『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』と言う方は
身体の機能をあげるトレーニングをしていきましょう🤗
僕のトレーニングを一部載せておきますね🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
日常生活 痛み改善 運動 健康 筋肉 身体 機能的 ファンクショナル トレーニング
朝からポカポカいい天気☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝起きた時からすごくいい天気で清々しかったですね☀️
今日なんかは日中半袖でお過ごしになっていたのではないですか❓
私、棚橋は少し前から半袖で過ごしているので
今日は夏かと思ってしまいました😅笑
平日なのでお仕事の方が多いと思いますが
こんな天気がいい日はお出かけしたいですよね⛲️
そして、もう夏も間近ですね🏝
そんな夏前になってきて慌てて始める方が多いダイエット🔥
今年こそはダイエット成功して綺麗になった身体で夏を迎えるぞ‼️
と意気込んでいる方も多いのではないでしょうか❓
その気持ちと高いモチベーションって本当にすごいです✨
トレーナーである私自身、クライアント様のモチベーションに尊敬しております🌟
しかし、そこで厄介なのがコロナウイルス🦠
また最近、感染者が増えてきて制限がかかってきていますね🥺
５月１日に大阪に行く予定があったのですが
このご時世なので大阪セミナーも中止になりました💦
ワクチンも出てきてクライアント様が「打ったよー」と話していただけるので
夏までには収まると良いですね🥺
今年の夏こそ楽しめるように祈っています🙏
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
『除菌・換気』など感染対策を徹底しておりますので
安心して足をお運びください🚶♀️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
春 気温 暖かい 薄着 半袖 体型 男性 女性 食事 制限 身体 健康 運動
４月の新生活にやりがちな習慣がダイエットに影響する⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
年度が始まったり、少し経ちますが、仕事を新たに始めた方や
新生活を送り始めた方など、４月はいろいろと忙しくなりやすい時期ですよね🏠
忙しくなるとご飯も適当になったり、簡単に済ませようって思ってしまいますよね💦
コンビニご飯が増えてしまうという方も多いですし、手軽に買えるのでいいですよね‼️
でも、体型を崩したくないという事もあり
カロリーをできるだけ抑えておこうって思って
おにぎりやパンだけという方も中にはいるかと思います😊
でもその習慣が太りやすい習慣になってしまっているかもしれません😱
カロリーを減らせば、もちろん体重は減りますが一時的なものです💦
ただカロリーを減らすという事を続けてしまうとどんどん痩せにくい身体へ…
効率よくエネルギーを燃やしやすくするには栄養を必要とします❗️
バランスを大切にし、しっかり食べ痩せやすい身体を作っていきましょう✨
また、健康的に痩せやすい身体を作るのは運動も必須になります🏃♂️
新生活で忙しいから時間もないという方も一駅分早く降り歩いたりして
できる範囲で良いと思うので、少しずつ運動も習慣にしていくと良いですね🤗
少しの時間で効率の良いトレーニングをしたい方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください❗️
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仕事 新生活 食事 体型 運動 健康 体重 カロリー ウォーニング
そろそろ日中は半袖の季節へ☘
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
日中の気温が上がってきて、日中は半袖１枚でも
外を歩けるくらいまで暖かくなってきましたね☀️
薄着になると体型がわかりやすくなっていくので焦っている方や
なかなかスッキリとしないとお悩みの方も多いと思います🤔
特に男性よりも女性の方が気になっている方が多いと思います❗️
そこで夏に向けてダイエットを開始される方も多いですが
そこで問題なのが…
食事制限をした食べないダイエットです💦
もちろん食べなければ栄養が体内にないので脂肪は燃焼しますが
身体にはとても負担がかかり健康とはかけ離れてしまいます🥺
さらに、一時的に痩せることができても食べた時すぐに戻ってしまい
リバウンドしやすい身体になってしまいます❗️
また、食べないダイエットを繰り返すことで
どんどん痩せにくい身体になっていくので、歳を重ねた時に
食事制限をしても痩せれなかったりもしてきます💦
よく「昔は痩せれたのにな〜」「歳を取ると痩せれないよ」
なんて言葉を聞かないですか❓
それは、若い時に健康を害すような極端なダイエットをしていたことが考えられます🤔
夏に向けてダイエットを開始していこうと考えている方
極端な食事制限をしたダイエットをしないようにしてくださいね🤗
綺麗にダイエットしていきたいという方も、お気軽にお問い合わせください‼️
貴方だけにあったメニューを提供しお悩みを解決させていただきます😊
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味覚（合う味）ダイエットモニターのM様✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
３ヶ月間、味覚（合う味）ダイエットモニターをさせていただいた
M様の変化をご覧いただきたいのですが…
その前に味覚（合う味）ダイエットとは❓簡単に説明していきます❗️
『痩せたいけど、好きなものを食べたい❗️』を叶える
味覚を敏感にすることで、好きな物をストレス無く食べることができて痩せる
今までのダイエットでは考えられなかった『ストレスフリー』のダイエット方法😋
『つらい思い・我慢』をしなくても、人は、カラダの感覚（味覚）を
敏感にすることで美しくなることができます✨
人には、それぞれ『合う味（痩せ味）』と『合わない味（太る味）』があります🤗
『合う味』を食べれば痩せやすくなり、『合わない味』を食べれば痩せにくくなります❗️
皆さんは自分に合った味覚を知っていますか❓
その一口一口で痩せやすくなるなら自分に合った味を知りたくないですか❓
良く言われている『コーヒーを飲むと痩せやすい』⇦もし貴方が
苦味が合っていなかったとしたら太りやすくなります🥺
それではクライアント様の変化です👇
『バスト・ヒップ』の高さが全然違いますよね✨
顔は隠させていただいているのですが、顔のラインも変わっています‼️
そして、足も細くなっているのがわかると思います😊
食事制限・食事管理は一切なしです‼️
ご本人様は食べまくっていると仰っていて、ご友人にも
パーソナルトレーニング通っているのに食べていいの❓と聞かれていたそう😊
そして、毎日アイスクリームも食べていたそうです🍨
３ヶ月間やったのは味覚（合う味）診断とパーソナルトレーニングです‼️
パーソナルトレーニングもキツイトレーニングではなく、
毎日楽しいと仰っていただきました✌️
そんなダイエットの常識を覆したダイエット方法に
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
味覚 合う味 ビフォー アフター バストアップ ヒップアップ くびれ 脚やせ リフトアップ
体験パーソナルトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝活に出席した時にお会いした方がBELLE VIEのパーソナルトレーニングに
興味を持っていただき体験にお越しいただきました🤗
興味を持っていただいた理由として、身体の構造・理論から
『ダイエット・ウエスト・ヒップアップ・リフトアップ』などなど…
お話をしたところ他のトレーナーとは違うと思っていただいたようで
『体験やっていますか❓行きたいのですが何日空いてますか❓』と
お聞きしていただき、その場で予約していただき本日お越しくださいました✨
カウンセリングでお聞きしたところ今まで魅力を感じたトレーナーに出会うことがなく
パーソナルトレーニングは初めてだったそうで、YouTubeやネットに上がっている
情報でトレーニングされていたそう👌
しかし、どんなことをしていたか聞くと、やはりネットの情報…🥺
逆に弛んでしまうトレーニングをせれていました💦
まずは手技をしていったところ、数分ですごく変化を感じていただいたそうで
『写真撮ってもいいですか❓』と興奮されていて私も嬉しく思いました✨
皆さんもYouTubeやネットに上がっているトレーニングをして
なかなか結果が出なかったりしていませんか❓
こんなこと聞いてもいいのかな❓と思うような些細なことでもお聞きください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体験 運動 身体 構造 理論 解剖 バストアップ ウエスト ヒップアップ
デザートを食べてもダイエットは成功する⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
食事（ダイエット）について少し書いていきます🤗
ちなみに私、棚橋もデザートを食べます🍮
今日のデザートはこれを食べました😋
ダイエットに食べてもいいの❓となりますよね❓
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
一切の食事制限・食事管理をしなくても結果を出されている方が
何名もいらっしゃいます✨
もちろんこのプリンにも『砂糖・人工甘味料・乳化剤』入っていて
ダイエットに良くないと思われていたり、身体にも良くないと言われています💦
でも…‼️
一番大切なのはストレスを溜めないこと🤗
・あれもダメ
・これもダメ
・あれは身体に悪い
・これも身体に悪い
これで我慢していた方がよっぽど身体に悪い🥺
皆さんはこうなっていませんか❓
気づかないうちに『精神的・肉体的』にかかるストレス💦
こっちの方がヤバイ😱
食べたいものは食べてストレスフリーでダイエット‼️
食事制限なんてやめましょう✨
パーソナルトレーニングジムBEEL VIEでは
体験パーソナルトレーニングも受け付けております🤗
カウンセリング&体験パーソナルトレーニング９０分５,５００円（税込）
・リバウンドした
・結果が出なかった
・辛いダイエットをしている
・食事制限をしている
・運動が苦手
という方も、当てはまってない方もお気軽にお問い合わせください🤗
貴方にあったメニューを提供させていただきます😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
食事 制限 管理 砂糖 人工甘味料 乳化剤 肉体的 精神的 ストレス リバウンド
綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
プランクについて書いていきたいと思います🤗
昨年のコロナウイルス第１波の時に自粛が始まりプランクチャレンジが
流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔
最初は数秒〜数十秒そして１分❗️最終的に３分‼️
その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓
どう思いますか❓
でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦
さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱
そして、体幹を鍛えると思われているプランクは
体幹（インナーマッスル）トレーニングになっていません😅
なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
世の中に広まっているトレーニングは、
・逆に身体が弛んでしまうトレーニング
・ヒップダウンするトレーニング
・バストダウンするトレーニング
・足が太くなるトレーニング
・くびれを失うトレーニング
これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には
到底なることができません🥺
特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️
ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
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棚橋功貴
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090-7602-4119
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体幹 インナーマッスル プランク くびれ ヒップアップ バストアップ
ダイエットは頑張らなくても大丈夫⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『ダイエットがしたい、バストアップしたい、くびれが欲しい、ヒップアップしたい』でも…
『我慢したくない、美味しいもの食べたい、お酒飲みたい、お菓子食べたい』要するに
『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』👈これですよね❓
そんな方法があったとしたら❓どうしますか❓
ほとんどの方が、大会に出る人の減量と、一般の方のダイエットの区別がついていない状態です💦
ダイエットの目的はどちらですか❓
一生綺麗に居たいor一時的に綺麗になりたい
おそらく皆さん揃って一生綺麗に居たいですよね❓
一生綺麗に居たかったら食事制限はしてはいけません💦
一生好きなものを我慢して食事制限ができますか❓できないと思います🤔
目標に達成して食べた時リバウンドのリスクが高くなります💦
綺麗にストレスフリーで痩せたいのであれば
好きなものを食べて飲んで楽しく痩せていきましょう🤗
もちろん…
・我慢しなくても痩せれます❗️
・美味しいもの食べても痩せれます❗️
・お酒を飲んでも痩せれます❗️
・好きなもの食べても痩せれます❗️
・お菓子を食べても痩せれます❗️
結果が早く出る人もいれば、結果が出るまで時間がかかる人もいます‼️
でも、どんな方でも絶対にダイエットできます🤗
だって、日常生活の歩く🚶♂️それも運動だから‼️
日常生活で痩せられる身体を作ればいいだけなんです⭐️
大会出場者であれば食事制限も必要になりますが…
・一般の方に極端な食事制限は必要ありません❗️
・ハードなトレーニングも必要ありません❗️
ダイエットでお困りの方、ダイエットを諦めてしまっている方
お気軽にご相談ください🤗
こちらのクライアント様は今でも継続してくださり、さらに綺麗になっていっています✨
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味覚 合う味 感覚 食事 栄養 お酒 お菓子 リバウンド
オンラインで味覚診断😋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
流行りのクラブハウスを利用していた際に
知り合った香川県にお住いの方がオンラインにて
味覚ダイエット診断＆パーソナルトレーニングの依頼をいただいたので
オンラインにてパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
こちらのクラブハウスで依頼をしていただいた香川県の方は
お住いの香川県でパーソナルトレーニングを受けに行かれているようですが
『なかなかお腹がヘコまない🥺』とのことでパーソナルトレーニングで
どう言ったトレーニングをされているのかを聞いたところ
逆にお腹周りが弛んでしまうトレーニングの指導をされていました💦
逆に弛んでしまうということを実感していただくために
メジャーで腹筋トレーニングの前と後で
ウエストのサイズはどうなるのかを測っていただいきました🤗
そしたら２.０cm以上もウエストが太くなってしまったと実感いただいて
通われたいるパーソナルトレーニングジムを１ヶ月休んで
棚橋さんの言う通りに１ヶ月過ごしてみると仰っていただきました✨
１ヶ月後のボディラインが楽しみですね😊
ご自身にあった味覚も感じ身体の反応を実感しながら
綺麗なボディラインに変えていきましょう💪🔥
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身体 健康 運動 ウエスト 引き締め くびれ ヒップアップ
さぁーて本日のパーソナルトレーニングは💁♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、朝から大阪でセミナーに参加しお休みをいただいていたため
本日は朝０９：００〜連続でのパーソナルトレーニングでした🤗
０９：００〜のクライアント様はゴルフのパフォーマンスアップのためにお越しいただいているH様👱♂️
今回は飛距離アップのために胸椎の回旋可動域を向上させるエクササイズを行いました✨
まず、キャット＆カウからのドッグテールをして胸椎回旋の動きに繋げていき
胸椎の回旋可動域の向上にアプローチしました🏌️♀️
週末のゴルフ結果楽しみにしていますのでご報告お待ちしております😊
１０：００〜のクラアント様は健康的に食事制限をしないダイエットのため
お越しいただいているF様👩
ダイエット目的でお越しいただいていますが、
ギックリ腰が治ったとの報告をいただきました🌸
嬉しい報告ありがとうございます‼️
また身体の不調があれば教えてくださいね🤗
引き続きダイエットも一緒に頑張っていきましょう🔥
１１：００〜お越しのM様は
本日は肩の不調を訴えられお越しいただきました
カウンセリングしたところ、肩関節を内旋させた状態で外転したところ
強く痛みがあり、肩が上がらない状態でインピージメントが起きている疑いがあり
インピージメントに関係する筋肉にアプローチをして
良くなったと仰っていただきました🤗
完全に良くなるには時間がかかるので無理はしないようにしてくださいね‼️
本日も様々な目的の方に合わせてパーソナルトレーニングをさせていただきました✌️
どこに行っても良くならない身体の痛みや不調がある方もお問い合わせください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 健康 運動 ゴルフ 腰痛 ギックリ腰 肩の痛み 改善 インピージメント