第１8回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１８回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は入浴剤が身体に及ぼす悪影響について🤗
この間まで12月とは思えないほど暖かい日が続きましたが、
最近ようやく１２月らしい寒さになりましたね🥶
寒い時期は、お風呂に浸かることも
多いくなっていると思います‼️
そんな時に入浴剤を入れる方も多いと思います🤔
疲れを取るのにも効果的と思われている入浴剤ですが
そんな入浴剤が身体に悪影響があるのです‼️
入浴剤の箱を見てみると…
『効能：疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、
リウマチ、痔、荒れ性、あせも、しっしんにきび、ひび、
しもやけ、あかぎれ、うちみ、くじき』などと書かれています🤔
医薬部外品なので効能を表示できるのです🥸
持病で悩んでいる方も多い
『神経痛、リウマチ、痔』などにも
効果アリと書いてありますね🧐
入浴剤の有効成分は乾燥硫酸ナトリウムや
炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウムなどです❗️
入浴剤は、厚生労働省が定めた
『浴用剤製造（輸入）承認基準』に
基づいて製造が承認されます🤓
塩化ナトリウム（食塩）や炭酸水素ナトリウム（重曹）
乾燥硫酸ナトリウムなど14種類の成分を
いずれでも合計70％以上配合していれば
『あせも、荒れ症、うちみ、くじき、肩のこり神経痛、しっしん、
しもやけ、痔、冷え症、腰痛、リウマチ、疲労回復、ひび、
あかぎれ、産前産後の冷え症、にきび』
これらすべてを効能・効果として表示できます😱
これがどういうことかと言うと…
食塩を70％以上含んでいれば
これらの効能を書くことができるのです‼️
食塩70%含んだところで間違いなく
これらの効果はでないですよね😅
実際にそれを確かめる臨床試験を
行なわなくても表示が認められるのです💦
入浴剤を湯船に入れると、
鮮やかなミドリやオレンジ色になりますよね🤢
その使われているのは合成色素💦
多くは『タール色素』が使われています😱
最近、話題になることが多い『経皮毒』
化学物質が皮膚から体内に浸透して
私たちの身体に現れる毒性のことです🦠
皮膚には汗腺や毛穴が無数にあるので
そこからお湯に溶けたタール色素が
浸透する可能性もあります😱
また、『薬用入浴液』など液体のものは
成分を水で溶かしているため腐りやすく
防腐剤としてパラベン類が使われていることがあります💦
パラベンは以前の身体悪影響シリーズの
ハンドクリームで書きましたね🤗
これらの理由から合成の入浴剤は
効果が疑わしいだけでなく、
経費毒の心配があり身体に悪影響を
及ぼす可能性があるのです‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 日用品 入浴剤 お風呂 リラックスタイム
食事・エクササイズの前にするべきこと🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルの通り
食事やエクササイズの前にするべきことがあります🤗
皆さんは身体のラインを変えようと思った時に
・筋トレをしないと❗️
・食事制限をしないと❗️
こういう風に思っていませんか❓
おそらくほとんどの方が思っていると思います😊
食事・エクササイズも大事なので間違いではありませんが
食事やエクササイズの前に土台を作らないと
その頑張っている成果が現れなかったり💦
効果が半減してしまったり💦
はたまた逆に足などが太くなったり💦
そう言った原因になってしまうこともあるのです😱
せっかく努力するのであれば
『効率よく、楽しく、早く、楽に、最大限』
結果が欲しいですよね😊
そのためには、まず自分のタイプを知ることが大事です‼️
タイプとは❓となると思います🤔
言い方を変えると個性です✨
まずは自分の個性を知るところからです‼️
そんなの知っている😤
って方も多いと思いますが
では、なぜネットに書かれた情報と
同じ方法でダイエットをするのでしょう❓
ダイエットもエクササイズも同じで
個性を活かすためには誰かの真似をした
ダイエットやエクササイズ・食事方法ではいけません😰
では、どうやって自分に合った方法を
見つけていくのか気になりませんか❓
ひとつは当パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも
行なっている味覚です🤗
人それぞれ合う味、合わない味は違います😊
タイプを知れば劇的に身体は変わります✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
味覚 合う味 合わない味 感覚 シェイプアップ スタイルアップ ウエスト くびれ ヒップアップ
名古屋市千種区で楽してダイエット✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
Instagramであるトレーナーさんのストーリーを目にしました👀
『ダイエットがしたい、腹筋割りたい、くびれが欲しい、ヒップアップしたい』でも…
『お酒飲みたい、お菓子食べたい、運動したくない、時間がない』要するに
『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』そんな方法あるわけない‼️
大会に出ている人はみんな何年も何年も努力しているんですって…
いやいや、そらみんな楽してダイエットしたいやん❗️人間やもん🤣
大会に出る人の減量と、一般の方のダイエットをごっちゃにしすぎ😅
『お酒飲みたい人、付き合いで飲まないといけない人、好きなもの食べたい人、
運動苦手な人、時間がない人』に対して、ダイエットを諦めろって言っているようなもの‼️
『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』そんな方法あるわけない‼️
⬆︎こう言った投稿見て納得しないでください‼️
・お酒を飲んでも痩せれます❗️
・好きなもの食べても痩せれます❗️
・運動が苦手でも痩せれます❗️
・時間がなくても痩せれます❗️
結果が早く出る人もいれば、結果が出るまで時間がかかる人もいます‼️
でも、どんな方でも絶対にダイエットできます🤗
だって、日常生活の歩く🚶♂️それも運動だから‼️
日常生活で痩せられる身体を作ればいいだけ🤗
パーソナルトレーニング１回の消費カロリーなんてしれてます😅
週１回１時間のパーソナルトレーニングと日常生活の消費カロリー
どっちの方が多いですか❓
日常生活で消費するカロリーの方が何倍、何十倍も多いです🔥
トレーニング時間よりも日常生活の方が長いですよね😊
大会出場者であれば食事制限も必要になりますが…
・一般の方に極端な食事制限は必要ありません❗️
・ハードなトレーニングも必要ありません❗️
ダイエットでお困りの方、ダイエットを諦めてしまっている方
お気軽にご相談ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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夜から雪予報☃️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
夜から雪予報☃️
ということで、今グログを書いている時刻は２２：５１🕛
窓の外は雪が降っていますね🥶
夜から雪予報とは知っていましたが
土曜日にベストボディジャパン日本大会のサポートへ行き選手の方々から
刺激されたので、またトレーニングを頑張ろうと思いトレーニングをしていたら
こんな時間になっていました😅
ベストボディジャパンのこともブログに書いてあるので
１２月１２日（土）のブログを呼んでください🤗
話を戻して、ただいま外はすごい雪が降っています💦
なぜこんなに雪で騒いでるかというと…
気持ちは子供だからっ🤣 ではありません😅
そう、ご存知の方もいると思いますが、家から原付で来ています🛵
この雪の中今から原付で帰ります💦 少し怖いです…笑
心の中で大丈夫だろという気持ちもありますが😅
あと、めちゃめちゃ寒いですよね🥶
というこで本日は呟きみたいな感じでブログを書いてみました😆
明日、道路が凍結しているかもしれないので、お越しになられる方は
スリップして交通事故にならないように十分にお気をつけてお越しください❗️
明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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天気 雪 冬 原付 バイク 体調管理 風邪
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第１７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はシャンプー・リンスが身体に及ぼす悪影響について🤗
・髪の為には毎日シャンプーするのが良い
・シャンプー後はリンスをしなくてはいけない
・１回使用しただけでクシ通りがよく、サラサラになるシャンプー・リンスが良い
・フケ、かゆみ、抜毛が多い時は、よくシャンプーした方が良い
このように思っていませんか？
現代社会では、毎日シャンプー・リンスをすることが定着しましたが、
合成シャンプー・リンスを使用すると、髪、頭皮はおろか身体にも悪影響があるのです😱
その原因になるのが合成界面活性剤です‼️
合成界面活性剤とは、本来混ざらない油と水を混ぜて水だけでは落ちない油汚れを落とす役割をします🤓
頭皮の汚れも油です❗️その油を洗い流す為のシャンプーには界面活性剤が必要なのです‼️
界面活性剤には『天然界面活性剤』『合成界面活性剤』の２種類がありますが、
この内『合成界面活性剤』は石油を原料としていて
発ガン性物質、環境ホルモンなどの有毒な成分が沢山あります😱
しかし、一般に店頭で売られているシャンプー、リンスのほとんどが
合成界面活性剤を使用した｢合成シャンプー｣、｢合成リンス｣なのです💦
『天然界面活性剤』のみを使用した製品は安全ですが高価になります🤔
但し、高価な物は安全かというとそうとは限りません💦
商品名が「植物〇〇」や「天然〇〇」と表示されていても合成界面活性剤を使用した製品もあります😱
合成界面活性剤の持つ浸透力は強力なものと言われています❗️
しかも本来皮膚から入り込まない物質（アレルギー，接触刺激，皮膚毒性，発ガン性のおそれのあるものなど）が
体内へ浸透しやすいとも言われています🤔
皮膚を通して内蔵（特に肝臓）にまで障害を引き起こす可能性は十分にあると言われていたり…
本当に『天然界面活性剤』のみを使用した良い製品を探すのは、
一般消費者には困難と言われていますが少し気にして見てください🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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ベストボディジャパン日本大会へ🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
女性のクライアント様がベストボディジャパン日本大会へ出場するので
横須賀までサポートに来ています😆
私も昨年はベストボディジャパン日本大会の舞台に立ち流れなど
十分に把握した状態なのでしっかりサポートさせてもらいました🤗
まずは予選の前に関節調整やペアストレッチなどなど
手技をさせてもらいボディライン（ヒップ、ウエスト、バスト）を作り
ウォーキング・ポージングが綺麗にいくように身体を引き伸ばし関節可動域の向上をさせ
完璧なステージングができるようにさせていただきました💪
今回はコロナの影響もあり流れが早い💦
唯一そこが計算が狂いましたが仕上がりは完璧✨
いよいよ予選が始まりました😤
周りの選手を見て確実に決勝に行けると思いました😏
ちなみに決勝へ行ける選手は１０名‼️
予選は規定ポーズの後にウォーキング・フリーポーズ❗️
落ち着いていたのでゆっくり出来ていて完璧なステージングでした🌟
そしてピックアップ審査に呼ばれました🤔
ピックアップ審査とは、決勝に上げるか予選で落とすか悩んでいるため
もう１度見て審査をします❗️
結果は数時間後…
その間にお昼ご飯を食べに🍛
そしたら、結果が出ましたとご連絡が…結果は…
予選通過ならずでした…
日本大会でピックアップ審査に呼ばれただけでもすごいですが
決勝に進んだ方々を見ると、やはりモデル…
スタイルというより、モデルを勝たせた方が大会の知名度も上がるので
勝たせるっていう事実も…理不尽ですよね…
あとは、ベストボディジャパンにお金を注ぎ込んだ人を勝たせていました🤔
採点競技なのでそんなことないと言われれば
そんなこともないのかもしれませんが、公平に評価して欲しいですね💦
大会まで毎日のようにトレーニングお疲れ様でした❗️
どの選手よりも１番綺麗でした✨
１度ゆっくり休んでくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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女性 身体 健康 大会 コンテスト ベストボディジャパン 日本大会 全国大会
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通い放題プラン定員❗️キャンセル待ちに‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体験にお越しいただいた女性のお客様が通い放題プランに
ご入会され本日で通い放題プランが定員に達しました🙇♂️
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
ご利用いただきありがとうございます‼️
そして、明日から横浜へ🚄
ベストボディジャパン日本大会へ出場される女性クライアント様のサポートです🔥
ということもあるのか、本日のご予約は１１：００〜２３：００まで詰め詰め❗️
平日にも関わらず、たくさんのご予約ありがとうございます✨
土日祝でもこれ程のご予約を受けたことがないので驚きでした😆
しかし、初の１２時間ぶっ通しのパーソナルトレーニングは疲れました💦
腰、背中がバキバキ💦
僕もコンディショニングしてほしいと思いました😅
横浜へ行った時の空き時間でストレッチを受けに行こうかな🤔
でも、すごく楽しく充実した１日✨
よくお世話になっているトレーナーの先輩が毎日１０本もの
パーソナルトレーニングをしているそうですが全然余裕やでと😅
ただ、初めて１日に１０本のパーソナルトレーニングをした時は
やはりキツかったそうで、慣れたら余裕になるようです🤔
私も１０本のパーソナルトレーニングを毎日できるよう頑張ります💪 🔥
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バストアップトレーニング❗️それ本当にバストアップしてる❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
女性の悩みの一つであるバストアップについて書いていきます🤗
まず理解していただきたいことがあります❗️
『バストアップ』と『バストのボリュームアップ』は違うと言うことです🤓
どういうことかと言うと…
・バストアップは胸の位置を上げる❗️
・バストのボリュームアップは胸を大きくする❗️
ということをご理解ください🤓
皆さんの悩みは、『バストのボリュームアップ』ですよね❓
ただ、『バストのボリュームアップ』をするトレーニングは存在しません💦
よくバストアップトレーニングと言って、
胸のトレーニングと書いてあることが多く見られますが
胸のトレーニングやストレッチでは『バストアップ』も『バストのボリュームアップ』もしません‼️
正直なことを話すと『バストのボリュームアップ』する方法は美容整形外科へ行く方法くらいです…
実際に、美を競う大会であるボディコンテストの優勝賞品に豊胸という大会もあります😅
ネットに書かれているバストアップトレーニングやストレッチにより、
さらにバストの位置が下がってしまうバストダウンにもなったりもします💦
バストアップ（バストを上げる）は身体の使い方です❗️
重要なのでもう一度、トレーニングやストレッチで
『バストアップ』も『バストのボリュームアップ』もしません‼️
バストアップをしたい方は、身体の使い方を理解している指導者に聞いてください🤗
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください‼️
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なぜ❓キツイトレーニングで結果は出ない❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前ブログに書いた
キツイトレーニングをしても結果が出ない理由についてです🤗
ダイエットを成功させようと必死にトレーニングをした経験はありませんか❓
そのキツイトレーニングで結果は出ましたか❓
『出た』と言う方もいれば『出なかった』と言う方も居ると思います🤔
キツイトレーニングをして１００ %結果が出ないと言うわけではありません😊
もちろん結果が出る人も居ます‼️
ただキツイトレーニングをしても消費カロリーはさほど変わりはありません❗️
むしろ、キツイトレーニングをすることで足が太くなる場合が多いです❗️
それはトレーニングで足が太くなったと言うよりもトレーニング後の疲労により
姿勢が悪くなってしまったり、関節の動きが悪くなることで、
余分な筋肉を使ってしまい、太くなってしまいます💦
姿勢や関節の動きの悪さは、日常生活での消費カロリーを下げる原因にもなります❗️
楽しくトレーニングをしても消費カロリーは変わらないのであれば、
楽しく継続したいと思うトレーニングがいいですよね😊
その方が健康にもいいです✨
トレーニング中の消費カロリーが同じであれば
日常生活のカロリーをあげた方が効率よくダイエットを成功させてくれます🤗
週に数回のトレーニングと日常生活では、どちらの方が時間が長いですか❓
トレーニングって方は居ないですよね😅 絶対と言っても良いほど日常生活です‼️
正しいトレーニングで楽しく効率よくダイエットをしていきましょう🤗
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第１６回 身体悪影響シリーズ☠️
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【第１６回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は小麦が身体に及ぼす悪影響について🤗
麺、揚げ物、たこ焼き、お好み焼き、クッキー、パン
ザッとあげるだけでこれくらい❗️みんな大好き小麦です‼️
小麦を食べ続けることで体内に炎症を起こして、やがて腸壁に穴があくなんて話も…
小麦には、「グルテン」というタンパク質の混合物が含まれます🤓
小麦粉は水を混ぜてこねるとネバネバし、粘着性と弾性が出ますよね❓
パンやピザ生地、麺類、焼き菓子がつくれるのは、その性質のおかげですよね😊
しかし、グルテンのネバネバとした粘着性が腸の表面に薄く付着することで、
腸は十分にはたらけず、消化と吸収の作業が妨げられてしまいます❗️
こうなると、腸の表面についたグルテンの消化が進まなくなります💦
栄養素が非自己物質のまま存在し続ければ、そこに免疫システムが攻撃をしかけはじめます🧐
すると、腸の粘膜で炎症が生じます🤔
炎症が長引けば、粘膜細胞で構成される腸壁が傷つき、粘膜細胞どうしの結合もゆるみ
それによって粘膜細胞間に隙間ができます‼️
これが、腸にあく小さな穴の正体です😱
頑張れない人は９９％腸に問題…
その原因は小麦にあり、やがてリーキガット症候群へつながるとも言われています🤔
腸壁に穴があく 『腸もれ』を発端に、体のあらゆる部分が炎症する、結果免疫システムは暴走💦
そして、がんになるリスクが高まる😱
また、副腎が疲れてホルモンが作られなくなり副腎ホルモンが乱れると
性ホルモンまだ衰える❗️なんてことも🥶
やはり、小麦は食べ続けないほうが良いですね🥺
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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パーソナルトレーニングジムの雰囲気が一転🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お店の看板貼り❗️
看板とはと言っても窓ガラスにステッカーを貼っただけです😅
もちろん自分ではなく、小学１年生からの友人が看板屋をやっているので依頼をしました😆
やはりプロは違いますね👏 作業前はこんな感じ🤗
景色はいいのですが、正面にオフィスビルがありトレーニング風景が
丸見え＋直射日光で暑い&眩しかったので普段はブラインドを閉めていたので
どちらにしろ南側の景色は見えていなかったのですが…😅 笑
途中経過はこんな感じです🌟 すごい雰囲気出てカッコイイ😍
よりパーソナルトレーニングジムっぽくなりました🌟
部屋の中からはしっかりと見えますが、外から見ると見にくい🤔
見えなくはないのですが…👀
ここでお昼の休憩に入り午後から南側仕上げに入ります‼️
午後からは外から見えるようにするため背景のステッカーを貼ります❗️
これで景色は見えなくなりましたが、もともとブラインドを閉めていたのでOK👍
とりあえず南側の完成です✨
そして、すごく景色がいい西側の窓は柱の部分のみに貼り
景色を潰さないようにしました🤩
うん、凄くいい感じ😍
お越しになられる際は１度外から見上げてみてください☺️
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トレーニングでヒップアップはしない⁉️
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ヒップアップについて🍑
Instagramでヒップアップトレーニングと良く見るのですが
トレーニングでヒップアップは絶対しません❗️
そもそも自分の体重がコントロール出来ない状態で重りの負荷は必要ありません🤗
自分の体重がコントロールできていない状態で重りを使うから足が太くなるんです💦
まず骨盤はどうなっていますか❓
骨盤が後傾した状態でヒップトレーニングしても絶対にヒップアップしない‼️
画像を見ていただけるとご理解いただけると思います🌟
ということはヒップアップ＝トレーニングではないってことですよね🤗
では、骨盤を前傾したらいいんじゃない❓って思いますよね🤔
その時（骨盤前傾した時）肩甲骨はどうなっていますか❓
しっかり運動連鎖がおき正しく動いてきますか❓
骨盤と肩甲骨の関係が崩れた状態でトレーニングするから
関節に負担をかけ腰痛などになってしまうのです😱
肩甲骨と骨盤は繋がっています❗️
ということは肩甲骨のコントロールもできなければならないのです‼️
逆に言えば身体のコントロールができればトレーニングをしなくてもヒップアップができます🤗
最後にヒップスラストはお尻が垂れますよ🤓
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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