名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2021/10/16

明日はドキドキの企業研修🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ドキドキワクワクが止まらないので、

 

少しフライングをして明日の研修のことを書かせてください🤣

 

明日は、とある企業さん(セラピストさん方)に向けて

 

セミナーをさせていただきます📚

 

内容は主に、技術セミナー❗️セラピストさん方に対し、どんな技術をお伝えするかと言うと

 

ストレッチ&人の触り方をお伝えしに行きます😊

 

明日のセミナー内容は決まり資料作りも出来ているのですが、

 

皆さんとの馴染むために、最初の入りをどうしようか悩みものですね🤔

 

あとは、セラピストになって間もない方もいるようで

 

簡単な内容で良いのでと言われていますが、勉強をしてきた方もいるので

 

両方の人が満足する内容にしないといけないので

 

セミナーの進め方も当日の様子を見ながらになるの難しいですね🤔

 

ヒートアップしないように注意します😅

 

リラクゼーションサロンも沢山ある中、こういった知識と技術を取り入れる

 

企業さんは(個人も同じく)ドンドン上へ伸びていくと思います❗️

 

他と企業さんと差別化していくためにストレッチを取り入れる尊敬します✨

 

あ、上から目線では無いです。文章力がなくこのような書き方ですみません😅💦

 

私、棚橋もいつまでも満足せずに勉強を続けないといけませんね🔥

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2021/10/14

トップアスリートの身体能力へ🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

オープン前(10月27日オープン予定)の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

何をしにオープン前のイオンモールに行ったかというと…

 

トレーニングをしに行ってきました🚇

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニング低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは4つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

その内1つは、最高ランク✌️

 

標高2,500mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

健康を伝えるトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

 

これで、ボディコンテストに出場していた時の動けない身体だったのが

 

動ける身体になって健康的な理想の身体ということが証明できたと思います✌️

しかし、この施設はオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、お子様と一緒に是非行ってみてくださいね🚗

 

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2021/10/11

第59回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第59回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はIHクッキングヒーターが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

あの、めちゃめちゃ便利な日用品、IHクッキングヒーターも

 

身体にとっての悪影響があります😱

Amazon | パナソニック IHコンロ IHクッキングヒーター 日本製 卓上 7段階火力調整 静音設計 ブラック KZ-PH33-K | パナソニック(Panasonic) | ホーム&キッチン 通販

やはり便利なものには、身体に悪い影響を与えるものが多いですね💦

 

では、IHクッキングヒーターが身体にどんな悪影響があるのか書いていきましょう✏️

 

実は、IHクッキングヒーターは電磁波を発しています⚡️

 

第1回 身体 悪影響シリーズ

 

にも書きましたが電磁波には様々な危険性があります‼️

 

それは、私、棚橋がよく書く、発ガン性があると言うことです😱

 

2020年の日本人の死因第1位は、ガン(悪性新生物)なのです☠️

 

ちなみにガンで亡くなった人は全体の27.4%❗️約3人に1人はガンで亡くなっています💦

 

ちなみに2位は虚血性心疾患、3位は老衰、4位は脳疾患、5位は肺炎です‼️

 

こういった、便利なものが増えている世の中。良いこともありますが、悪いこともあります🥶

 

便利なものには身体に悪影響があると思った方がいいかもしれませんね😱

 

このまま世の中が進めば進むほど、ガンになって亡くなる方は増える一方です❗️

 

ガンで苦しみたくない方は、正しい情報を取り入れ生活を見直してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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2021/10/06

ストレッチ講習の資料作り📖

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

ストレッチコースを作りたいということで

 

10月17日にストレッチ講習の依頼を受けましたので

 

資料作りをしていました📖

 

どこの企業さんにストレッチ講習に入るかは、公表することができませんが

 

資料自体は凄く良いものができたんじゃないかな🤔と自画自賛しています(笑)

 

もしかするとレベル高すぎるから落としてくださいと言われるかもしれませんが

 

スタッフの方々が更にやる気が上がってくれると嬉しいですね😊

 

資料作りは依頼されていないのですが、分かりやすようにしたいという

 

勝手な思いから資料作りをして、数時間…

 

夜中の2時半になっていました🤣

 

研修講師として、やっていく側ですが、10月17日(日)の研修が楽しみです♪

 

今からワクワクドキドキが止まりません✌️

 

そして…なんと、今から帰って明日はパーソンルトレーニングが7時から☀️

 

まぁ睡眠時間2時間半ですね😇

 

ではでは、今からダッシュで帰って軽くご飯を食べてお風呂に入って寝ます😴

 

明日は、計5本のパーソナルトレーニングとメルペイの打ち合わせがあります❗️

 

昼間は少し開く時間があるので、そこで少しお昼寝ですね💤

 

それでは、明日も元気に頑張りましょう🔥

 

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2021/10/05

もう10月なのにこの暑さ🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

10月なのに日中はまだまだ暑く、最高気温を見ると

 

30℃くらいまで上がっていますね🥵

 

今まで暑かったのに急激に寒くなるかもしれませんね😱

 

そんな時に気をつけたいのが、体調管理ですよね❗️

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいです💦

 

体調を崩さないためにも、健康の三要素は必須です‼️

 

健康の三要素とは『運動・栄養・休養』です🤗

 

皆さんは、『運動・栄養・休養』はしていますか❓

 

今日は、運動について軽く書いていきます✏️

 

運動といっても、様々な運動方法があります❗️

 

大きく分けると、『有酸素運動無酸素運動』🏃‍♂️

 

よく有酸素運動は筋肉が落ちるから、オススメしないトレーナーも多いですが、

 

有酸素運動も凄く重要な運動です🏃‍♂️運動療法にも有酸素運動は取り入れられていますからね🤗

 

おそらく、有酸素運動を進めないトレーナーは、筋肉が落ちるからみたいな

 

筋肉のことしか考えれないトレーナーだと思います🤔

 

有酸素運動は、全身に血流を流すことができます🌟

 

全身に血流を流すことで、様々なメリットがあります❗️

 

例えば女性で嬉しいのが、美容です💁‍♀️

 

実際、有酸素運動をしても、筋肉は落ちないので、有酸素運動もしてくださいね🏃‍♂️

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2021/10/04

第58回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第58回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は糖質制限が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、糖質制限が良くないと有名にはなってきていますが、

 

まだまだ糖質制限をしている方も多いのが現状です💦

 

糖質制限が身体に悪いと言う方も、なぜ❓と聞くと答えに戸惑うのが現状です❗️

 

ということで、糖質制限が身体に及ぼす悪影響を書いていきましょう✏️

 

1960年代アメリカはリチャート・ニクソン大統領でした👨‍🦰

 

その時、当時アメリカは、アポロ計画を行なっていました🚀

 

そんな中、アメリカの医療費は世界1位🏥しかし、平均寿命は世界26位😱

 

アポロ計画の真っ只中で、その費用を割いて医療費に注ぎ込んでいたのに

 

なぜ、こんなに人が死ぬんだ💦となっていました…

 

そして、1970年代に入り、ジェラルド・R・フォード大統領に変わりました👨‍🦰

 

その時、上院議員のジョージ・マクガヴァンさんが、

 

「人はいったい何を食べて死ぬのか追跡調査しましょう❗️」と言い追跡調査を行ったところ…

 

低炭水化物高タンパクの食事をすることで、

 

疾患のリスクが上がり、人は死ぬ‼️と発表したのです😱

 

ちなみに、追跡調査、言い方を悪くすると、人体実験です❗️

 

糖質制限をして、さらにタンパク質たくさん撮りましょう❓まさに、現在の日本ですよね💦

 

アメリカでは、1970年代には低糖質、高タンパクで疾患リスクが上がり、人は早死にする‼️

 

とデータを出しているのに、日本はどれだけ遅れているのでしょうか…

 

『ガン・心疾患・脳疾患・その他疾患』になりたくない方は、

 

しっかり炭水化物を食べて健康的にダイエットしていきましょうね🤗

闇に葬られた二大栄養報告。「マクガバン報告」と「チャイナ・スタディ」 : Martin Island ~空と森と水と~

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/27

第57回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第57回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は蛍光灯が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

最近は、電気代削減や長持ちのため、蛍光灯ではなく

 

LEDが用いられることが多くなりましたね💡

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、電気はLEDを使用しています💡

そんな、蛍光灯には身体にとってどんな悪影響があるのかと言いますと

 

またまた、お馴染みの発ガン性です😱

 

最近は、発ガン性のことばかり書いていますね✏️

 

それだけ、毎年毎年、ガンで人が亡くなっているということです😱

 

これもお馴染みですが、WHO(世界保健機関)IARCというガン研究期間が

 

蛍光灯は発がん性物質グーループ3だよー❗️と発表しています💦

 

前回のブログでも書いた通り、グループ3はどちらとも言えないです🤔

 

しかし、蛍光灯は放電で発生する紫外線を蛍光体に当てて可視光線に変換する光源です💡

 

ここで、私、棚橋が思うことは、紫外線☀️

 

紫外線を浴びすぎることで皮膚ガンになるって言いますよね🤔

 

そう考えると、どちらとも言えないというよりも、

 

どちらかと言うと発ガン性がある方に優勢なのではないかと個人的に思います🤔

 

専門家から言わすと、それとこれとは全く違うよと言われるかもしれませんが

 

素人の発想からはそう思ってしまいますよね❓皆さんはどう思いますか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/20

第56回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第56回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は何気無しに飲んでいる飲み物が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

何気無しに飲んでいる飲み物…それは、コーヒー☕️お茶🍵についての

 

悪影響を書いていきたいと思います‼️

 

えーーー、コーヒー☕️お茶🍵が身体に悪影響があるの⁉️と思われた方

 

まだ確実に影響があるとは言えませんが、WHO(世界保健機関)

 

IARCという以前のブログにも書いたことのある、世界一の癌(悪性新生物)研究機関の調査では

 

コーヒー☕️お茶🍵発がん性物質グループ3に分類されています🤓

発ガン性物質グループ3は、発ガン性について分類ができないと記載されています❗️

 

ようするに、発ガン性があるよ❗️と言っているエビデンスもあれば

 

発ガン性はないよ❗️と言っているエビデンスどちらもあるということです🤔

 

なので、もしかすると、コーヒー☕️お茶🍵は発ガン性がないかもしれませんが

 

もしかしたら、発ガン性があるかもしれません🤔

 

どちらとも言えないと言われると、控えようかなとも思う方もいると思いますが

 

控えなくてもいいんじゃないかなと思う方もいらっしゃると思います❗️

 

皆様はどちらとも言えないと言われたら、控えますか❓控えませんか❓

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/13

第55回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第55回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は栄養ドリンクが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

え⁉️栄養ドリンクって身体に悪いの⁉️驚かれる方もいれば、

 

栄養ドリンクが身体に悪そうと思っている方も多いと思います❗️

 

そんな栄養ドリンクは、いったい何が身体に悪いのか書いていきます✏️

 

栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が

 

含まれていることが多くあります❗️

 

安息香酸ナトリウムは、食品の腐敗を防ぎ、

 

カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として

 

多くの食品に使われている添加物です‼️

 

安息香酸ナトリウムは特に、健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、

 

誰もが知っている健康ドリンクにも使用されています🤔

安息香酸ナトリウムのみを大量に摂取することは

 

健康を害する要因になりますが、それ以外にも恐ろしいことがあります💦

 

安息香酸ナトリウムと一緒に、ビタミンCなどを摂取すると、

 

猛毒のベンゼンが生成されることがあるそうです…

 

ベンゼンには、発がん性があります❗️

 

ベンゼンは白血病を引き起こすリスクがある物質なのです😱

 

健康ドリンクでサプリメント(ビタミンC)を飲むのは絶対にやめてくださいね❗️

 

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2021/09/09

呼吸器の勉強📚

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

お客様に他では体験できないワンランク上のパーソナルトレーニングを

 

提供していきたいと思っており、日々勉強をしております❗️

 

今、勉強しているのは、呼吸器の勉強をしています📚

 

その内容をブログでアウトプットさせていただきます❗️

 

呼吸器はまず、2つに分かれます🤔

 

その2つは『気道』『肺』に分けられます❗️

 

そして、気道は『上気道』『下気道』に分かれ、

 

さらに上気道は『鼻腔・咽頭・候頭』に分かれ、

 

鼻腔は『上鼻道・中鼻道・下鼻道』

 

咽頭は『上咽頭・中咽頭・下咽頭』に分かれます😊

 

下気道は『気管・気管支・細気管支』に分かれます❗️

 

肺は、まず『右』『左』に分かれ、右は3つ、左は2つに分かれます❗️

 

右は『上葉・中葉・下葉』左は『上葉・下葉』に分けられます❗️

なぜパーソナルトレーナーがこういった勉強をするのか、

 

それは、パーソナルトレーニングに来ていただける方を

 

ダイエット・なりたい身体に導く❗️はもちろん本当の健康体に導きたいからです😊

 

呼吸は、健康において凄く大事です❗️もちろん呼吸を変えることで身体も変わります‼️

 

他にも、美容にとても関係しています😊

 

BELLE VIEは、一時的に身体を変えるための

 

健康を無視した〝トレーニング〟〝食事指導〟ではなく

 

これからの人生を『健康』に生きていくための身体にするための

 

ワンランク上のパーソナルトレーニングを提供することを約束します‼️

 

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗

 

 

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2021/09/06

第54回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第53回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はニコレットが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

皆さんもご存知、タバコの禁煙をサポートしてくれるというアイテム〝ニコレット〟

 

タバコの禁煙をサポートするということは、何か身体に悪影響がないのではないのかと思い

 

私、棚橋はニコレットの成分について検索しました💻

 

そしたら、ニコレット1個中のニコチン含有量は2mg❗️

 

ニコチンは、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、

 

血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます💦

 

ちなみにタバコ1本に含まれるニコチンの量は10~20mg、

 

タバコ1本の喫煙で摂取するニコチン量は3~4mg(タバコパッケージに表記されているニコチン量)

 

ニコレットとタバコのニコチン摂取量は、ほんんど変わりません😱

 

さらに、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります🦠

 

なので、ニコレットなら大丈夫と思われている方も居るかもしれませんが

 

ニコレットも発ガンリスクは上がってしまうかもしれません💦

 

さらにニコレットは、なんと添加物まみれではありませんか‼️

なのでニコレットも健康には害があるかもしれないので、注意してくださいね🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2021/09/05

身体悪影響シリーズの終了を検討中🤔

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

毎週月曜日に書いていました身体悪影響シリーズの終了を検討しています🙇‍♂️

 

これは、ネガティブの方で終了を考えているわけではありません❗️

 

ネタ切れ❓と思われる方も多いと思いますが、探せばまだまだネタはあります😊

 

では、なぜ身体悪影響シリーズを終了を検討しているかと言いますと…

 

53回の身体悪影響シリーズを書いてきて、かれこれ一年になりました❗️

 

そこで、一旦、身体悪影響シリーズを終了し、新たなシリーズを作ろうと思いました🤗

 

新しいシリーズと同時進行も考えていますが、

 

新しいシリーズ身体悪影響シリーズのネタが被りそう…というのがあり終了を考えています🤔

 

身体悪影響シリーズを読んでいただいて「そうだったんだ知らなかった」など

 

パーソナルトレーニング中に言ってただけたりして

 

「皆さんブログを読んでくださっているんだな」と思い嬉しいので

 

すぐに終了しますとはならないので、明日は第54回身体悪影響シリーズ

 

書いていきたいと思っています😊

 

急に新しいシリーズが始まるかもしれないので、月曜日以外も

 

ブログをチェックをしていてくださいね🤗

 

それでは、明日の身体悪影響シリーズをお楽しみにー❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

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