名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2025/02/05

トレーナーの休日☀️動画撮影🎥

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

ジムは休業日とさせていただいていましたが、岡崎で運営している陸上教室の配信動画を撮るため

 

午前中からジムで集合し、話し合いをして夜に動画撮影を行いました🎥

 

撮影&編集担当がいるので、出来上がりが楽しみです😊

 

明日は、パーソナルトレーニングのご予約が朝一からいただいているので、

 

今からサクッとトレーニングをして、帰ろうかと思います🚲

 

今日のトレーニングは、肩(三角筋)のトレーニングをします💪

 

私がやっている肩のトレーニングのは、全部で6種目です🤗

 

まずは、三角筋中部のトレーニングをするのですが、メニューはこちら👇

・アップライトロウ
・サイドレイズ(ドロップセット)

 

次が三角筋前部のトレーニングです👇

・ショルダープレス
・フロントレイズ(ドロップセット)

 

最後に三角筋後部のトレーニングを行います💪

・リアレイズ
・バックランジリアレイズ

 

この6種目を行なっています❗️

 

三角筋のトレーニングでも、ただ筋トレをするだけでなく、身体機能を向上させるためのメニューを組んで行なっています😊

 

なので、よくある種目名ですが、やり方は少し変わったやり方でトレーニングをしています❗️健康第一ですからね😊

 

それでは、明日もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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棚橋功貴

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2025/02/03

豆知識【大腸がんの原因が意外なものだった⁉️】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

過去にも発がん性について何度かブログを書いたことがあるのですが

 

また新たに大腸がんの原因となるものが出てきましたので、書いていこうと思います❗️

 

日頃、皆さんも使っている意外なものが発がん性に繋がっていますので、読んでいただけると嬉しいです😌

 

それでは早速ですが、日頃から誰もが使っている意外な発がん性があるものそれは…『トイレットペーパー』

 

衝撃ですよね😱「じゃあ、どうやってお尻を拭けばいいんや」という声が聞こえてきそうですが、

 

安心してください❗️もちろん発がん性のないトイレットペーパーがあるので、それを選べば良いのです🤗

 

では、どんなトイレットペーパーが大腸がんになるリスクを上げるのか解説していきます‼️

 

全てのトイレットペーパーではないのですが、白いトイレットペーパーには注意が必要です⚠️

 

白いトイレットペーパーには漂白剤が使われていると言われています❗️

 

漂白剤は、塩素系化合物なのですが、塩素系化合物はダイオキシンなど、様々な毒性があるものに使われています😱

 

そして、トイレットペーパーの柔らかさの秘密は柔軟剤が使用されていると言われています❗️

 

柔軟剤も、ほとんどが石油製品なので、身体にはよくありません💦

 

次に、良い香りがするトイレットペーパーは、香料が使われています❗️

 

香料も合成香料(石油製品)が使われているため、身体によくないことがわかります😱

 

肛門は、すごく吸収率が高いため、これらのトイレットペーパーを使うことで、大腸がんのリスクをあげてしまいます💦

 

思い出してみてください❗️座薬ってものすごく効果がありますよね❓肛門の吸収率が高いため絶大な効果を感じられるんです🤔

 

今、大腸がんになる人が増えてきて、大腸がんは肺がんに続いて第2位なのです😱

 

なので、トイレットペーパーにも気をつける必要があります❗️

 

では、どんなトイレットペーパーを選べば良いかというと…

 

『無香料』『無漂白』『パルプ100%』です🤗

 

私はしないですが、手で拭くのもひとつかもしれませんね笑

 

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2025/02/02

恵方巻きを買いにデパ地下へ🚲

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

皆さんは恵方巻きを食べましたか❓

 

恵方巻きは、節分の日(2月3日)に「恵方(その年の縁起の良い方角)」を向いて、

 

願い事をしながら食べると『幸福』や『商売繁盛』のご利益があるとされる縁起の良い食べ物だということですが、

 

今年の節分は、2月2日(日)だそうですね🤗

 

私はこれから食べるのですが、パーソナルトレーニングが終わり、自分のトレーニングをして、栄へ行きデパ地下で恵方巻きを買ってきました🚲

 

一昨年は恵方巻きを食べたのですが、昨年は忘れてしまっていて食べていなかったので、2年ぶりに恵方巻きを食べます🤤

 

今年の方角を確認すると『西南西』という方角になるようです❗️正確には 『西南西やや西』なんだそう❗️

 

まだ恵方巻きを食べていない方は、恵方を向いて願い事をしながら、恵方巻きを丸かじりしましょう🤗

 

ここで少し『恵方巻きの豆知識』✨

 

恵方巻きの由来

1.大阪の商人の風習
・江戸時代末期~明治時代、大阪の商人や花街(遊郭)で、『商売繁盛』や『厄除け』を願い、太巻きを食べる習慣があったとされているようです🤗
・特に「商売繁盛を願う験担ぎ(げんかつぎ)」として、節分の日に太巻きを食べるようになったと言われています❗️

2.「丸かぶり寿司」としての広まり

・大正時代~昭和初期、大阪の寿司屋や商人が『縁起の良い食べ方』として広めたようです❗️
・1970年代頃から『恵方巻き』として広まり、1998年にセブンイレブンが全国販売したことで全国的に認知されたようです❗️⇦つい最近ですね🤔

 

恵方巻きの食べ方(縁起を担ぐルール)

・恵方(2025年は『西南西やや西』)を向く
・願い事をしながら、黙って食べる(途中で話すと運が逃げる)
・分けずに1本を丸ごと食べる(『縁を切らない』という意味がある)

 

恵方巻きを食べる意味

・福を巻き込む …巻き寿司の形が、幸運を巻き込むことを象徴
・縁を切らない …包丁で切らずに丸ごと食べることで良縁をつなぐ
・商売繁盛・無病息災を願う …願い事をしながら食べることで開運

 

それでは、今から黙って食べたいと思います🤤明日もお気をつけてお越しください🤗

 

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2025/01/28

空き時間に勉強📚

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

午前中のご予約は1セッションのみで、午後からのご予約までに少し空きがありましたので

 

以前購入したセミナー動画を見て勉強をしていました📚

 

今回、勉強した内容は、『アナトミートレイン(筋筋膜性連結)』💪

 

アナトミートレインの理解は、とても難しいので過去にも勉強しているのですが、

 

何度も何度も復習してインプットしてアウトプットしています📚

 

アナトミートレインを簡単に説明すると、筋肉と筋肉を包む筋膜がつながっていることで

 

全部で12ラインあるとされています❗️12ライン全て書いていきますと…

・SFL(スーパーフィシャルフロントライン)
・DFL(ディープフロントライン)
・SBL(スーパーフィシャルバックライン)
・DBL(ディープバックライン)
・SFAL(スーパーフィシャルフロントアームライン)
・DFAL(ディープフロントアームライン)
・SBAL(スーパーフィシャルバックアームライン)
・DBAL(ディープバックアームライン)
・LL(ラテラルライン)
・FFL(フロントファンクショナルライン)
・BFL(バックファンクショナルライン)
・IFL(同側ファンクショナルライン)

これらの単語だけでも難しいのですが、何度も繰り返し勉強し理解を深めようと思います📚

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2025/01/26

お客様からプレゼントをいただきました☺️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝はゆっくり目のスタートで迎えた今日は、空きがないほどのご予約をいただいており

 

お昼ご飯を食べず夜までパーソナルトレーニングをさせていただきました💪

 

いつもたくさんのご予約ありがとうございます🙇‍♂️

 

そして、タイトルにも書いたのですが、本日パーソナルトレーニングにお越しいただいた2名のお客様から誕生日プレゼントをいただきました♪

 

誕生日を覚えていてくださるだけで凄く嬉しいのですが、プレゼントまで考えてご用意していただいて、本当にお客様に恵まれているなと感じます❗️

 

本日1セッション目だったS様からいただいたプレゼントは、歯ブラシと歯磨き粉🦷

 

歯科関係の仕事をされているため凄く詳しいので、私に合ったものを12月ごろからどれが良いのか考えてくださったようです✨

 

歯は、一生物でとても大切なので凄く嬉しくかったです❗️本当にありがとうございます😊

そして、4セッション目にお越しいただいたM様から頭皮ケアグッズをいただきました🛁

 

ukaというブランドの頭皮ケアグッズをいただきました❗️

 

私は、物欲がないので、ブランドには疎いので、BELLE VIEでピラティスを担当していただいている

 

ピラティストレーナーに聞いたところ「良いブランドだよ!」と教えてもらいました✨

 

髪も一生物なので凄く嬉しかったです♪

頂いた物を見ると、皆さん私のことを凄く考えてくださっているなと思い本当に嬉しく思います♪

 

今日から大切に使わせていただきます😊

 

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2025/01/23

お客様からプレゼントをいただきました😭

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

今日も朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただいており、

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいて6ヶ月ほど経つ男性のお客様からのスタートでした💪

 

そして、パーソナルトレーニングにお越しいただいて2年ほど経つ女性のお客様のパーソナルトレーニングでした❗️

 

明日明後日と2日間お休みをいただいていることもあり、午後からもまだまだご予約が続いています😊

 

今日もたくさんのご予約ありがとうございます🙇‍♂️

 

次の¥パーソナルトレーニングのご予約までに、自分のトレーニングもしたいと思います💪

 

午後からも皆様の目標+健康をサポートさせていただきますので、よろしくお願いします💪

 

そして、タイトルにも書いたのですが、パーソナルトレーニングにお越しいただいて、

 

もうすぐ2年ほど経つお客様から少し早めの誕生日プレゼントをいただきました😭

 

私が乾燥肌というのを覚えてくださっていたようで、SHIROのハンドソープをいただきました❗️

 

普段、手を洗う回数も多く、特にこの時期は乾燥がひどいので、すごく嬉しいプレゼントでした♪

 

本当にありがとうございます🙇‍♂️早速今日から毎日使わせていただきます🤲

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2025/01/22

朝からみっちり😊

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝から夕方まで休憩なくご予約をいただいておりました😊

 

いつも皆様と楽しいパーソナルトレーニングのお時間を過ごさせていただき感謝しております❗️

 

そんな今日は、お昼ご飯を食べられないほどのご予約をいただいており、

 

朝からたくさん食べてパーソナルトレーニングに向かいました🚲

 

しかし、お昼過ぎに1件キャンセルがあり、なんとかお昼ご飯をいただく時間ができました❗️

 

キャンセルになってしまったのは残念ですが、お昼ご飯を食べることができ、夜まで体力が持ちました💪

 

いつも水曜日はご予約の数が落ち着いているため、お休みをいただく日も多いので今日は珍しい日でした😊

 

17時ごろに少し落ち着いたので、今日はそこから自分自身のトレーニングをして、ブログを書いています✏️

 

今日のトレーニングは、瞬発力と爆発力を上げるためのトレーニングを行いました💪

 

所謂『ファンクショナルトレーニング』というやつです❗️

 

メニューは、ハイクリーンをメインに行い、ボックスジャンプをしました🏋️‍♂️

 

これらのトレーニングは、怪我がつきものでもあるので、なかなか皆さまに提供が難しいですが

 

運動パフォーマンスを向上させるためには、必要不可欠なトレーニングです✨

 

明日は、背中周りのトレーニングをしようと思います💪

 

ご予約をいただいている皆様もトレーニングは辛いと思いますが、一緒に頑張っていきましょう❗️

 

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2025/01/21

朝からピラティス🧘‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝からピラティスのご予約をいただいており、ピラティスで身体を整えられてから

 

お仕事に行かれたお客様がいらっしゃいました✨

 

お仕事前に運動をされる姿勢は、本当にすごいですし、私たちトレーナーも見習わないといけませんね💪

 

ピラティスのご予約は、予約数に限りがあるため、WEBからのご予約ができなくなっており

 

店頭もしくはLINEなどのお問い合わせでのみご予約をお取りすることができます🙇‍♂️

 

ピラティスがご希望の方は、お手数をおかけしますがお問い合わせください🙇‍♂️

 

ピラティスは、運動が嫌いな方が始めるにはとても良いエクササイズになります✨

 

ピララティスは最近すごく話題となっており、ピラティスを受けることができるスタジオも増えています❗️

 

その中で、BELLE VIEのピラティスは他のピラティススタジオとは、違った強みがあります🤗

 

それは、ピラティストレーナーが国家資格(柔道整復師)を取得しており身体の専門的な知識が豊富なので

 

より姿勢改善や痛み改善に適切なエクササイズを行うことができるので、最短で身体を整え不調を改善することができます✨

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2025/01/18

確定申告の季節がやってきました❗️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

パーソナルトレーニングのご予約が少なかった今日は、確定申告を進めていました❗️

 

確定申告を進めると言っても、私は税理士さんに丸投げなので、

 

特に何もすることがないような気もするのですが、

 

領収書をまとめたり、昨年末までの在庫をチェックをしたり、意外とやることって多いんですよね🤔

 

トレーナーさんだと税理士に任せず自分でやっている❗️という人もたくさんいると思います🤔

 

実際に私の知り合いのトレーナーも自分でやっているというトレーナーがいて

 

そんなトレーナーさんよりかは、やることって少ないと思うのですが、意外と大変ですよね💦

 

大変だから税理士さんに任せるというのもあるのですが、安心を買っているというのもあります❗️

 

税理士さんに任せていれば、何か会った時も自分一人で対処しなくても良いですしね🌟

 

少し早いですが、余裕を持って明日には全部まとめて税理士さんにお渡しできるようにしたいと思います❗️

 

只今ブログを書いている時間が18:00なのですが、この後20:00から陸上教室のための動画撮影をするので

 

ご飯を食べ休憩をして撮影に向かいたいと思います💪

 

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2025/01/16

運動をしてこなかった人生からパーソナルトレーニングへ✨

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日のブログに書いたボディコンテストに出場されたお客様とは打って変わり、

 

本日お越しいただいたお客様は、人生で運動を全くしてこなかったお客様のパーソナルトレーニングでした❗️

 

今まで運動をしてこなかった人生からパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけをお聞きしたところ

 

「最近、身体のいたるところが悲鳴を上げてきて、歳も歳だし、健康には気をつけないといけないから」という理由で

 

体験をお越しいただき、今は週1回のペースでパーソナルトレーニングを頑張っていらっしゃいます✨

 

トレーニングもウエイトを使っているのですが徐々に筋肉もついていき

 

少しずつ重たい重量を扱ってトレーニングができるようになってきています👏

 

そして、パーソナルトレーニングを重ねるにつれ、健康に対しての疑問をお聞きくださり

 

健康リテラシーがどんどん上がっていて素晴らしく思います✨

 

明日は朝一でパーソナルトレーニングを3年続けられている女性のお客様がお越しくださります❗️

 

なかなか運動が続かなくても、BELLE VIEにお越しいただいている方は、継続ができている方が多く

 

運動が苦手の方や嫌いな方もご心配なくお越しください🤗

 

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2025/01/15

ベストボディジャパンに向けて🔥

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

今年もベストボディジャパンに出場を考えているお客様のトレーニングをさせていただいて

 

お客様の目標に向かって寄り添える環境をいただけていることを大変嬉しく思います😊

 

BELLE VIEにお越しいただき大会(ボディコンテスト)へ出場されたお客様は今までで3名いらっしゃいますが

 

3名とも地方大会で優勝し、全国大会へ出場しています✨

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様の9割が運動が嫌い、苦手といった方ですが

 

ボディコンテストに出てみたいという方もお問い合わせいただいております🤗

 

これまでボディコンテストに出場された3名のお客様です👇

※お写真を載せても良いと許可をいただいています。

 

私自身も過去にベストボディジャパンに出場し全国大会へ行ったこともあります💪

 

今年、ボディコンテストに出てみたいと思っている方も、今まで結果が出ず悩んでいる方も

 

良い結果が出るようしっかりサポートさせていただきますので、お問い合わせ、ご相談ください🤗

 

もちろんボディコンテスト出場ではなく、痩せたい(ダイエットを成功させたい)、健康のため、姿勢を直したい、痛みをなくしたいなど

 

身体のことでお悩みの方は、ご連絡お待ちしております❗️

 

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2025/01/14

新商品【マルチザイムプラス】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

様々なサプリメントを取り扱っている中で、新商品の取り扱いを始めました🤗

 

パーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEで取り扱っているサプリメントは

 

健康に徹底的にこだわっており、化学工業製品の取り扱いはしていません❗️

 

今まで取り扱いをしていたサプリメントは『マルチミネラルビタミン 』『ビタミンC』『ビタミンD』『亜鉛』『マグネシウム』『マルチバイオティクス』『ヘンププロテイン』を取り扱っていました🤗

 

それに加え新商品『マルチザイムプラス 』というサプリメントの取り扱いを開始しました❗️

 

マルチザイムプラス は、どう言ったサプリメントかというと…『酵素サプリ』です✨

 

年齢とともに体内酵素は減少します💦

 

こう言った方にオススメです👇

・食事の時間が遅くなる(私)
・ついつい食べ過ぎてしまう
・すっきり感が物足りない
・会食の予定がある
・食事が重たく感じる
・生活習慣が乱れがち
・こってりした食べ物が好きよく食べる
・つい早食いをしてしまう

私も営業後に夜ご飯になるので、どうしても毎日夕食が遅くなります🥺

 

なので、マルチザイムプラスを摂取するようにしています😊

 

気になる方は、店頭でパンフレットがありますので、パンフレットを用いて詳しくご説明しますので、お聞きください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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