名古屋ウィメンズマラソンの応援へ📣
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
日曜日に開催された名古屋ウィメンズマラソンにお客様が走られるということで
今年は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから眺めているのではなく、沿道で応援をしていました📣
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEをオープンして、今までお客様が走るということはなかったので
「皆さん頑張って走られているなぁ」とパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの窓から桜通りを眺めていたのですが
初めての沿道での応援ということで、『いつ来るんだろ』『無事会えるのかな？』と不安で
まだスタート時間にもなっていないのに、お客様のゼッケン番号から位置情報を検索していました😅
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道（桜通り）は１７km地点でもあり、３９km地点でもあるので
行き帰りと二度お客様と会うチャンスがあったのですが、無事に行きも帰りもお会いすることができました🙌
行きの差し入れのロカボチョコ、帰りは水素水を準備していたので、お渡しできてよかったです♪
そして一緒に写真を撮っていただいたので、こちらのブログに載せたいと思います👇
そして、皆さん本当にお疲れ様でした❗️
また来年も応援に行きたいと思いますので、よろしくお願いいたします🙇♂️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
名古屋ウィメンズマラソン フルマラソン ４２.１９５km マラソン ランニング ラン ジョギング
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
名古屋ウィメンズマラソン🏃♀️💨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日は名古屋ウィメンズマラソンですね🏃♀️
朝からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道（桜通り）は
通行止になっていて、横断することもできないため本日は休業しております😴
そして私は、朝起きて朝食を食べてから８時３０分ごろに外に出てみると
まだランナーの姿はなかったものの、交通規制のコーンを立てていました❗️
今年はお客様が走られるので、差し入れ＆水素水を持って応援に行こうと思っていますが、
まだまだスタートもされないので、一旦自宅に戻りお客様が走られるまでにブログを書き終えて
自宅の掃除など休みの日にしかできないことを、ササっとやってしまいます🧹
今までパーソナルトレーニングジムBELLE VIEから見ていたりしていましたが、
実際にお客様が走られていて、ちゃんと応援に行くのは初めてなので、
本当に会えるのか不安でしかありません💦
まだスタートしていないとわかっていても、今どの地点にいるのか
お客様に教えていただいたゼッケン番号を検索してしまいますね😅
もうすぐスタートだと思いますので、ランナーの皆さんは頑張ってくださいね📣
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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オーバーユースには注意🚨
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
明日は、名古屋ウィメンズマラソンですね🏃♀️💨
ウィメンズマラソンに出場するために練習をしてきた方も多いのではないでしょうか❓
実際、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの前の道（桜通り）はコースとなっているため
朝昼晩と走っている方が多くいらっしゃいました🏃♀️
また週末になると、ランニングチームなのか大人数で走っている方々も見かけました❗️
皆さんはずっと練習をしてきて、オーバーユースにはなっていないですか❓
実は、私は今ドラコン大会へ出場するため練習をしているのですが、
オーバースースによる怪我をしてしまいました💦
日常生活や仕事には何も支障がないので、お客様の皆様にも気づかれない程度なのですが
練習をすると痛みが出てしまうのです😭
オーバーユースとは、筋肉や関節、腱などを使いすぎることで微細な損傷が蓄積し、
慢性的な炎症や痛みを生じる『使いすぎ症候群』です❗️
主にスポーツの投球や長距離ランニングなどで、回復が追いつかない負荷が反復してかかることが原因ですが
オーバーユースは、デスクワークでの長時間の同じ姿勢でも起こり得ます💦
そんなオーバーユースは、安静＋ケアをして改善していく必要がありますので、
ピラティストレーナーにケアをしてもらったり、自らケアをしています❗️
もしマラソンの練習や名古屋ウィメンズマラソン後に身体に違和感や痛みが出た際には
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにご相談ください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら
身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
名古屋ウィメンズマラソン ランニング 練習 オーバーユース 使いすぎ症候群 疲労 怪我 痛み 改善 予防
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トレーナーの休日☔️土砂降りで引きこもる🥺
皆さんこんばんは☔️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日はあいにくの雨ですね☔️
ホカンス中は雨音に癒されるかもしれませんが、
雨は仕事の日も休みの日も関係なく気分が下がってしまいますね🥺
そんな今日は、お休みをいただいておりましたが
一件だけ大曽根の方にちょっとした仕事があったので、電車で行ってきました🚃
本来であれば自転車で行く予定だったのですが…
大曽根に行った後は、完全なお休みをいただいていたので、フラッとサイクリングをして
お昼ご飯を食べたりしようと思っていたのですが、あまりにも土砂降りだったので傘をさしても
ひざ下はベタベタになり、気分も下がるし、風邪を引きそうだったので、まっすぐ帰ってきました☔️
スーパーにも行かないと何もなかったのですが…
そして昼からは、家で引きこもり、洗濯もできないし、
久しぶりに何もしないゆっくりとした時間を過ごさせていただきました😌
どうやら、今日のこの雨からまた気温が下がり寒くなるみたいので、体調を崩しやすくなります💦
私と同じように今日は雨にも濡れたと思いますので、お風呂にゆっくり浸かるなど
身体を温めて風邪を引かないようにしてくださいね❗️
また明日から張り切っていきますので、よろしくお願いいたします🙇♂️
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トレーナーの休日 土砂降り 雨 疲労回復 休養日 姿勢改善専門 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 予防
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３月スタート🎎
皆さんこんにちは☀️
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
早くも年が明けてから２ヶ月が経ち、３月のスタートですね❗️
最近、とっても暖かかくて、花粉もすごく飛んでいますし、春を感じますね🌸
そんな今日は、６時起きでパーソナルトレーニングのご予約に間に合うように
朝から千代保稲荷神社に行ってお礼参りをしてきました⛩
毎月月末もしくは月初に、雨でも欠かさず行っているので、
今月も無事行くことができて一安心です😊
今日は天気も良いし、日曜日ということもあり、帰りは少し渋滞もしていました🚗
「皆さん家族でお出かけかなぁ」なんて思いながら帰ってきました❗️
私もそのままお出かけをしたい気持ちになるくらいお出かけ日和ですもんね☀️
今日はパーソナルトレーニングの予約もあったので、
お礼参りだけして寄り道もせずまっすぐ帰ってきたら、少し早めに帰ってこれたので
今からお客様がお越しになられるまで１時間ほどあります❗️
この１時間を使って自分のトレーニングをしようと思います💪
ちなみに私の今日のトレーニングは胸のトレーニングです🔥
それでは、本日もご予約をいただいているお客様はお気をつけてお越しください❗️
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３月スタート 春の訪れ 花粉 快晴 千代保稲荷神社 お礼参り 毎月のルーティン 姿勢改善専門
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下半身トレーニングは辛いよ😅笑
皆さんこんばんは🌙
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
本日も朝一のご予約枠からご予約をお取りしていただき、ありがとうございました❗️
そして、隙間時間に自分自身のトレーニングも行いました💪
今日のトレーニングは下半身のトレーニングです🔥
下半身のトレーニングは、女性・男性共にとても大切なトレーニングです❗️
女性はヒップラインを作るため下半身トレーニングをされている方が多いと思います✨
男性も同じく年齢を重ねると、お尻が垂れてしまいますので、見た目的にも下半身トレーニングは必要です💪
そして、下半身トレーニングをすることで、様々なホルモンが分泌するため、
若々しく健康な身体を作るためにも必要不可欠なトレーニングになります🤗
しかし、下半身のトレーニングは、上半身のトレーニングと比べ、息も上がりやすく
きついトレーニングではあるので、嫌いな人も多いですよね💦
私も実は下半身のトレーニングは、一番嫌いなトレーニングです😅
しかし、下半身のトレーニングは、先ほども書いたようにメリットがたくさんありますし、
皆様にも下半身トレーニングをやっていただいているのに、
私はやらないというわけにはいきませんので、私もしっかりと下半身トレーニングを行なっています🦵
下半身トレーニングが嫌い、苦手な方々、一緒に頑張っていきましょう🔥
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下半身トレーニング スクワット デッドリスト 心拍数 ホルモンバランス ホルモン分泌 健康トレーニング
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確定申告に必要な書類を税理士さんに提出📮(完)
皆さんこんばんは🌙
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本日もたくさんのご予約をいただいており、朝一から最終予約２２時までパンパンでした♪
なんとお昼ご飯を食べたのが１６時🕓
忙しいと大変だけどすごく充実した１日になりますね❗️
そんな今日は１０時にピラティスのご予約があったので、
ピラティスの時間はピラティストレーナーに任せ、確定申告に必要な書類をまとめ終えたので
郵便局に行き毎年確定申告をお願いしている税理士さんに書類の郵送をしてきました📮
これで確定申告の作業はほぼ終わり、あとは税理士さんとの軽いやりとりがあると思うので、
時間のかかる作業はもうないはずなので、しっかりとブログを更新していきたいと思います💻
いつもブログを読んでいた皆様、過去分も書いていきますので、よろしくお願いいたします🙇♂️
冒頭にも書きましたが、本日はたくさんのご予約があり只今の時間が２２時を回っています💦
明日も朝一のご予約からたくさんのご予約をいただいていますので、
早く帰って明日の朝のパーソナルトレーニングに備えたいと思います💨
明日もよろしくお願いいたします❗️
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年度末イベント 確定申告 姿勢改善専門 痛み改善 機能改善 猫背改善 スポーツパフォーマンスアップ
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オリンピック閉会式🏆たくさんの感動✨
皆さんこんばんは🌙
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パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
昨日ミラノ・コルティナ冬季オリンピックの閉会式が行われていましたね❗️
１７日間のオリンピックでしたが一瞬で終わった感じがするのは私だけでしょうか❓
今回のオリンピックは、イタリア開催で時差が８時間だったので、
あまりリアルタイムで見ていない方も多かったのではないでしょうか❓
私も朝からご予約が入っていたので、流石に真夜中の競技はハイライトや見逃し配信で見ましたが
結構見ていた方かな🤔と思っています❗️
本日お越しいただいたお客様とも話していたのですが、私の中で一番印象に残った競技は…
『スノーボードスロープスタイル（村瀬 心椛 選手）』と『スキークロス（古野 慧 選手）』がすごく印象に残りました🏂⛷
画面越しに伝わってくる選手の皆さんの緊張感や、やり遂げた後の涙には、
思わずこちらまで、目頭が熱くなりました🥺
皆さんは、どの競技が一番印象に残りましたか❓でも、全競技色々とドラマ、感動がありましたね✨
オリンピックが終わると、寂しさも感じるかなと思いましたが、
次はWBCが１０日後に開催するので、また熱い試合を見るのが楽しみですね⚾️
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冬季 オリンピック スノボー スキー ウィンタースポーツ スポーツ 感動 野球 球技
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オリンピック🇮🇹スノーボードスロープスタイル🏂
皆さんこんばんは🌙
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昨晩のオリンピックは、私が気になっていたスロープスタイル🏂
結果は…
村瀬 心椛 選手惜しくも銅メダル🥉深田 茉莉 選手 金メダル🥇おめでとうございます🎉
結果として銅メダルと金メダルを獲得した日本ですが、少し悔しい結果でもありましたね…
なぜなら、ビッグエアーとスロープスタイルで２冠を狙っていた、村瀬 心椛 選手が銅メダルだったからです🥺
金メダルを獲った深田 茉莉 選手には申し訳ないのですが…
ビックエアーを見ていて村瀬 心椛 選手のファンになった私もすごく応援していたので
私も村瀬 心椛 選手の３本目を終え点数が出た時には崩れ落ちてしまいました🙃
村瀬 心椛 選手も点数が出た時は、呆然と立ち尽くしていましたね…
この時点で２位だったのですが、最終滑走のニュージーランドのゾイ・サドウスキー＝シノット選手が
なんと村瀬 心椛 選手の点数を上回り、ゾイ・サドウスキー＝シノット選手は銀メダル🥈
こぼれ落ちそうな涙を堪えながら、深田 茉莉 選手を讃える村瀬 心椛 選手を見て私もうるっとしました🥺
そして、表彰の時にも悔し涙を堪えている姿を見て、本当に悔しかったんだと、画面越しにも伝わってきました😢
オリンピック銅メダルって私達からすると、十分すごい結果ですが、悔しさはありますよね…
村瀬 心椛 選手、深田 茉莉 選手、本当にお疲れ様でした❗️
そして、メダル獲得おめでとうございます✨
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冬季オリンピック スノーボード スロープスタイル 村瀬 心椛 選手 銅メダル 深田 茉莉 選手 金メダル
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肉体改造日記💪
皆さんこんばんは🌙
名古屋市千種区にある『姿勢改善専門』
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEです💪
いつもパーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様は
普段の会話や私の身体が少しずつ大きくなってきて、
身体を大きくしていることは知っている人が多いと思います🤔
本日も久しぶりにお越しいただいたお客様から「あれ？ゴツくなった？」と言われました❗️
以前お越しいただいた日から約１ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングだったので
私もだいぶ久しぶりの感じがしましたが、１ヶ月でそんなに変わったかなと思うくらいの反応をされました💪
隙間時間でトレーニングをし、今まで以上に食べる量を増やしているので
パッと見ただけで変わっていると嬉しいのですが、大会までにまだ増やしていきたいんですよね🤔
肉体改造を初めて今４ヶ月ほどですが、体重でいうと５kgくらい増えていて、
今の体重が７２kgくらいあります💪
一旦７５kgまでは増やしたいなと思っているので、ここからまたプラス３kgというと
また見た目が変わってくると思います🤔
皆さんも普段からトレーニングや食事などを頑張っていらっしゃるので
まだまだ私も発展途上の身体を変えていけるようにトレーニングも食事も頑張りたいと思います🔥
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肉体改造 増量 体脂肪率 キープ 筋力アップ 筋肉量増加 ゴルフ 飛距離アップ
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ミラノ・コルティナ冬季オリンピック開幕🏂⛷⛸
皆さんこんばんは🌙
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ついに、待ちに待ったミラノ・コルティナ冬季オリンピックが開幕しましたね🏂⛷⛸
２月６日に行われた開会式、皆さんはご覧になりましたか❓
イタリアらしい芸術的で華やかな演出に、これから始まる１７日間の熱戦への期待で胸がいっぱいになりました🇮🇹
今回のオリンピックは、ミラノとコルティナ・ダンペッツォという
２つの都市を中心に開催されるということで、会場の景色もとっても綺麗ですよ❄️
オリンピックに出場している選手は、東海出身の選手も多いので
今日から連日、日本人選手の活躍も期待されますね🤩
私も小さい頃からゲレンデに行って『スキー』も『スノーボード』もやっていたので
個人的に楽しみにしているのは、男女共に『スノーボード』や『スキー』の各競技です❗️
でも、アスリートのあの極限の状態で見せる集中力と、パフォーマンスの高さは
見ていて本当に楽しいので、他の競技も観戦したいと思っています♪
皆さんはどの競技、選手に注目していますか❓
ミラノと日本の時差は８時間らしいので、夜中に放送されると思うので、
寝不足には注意しながら（笑）、みんなで一緒に日本代表を応援しましょう🇯🇵📣
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ミラノ・コルティナ冬季オリンピック 開幕 スキー スノボー スケート テレビ越しの観戦 頑張れ日本
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伏見へ出張🚲
皆さんこんにちは☀️
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本日も先週に引き続き、ジムのお休みをいただいており、
朝から夜まで伏見へ出張に来ております🚲
本日も先週お伺いした企業さんへ来ているのですが、
A班とB班に分けられているため、今回は先週参加されていない方々が見られました❗️
去年お会いした方もいらっしゃれば、今年初めて来られた方もいらっしゃり、
初めましての方もたくさん話してくださり、すごく暖かい雰囲気の中で
ピラティスレッスン・トレーニングレッスンをさせていただきました😊
トレーニングレッスン後は、食事を出していただき皆さんとご一緒させていただきました😋
食事の場でも、身体のことや栄養のこと、普段私が食べているものなど
健康にまつわることをお聞きくださり、皆さん健康意識が高く、
こういった運動をする機会を作られていて、本当に素敵な企業さんだと感じました❗️
次回お邪魔するときは、ピラティスレッスンの後は、トレーニングレッスンではなく、
『健康を持続するためのサプリメント学』というテーマで講義をさせていただく予定です👨🏫
私も久しぶりの講義をさせていただくので、緊張もしますが、次回もどうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
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