第７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は牛乳が身体に及ぼす悪影響について🤗
今日は少し長いですがご興味ある方はご一読ください🙇♂️
皆さんは牛乳を飲みますか❓
ちなみに僕は牛乳自体が好きじゃないので全く飲みません😅
子供の頃にカルシウムが足りないから牛乳を飲みないさいとよく母に言われていましたが
その時はただ嫌いってだけで牛乳を飲みませんでした🥛
牛乳が身体にとってどんな悪影響を及ぼすと思いますか❓
それは牛乳を飲めば飲むはど骨粗しょう症を引き起こし骨折しやすくなります😱
他にもリスクは沢山あります💦
『日常的な症状では』便秘、下痢、おなかの張り、肩こり、頭痛、日中の眠気、
なかなか痩せない、疲れやすい、鼻水・鼻詰まり、節々の痛み、生理痛、排尿トラブル、
尿もれ、乾燥肌、原因不明の湿疹やかゆみ、じんましん、イライラ、落ち込みなどなど。
『病気では』花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、慢性関節リウマチ、慢性疲労症候群、繊維筋痛症、
アルツハイマー病、パーキンソン病、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、甲状腺疾患、子宮筋腫、卵巣嚢腫、
不妊症、うつ、乳がん、前立腺ガンなどのほか、自閉症、多動症、アトピー性皮膚炎など多岐にわたって関係しています🤔
ハーバード大学では、ナースヘルススタディーにおいて、7万８千人の女性を１２年間調査し、
骨折は乳製品を摂取するほど多く、大腿骨頸部骨折の増加リスクは乳製品由来のカルシウムに関係していると結論づけたんです💦
米国国立乳牛議会では、１日１杯の牛乳を２年間摂取した女性は全く摂取しなかった女性に比べて、
骨量が２倍の速さで減少し牛乳によるタンパク質のとり過ぎが原因と結論づけたんです💦
世界的な子育てバイブルとして知られる『スポック博士の育児書』の改訂版では、
アメリカは社会全体で食生活を変えなければならない。最悪の食品は牛乳・乳製品である
自然界には離乳期を過ぎてミルクを飲む動物はいない
人間も同じで、離乳期を過ぎたらミルクを飲まないことが正常である
必要なタンパク質を植物からとったほうが、子供のカルシウムバランスはよくなる❗️と修正したんです😱
なぜ牛乳が骨粗しょう症を引き起こすのか…❓
それは牛乳に多く含まれているリンに秘密があります❗️❗️
リンは骨のカルシウムを溶け出し、リン酸カルシウムとなり体外へ排出させるのです🥺
高齢者ほど、骨を強くする為に牛乳を取っているイメージがあります💦
しかし、逆に牛乳を飲めば飲むほど骨をもろくする事実があるんです😱
では、なぜ給食に牛乳❓ 間違いなく利権が絡んでいます😝
コロナウイルスになって自粛期間にニュースで牛乳を飲んでください❗️みたいなニュースを見ませんでしたか❓
学校も休みでそら牛乳が消費されないですよね😅
利権が絡んでいるから、そんなニュースも流れますよね🥺
利権・メディアって怖い💦 💦 💦
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 食品 身体悪影響 骨粗しょう症 疾患 リスク
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名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われている皆様へ❗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニングに通われている皆様
そして当ジムを検討されている皆様へお伝えしたいことがあります❗️
この度BELLE VIEは自然Projectさんのキャンプへ参加できることになりました🌲
当ジムに通われている方限定（ご家族は参加OK）で次回からのキャンプへ参加していただけます🤗
キャンプのプロであるキャンプインストラクターが開催し
僕が参加させていただいた時は、料理はイタリアンのシェフ🍕 お酒はバーテンダー🍺
雨が降らなければキャンプファイヤー🔥 天気が良ければ星空🌟
僕が参加した時はキャンプファイヤーは雨で出来ずでしたが、濡れた木で自力で火を起こして焚き火😝
３時まで粘って起きていたら１０分ほどですが晴れた時間があり
たった１０分程度で４回も流れ星を見ることができました💫
最高の自然の中で最高の料理と最高のお酒❗️
更に自分たちが持つキャンプ施設での開催のため何時まででも騒いでいてもOK👌
他では絶対に味わうことのできない最高のキャンプを開催してくださいます🌟
ブログで良さは伝えれないのでまた聞いてくださいね🤗
次回開催は決まっていませんが決まり次第、皆様にお伝えします❗️
僕も通っていただいている皆様と一緒に楽しめたらと思っていますので、是非ご参加くださいね🤗
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自然 キャンプ イベント
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パーソナルトレーニングの隙間時間にサクッと🏍
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
午前のパーソナルトレーニング後、次のパーソナルトレーニングまで少し空いていたので
商工会議所へ行き補助金などアドバイスをいただきました😆
独立したばかりなので、親切にご相談に乗っていただけるのは本当に助かりますね🌟
その後、銀行へ行き千種税務署へとバタバタ走り回っていました💦
商工会議所へいった理由は最新のトレーニングマシンの導入を考えており
そのことについて相談してきました🤔
また、最新のトレーニングマシンについては改めてグログで書きますね🤗
クライアント様が徐々に増えてきたこともあり、こういった空き時間を有効的に使わないとですね❗️
いつも本当にありがとうございます🙇♂️
そして、ずっと行けてなかったバイクのオイル交換へ🏍
久々に大きめのバイクを乗りました🏍
いやー、風が気持ち良い🍃 ツーリングに行きたくなりました❗️
特に今の時期は涼しくて快適なシーズンですよね😝 夜は寒いですが…笑
もしバイク乗っている方が居れば声をかけてくださいね❗️❗️
バイクは詳しくないですがバイクの話をしたり一緒にツーリングへ行きましょう🏍
クライアント様でバイク好きな方いるのかなぁ❓❓
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名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムでオーダーメイドインソール作成👟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、NASYU株式会社様と契約をさせていただき
当店で完全オーダーメイドインソールを作ることが出来るようになりました❗️
僕も実際、NASYUのオーダーメイドインソールを使用しています👟
インソールを変えるだけで身体は劇的に変わります🤗
ただ完全オーダーメイドなのでそれなりのお値段はします❗️
なのでインソールにそんなに出せないという方にはこちらをオススメします💁♂️
こちらはオーダーメイドインソールに近い効果が得られる優れたインソール❗️
こちらのインソールの特徴はなんとパンプスや革靴などインソールが入っていない靴にも入れることができます🤗
しかもリバーシブルで使用できるんです❗️❗️
ビジネスシーンでこの柄が気になる方は裏向きにすると無地の黒色で使用ができます🌟
機能面はもちろんオーダーメイドと比べると落ちますが
『お値段が気になる方・元々インソールが入っていない靴に使用したい方・すぐに足のサイズが変わるお子さん』にオススメです🌟
ネット販売等ができないため当パーソナルトレーニングジムで直接での販売になりますので
インソールをお探しの方は是非ともお問い合わせください🙋♂️
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完全オーダーメイド インソール エクササイズ 健康
第６回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第６回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はマウスウォッシュが身体に及ぼす悪影響について🤗
![マウスウォッシュ』が余ったり、残った時に使い切る便利な活用術【５選】 – grape [グレイプ]](https://grapee.jp/wp-content/uploads/22454_main.jpg)
皆さんはマウスウォッシュを使いますか❓
僕も最近は使っていませんが会社員時代はよく使っていました😅
マウスウォッシュを使い続けると早く死ぬリスクが高くなります😱さらには苦しんで死ぬリスクも👿
マウスウォッシュには、『トリクロサン・塩化セチルピリジニウム・サッカリンナトリウム・安息香酸塩・パラベン』などの防腐剤
他にも発ガン性の危険が指摘されている成分を多く含んでいる商品もあります💦
一部のマウスウォッシュには、かなり刺激の強いラウリル酸ナトリウム（ドデシル硫酸ナトリウム）が含まれています❗️
ラウリル酸ナトリウム（ドデシル硫酸ナトリウム）はアニオン界面活性剤の一種で
高い洗浄力を誇り、かつ安価に製造できるのが特徴なんです❗️
ラウリル酸ナトリウム（ドデシル硫酸ナトリウム）は非常に分子が小さく肌に浸透しやすいため
経皮毒として危険が唱えられています❗️
なのでマウスウォッシュをすると口の中が『ヒリヒリ・ピリピリ』しないですか❓
そんなラウリル酸ナトリウム（ドデシル硫酸ナトリウム）は、敏感肌の人に付着すれば
肌荒れやアレルギーを引き起こすこともあります❗️
それって身体に悪影響を及ぼしていると思いませんか❓
マウスウォッシュを吐いたとしても少なからず口内には残ります💦
つまり唾液などと共に体内へ流し込んでいます😱
このような成分を含むマウスウォッシュを体内に取り込むことで発ガン性の危険はもちろん
肝臓や腎臓にも障害を起こすこともあります🥺
それでも皆さんはマウスウォッシュを使い続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEが京都へ🚙
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
キッズトレーナーの大先輩と京都へ🍵
朝１０：００〜セッション後、仕事の付き添いに行ってきました🚙
全国どこにでも知り合いがいて仕事をする先輩はさすがです🤩
僕も先輩みたいなすごい人になれるよう頑張らなければ💪 🔥
そして、僕もその方とお会いし一緒にご飯を食べ沢山学ばせていただきました✨
名古屋から出て行く前に先輩が西の変態の所に行くぞ❗️❗️と行っていたので
こんなにも凄い変態の先輩が西の変態と言うからどんな人かと楽しみにしていると
とんでもなく良い方で子供じゃないけど帰りたくないと思いましたね😂
あ、変態という意味は頭のネジが数本飛んでいるという意味です🤣 笑
今日も学びが多すぎた１日になりました✌️
現在時刻２２：００今から京都から帰ります🚙
これからが僕の一番の仕事❗️ 居眠り運転しないようにひたすらお喋り😝
明日からは岐阜でキャンプ事業⛺️
ブログの毎日更新を目指していましたが、もしかすると途切れるかもしれません💦
いつも楽しみに読んでいただいている方には申し訳ありませんが、よろしくお願いします🙇♂️
明日も出発前のパーソナルトレーニング張り切っていきます💪
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第５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は子供から大人まで大好き加工肉が身体に及ぼす悪影響について🤗
加工肉を食べ続けると早く死ぬリスクが高くなります😱さらには苦しんで死ぬリスクも👿
世界で最もガンに関して最先端の研究をしている
世界保健機関（WHO）の専門組織である国際がん研究機関（IARC）で
加工肉は発ガン性が指摘されているのを知っていますか❓
いきなりでしてね😅 そう加工肉を食べることでガンになるリスクが上がるのです💦
具体的に考えていくと加工肉だけでなく、あの食材も…この食材も…となってしまうのですが
個人的には食べたくない食材ですし、もちろん子供にもなるべくあげたくないと思ってしまう食材の一つです🤔
その世界保健機関（WHO）の専門組織である国際がん研究機関（IARC）は
ハムやソーセージなどの加工肉を１日５０グラム食べると、結腸や直腸のガンになるリスクを１８％高める、と発表❗️
そして、ハムやソーセージなどの加工肉を「発がん性がある物質」であるグループ１に分類したのです😱
グループ１と言ってもパッとしないと思うので、他にグループ１はどのようなものがあるのか書いていきます🤗
『アルコール飲料、たばこ、受動喫煙、いくつかの細菌とウイルス、アフラトキシン、紫外線、大気汚染、
ディーゼルエンジン排気ガス、ベンゼン、アスベスト』などなど…
👆これを見て、発がん性がある物質グループ１がどれだけヤバイか知っていただけましたか❓
ただ、同じグループ１に入っているというだけで「加工肉の発がん性は喫煙やアスベストと同じくらい強い」などと
判断するのは間違っているいるので、ご注意ください😅
それでも加工肉が、このグループ１に分類されると思うと怖いですよね💦
昔より現代の方がガンになる人が増えていますよね❓
これってこう言った加工された食材が増えたことも考えられますね🤔
それでも加工肉を食べ続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった（笑）
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健康 栄養 加工肉 身体悪影響
明日から名古屋市千種区でパーソナルトレーニング💪
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23:10地元から帰宅いたしました✈️
今日は、朝から昨日出たヒラメの煮付け
伊勢海老の味噌汁、あとはご飯のお供が沢山🤤
朝からこんな豪華でこの量🤤
どの料理もご飯と合うのです✨
おかげで炊飯器を空にしました🍚
そして、地元を久しぶりに散策🚶♂️
遅めのお昼ご飯🍱
鳥羽でランチと言ったらcafeたかま‼️
とてつもない料の定食ごはん🍽
皆さんも三重に行った時はどうぞ
cafeたかまへお立ち寄りください💁♂️
その後、お腹はパンパンでズボンのボタンは閉まらず👖
無人島カヤックツアーに参加🚣♀️
良き背中と腕のエクササイズとなりました💪
２人１組のペアだったので、前の人が漕いでいる時に
前の人を褒めまくっていたらガイドさんに
パーソナルトレーナーをしているとバレてしまいました🤣
どうやら褒めるのがうまかったそうです✌️
あとは、体格ってのもあったんじゃないかな❓
皆様には連休をいただいて、ご不便をお掛けしましたが
すごくリラックスできました😆
これで、勉強などなど更に捗ります🙆♂️
また、明日から名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
お待ちしております🤗
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プライベート 旅行 地元 三重県 海鮮
趣味の旅行✈️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
休暇をいただきまして、久しぶりに旅行に来ています✈️
場所は地元である三重県‼️
やっぱり地元は最高ですね🥰
私、棚橋は旅行が趣味でトレーナーという職業をする前は
旅行によく行っていました☺️
たまには頭と心をリセットすることも大切ですね🙋♂️
とは言っても旅先でもこうやってブログを書いているんですが…笑
これでまた勉強も捗りますね🤩
どんどんトレーナーとしてレベルを上げていけたらと思います💪🔥
ということで、今日のブログは僕のプライベート💁♂️
朝から名古屋を出てお昼前に真珠の取り出し体験🦪
初めてやってみたけど上手くいきすぎて早く終わっちゃいました😂笑
お昼ご飯は三重県にいる時に何度も来ていた僕一推しの海鮮丼✨
そして、子供の頃によく連れていってもらった志摩スペイン村へ🎠
懐かしい🥺コロナのせいかすごく人が少ない🥺
小さい頃の思い出に浸っていました🥺
そして、夜も僕一推しの民宿へ🏡
これまた、料理がすごい😍
舟盛りだけ載せておきますね😝
美味しくて頬が落ちました😋
こんな新鮮な海鮮はやっぱりここでしか食べれませんね✨
これでもう当分１００円寿司は行けません😂
まだまだ美味しいもの豪華なものが出てきました🤤
旅行好きの方、身体などの話もいいですが
旅行などなどプライベートの話もして
楽しくトレーニングしましょう🤗
また、お料理のお写真をお見せするので
旅行の話を振ってくださいね😆
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名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムで勉強会📚
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先輩のトレーナーへ勉強したことをアウトプットさせてもらいました😆
インプットしたものはアウトプットしてさらに理解が深まり実践へと繋がりますね🙂
今回は足部から影響する股関節の影響と代償動作について人体模型を使って話しました❗️
写真はInstagramのストリーからすみません💦
地球で生活する上でどこから力を生んでいますか❓
足からじゃないですか❓
地球で生活している限り、重力がある限り１００%地面を捉えるは足🦶
そんな重要な足を放っておいて身体は変えれないんです❗️
足部はボディラインを作っていくにも
パフォーマンスを上げるためにも
痛み改善をしていくためにも
必ずと言っていいほど重要な部分なんです🦶
足の指をちょろっと触るだけでヒップアップするのならやってみたくないですか❓
足の指をちょろっと触るだけで姿勢が良くなるならやってみたくないですか❓
足趾の機能が低下して可動性が欠落していけばいくほど
足底の機能は何かしらの影響を受けます💦
・足にタコができる
・かかとなど足裏が硬くなっている
・扁平足
・靴のかかとがすり減る
・靴の外側がすり減る
これらは何を意味すると思いますか❓
この状態を放置するとどうなるなるのか…
すぐに何か問題が起きることはありません❗️❗️
２０年後も変わらずなら、膝や腰へどれだけの負担がかかるのか😱
足部そのまま放っておいて大丈夫ですか❓
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身体 勉強 足部 インプット アウトプット
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第４回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はスーパーやコンビニで売られているカット野菜が与える身体の悪影響について🤗
まず、スーパーやコンビニで売られているカット野菜がなぜ黒ずまないのか❓
これに疑問をもったことはありませんか❓
スーパーやコンビニで売られているカット野菜が
黒ずんでしまったり、しおれてしまったら売り物になりません❗️
皆さんももちろん綺麗なものを選びますよね❓
そこで変色防止、殺菌、消毒などの処理が施されます🤔
そのような処理をすることで、加工食品のサラダに含まれる栄養素は少なくなってしまいます💦
もともと農薬まみれで育てられた野菜🥒
さらに加工食品のサラダを食べて健康な食事だと思って食べている方が多くないですか❓
こういった野菜は栄養価がほとんどありません😅
そして、スーパーやコンビニで売られているサラダはシャキシャキ感を出すため
PH調整剤につけることがあるそうです😱
カット野菜は次亜塩素酸ナトリウムの水溶液につけて変色の防止し、殺菌処理します💦
次亜塩素酸ナトリウムは特殊な臭気を有し、酸化作用、漂白作用、殺菌作用があり
カビキラーやミルトンなどの中の物質と同じなんです🤮
次亜塩素酸ナトリウムの表示はありません❗️
表示義務が法的に免除されているそうです💦
皆さんはそれでもカット野菜を食べますか❓❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった（笑）
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名古屋市千種区で外反母趾の改善を目的としたパーソナルトレーニング🦶
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先輩トレーナーが『おいっ、功貴！前ケアしてもらったおかげで足めっちゃ軽くて動きやすかったぞ！！』と報告してもらいました✌️
そして今日もやってくれとご来店🤗
今日は足のケアをメインにセッションをさせていただきました🦶
まず、裸足でグー・チョキ・パーをしてもらって足趾の評価
次に、足関節（足首）の底屈と背屈の評価
その他色々と評価をして、ではお願いしますとセッションスタート❗️
今回は足趾からアプローチ👍
それがまた痛いんですよね💦 しっかりと機能している方は痛くないんですが…笑
次に立方骨のアプローチ🦴
この骨は下制しやすいので要注意なんです😱
立方骨が下制するとどうなるのかと言うと
足裏にはアーチといって３つのアーチがありますが、そのアーチを崩す原因になります💦
また立方骨の下制により距骨が前方移動してきます💦
距骨が前方移動すると足関節（足首）の背屈制限がかかります🥶
足関節（足首）は可動するべき関節なのに制限がかかると『膝痛、腰痛、肩こり』になる可能性もあります❗️
そう言った慢性痛は足から来ている可能性もありますので肩こりだから肩周りと思い込まないようにしてくださいね😉
肩を揉むことで悪化させる場合もありますよ😅
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